Coldswim

Ett Öppet hus jag inte kan motså

När Favorit-yogastället har öppet hus försöker man (läs jag) maxa och vara med på så mycket som möjligt.

Från kl 12 till slutet var jag med. Dvs fyra helt olika klasser vilket jag tycker är fantastiskt! Massor av fina erbjudande har de denna helgen och jag kommer helt klart att förnya mitt kort. Om du bor i närheten och är ny på yoga så startar en intro-kurs i april. Försöker få A att hoppa på men det går väl si så där…

Jag var i alla fall varm, mjuk, nöjd, tacksam, glad och rofylld när jag gick därifrån och jag hoppas innerligt att fler hittar både hit och till yogan. Jag lovar att det finns någon variant för alla!

Det blåste friskt när jag sen hojjade ner till havet men rent badmässigt var det ”rätt” vind (frånlands-vind) så vågorna var stillsamma.
Frånlands-vind är också den vind som gör att uppförs-backen hem blir ännu lite kämpigare men det är det värt!

Kram från Ingmarie

 

En säker bendödare

Tre dagar  på raken med benstyrka och backe på det i dag. Inte konstigt det känns lite segt att gå uppför trapporna nu.

”Kinamurs-backen” är både perfekt och förrädisk. Den är 300 m one-way och har en jämn fin lutning som inte ser särskilt jobbigt ut nedifrån men jag lovar att det suger rejält i benen när man kommit ca 75% upp.
Jag pausar inte utan bara kör upp-ner-upp-ner non-stop och har det alltså om ett slags långpass med många höjdmetrar.

16 gånger upp och ner blev det i dag + distans före och efter så kalaset slutade på 17 km. Anders kom också och testade några varv men jag är tveksam till om han kommer att göra om det…

Det blev (nästan) en Kokopelli av min runda!

Det var verkligen

perfekt att få en stunds återhämtning på fina, fina Pålsjöbaden.

Visst har jag sagt att jag älskar att bo här?

Kram från Ingmarie

 

Ett litet tips

Mitt deltagande och lilla del på Galleri Plume i Viken kommer fortsätta ända till den 30/3. Jätteskoj!

 

Viken är verkligen en supergullig och mysig liten by med mycket mer aktivitet än man kan tro. Väl värt att åka dit oavsett och är man som mig så passar man på att ta ett dopp vid den fina badbryggan. Kolla in vattnet!

Det var lika fint väder när jag sprang men jag glömde telefonen hemma så det blev inga foton. Mer än detta. haha

Kram från Ingmarie

Några Helsingborgs-tips

Några stenkast från oss ligger Lilla Bruket som är lillasyster (eller kanske lillebror?) till Bruket Kaffebar
inne i stan. Helt perfekt för en fika, lunch eller brunch som vi gjorde i dag! Himmelskt gott och jättemysigt!

Blev (såklart) extra gott efter en kort löptur och lite gymmande!

Nere vid havet ligger Kallis som är stans äldsta kallbadhus med anor ända från 1865. Man fattade tydligen redan då grejen med kombon bastu-kallbad. Jag gillar ju egentligen mest att ”bara” bada men emellanåt är detta verkligen härligt! Avslappnande och rofyllt. Särskilt de gånger de har tyst bastu. Pålsjöbaden ligger en liten bort norrut och har samma tema men på andra tider. Jag gillar båda men på olika vis.
Egentligen tycker jag det alltid borde vara tyst bastu och istället kan man ha tider öppna för prat. Dvs tvärtom.

Helsingborg alltså. Verkligen ett bra ställe att bo på!

Kram från Ingmarie

Extrafint!

Springa långpass ensam är oftast härligt men göra det med vänner är ändå lite extra fint! Särskilt dessa två och särskilt i detta väder med fantastiska vyer! Inte många foton för tiden bara försvann och jag glömde lite bort det. 25 km blev det till slut och jag var lycklig hela vägen.

Avrundade  med ett bad- och fika-kalas extra allt med världens bästa sambo. Kolla vattnet! Helt makalöst! Testade även en special-kaffevariant som jag köpt någonstans för längesedan men glömt bort. Som att ha nybryggt med sig.

Kram från Ingmarie

Vår-måndag

Att vara ledig denna måndag har varit dubbel lycka för det blev vår i dag också!

Kanske var det därför jag hade spring i benen trots gårdagen?

Havet var lika fantastiskt i dag och fikat smakade utan tvekan extra gott under solen och med den vackra vyn som är där vid ”min” badplats. Snart är det ”bara” kallbad för temperaturen börjar närma sig 5 grader nu. Jag vet inte hur det är med dig men jag håller på att längta ihjäl mig tills grönskan verkligen kommer!

 

Måndag betyder ju även de där extra-roliga timmarna på gymet och i dag var inget undantag.

Hoppas din vecka också startat bra!

Kram från Ingmarie

Ner&upp

Denna helgen har verkligen bjudit på ups&downs. Tack och lov landade det på mest ups…

Down har varit jobbet. Igen.. Jag vet att jag borde göra något åt det och tro mig, jag/vi jobbar på det. Jag är ju liksom inte ensam om att vara trött på att behöva stress-äta, alltid bli avbruten, inte hinna gå på toa och dessutom bli utskälld för både det ena och andra som man är helt oskyldig till.

I går var det så illa att jag grät en skvätt innan jag cyklade hem. Undra vilka mer yrkesgrupper som får stå ut med att bli kallad både det ena och andra av de som samtidigt vill ha ens hjälp. (?)
Samtidigt älskar jag jobbet och ffa mina kollegor. De är guld värda!

Innan det där var jag på gymet och det var i alla fall både roligt och energigivande. Lyfte ytterligare något kilo på marklyft. Hurra!

I dag var tanken att åka och kuta någon annanstans men stackars Anders blev dålig på vägen och vi fick vända. Det var dock inte jätte-allvarligt så jag tror på blixt-snabb återhämtning. Nu har vi också det äventyret kvar! I stället blev det 20 km magi med en riktigt bra känsla (nästan) hela vägen. Vilken lycka! Solen och värmen gör verkligen underverk med mig!

Slottet Kulla Gunnarpstorp är förresten till salu. Endast 450 miljoner kronor. Tror de tar kreditupplysning innan man ens får kolla på det för annars hade jag bra gärna velat gå in i den vackra byggnaden!

Du såg ju havet… Fanns nog inget som hade kunnat stoppa mig från detta. Drygt 4 grader i vattnet, helt stilla vatten och en magisk sol.

Avslutade dagen med ett härligt Kundalini-yogapass där jag verkligen blev grundad ner på jorden igen. Tack!

Kram från Ingmarie

Den första (?) i år

Jag tror bestämt att det var årets första riktiga vårdag i dag! I alla fall på mina breddgrader. Termometern visade 13 grader i skuggan på eftermiddagen och solen alltså! Olalallaaaaa!

Benen pinnade på som virvlande trumpinnar. Åtminstone i 45-50 minuter sen kom de tydligen på att de var jättetrötta efter gårdagens gymmande och 15 000 + steg på betonggolvet. Men vad gör det när det är så här?

Havsbadandet är ännu så länge klassat som isbad för det är fortfarande under 5 grader. (3,1 för att vara mer exakt.) Badstället i Viken är en liten pärla men jag fick ändå inte med mig Anders längre än till det lilla ”ombytesbåset”. haha

I Viken finns ju också Galleri Plume och just i dag var första dagen på vårutställningen där som jag är med på i en liten hörna. Inte så mycket besökare som jag trodde det skulle bli men det var roligt och inspirerande! Det är öppet torsdag-söndag kl 13-17 om du vill titta inom!

Kram från Ingmarie

Hemma & utomlands

Att bo i Helsingborg innebär att man är utomlands på ett tjillenix med båt eller tåg!🥳
Så himla bra!

Danmark är kanske inte lika exotiskt som ex Maldiverna eller Sydafrika men det är utomlands och det var finväder även i Köpenhamn denna dag. Med Ulrikas underbara sällskap och makalösa guidning, ofattbart god mat och en ruskigt bra konsert med VNV Nation så kunde det banner mig inte bli mycket bättre
🎉💥🤩🙏🏻😍🥳☀️

Innn dess, i Sverige, blev det både intervaller, bad och utefika minsann. Visst har jag sagt att jag älskar sol och värme?😀🤪

Trots hyfsat tung benträning i går funkade det ganska bra att trycka på. Åtminstone de tre första seten. På den sista var det lite stumt.😅 Jag är säker på att det var värmen som gjorde kroppen pigg och glad! Slår aldrig fel! 😍

4 x (5-3-1)min för den som undrar.

 

Som sagt var, nu hade jag bra gärna velat frysa tiden, eller åtminstone få den i slowmotion,  när det är så här ofattbart vackert och härligt!

Kram från Ingmarie

Måndag igen!

Ännu så länge har jag lyckats få måndagarna fria och jag håller tummarna stenhårt för att det blir så även under nästa schema-period. Den är ju min bästa lekdag!

90 min löpning på förmiddagen plus ett stopp på Börjes konditori för att köpa ett av deras makalöst goda surdegsbröd. Det ligger bara några stenkast från vår lya och det tog ett tag innan vi fattade vilken guldklimp det är men bättre sent än aldrig!

Det blåste friskt i dag men jag ville bada så då blev det så. Vågade dock inte släppa stegen för när havet suger så suger det rejält och även om jag kanske verkar galen så är jag inte helt korkad.

Fokus på Prf Strength just nu är bänkpress men det är även Rumanian deadlift och (nästan) miljarder armhävningar och chins. Riktigt skoj och kanske jag någon gång kommer klara EN chins utan gummiband.

Armarna var som spagetti efteråt och de blev verkligen inte piggare av HIIT-passet. Här snackar vi rejäla puls-toppar! Sjukt svettigt och skoj som alltid!

Gillar du också måndagar?

Kram från Ingmarie