Beroende-varianter

Jag har fattat att det finns människor som inte gillar att träna. Som faktiskt aldrig ens har tränat. Helt ofattbart för mig men å andra sidan vet jag också att det finns de som älskar mekka med bilar, läsa statistik, svetsa och plocka svamp vilket är lika ofattbart.

Det är ju ändå tur vi är olika och har olika slags beroende.

Jag “måste” inte träna för att vara lycklig men jag erkänner direkt att jag är smått beroende av det och har svårt att se mig själv i ett liv utan det. Själva känslan innan ett intervallpass kanske jag inte direkt älskar men under tiden och efteråt-känslan skulle jag kunna ha varje dag!

4 x (5+3+1)min. med 1 min vila rakt igenom blev det. Plus hopp-övningar och lite senare även en dryg timme på gymet innan jag var fullt nöjd. Det är väl förresten så det är med beroende? Att mycket vill ha mer?

Känslan är belöning nog för mig men att toppa allt med friskt utesim är som att få en godispåse två gånger! Och ja, det blåste friskt i Spillersboda!

Vad har du för beroende?

Kram från Ingmarie

När man äntligen kan säga äntligen

Jag har längtat hela dagen att det skulle bli kväll så jag äntligen kunde installera mig i Skaparladan igen! Dubbel ateljéplats i fyra dagar, det är lycka med stort L för mig. Bara vara här är förresten lycka. Så där så det liksom känns långt in i magen och man bara går omkring och fånler!

Som du väl vet om du följt mig här ett tag så är jag ju dock helt enormt bra på att roa mig. Även när jag väntar och längtar.

Norrtälje-området är ett mindre paradis för löpare och alla som gillar vara ute i skogen. I dag tog jag mig till  Vigelsjö  där jag bara varit en gång förut. Spåren är välmarkerade och jättefina men lite kluriga att hitta och förstå när man som jag kommer från ”fel” håll. 🤪 Men det gick bra och jag blandade både orange, blåa och gröna slingor innan jag var tillbaka igen efter 80 minuters njutlöpning.

Innan jag lämnade “stan” testade jag ett (ganska) nytt gym också. Man fick träna “gratis” en vecka vilket ju var toppenbra. Jag skriver. med ” ” för det obligatoriska plast-kortet kostade nämligen 100 kr. Men det var det värt. Jag kommer utnyttja det.

Det här har jag såklart också längtat efter.

Nu ska jag sova riktigt snabbt så jag vaknar ännu snabbare så jag kan fortsätta med allt det roliga här!

Kram från Ingmarie

 

Torsdags-favoriter

Torsdagar är oftast min träningsfest-dag. Då lägger jag in veto på jobb-schemat (dvs jag blockar den dagen) så jag vet att jag kan planera in dem med skojigheter.

Jag började med vattenlöpning. Det var inte många i bassängen så jag hade gott om plats! Inte för att jag behöver det när jag kör vattenlöpning men känslan var fin.

Nästa grej var PT med Rafael. Som alltid hittade han på nya övningar och utmaningar. Om du inte vet det så kan jag berätta att man kan göra ruskigt många skitjobbiga, och roliga, övningar med ett rep och en foamroller. Och vikter förstås.

Nästan direkt efter höll jag mitt vanliga Indoor-runningpass. Kul som alltid!

Kela med Puzzel är inte direkt jobbigt men det har den absolut högsta mysfaktorn. Oavsett dag förstås. Det är en ynnest att få ha henne hos oss och jag älskar det!
Nu har hon hittat ett bra ställe att hålla koll på Anders när han jobbar. Ibland hjälper hon även till. Hon kanske inte är så himla bra sekreterare men hon är garanterat den sötaste som finns!

Kram från Ingmarie

 

Måndagslycka

En del människor avskyr av någon anledning måndagar och det är ju väldigt sorgligt. Det är sorgligt oavsett vilken dag man avskyr förstås för det innebär ju att man avskyr delar av sitt liv.

Själv har jag inga sådana dagar, men självklart kan dagar vara olika roliga och bra men det har ju liksom inte med själva namnet på dagen att göra. Eller hur?
Min måndag har varit ljuvlig trots att jag steg upp i snorottan. Nej, jag är ingen fan av att gå upp så tidigt men ibland “måste” man om man ska få vara med om roliga saker.

Simpasset med TS gick jättebra och var så där roligt att timmen bara försvann. Fattar inte riktigt vad som hände.

I dag var det coach Tomas som höll i passet och här är några av oss som var med

Senare på dagen, efter en del skrivjobb, sprang jag till Sats i Sjöstaden och tröttade ut musklerna lite (mer).

Typiskt kul och bra (mån)dag alltså. Så som det ska vara om du frågar mig. Hur har din måndag varit?

Kram från Ingmarie

Boostad

Från början var vi två, sen tre och nu fyra. Fyra quinnor med olika bakgrund, olika åldrar och olika liv men ändå med många gemensamma nämnare. Exempelvis rätten till våra kroppar och våra liv. Något som borde vara en självklarhet men som tyvärr inte är det. I kväll har vi träffats för att kunna diskutera, fråga, skratta och fundera tillsammans över livets både stora och små ämnen. Inga ämnen är tabu, inga frågor är dumma och man kan säga precis vad som helst utan att riskera kallas korkad, foliehatt, militant feminist, fanatiker eller konspirationsteoretiker.

Dessutom firade vi Petra (till höger) lite extra för hon fyllde år!

Chutney är ett säkert kort om man vill bli mätt. Testade att ta två olika rätter och det var hellyckat. Så gott!

Bara vego (såklart)

I morse träffade jag en annan härlig kvinna., min vän Lisa, för en timmes vattenlöpning. Underbart! Alldeles för längesedan sist men så där är ju livet. Allt går i perioder och det viktigaste är väl att se till att hålla kontakten tänker jag.

En man har jag hängt med också. (Förutom Anders vill säga. )

PT-Rafael!

Den bästa av de bästa och utan honom hade (tränings)livet varit mycket, mycket både tristare och svagare.

Avrundade med att hålla mitt vanliga Indoor-runningpass så nu är jag verkligen full-boostad av lycko-hormoner!

Kram från Ingmarie

Valde annat

I dag har Ö till Ö, dvs VM i swimrum, gått av stapeln och jag har inte ens kollat live-sändningen. Eller jo, lite, men inte alls så mycket som jag brukar eller hade velat. Tanken var t o m att jag skulle åkt ut till Ornö och hejat men eftersom man inte kan göra precis allt här i livet, åtminstone inte samtidigt, så blev det inte så. Och det har gått bra det också! Alla de som tagit sig dit och gått i mål är hjältar! En gång hoppas jag vara med på festen “på riktigt”. Jag har haft två chanser så kanske tredje gången gillt…

Men just i dag harjag helt enkelt prioriterat annat.

Bl.a håller jag på med ett skrivjobb. Jättekul men det hänger liksom över mig och är det en deadline så är det. Eftersom jag är typ världsbäst på att skjuta upp sånt till sista minut så tänkte jag göra tvärtom nu och vara klar i god tid.

Sen vill jag ju helst träna (och tävla) själv. Tycker det är mycket roligare än att se på när andra gör det!

Ett bra simpass med egen bana åtminstone halva tiden.

Och ett bra gympass med extra allt. Så himla skönt att liksom ha tid och inte behöva stressa iväg efteråt.

Dessutom behövde jag lite sovmorgon plus att jag ju vill hänga med denna lilla hårboll.

Kram från Ingmarie

 

Svettfest-fredag

Jag gillar att svettas. På träning vill säga. Annars vill man ju helst slippa det och alltid vara “lagom”.

Jag gillar ju också att träna och jag antar de där två, svett och träning, liksom hänger ihop och gör att det blir så där roligt och härligt som träning kan bli. Å andra sidan svettas jag minimalt när jag kutar ute, ffa nu när det börjar bli kallare, så där föll den teorin.

Hur som helst så har jag (tränings)svettats duktigt i dag. Och nyttjat mitt Sats-kort väl.

Började med ett Indoor-running som jag vickade på favvo-gymet.. Den som inte svettas på de passen fuskar!

Drog sen till nästa Sats för The Trip och det är samma sak där. Den som inte svettas där måste ha något fel på sina svettkörtlar. På mig rinner det så det skvalpar i skorna!

Efter lunch med en f d kollega sen Falu-tiden (superskoj och helt svett-befriat) så drog jag tillbaka till favvogymet igen för att svettas på egen hand bland vikterna. Det blev riktigt bra och jag vet ett par ben som nog är ganska möra i morgon..

Men nu blir det inget mer fredagsfys-mys. Måste ju fylla på så jag kan svettas igen.

Kram från Ingmarie

PT

Min PTs inställning är att när vi kör ihop då är det hårt som gäller. Det är då jag ska utmanas och spränga gränser. Han är hård men snäll i en perfekt blandning. Jag vet inte hur många gånger jag sagt att jag inte tror jag klarar en övning men till 98% har jag fel och han rätt. Snacka om att ha fingertoppskänsla!

I dag var inget undantag. Jag kunde nästan inte duscha efteråt för att armarna darrade så förskräckligt!🤪

Men hur trött jag än är så blir jag allra mest glad, pigg och full av energi! Men jag är tacksam jag inte behövde lyfta några tunga patienter just i dag…

Observera den tjusiga guld-tröjan!

Kram från Ingmarie

 

Nya prylar och galet impad

Det här att ha kissekatt igen är så mysigt! Och roligt! Nu kan man gå in i djuraffärer igen och köpa grejer. Inte bara gå in och drömma… För mig är det nog lite som ett barn i en leksaksaffär.🤪

En klösbräda, en skål och (ännu) en sele. Det sistnämnda är inte helt enkelt har det visat sig. Dels för att Puzzel verkligen ogillar dem och dels för att hon har så mycket päls. Men jag är hoppfull och envis så vi ska nog hitta en bra lösning.😻

Tursamt nog har det varit precis lagom på jobbet. Inte tokmycket så man inte varken hinner äta eller tänka men heller inte så lugnt att man blir arbetsskygg när det väl händer något. (Jo man blir faktiskt det efter ett tag om man har för lite att göra..😱)

Träningen var också lagom. En fin runda i skogen till mitt favorit-utegym. Det blir inte lika bra träning som inne, åtminstone inte för mig, men klart bättre än inget!

Häftigast, coolast, tuffast och starkast denna dag är utan tvekan Fredrik som fixade kuta Järvens stig 84 km vildmark på strax över 13 timmar. Och vi snackar höjdmetrar och bröte i kubik där bara 25% brukar klara av att komma i mål! Helt galet bra! Jag är obeskrivbart imponerad men precis som hans fru så föredrar jag lite mer springvänlig terräng. Det finns ju en anledning till att den kallas “en elak jävel” och även om jag gillar utmaningar så kan man ju tack och lov välja sina strider. Det är väl därför jag är extra impad för något sånt här finns liksom inte ens i min fantasi-världsbild.

Kram från Ingmarie

 

När jag väljer själv

Alltså jag väljer ju egentligen faktiskt alltid själv, precis som vi alla i vår del av världen väl i princip alltid gör, men vad jag menar med rubriken är väl främst att det är så här jag gillar att tillbringa en ledig dag. Klockfri och i rörelse med en extra knorr.

Eller en tid hade jag ju förresten. PT-tiden med bästa Rafael på Sofo-gymet. Vi har haft lite uppehåll pga olika ledighet men nu är vi i gång igen och det var så kul! (Men jag är tveksam till om jag ens kommer lyfta en penna i morgon. Haha!)

Jag sprang dit så det blev ytterligare en härlig timme i rörelse. Skog och stad i en fin blandning.

I min lilla rygga får det plats en himla massa om jag minimaliserar allt. Stor handduk, andra skor och kam är t ex väldigt onödiga grejer. Simprylar däremot är viktigt!
Regn i luften en onsdags-eftermiddag = mycket plats i bassängen. Det är lite svalt nu men bara vetskapen om att bastun (äntligen) är på igen underlättar betydligt! Fattar inte alls varför den varit avstängd ö h t om jag ska vara ärlig… Ännu mindre att duscharna varit det.

Den där extra-knorren jag skrev om är att Puzzel är hos oss igen och hon ska vara här länge!

Ja du fattar va? En (själv-vald) topp-onsdag!

Kram från Ingmarie