Övrigt

Trainingcamp dag 5

På träningsläger är det viktigt med vilan, eller hur? Och den ska helst göras raklång i solen. Vädergudarna verkar vara helt på min sida så det har jag gjort i dag! Inklusive picknick och bad. Makalöst härligt! Just den delen av mitt lilla läger gillade Anders också. Haha!

Om det är bra eller dåligt med en sommardag i april vågar jag dock inte svara på. Som den obotliga optimist jag är så tänker jag att detta är bara en föraning om en lång, varm och ljuvlig sommar. Jag kommer tro (och hoppas på) det ända till september.

Sol och värme gör inte bara att hela jag tinar upp inifrån och ut, det gör också att jag nästan helt från ingenstans blir sugen på att nöta tartan! Det var så längesedan sist att jag nästan glömt hur kul det är! Framförallt hade jag glömt hur jobbigt det är. Ett tag hade jag banne mig mjölksyra ut i händerna!

Körde ett klassiskt pass: 3 x 400 m + 4 x 300 m + 6 x 200 m. Minns bestämt att jag kört denna serie x 2. Kanske t o m x 3. Det hade jag inte pallat i dag. Åtminstone inte med bibehållen fart…

 

Hur trött jag än lyckades bli så var det inget fel på orken när det var dax för simträning. Inomhus. Sjön må vara isfri, och jag kan bada i den året runt, men simträna i den lär dröja. Om inte den där långa, varma sommaren börjar redan nu vill säga…

Kram från Ingmarie

Och ledig söndag!

Tog en rejäl sovmorgon innan yoga- och meditationsstunden jag brukar göra. Sen en lika rejäl långfrukost innan jag snörade på löpdojjorna. Om april fortsätter så här förlåter jag den för skitvädret de senaste dagarna. Blev en riktigt härlig två-timmars tur på förvånansvärt lätta ben. Enda minuset just nu är som sagt var mina fötter som är inne i en dålig period men det är inte värre än att jag kan kuta.

Förutom detta har jag målat och jag är inne i ett riktigt bra flyt där nu. Jättekul! Jag och Anders har även varit i Sickla och köpt grejer till både balkongen och inomhus. Att vi lyckades få hem allt med SLs hjälp är snudd på värt ett pris. (Gå, tunnelbana, tvärbana, gå och samma fast tvärtom hem.) Men vill man så går det. Jag borde ha fotat oss men händerna var liksom en smula fulla…. Två små bord, fyra sittdynor till köksstolarna, två sittdynor till balkongen, två toaborstar, två par madrassöverdrag, en påse med grejer från Rituals, två tandborstar och en kasse mat. På köpet fick vi bra armträning och en himla massa extra steg. Och såklart ett åtminstone lite mindre miljöavtryck än om vi tagit en bil.

Kram från Ingmarie

Fredag!

Nu kan även jag tjoa fredag och se fram emot en ledig helg. Inte för att jag tycker (det nya) jobbet är tråkigt utan för att det betyder jag kan umgås mer ”normalt”.

När mitt vanliga schema börjar nästa vecka kommer jag vara ledig på fredagar men just i dag körde jag ett extra-pass bara för att jag vill lära mig så mycket som möjligt. Det är som sagt var mycket nytt och väldigt annorlunda men det känns fortfarande kul och bra. Jag är fortfarande på en post-op avdelning (uppvakningsavdelning efter operation) men med en helt annan typ av patienter. Största skillnaden är att de är friska i botten och är där av fri vilja. Måndag till torsdag är det fyra operationssalar igång och jag har varit med på i princip alla slags operationer.
Fredagar på Nordiska kliniken innebär färre operationer (bara en sal öppen) och jag fick hjälpa narkosläkaren lite vid sövningarna med bl.a intubering. Ruskigt ”skoj”! Har funderat ganska länge på att läsa även till narkossköterska och det är kanske dax nu!

Trots jobb har jag hunnit och ffa orkat träna både före och efter. Inga superlånga pass men hyfsat intensiva.

Några kilometer sim före.

Och ett ”The Trip”-pass efter.

Nu laddar jag för helgen!

Kram från Ingmarie

 

Väder

Alltså jag vet inte, men det här….Gör det någon glad?

Hade det inte varit för att jag hade två olika Sats-jobbpass inbokade, ett på morgonen och ett på sen-eftermiddagen så de absolut inte gick att samköra, så hade jag nog fått kämpa mer för att ta mig ut. För ut ska jag, och träna ska jag, även om det blåser storm och spikar på tvären. Sån är jag. Dåligt väder är inte en anledning att skippa träningen om du frågar mig.

Nu blev det först en löptur in till Sats på Sveavägen. Hyfsat torr tur!

Lite senare sprang jag till Södermalm och blev betydligt blötare. Men vem bryr sig? jag skulle ju ändå svetta ner mig ännu mer och väta som väta. Haha!

 

Att det är många som ville springa inne märktes. Väntelistan var lång på eftermiddagspasset.

De som kom med var desto gladare. Jag blir alltid glad av träning nästan oavsett form. Och väder. Hur det än är så kan jag ju inte göra något åt det. Vädret alltså. Det är bara att gilla läget men det betyder inte att jag gillar det. Jag accepterar och gör det bästa av situationen. Får jag önska, och det får jag ju, så hoppas jag det blir en extra lång och varm sommar efter denna isiga vinter.

Hur gör du vid busväder?

Kram från Ingmarie

 

 

 

Ännu en slags AW

Man måste tack och lov inte jobba för att gå på AW. Hade det varit så hade jag ju missat kvällens party med extra allt på Sats Stureplan..

Bling, bling, discolampor, goodiebags, mat, drinkar (i form av Nocco), discjockey, dans, tävlingar och såklart svett! En AW i min smak med andra ord! En man blir glad, pigg och stark av plus garanterat baksmällebefriad!

Jag och Inger valde The Trip #25 och ABSolution. En liten lagom blandning så här på fredagen innan (sista) helgjobbet. (Jag vet att jag tjatat om det men det ska bli såååååååå skönt att slippa jobba helg på oöverskådlig tid framöver!)

Fredagsfrissan fixade jag f ö i bassängen. Man blir verkligen inte snyggare av att simma men man blir garanterat gladare!

På tal om glad. Vem blir inte glad av detta? Som jag längtat efter dem!

Kram från Ingmarie

 

 

Fullt

Jag tycker det är oerhört fascinerande hur det nästan från en dag till en annan helt har slutat skrivas, varnas, skrämmas, rabblats siffror och tjatas om restriktioner när det gäller covid. Nu handlar allt i stället om Ukraina. Försvann virusen med kriget? 🙄 Jag har ju inte varit särskilt orolig trots att jag jobbat mitt i det men har sett och hört så mycket rädsla att detta faktiskt gör mig förbryllad.

På tunnelbanan är allt precis som vanligt. Samma på stan, på bussarna, gymen och på E-badet är det åter fullpackat både i omklädningsrummen, i bassängerna och i duscharna. Jag hade dessutom missat att det var sportlov så det var lite tur i oturen att kryobehandling (”frysbehandling”)  i ansiktet för någon vecka sedan gör att jag fick avstå simning ännu en gång för när man kör vattenlöpning behöver man minimalt med plats.😄

Kram från Ingmarie

Närheten och köpet

En stor fördel med en ”mindre” stad är att man plättlätt tar sig till allt. Även om man måste traska.

Gick bl a på simhallsbadet och körde 70 minuter ganska hård vattenlöpning. Känns som evigheter sen sist och det är det.

Anledningen till att jag valde det och inte simning var dels för att jag kände jag verkligen ville och dels för att jag har ”simförbud”. Förra veckan gjorde jag nämligen en ”frysning” av några torra hudförändringar i ansiktet så måste vänta några dagar till.

Till Sats-gymet är det ännu närmare. Jag fick världens feeling och glömde helt bort tiden.

Höll nästan  på att missa dagens höjdpunkt bara för att jag höll på som jag gjorde.😱 Vego-tacos hemma hos mamma och Ulf tillsammans med lillebror Markus och hans familj vill man inte vara utan. 😍

Här är förresten vårt nyaste inköp men den är inte klar som du ser.🤪 En pytteliten lya som gör att vi kan hänga här när vi vill. 😍

Gårdagens utflyktsfrågor har vi dock fortfarande inga svar på…

Kram från Ingmarie

Hjärnboost

Visst är det både festligt, fantastiskt och förvånansvärt hur lite träning kan få hjärnan på helt andra tankar och nivåer? Vi som tränar vet ju det där redan men nu när det verkligen finns forskning på att det är så behöver man ju inte ens fundera på om det är inbillning att man blir gladare, piggare, effektivare och t o m smartare av träning.

Så det där att ”lyssna på kroppen” är inte alltid det bästa. Efter två tuffa jobb-pass var jag minst sagt seg i morse. Kände mig låg, omotiverad och totalt osugen på att träna. Faktiskt inte sugen på att göra någonting!  Illa, illa. Men om det är något jag har lärt mig i livet så är det väl att ”göra ingenting” förvisso kan vara både välbehövligt och skönt för stunden men det gör mig varken piggare eller gladare. Så trots ett inre motstånd packade jag väskan, tog tuben till stan och gick på det där The Trip-passet jag hade bokat in.

Sen blev det som det blev och som det brukar bli för såklart jag piggnade till och såklart jag ville ha mer! Så jag fortsatte på egen hand efteråt.


På vägen hem tog jag omvägen via Eriksdalsbadet och rev av ett simpass av bara farten.

Nu sitter jag här hemma igen efter att ha även ha hunnit fixat en massa andra grejer. Hade jag inte tränat hade jag antagligen suttit kvar i pyjamasen och hur bra hade det varit för skallen….?

Kram från Ingmarie

Vardagslyx

Vi fick en ofattbart fin julklapp från jobbet 2021. Ett presentkort där vi kunde välja (nästan) vad som helst. Jag visste direkt vad jag ville ha. En grej var en kaffemalare. För mig är det en jättelyxig liten manick. Varje morgon mal jag mina kaffebönor och varje morgon får jag därmed känna doften av nymalet kaffe.😍

Sen brygger jag det i den andra julklappen. En ny kaffebryggare! Den andra funkade men var äldre än Gustav Vasa skulle varit om han levt.🤪 Den gamla är dock inte slängd för den ska flytta till ett nytt ställe som inte riktigt finns eftersom det ännu inte är byggt. Kryptiskt va? Om några veckor kommer fortsättningen.

Kanske det är kaffet som gör att simningen känns bättre och bättre? Hur som helst är det alltid lyxigt med egen 50-metersbana!

Kram från Ingmarie

Inga stopp!

En av de bästa grejerna med att restriktionerna äntligen har släppt är att nu kan jag simma när och var jag vill! Inga telefonköer, inga begränsningar, inga avspärrningar och inga stängda banor. Allt är i princip som vanligt. T o m bastun är öppen och påslagen!

Om jag stod i solen där det var lä så kunde även jag även inbilla mig att det var lite vår. Fast jag vet. Det är just bara inbillning. Men snart så är det inte det längre utan en verklighet och gissa om jag längtar!

Kram från Ingmarie