Så kom regnet och det verkar ha kommit för att stanna ett bra tag framöver. Det var väldigt blöta cykelturer och jag kände mig allt lite extra blöt-skrynklig när jag väl kom till jobbet. Men det är som det är och jag är tacksam så länge jag slipper snö. Simpasset gick dessutom galant och bastun efter var extra ljuvlig även om det bara var en kort stund.
Nu när mörkret kommer har vi börjat mys-preppa och hittills har vi lyckats väldigt bra!
Hur har du det?
Kram från Ingmarie
Söndag kväll och jag har klarat av denna mastodont-jobbvecka utan att snubbla på mållinjen. Jag gillar verkligen mitt jobb, mina kollegor och all röran där (alltid) är men nu har jag en hel ledig måndag framför mig och oj vad jag ska njuta av den!
Jag har i alla fall hunnit njuta av skogen en stund i dag och det var verkligen guld värt!
Kram från Ingmarie
Jag vet inte om det var en jättebra uppladdning inför lördags-kaoset på jobbet men det var åtminstone väldigt skoj och härligt!
Började med att testa Hot yoga för första gången på jättefina Bindu Yoga som hade öppet hus och gratis prova-på i dag. Sånt vill jag ju inte missa och nu är kort inköpt.
En himla bra grej med yoga-stället är att det ligger max 150 meter från Sats så det var bara att traska dit direkt efteråt. Kanske var det yogan och för att jag var extra uppvärmd som gjorde att der gick så himla bra.?Inte vet jag men jag vet att jag börjar närma mig mitt marklyfts-Pb som jag satte för flera år sedan!
Sen fanns det bara en grej till jag ville, och hann, göra. Ja du vet säkert…
Och jobbet? Det var som sagt var lördag men nu är det bara en dag kvar på denna maxade jobb-veckan så jag ska nog både nå mållinjen och överleva!
Kram från Ingmarie
Den här veckan är helt galen jobbmässigt och jag kommer få ihop över 50 timmar inan söndagen är över.
Hej å hå.
Men det är bara att ta ett pass i taget och just nu är jag halvvägs.
För att få ihop träningen en sån här vecka valde jag att springa intervaller idag även om jag inte tycker det är optimalt innan jobbet eftersom jag gärna vill kunna chilla lite efteråt. Något jag vet aldrig händer på mitt jobb.
Därför körde jag inte heller jättehårt men 6 x 5 minuter lämnar åtminstone inte mig svettfri även om jag bara tog i ”lagom” mycket.
Kram från Ingmarie
När jag ska jobba så blir det ofta att jag springer åt samma håll och beroende på hur mycket tid jag har och hur det känns så kan jag både förkortar och förlänga.
Varför jag fick för mig att springa åt andra hållet just i dag vet jag inte men så blev det och plötsligt kändes allting helt nytt! Jag missade t o m att svänga av där jag planerat att svänga av.
Så enkelt kan det vara att få ett annat perspektiv och det gäller inte bara löprundor utan även t ex när jag målar och i livet som stort.
Om jag håller på med ex en tavla kan det bli något helt annat bara genom att vända den och om jag kört fast i något (livs)problem så hjälper det väldigt ofta att bara prata med någon om det för att se det från något annat håll.
Sen är ju löpning så himla bra att det ibland kan hjälpa att lösa klurigheter oavsett vad det gäller bara genom att springa.
Kram från Ingmarie
Måndag och äntligen simdax igen! Kom iväg sent och cyklade som en tok för att hinna med så mycket som möjligt. Var snabbt i och vevade på som bara den. Kändes jättebra! Egen bana hade jag också så det kunde inte bli mycket bättre.
Trodde jag.
När jag skulle börja på sista intervallen kollar jag klockan och började räkna (igen) på hur mycket tid jag hade för nedvarvning så kom jag på att jag hade räknat en hel halvtimme fel! På rätt håll alltså. Dvs jag hade hela 30 extra minuter för att leka, duscha och bada bastu på innan jag behövde vara hemma igen för att hoja till jobbet. Vilken lycka!
Kram från Ingmarie
Jag begriper såklart att Bodywork-Martin inte kan göra underverk med ett par fötter där sex av tio tår sitter ur led, jo så illa är det, men allt som gör dem gladare är guld värt. Jag har fått ett ”erbjudande” om operation från en specialist men jag har ännu inte bestämt mig. Får fundera och återkomma med mer om detta.
Lite pirrigt var det allt att springa i går för jag hade ju såklart vissa förhoppningar efter Martins behandling i fredags eftersom det var så stor skillnad när jag gick.
Inte ens när jag sprang på asfalten kände jag något så gissa om jag var glad!
Så hur skulle det då bli idag när fötterna dessutom fått stå ut med tusentals steg på jobbets betonggolv..?
Sprang iväg mot ”intervall-skogen, dvs Olympiaparken. Inget ont. Började med intervallerna. Inget ont. Körde klart. Inget ont. Sprang hem, lite känning men inget ont. Vilken lycka!
Drog direkt till gymet för det ville jag också hinna med innan eftermiddagens äventyr. Ännu ett bra pass med mycket vikter.
Om du aldrig har varit på Wallåkra stenkärlsfabrik så har du något att se fram emot!
Det är inte bara ett jättemysigt ställe med fantastisk natur och historia. De har även krog med helt galet god mat! Farinatan som vi valde (kikärtsplätt fylld med ratatouillegrönt och toppad med grönsallad och vegansk vitlöksdressing) kommer hålla mig mätt till i morgon!
En annan sak man kan göra där är att få guidad visning och att dreja. Vi hade en specialare som ägaren Åsa gjorde för oss och det var en överraskningspresent till Anders. Vi kan väl säga som så att det var väldigt långt ifrån både hans egna val och comfortzon… Men alltså! Som han drejade, som han skapade och som han glänste!
Tiden flög iväg och åtminstone jag ska absolut dit igen!
När vi kom hem fanns det bara en sak till jag ville göra denna fantastiska dag.
Cykla till havet och bada..
Ja du förstår kanske varför..?
Kram från Ingmarie
Det hade varit lite intressant att veta hur många gånger jag egentligen har sprungit på Prins Bertil-stigen. Särskilt biten ut till Grötvik. Många är det i alla fall och i dag blev det en gång till. Som alltid har man medvind ena hållet och motvind åt andra och som alltid är det bedövande vackert.
Innan gymet för egen träning och för att träna andra träffade jag finaste Nina för välbehövligt snack och jättegod mat hos Söderfamiljen. Extra plus att kunna sitta ute i den härliga solen!
I kväll skiner denna i stället.
Kram från Ingmarie
Fest och äventyr i all ära men de flesta dagar är trots allt mest vardag och jag är tacksam över att jag gillar min. Tänk att leva de flesta av sina dagar och önska att de var på annat vis. Vilken mardröm! Och så bortkastat liksom.. Tyvärr är det nog alldeles för många som har det så men jag hoppas de på något vis finner lycka och glädje emellanåt och helst också orkar göra något åt sin situation.
Genom åren har jag ex hört oräkneliga gnälla över sitt jobb och även om jag såklart fattar att det inte alltid är superenkelt att hitta något annat så kan man ju åtminstone försöka. Samma med träning. ”Inget är roligt”. Då undrar jag om man verkligen testat särskilt många olika varianter…
Själv är jag ju snudd på löjligt lättroad när det gäller den biten. En springtur innan jobbet och jag är lycklig hela dagen!
Kram från Ingmarie
Det har varit mörkt ganska länge nu när jag cyklat hem på kvällen efter jobbet men himlen har ändå varit hyfsat klar och jag har i alla fall sett längre än två meter fram men nu känns det som att lampan helt har släckt. Lägg till motvind och regn så vet man att det inte finns någon återvändo,. Hösten är här vare sig jag vill eller ej och det är bara att gilla läget. Och ta på regnkläderna…
Nu är det ju dock så himla bra att eftersom jag har så nära till allt så är det ändå helt ok. Dessutom kom inte regnet förrän långt efter jag både varit till och från bassängen och till jobbet.
Gillar du hösten?
Kram från Ingmarie