Author: Ingmarie
Extra mycket fredagsfys
Jag fredagsfysar alltid (liksom måndag-tisdag-onsdag-torsdag-lördag-söndag) men en helt ledig fredag betyder extra mycket tid till fysträning, eller hur? I alla fall när jag får välja och det får jag ju tack och lov.
Började med intervaller. Nu går det äntligen att springa på alla slingor så jag körde mina vanliga rundor vilket innebär ”rolling hills” mest hela tiden. 4 x (5-3-1) minut. Skitjobbigt! Jag blev verkligen helt slut.
Men lite (vego)mat och en snabbsiesta (20 minuter) på soffan så var jag pigg igen. Tog mig till gymet och kände mig som en mindre variant av Hulken. (Både storleks- och grön-mässigt. Haha!) En timme höll jag på och som alltid är det i princip non-stop. Visst har jag sagt att jag tycker gym-träning är skoj?
Trots att jag så sent som i går skrev att jag undviker att simma på Forsgrenska så gick jag ändå dit i dag för att göra just det. Anledningen var helt enkelt att det ligger väldigt nära Sats Sofo och det gjorde att jag sparade minst 30-40 minuter mot om jag knatat till Eriksdalsbadet. Jag hade tur för det var bara två till på ”min” bana. Kände mig som en bulldozer när jag vevade på så jag är tveksam till om de tyckte det hade lika mycket tur… Haha!
Har du fredagsfysat?
Kram från Ingmarie
Morgonmys på Forsgrenska
Jag trodde det skulle vara superduperlugnt i den Forsgrenska bassängen i morse eftersom jag var där så tidigt men tji fick jag!
Där inne var det full rulle och massor av folk men det var ändå väldigt lugn stämning och låg volym. Överallt fanns mysiga små ”glasbubblor” utsatta som hela tiden skiftade färg. Jättemysigt! Jag missade helt att fota så det får bli en bild på den ”nya” utsidan i stället.
Eller nya och nya. Den är några år nu. Sen renoveringen blev klar augusti 2020 har det blivit ett rejält lyft för hela stället. Inte bara badet utan även gymet och biblioteket. Kanske därför det är extra mycket folk där nu? Jag undviker att simma där bara för att det är sämre ”disciplin” på vilka som simmar i snabb- resp motionssim-banorna. En del verkar liksom tycka att de simmar jättefort bara för att de bröstsimmar snabbare än damen/gubben som är 75+…. Vattenlöpning funkar dock för det mesta utmärkt. Även i dag trots att det var lite trångt. En fördel med vattenlöpning är ju just att man inte behöver så mycket plats.
Kram från Ingmarie
Tillbaka i stan igen
Det var ingen lång Göteborgs-visit men bättre än inget! Målet var att träffa lillebror och Noel och det uppnåddes så jag är både glad och nöjd.
Hann även med ett litet intervallpass innan jag skulle på tåget. Inte de piggaste benen, anledningen stavas gårdagen, men när de väl kommit i gång så var det helt ok! 35 x 30-30 sekunder blev det. Fram och tillbaka på grusgången vid allén. Inte jordens, eller ens Göteborgs, roligaste kanske men vem bryr sig? Kör man intervaller varken hinner eller orkar man ju liksom kolla på omgivningarna. Haha! Solen sken i alla fall och det bryr jag mig om.
Smakade extra gott med maten i SJ Loungen efteråt. Älskar att de har valt att ha enbart vegan-mat i sina lounger. Så himla bra! Och gott förstås! Därför är svart (SJ)kort egentligen ett guldkort.
Väl hemma så kunde jag ju inte låta bli att cykla ner till sjön. Hade längtat i flera dagar! Isen var visst tillbaka så jag fick jobba lite för att komma i.
Finsällskapet var också tillbaka!
Kram från Ingmarie
Göteborg
Eftersom jag tränar i princip helt på känsla så blir det också (nästan) alltid som jag vill.🤪 Men det kan också innebära en smula beslutsångest om jag vill göra för mycket. Det där att välja är ju som bekant inte alltid så enkelt…😱
Först velade jag om jag skulle springa intervaller eller långt. Långt vann för jag ville ut i fina Skatås- och Delsjöskogen utan att behöva tänka på att passa någon tid. Helt klart valde jag rätt. Perfekt väder och skogen var lika fin och fridfull som jag hoppades. Sprang från stan till lilla Torp, upp i skogen förbi Delsjöns golfbana, runt Stora Delsjön och sen även lilla innan jag tog mig tillbaka. 130 minuter löparlycka!
Sen velade jag om jag skulle köra Tabata + Bodybalace eller ”bara” crosstraining. Det blev det sista för då fick jag svettas mer.🤪 Svettigt blev det och jag känner redan hur träningsvärken sprider ut sig i kroppen. Kommer bli intressant i morgon!
Dagen avslutades med ännu ett besök på Andrum (ja vi gillar det stället) tillsammans med Noel och Daniel. Så himla gott och så himla härligt att på hänga med dessa kloka, mysiga och roliga guldklimpar i flera timmar.
Kram från Ingmarie
Förflyttad
Simning i Eriksdalsbadet, Stockholm på östra sidan Sverige i morse.
Gym och middag på härliga vegohaket Andrum med lillebror i Göteborg på västra sidan av landet på kvällen.
Ganska coolt ändå, eller hur?
Kram från Ingmarie
Så kom den där dagen….
Eller rättare sagt kvällen. Skåpet är urplockat och jag gick ut genom dörrarna för sista gången på SÖS . I alla fall för nu.
Fyra år på IVA/post-op som verkligen varit upp och ner. Jag ångrar inte en sekund att jag började där även om det bitvis har varit oerhört tufft. Under dessa år har jag lärt mig massor, vuxit både som person och i min profession och fått ovärderliga kunskaper och erfarenheter. Faktum är att det är en av de bästa arbetsplatser jag haft både när det gäller chefer, kollegor och arbetsuppgifter.
Ändå slutar jag.
En anledning är att jag behöver en paus från det sjuka och från akutsjukvården. Jag är liksom mätt på den just nu. Proppmätt!
En annan orsak är att jag behöver nya utmaningar. Fatta mig rätt, jag kan inte allt för det kan ingen, men hur det än är så blir även det akuta ”vardag” och mycket går på rutin. För att inte helt fastna i gamla hjulspår och att det börjar kännas tråkigt behöver jag helt enkelt lite ny stimulans.
Jag kommer fortsätta jobba som IVA-sjuksköterska men på en privat uppvakningsavdelning med ”friska” patienter. Inga helger eller röda dagar heller vilket känns jätteskönt just nu. Bytet kommer också göra att jag är mer ledig och det tackar åtminstone inte jag nej till.
Detta ”steget” känns både sorgligt, spännande, tråkigt och befriande. En salig blandning med andra ord. Vissa delar kommer jag sakna, andra känns bara jätteskönt att slippa. Utsikten kommer helt klart vara svårslagen.
Hur det är och vad jag vill om 3-6-12-48 månader har jag ingen aning om men jag vet att SÖS och akutsjukvården finns kvar och att jag alltid kan gå tillbaka.😀
Jobbhelg eller ej, tränat har jag förstås gjort ändå.🤪
I går med LV-hänget. Ny fartleksrunda (ca 700 m) som kryddades med tuffa vindar.
Kul och härligt jättejobbigt!
I dag blev det lugn distans i skogen. Jättehärligt det också!
Nu har jag några dagar ledigt och jag ska spendera dem väl på en plats flera mil härifrån!
Kram från Ingmarie
Ännu en slags AW
Man måste tack och lov inte jobba för att gå på AW. Hade det varit så hade jag ju missat kvällens party med extra allt på Sats Stureplan..
Bling, bling, discolampor, goodiebags, mat, drinkar (i form av Nocco), discjockey, dans, tävlingar och såklart svett! En AW i min smak med andra ord! En man blir glad, pigg och stark av plus garanterat baksmällebefriad!
Jag och Inger valde The Trip #25 och ABSolution. En liten lagom blandning så här på fredagen innan (sista) helgjobbet. (Jag vet att jag tjatat om det men det ska bli såååååååå skönt att slippa jobba helg på oöverskådlig tid framöver!)
Fredagsfrissan fixade jag f ö i bassängen. Man blir verkligen inte snyggare av att simma men man blir garanterat gladare!
På tal om glad. Vem blir inte glad av detta? Som jag längtat efter dem!
Kram från Ingmarie
Sista?
Det finns ju som bekant ett första och ett sista med det mesta (kanske med allt?) och i dag var det kanske sista transport-löpningen för alltid till det jobbet jag har nu på SÖS. (Man ska ju aldrig säga aldrig så därför skriver jag ”kanske”. Vem vet väl vad framtiden bjuder på?) Jag gjorde den helt utan att känna mig sentimental men jag är glad den blev så här fin! Frågan är om jag ska tolka det som att jag valt rätt eller om SÖS vill få mig att komma tillbaka så fort som möjligt?🙄🤪
Om det även var sista AW-badet från denna brygga är jag däremot ytterst tveksam till helt enkelt för att den ligger så strategiskt till.
Men härligt var det och nu är isen borta så det dessutom går att simma!
Kram från Ingmarie