Tips

Skåneleden SL 6 norrut

Jag har inbillat mig att jag är åtminstone lite bra på att läsa kartor med tanke på att jag klarar både Naturpasset och Hitta ut (utan kompass) men helt klart har jag haft fel.
När jag har kollat på Skåneleden  mellan Åhus och Ekenabben så har jag hela tiden trott att man måste ta tråk-cykelvägen utmed bilvägen. Hade jag bara kollat in kartan lite bättre och inte inbillat mig en massa så hade jag nog fattat men nu hade jag inte gjort det. Ändå bestämde jag mig för att springa just den sträckan, man kan ju liksom inte bo här utan att testa den, och sen fortsätta till åtminstone Tivoliparken inne i Kristianstad.

Vi kan väl säga som så att jag hade tokfel och att det är väldigt skönt att ha just tokfel ibland!

I stället för att springa direkt ut till leden, och cykelbanan, så tog jag en liten krok genom skogen. Var rädd att det skulle bli den anda biten med mjukt underlag. Även det var jättefel skulle det visa sig.
Efter bara ett par hundra meter svängde leden av från cyklebanan  och då fattade jag! Det här skulle bli nya upptäckter!

Leden går bakom Rinkaby ganska nära vattenriket. Först på en vacker gräsbevuxen väg och sen på en gullig liten asfaltsväg med ännu gulligare hus. Någonstans där såg jag t o m en annan löpare! (En ynka till blev det under hela sträckan. Var är alla???)

Efter Rinkaby kan man välja att svänga höger eller vänster (de sammanstrålar sedan) och jag valde vänster för att komma ännu närmre vattnet och Hercules-området. Där finns bl.a ett fågeltorn som man kan gå upp i både för att se utsikten (jättefin) , läsa om området och sitta ner en stund för att t ex fika om man vill. Jag tog en klunk vatten och kollade på vyn innan jag tog mig vidare.

Vid Ekenabben hade jag kutat ca 18 km och därifrån och framåt har jag sprungit innan. Helst hade jag velat springa ända till nästa “hållpunkt” men det är bortom bortom, dvs det går inga bussar där, och behöva kuta tillbaka på asfalt var inget som lockade. Dessutom hade det blivit för långt för mig just i dag.

Vid Tivoliparken går Skåneleden ihop med Linnerundan. Jag har sprungit den en gång innan men då var det åt andra hållet och med mitt minne så blev det som en ny runda!

Egentligen hade jag tänkt nöja mig med den och sen springa tillbaka till stationen i stan, ta en kaffe och åka hem men jag var pigg och sånt ska man inte slarva bort! Så jag fortsatte och tog mig till C4-centret. Det var också den enda egentliga tråkiga biten på hela rundan. Resten var ljusår över förväntan! Den är pannkaksplatt och lättsprungen, lagom varierande, vacker och har flera möjligheter till förkortning/förlängning om man vill det. Det var en hel del raksträckor men tack och lov hade jag mest sidovind och när det blev motvind koncentrerade jag mig på alla vackra blommor!

Om du undrar över den lilla blå “bulan” vid Viby så var det för jag sprang inom Fresta gård för att fylla på vatten. Ett ställe jag inte visste fanns men som jag definitivt kommer ta mig tillbaka till för att stanna och käka!

C4 är inte jordens roligaste ställe om man inte älskar att shoppa men de har en Espresso House så jag kunde stilla min hunger och mitt kaffesug en smula efter de där 29 kilometrarna. (Det finns även gratis toa så man kan “snygga till sig” lite. haha)

Dessutom går bussen precis utanför så jag kunde nyttja mitt sommarkort för att ta mig hem. Himla bra grej!
Det går dock inte ta sig till finsjön med kortet så dit fick det bli med bil. Den var betydligt guppigare mot mot förra fredagen men lika vacker! Ingen av de andra i klubben kunde men Anders var minsann med ännu en gång och simmade!

 

Kram från Ingmarie

 

Letar vidare och har laddat

Förutom att Hitta ut-kontrollletande är en bra aktivitet, man upptäcker nya platser och hjärnan får jobba lite så är det också ett väldigt bra sätt att få träning och samtidigt en aktiv återhämtning som inte sliter. Det var en av anledningarna till att jag tog mig till Bromölla för att leta upp checkpointsen där. (De andra anledningarna var att jag ville upptäcka just det området, sprada och göra en mini-utflykt.)

Förutom en rejäl bom så prickade jag alla ganska exakt. Varierande väder, terräng och en miljard mygg fick jag på köpet.

Förra gången jag spradade här gick jag i från stranden. I dag sprang jag ut på udden och hittade två platser med stegar! Hur fint som helst och vattnet var alldeles ljummet! Med andra ord inte så svalkande men jag blev åtminstone lite renare. haha

På hemvägen åkte jag via Nymölla och Tosteberga. Det första är nog mest känt för att Stora Enso ligger här. Det andra är för att det kallas Skånes enda skärgård. Om du har möjlighet så ta dig dit för det är så gulligt så man dör gullighetsdöden direkt. Även i ösregn!

Hann lagom hem för att både hinna fika, måla och ta mig till gymet för att vara med på crosscage-passet. Roligt, svettigt och riktigt svidigt för ben och armar.

Det var det sista för mig innan sommaruppehållet för nu ska det jobbas extra mycket. Men jag är minsann redo för del ett av denna och nästa vecka! Bara hoppas jag hinner äta upp dem också….

Kram från Ingmarie

 

Svängigt

Det är rackarns snabbt man kommer in i de vanliga rutinerna. Ja de få som finns för egentligen har jag inte så många. I alla fall inte om man med rutiner menar göra ungefär samma sak på samma tid varje dag. De enda grejer jag garanterat gör varje dag är mediterar, yogar, äter, går på toa och tränar. Tidpunkterna kan dock variera lika mycket som vädret. Jobbet är ungefär lika oförutsägbart både tidsmässigt och innehållsmässigt. Helgalna pass i veckan där jag t o m åkte hem med en oäten matlåda kl 22.20 (!!!), en jättelugn lördag där vi hunnit både fika, äta, fika igen och prata och en söndag som var typ hela havet stormar. Det svänger om jag säger så men det är på något vis också “charmen” med det hela. Jag hade ruttnat om det var same same varje arbetspass.

I går blev det löpning till och från gymet för ett lite kortare pass där.

I dag blev det en avdammad gammal favorit. Fartökningar på diagonalerna. Dvs man tar sig till någon slags grus/gräsplan i typ fotbollsplansstorlek, kör snabbt på diagonalerna, jogg på kortsidorna. 10 per gång och 4 set. Sen är det skönt att det står några mål man kan luta sig mot.

Hann även kladda vidare med mina små projekt. Så himla bra kontrast till allt hektiskt och intensivt att bara vara och låta kreativiteten leva.

F.ö vill jag tipsa (igen) om att inte missa ett besök i Bondens skafferi när du besöker Åhus. Deras egna Danska rågbröd är värt stora omvägar!

Kram från Ingmarie

En ny glittrande pärla

Jag har hittat den!
Drömsjön!
Kanske t o m en finaste någonsin som jag simmat i. (Kan verkligen inte komma på någon bättre i skrivande stund.)
Med så klart vatten att man ser ända till botten i princip hela tiden.
Men himmel alltså. Levrasjön är s-å-h-i-m-l-a-f-i-n-! Trodde först den var konstgjord som t ex Saxtorpssjöarnba men näpp, it´s all natural!
Vi har varit där en gång innan men då var det lite svalare och lite blåsigare om jag säger så. (Det var då jag kutat Skåneleden och vi fick fika i bilen för att inte frysa ihjäl.)
Hade toppsällskap av några simkompisar från Ok Pan + Anders. (Ja alltså han är också med där men du fattar nog vad jag menar.)

Simningen kändes underbar, vattnet var perfekt och vädret kunde inte varit bättre. Det här kommer jag/vi göra om fler gånger!

Som förrätt hade jag 18 km löpning i kroppen. En tur som var helt oplanerad när det gäller var jag skulle kuta, seg som sirap och vacker som en en tavla.

Träningen i sig är ju min belöning som du nog vet men det är även ett besök i Bondens Skaffeributik.

Jordgubbar, deras egna danska rågbröd (nästan farligt gott!) och 2 av mina favvo-mjölksyrade grönsaksblandningar.

Kram från Ingmarie

Hur man skapar semesterkänsla utan att ha semester

Jag fortsätter att nyttja mitt sommarkort på Skånetrafiken. I dag tog det mig till Hässleholm och en bara några dagar gammal planerad (spontan)träff med Anna och Fredrik. Det där att synka schema är ursvårt så det gäller att ta de chanser som finns.
Jag skulle till Halmstad och de var i sin fina sportstuga inte långt därifrån och hade tid för att hänga med mig. Kunde ju inte bli mycket bättre!

Anna bjöd på en jättefin runda på ett av Hässleholms många löparspår. Jag har alltid tänkt att hela staden verkar jättetrist men efter i dag har den klättrat många hack upp för det kommer visa sig att den har fler guldkorn!

13,5 km senare möter vi upp Fredrik som hojat och det blir mat på Lilys. Att jag skulle finna en jättegod vegan-måltid just där kändes väldigt otippat! Omgivningen fick man bara nonchalera. Solen var i alla fall dunderskön!

Flera timmar senare med mätt mage och härligt snack så visade de mig var närmsta Nordic Wellness låg.
Ännu en överraskning! Superfint och jag fick jordens feeling. En sån som kommer att kännas i morgon du vet…

Resten av resan blev med Anders som hämtade upp mig. För att göra extra guldkant på det hela letade jag upp ännu en sjö (jag borde banne mig ha bad- och sjöletare som titel!) som visade sig vara helt perfekt både för bad och picknick!

Nu är vi i Halmstad och har några härliga lediga dagar här. Som semester fastän det inte kostar semester-dagar.

Kram från Ingmarie

På (om)väg

Vi “behövde” åka till IKEA igen men för att göra det hela mycket roligare (jag vet att det är både en lyx och ett privilegium att “behöva” åka dit men jag ljuger om jag säger att jag tycker det är “skoj”) så passade vi på att köra en omväg för att testa några ställen vi aldrig varit på.

Alltså vilka pärlor det finns!

Vi började med Friluftsanläggningen i Tågaröd. Ett ställe jag inte visste fanns förrän i dag då jag hittade det på Google. Förutom jättefina spår så finns det ett utegym, en klubbstuga med fin (öppen) toalett, massor av uteplatser att sitta vid och stor informations-tavla inklusive gratis kartor. (Sånt går Anders igång på!) Men inte en enda mer än vi var där på hela tiden! Hade vi missat något stort event? Var det något fel på stället? Sov alla? Många frågor som vi fortfarande inte har några svar på för det är högst märkligt! Detta stället rockar!

Spåren är extremt välmarkerade, även när man springer åt “fel” håll, och de var så fina att jag till slut var tvungen ge mig själv foto-förbud för att ö h t komma vidare.

Vädret var lika varierande som spåren. Regn och sol (jackan åkte av och på oräkneliga gånger), trail, grusvägar, upp och ner.  Tiden bara försvann!

Anders valde att gå och var lika fascinerad. Ett guldställe! Flera timmar senare åkte vi vidare till nästa lilla pärla. (Också ett ställe jag inte visste fanns förrän jag hittade det på Google.)
Breanäs badplats ligger bara en liten åktur från Tågaröd och precis lagom till vi skulle i, och upp, regnade det men vem bryr sig? Vi skulle ju ändå bli (ännu mer) blöta. Dessutom var det ju varmare i vattnet än på land!

Ser du Anders?

 

Sista stoppet innan det stora varuhuset blev Cafe Kronan i Lönsboda.

Också tack vare Google och i ärlighetens namn ett telefonsamtal för vem vill komma till ett ställe som inte har vego? Kronan hade inte bara flera rätter att välja på utan var även jättemysigt och hade supertrevlig personal. Många plus!

Efter allt det där härliga var det en baggis att överleva det som var slutmålet.

Kram från Ingmarie

Köpenhamn dag 3

Det härliga med att vara ledig är att man inte behöver planera så himla mycket utan ta det lite som det kommer eller ändra på ursprungsplanen utan att hela tiden kolla på klockan.

Vår plan var att jag och Ulrika skulle ses och kuta till Copen Hill, möta upp Anders och min amerikanske vän Sam som också är här, bada och äta någonstans. Allt det där blev det men även så mycket mer.

Vägen till Copenhill är mestadels utmed vattnet förbi båtar i alla dess storlekar, de gamla industrilokalerna som nu är hippa kontor och butiker och vi tog även en tur runt Operahuset för att uppleva dess storhet.

Copen Hill syns på långt håll och är egentligen ganska ful. Det är en stor byggnad som de gjort en skidbacke på men även en enorm klättervägg (jag hade a-l-d-r-i-g ens velat testa den för jag fick svindel bara av att kolla!), ett café och en slags “trapp/sten-bana” man kan springa upp för.

Ser du klätterväggen?

Starten

Betongtrapporna är ojämna och sjukt jobbiga att ta sig uppför. Vad jag/vi då inte visste var att vi skulle hitta ännu fler bara några stenkast därifrån..

Väl uppe har man en makalös utsikt över hela Köpenhamn och ända bort till bron och Sverige.

Av en händelse hade jag zoomat in Google maps och hittat något som heter “Himmeltrappan”. Enl. Google skulle den vara stängd men det hade jag missat och tur var väl det för det var den inte.
Detta var galet mycket coolare än backen! Och ja, vi sprang även alla dessa trapporna upp som inte tar slut där bilden tar slut!

Trappan är vid en biobränslebyggnad och är dekorerad med 7449 eucalyptus-stammar.

Badet hade jag och Ulrika hittat av en händelse på vägen dit. Finns inte på Google maps kan jag avslöja så inte lönt du letar. Helt underbart och vi, dvs jag och Ulrika, var i flera gånger.

 

Vid detta laget var vi rejält hungriga och det var med nöd och näppe vi klarade oss de där kilometrarna till matställena vid Inderhavs-bron.

Helt klart värt att traska dit för!

Kaffet tog vi på andra sidan bron och det var även där vi sa hej då till både Sam och Ulrika. Jag kände mig både oerhört glad och väldigt, väldigt ledsen för helst hade jag velat fortsätta hänga med dem en oräknelig tid framöver. Så mycket prat, upplevelser och skratt på en och samma dag är sällsynt!

Jag och Anders fortsatte till “Runda Tornet” som är en av de kända byggnaderna i staden. 7,5 gånger går man runt tornet på “spiral-rampen”. En gång i tiden ska bl.a den ryske tsaren har ridit här och den danske kungen åkt med häst och vagn. Historierna är minsta sagt många! Utsikten är hur som helst fantastiskt och stället helt klart värt ett besök!

Allra längst upp finns ett litet observatorium

Klockan hade hunnit bli nästan 18 innan jag var på gymet och jag hade verkligen inga förväntningar på att det skulle kännas bra men tji fick jag. Det gick kalas!

Kram från Ingmarie

Köpenhamn dag 2

Alltså jag är så himla glad ock tacksam över att vara här att det liksom inte finns ord.

Gårdagen var ju en riktig höjdare och det har tydligen smittat av sig på denna dag.

Först intervaller med Ulrika i fina Faelledparken. En oas! Som en liten Central Park men med mer plats. Hur bra som helst!

Tillbaka i lyan så köpte vi med oss mat och tog oss till en annan liten pärla. Svanemöllestranden. En liten strand med en stor trä-pir som var perfekt både för picknick och att bara slappa på.

Och simning! Ulrika dök upp som en räddande ängel med extra badmössa och goggels (mina låg fint kvar i lyan…) för jag hade nog gråtit längtans-tårar om jag hade missat detta!

Dagen avslutades först med mysig promenad på Assistens kyrkogård. Kan kanske låta både makabert och groteskt men dels älskar jag kyrkogårdar, tycker de är fridfulla, och dels är denna väldigt speciell och annorlunda. Här är det ok både att springa intervaller, ha picknick och gå med hundar. Allt sker respektfullt så det känns absolut inte ovärdigt.

Ulrika hade sen fixat supergod mat till oss som vi avnjöt under flera timmar i den mysiga innergården. Så lyxigt att det är galet!

Det kan bli svårt för morgondagen att slå allt detta men jag skulle ändå på något vis inte bli förvånad för Köpenhamn är unikt!

Kram från Ingmarie

Köpenhamn dag 1

Bästa sättet att upptäcka en ny plats på är onekligen springandes. Man får se mycket på kort tid samtidigt som man upplever både, ljud, lukter och väder.
Vi lämnade mini-lyan efter frukost med en halv plan.

Den halvan var Kastellet, den lilla havefrun, Amalienborg och Frederiks kirke. Är man turist så är man och mest kände vi det vid havefrun. Verkligen helt galet hur vissa grejer/platser kan bli så stora attraktioner medan andra minst lika coola inte blir det. Kastellet är f.ö ett jättefint och bra ställe att kuta på!

Ser du Anders? 🙂

Jag fortsatte lite själv när Anders svängde av hemåt och kollade även in  gulliga Nyhavn, Inderhavsbroen och Sats. Ja de sistnämnda finns även här så jag var ju liksom “tvungen” att passa på!

Men sen blev det bara promenad. Efter go-fika tillsammans med Ulrika och Johnny.

Vi gick till Ströget och genom hela det till Tivoli och Centralstationen. Hemåt blev det via Gammelstrand och Kungens nytorv.

Men det var inte slut på traskandet där för sen kom det som är orsaken att vi skulle hit. Konserten med Depeche Mode!! Vi hängde på låset och köpte biljetter samma dag de släpptes i höstas så detta är extremt lång-planerat!

I ärlighetens namn gick vi bara till konserten och tog metron hem. Det blev tillräckligt många steg ändå i dag. Plus dans! DM levererade magi precis som de andra gångerna vi sett dem. Denna gången var det ju dock utan Andy Fletcher som gått bort så på något vis kändes det extra stort. Vi är så galet nöjda över att ha fått uppleva detta!

Kram från Ingmarie

Vettiga (?) dagar

Det här att vara ledig samtidigt som det är sol, varmt och ljumna vindar är ruskigt lätt att vänja sig vid. Åtminstone för mig. Jag hade lätt kunnat ha det så här året runt. Men det betalar ju dessvärre inga räkningar. Inte känner jag mig särskilt “samhälls-nyttig” heller och det tror jag vi alla behöver faktiskt. Exakt hur spelar nog ingen roll men vi människor verkar må bäst om vi liksom har en uppgift och ingår i ett sammanhang och “gör” något. Dvs att vi känner att vi är behövda. Vad tror du?

Det enda “vettiga” jag gjort dessa sista dagar är att bjuda vänner på mat och varit på husvisning x 2. (Dock tveksamt om det ingår i “vettig sysselsättning” eftersom vi mest kollar för kollandets skull och för att bilda oss en uppfattning om vad vi ev vill ha.) Sen är det jag som gör frukost och tar ut dynorna och jag väljer att kalla det att vara behövd även om jag vet att Anders klarar det där utan mig. Haha!

Träning är absolut en vettig sysselsättning tycker jag. T o m livsnödvändig! Så det räknas i detta drönarliv. I går blev det löpning i skogen och simning i havet. Vattnet var helt stilla och så klart att jag såg varenda sandkorn, tångblad och fisk. Skithäftigt!

Det bästa är nog ändå att inte behöva frysa när man kommer upp utan kan torka i solen.

I dag sprang jag till Friseboda men i stället för all sand på Skåneleden så valde jag att ta Sydostleden. Det är en cykel-led med sju etapper och jag är lyrsik! En hel del asfalt men också fina grusvägar. Nu när det är varmt så är ju mina fötter glada och grejar asfalt i princip hur mycket som helst. Visst är det märkligt? Eller inte. Är man solcellsdriven som jag är så är det kanske helt naturligt… Jag är sjukt sugen på att springa den både till Brösarp och Sölvesborg. Någon som vill med?

Åhus

 

Yngsjö

Slutdestinationen var Friseboda havsbad. Jag älskar detta område! Skogen är magisk och stranden/havet… WOW alltså! Här vill jag dock inte simma för det är en hel del strömmar som kan vara oerhört både kraftiga och luriga. Men sprada/bada går hur bra som helst bara vågorna är snälla som i dag.

 

Hur har du det?

Kram från Ingmarie