Author: Ingmarie

Firar Lucia och ledig dag. Plus en intervju

Jag vet att jobbat mycket när jag tycker två dagars ledighet känns som en hel semester! Men så är det nu och vi kämpar på.

I går hann jag både städa, julpynta och köra intervaller innan jobbet. Ja det var en sån dag när energin liksom är på max. Bra gick det också! Med allt!

Å andra sidan har jag haft mycket ork i dag med på min ena lediga dag. Bl.a blev det en två-milsrunda tillsammans med min vän Tua. Grusvägar, asfalt och lera i en härlig blandning!

Har också varit i Vinterviken och Lucia-simmat med några av mina sim-vänner. Inklusive fika såklart! Publik hade vi också. Undra varför…

Jag hade (som vanligt) lite svårt för att gå upp. Det var ju så härligt!

Inte ens klassat som ice-swim! Dessutom varmare i vattnet än i luften

Närmsta tunnelbana om man vill till fina Vinterviken

Btw så har Hallandsposten intervjuat mig med anledning av att de gör en reportage-serie om vad f.d elitidrottare från staden gör nu. Det blev en hel del om mitt jobb men även om allt annat jag hittar på. Kul att vara ihågkommen!

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie

Tråk-besked men bra pass

Så kom beskedet att Stockholm stad kommer fortsätta att ha alla sina simhallar stängda.

Personligen tycker jag det är heltokigt. Dels för folkhälsan, dels för att många får det ekonomiskt ännu tuffare (tänker ffa på alla simtränare) och dels förstår jag inte riktigt varför. Hade de velat hade man ex kunnat ha begränsat antal besökare och ingen lek utan bara tränings-sim. Det funkade i somras så varför inte nu? 🙄 Nu kommer i stället vi som vill simma fortsätta åka kors och tvärs över stan till de simhallar som är öppna.

Kanske därför jag valde lila i dag.🤪

Gymet är tack och lov fortsatt öppet och det blev ett riktigt bra pass i dag!

Några kompisar kör 24 st olika slags burpees i 24 dagar ( dvs 24 burpees dag) och jag har blivit inspirerad. Klarar dock inte deras minst sagt avancerade varianter och jag måste dela upp dem för att palla göra 24 st. 😱 Men det är bra för då kan jag bara bli bättre!


Kram från Ingmarie

 

 

 

Vintersimmaren

Min abstinens efter att få gå ner i sjön har varit brutal. Det lilla sprada-doppet i gårvar som att försöka släcka en brand med en näsduk. Fyra dagar är helt enkelt för lång tid utan ice/cold-swim för mig!

Men i dag fick jag äntligen möjlighet. Efter löpturen bytte jag om och cyklade ner till ”min” sjö men redan när jag kom dit så trodde jag att jag skulle behöva cykla vidare. Det har nämligen flyttat dit en svan-mamma med två barn och hon är väldigt, väldigt beskyddande och ofta på dåligt humör har jag märkt… Jag hade dock lite ont om tid så jag klädde av mig men då kom hon ännu närmre och liksom blockerade där jag brukar gå i.

Jag flyttade hojjen till andra sidan. Vid detta laget hade jag bara baddräkt, mössa och tofflor på och med ynka tre grader i luften var det ju inte precis så jag svettades. Nog sjuttsingen kom hon efter men då lät jag hojjen stå kvar och så gick jag dit jag var från början och gick ner i vattnet. Hela tiden med full koll på vad svan-mamman hittade på. Jag begriper ju att hon vill vakta sina barn men hon borde ju också begripa att jag bara vill simma en liten stund.

Det gick bra. Hon höll sig i andra kanten med sina ungar och jag höll mig på min kant. Förhoppningsvis vänjer hon sig snart vid mig precis som alla de andra fåglarna verkar ha gjort. Tre grader i vattnet, dvs samma som i luften, och sex minuters sim blev det. Precis vad jag behövde!

Anledningen till att jag är i mer än en minut/grad som jag ju haft som mål innan är att jag antagit utmaningen Vintersimmaren. En gång i veckan mellan den 30/11 till 7/12 (nästa år) ska jag (försöka) simma 200 m ute. Det enda man får ha på sig är baddräkt och mössa. Före och efteråt får man dock ha på sig precis hur mycket man vill.

Kroppen är ganska ok även om jag är i ett tag men händer och fötter dör liksom redan efter någon minut. När jag skulle in på Hot yoga releasen 1,.5 timme senare (och med x antal koppar te i kroppen + att jag varit inne och bytt om) var mina fingrar fortfarande lite blå-vita. Men det är det värt! Förr eller senare tinar de ju upp igen och är redo för nya äventyr!

 

Kram från Ingmarie

 

Spring, sim och Reko

Min löpar-rygga är ruskigt gammal och väldigt sliten men den funkar och jag kan få plats med väldigt mycket grejer i den. I alla fall det viktigaste när man ska springa till simhallen för ett simpass.

Baddräkt, handduk, flip-flops, schampo och balsam, hudlotion, hänglås, badmössa, goggels, öronproppar, dolme, paddlar, mjuk vattenflaska, telefon, två bars, kam, torr tröja, torr (tunn) jacka och torra brallor + trosor.

Fenor och torra sockar fick jag dock  skippa.🤪


Vägen till Tyresö är ganska fin och tar ca 75 min när jag springer en omväg för att få mer skog.

 

Numera hittar jag ju dessutom!🥳

Tyresö simhall är litet men ren och fin! Hade egen bana och var helt solo i omklädningsrummet i dag också! Skiftarbete har sina fördelar!

Jag har också varit på ännu en Reko linje 17 och hämtat hem mina beställningar. Jag älskar det! Så mycket gott! Allt jag valde var vegan så det var inte bara gott för magen utan också snällt mot djur och natur.

Reko finns lite överallt och jag rekommenderar det verkligen! Kanske du redan handlar där?

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

 

 

Olika svett

Det är långa, intensiva och väldigt tuffa jobbdagar nu och just därför är jag extra noga med att ta mig tid till träning.

Det är jag i och för dig alltid men nu bortprioriterat jag det mesta annat som jag egentligen inte ”måste”. Jag ”måste” såklart inte träna heller men jag behöver det mer än det mesta annat. Förutom sömn och mat vill säga.🤪

I går blev det intervaller. Utan ryggsäck och med snabbskorna på kändes det riktigt lätt och bra!🥳🤩

I dag blev det gymet. Jag jobbar extra mycket på att stärka höftpartiet nu och det finns verkligen många sätt att få go träningsvärk där.🤪

Kälken är bra för typ hela kroppen!💪🏻

Träning blir man svettig av, och det är ju som det ska, men man blir bra svettig i denna utstyrsel också utan att ens anstränga sig.😱😱

Svettas du på jobbet?

Kram från Ingmarie

Dimmigt event

Om det är något jag gillar så är det dimma. Ljuset som blir då är magiskt! Oftast är det, tror jag åtminstone, även vindstilla då vilket gör att jag dubbelgillar det eftersom jag avskyr blåst.

Just i dag hade jag tillsammans med Wolff Wear ett litet event vid Hellasgården där man kunde få prova på kallsim. Eller iceswim som det ju är nu när det är under 5 grader i vattnet. 3,9 för att vara exakt. En mer perfekt dag är svår att hitta för ,mycket vackrare än så här blir det inte den 5:e december.

Nio stycken var vi och alla kom i. Och upp. En del var i väldigt kort, en del längre men det spelar ingen roll för man gör det helt på sina egna villkor och vad man känner för. Det gemensamma var att alla gillade det och vill göra det igen!

Inger och Joachim på Wolff Wear bjöd på blåbärssoppa och bullar efteråt. Hur mysigt som helst! Nästa event är redan i planering så stay tuned.

Kom ihåg att du får 10% extra rabatt på allt i deras butik om du använder mitt namn som rabattkod. Som t ex en sån där vattentät pannlampa jag köpte för ett tag sedan. Jag supernöjd med den! (Det är öppet köp på allt, även rea-grejer, till 10/1!)

Jag har kutat också förresten. Och gymat. Två roligheter på en och samma gång!

Kram från Ingmarie

 

Spring-sim

Förra gången jag var i Tyresö simhall cyklade jag dit och hem. I dag sprang jag dit (med omväg och en 4 kilos rygga) så det blev 75 minuter i regnet. Mycket bättre, och ffa roligare, än att cykla!

65 minuters sim i egen bana och nästan eget omklädningsrum. Fantastiskt!

Men sen blev jag lat och tog bussen och tuben hem.

Kram från Ingmarie