Gogrejer i 08a land

En stor fördel med 08a land är alla dessa bra vegohak som finns. Spelar ingen roll vad man är sugen på. Du hittar det! Och trots att jag tycker att jag testat en himla massa olika ställen så finns det ändå ännu fler nya att upptäcka. Visst är det fantastiskt?

Snälla Lisa hängde med mig till Hälsocafet på Hornsgatan i dag.


Begriper verkligen inte hur jag lyckats att inte käka där under alla dessa år jag bott här. Trots att jag vetat om det! Borde nog verkligen skämmas…?För jösses vad gott! Och så mycket!


Nåja. Bättre sent än aldrig. ? Precis som med simningen. Nästan tre veckor sen sist pga operationen men i dag så äntligen!


Simning är verkligen en färskvara för mig och jag får absolut inget gratis där. Det är hårt jobb, flit, slit och disciplin som gäller till 100%. Förutom de sista 5-10 min. på dagens pass så kändes det mest trögt och segt men det spelar ingen som helst roll. Det var ändå alldeles, alldeles underbart!


Och om du behöver bra klistertejpsplåster som tål tuffa tag så har jag några heta tips.? 


Kram från Ingmarie

Tur-tur

Jag hade tur. Det blev en löptur även i Njurunda! Eller kanske snarare en kombo av gå-jogg.

Och det funkade riktigt fint! Jag litar på känslan och sprang så långa, eller snarare superkorta, sträckor som kändes ok. Tror ingen joggsträcka var längre än två minuter faktiskt men det blev å andra sidan ganska många under den där 2-timmars rundan. Framförallt är det bättre än inget. ? Dessutom var vädret magiskt! Fick vårkänslor i hela kroppen.?☀



Går inte att smygspringa med Newtonskor…



Stötte på Anders också.


Och tog mig förbi vackra Juniskär. Just här går ett Swimrunrace i augusti men det krockar med bl.a Stora stöten så det får antingen bli ett annat år eller så får jag köra eget där när isen försvunnit. Om jag inte kommer på ett sätt att klona mig innan vill säga…


En helg går rasande fort. Nu är vi på väg tillbaka till 08a land igen. Tur jag gillar att åka tåg.?

Kram från Ingmarie

Två x svett

Hello!

Hur har du det så här på lördagen? Eller när du nu läser detta.? Jag jobbar stenhårt på att svettas så mycket jag bara kan nu när jag äntligen får.

I dag började jag i Njurundas lilla fina sporthall. Har inte varit där sen förra våren tror jag men där är sig likt. Som det mesta här faktiskt. Fortfarande ingen flaskhållare så man får fixa sitt eget lilla drickabord. ?


Rejält svettiga intervaller blev det och även om det sved ont i benen mellan varven så njöt jag som bara den!


Ett annat ställe som är sig likt är Ego inne i stan.( Stan= Sundsvall.) 


Fint, trevligt, välutrustat och såklart skitskoj. 


Lekte både länge och väl där inne. Särskilt på ”Muscle challenge”. Älskar när svetten stänker! Förstår mig verkligen inte alls på de där som inte gillar att svettas.?

Obeskrivbart tacksam.

Kram från Ingmarie

Håller det på att vända nu?

Kanske man aldrig ska ropa ”hej” oavsett om man är över den där bäcken eller ej. Eller så är det precis det man ska för att få fira oavsett. Har man tur kan det ju på så vis bli minst två gånger.

Våren är ganska säkert inte här ännu men jag har bestämt att den i alla fall är på god väg för i dag både lät och luktade det vår hos mig!



Och något har verkligen hänt med min lilla rygg efter besöket hos Guru-Danne i tisdags. På hans inrådan provade jag jogga lite i dag. Bara några minuter åt gången på fina mjuka grusvägar. Efter flera veckors uppehåll var det onekligen både ovant och pirrigt.


Det är inte ”bra” men det känns ändå stor skillnad. Borta är huggen som kom varje gång jag hoppade/studsade innan och borta är den där extrema trögheten och låsningen som gjort att det känts som om jag kutat i uppförsbacke och motvind mest hela tiden. Och som gjort att jag liksom inte kunnat kuta ”som vanligt”. 

Tänk om det har vänt. Tänk om jag sakta men säkert kan komma tillbaka till löparlivet nu. Hoppas, hoppas, hoppas.

Men jag kommer skynda långsamt. Noga utvärdera hur det känns. Framförallt dagen efter. Tror absolut mina dubbla yogapass i dag gjorde susen för ryggen oavsett. Och resten av kroppen också förstås. Både på in- och utsidan för både Jenny och Isabella är fantastiska lärare.???


Har jag tur blir nästa lilla joggförsök i Njurunda för det är dit vi är på väg nu.


Kram från Ingmarie

Firar min ”frihet”.

Som jag längtat efter just denna dagen! Dagen då stygn och fetplåster skulle bort, bort, bort!

För att det liksom skulle kännas extra lyxigt efteråt körde jag ett sista poolrun-pass helt utan stänk. Inte för att det väl egentligen spelade någon som helst roll. Det var mer grejen som sådan. Ungefär som man vill att håret ska vara så skitigt och fult som möjligt när man går till frissan för att man ska känna sig extra fin efteråt. Typ så…

Jag pausade från jobbet en kort stund för att äntligen bli fri! 

I alla fall från suturerna och plåstret. Nu är det ”bara” diskbråcket kvar. Sorgen blir man ju liksom aldrig av med. Den, och smärtan den innebär,  får man helt enkelt lära sig att leva med…

Det här med en grej mindre tyckte jag hur som helst var värt att fira. Med svett! Så jag körde dubbelpass. Hot mojo + Heat. Så himla härligt!!


Kanske verkar det tramsigt att fira så här men efter att inte ha fått svettas fullt ut på två veckor så längtade jag verkligen! Massor! Utan svett känns det ju som om cellerna blir förgiftade.? Jag är också jättetacksam över att kunna duscha hur jag vill, klia mig utan någon risk för att sabba något, kunna tvätta hela ansiktet och dra vilken tröja som helst över huvudet. Små grejer som man inte ens tänker på i vanliga fall. Självklart är jag även tacksam över all hjälp jag fått på Hudläkartjänst. Toppvård från början till slut!


Kram från Ingmarie

Utflyktsdag

Om man går upp tidigt så kan man vara på gymet i perfekt tid efter fakirtränarna (d.v.s de som tränar före kl 07) men före förmiddagsfikatränarna ( d.v.s de som kommer vid 10).


Man hinner sen perfekt att ta förmiddagståget, tillika det mobila kontoret, till Linköping för att jobba och käka smarrig lunch med en av alla underbara kollegor jag har. Ellinor har även skrivit en jättefin bok!



Tja, sen hinner man fint med det där mobila kontoret norrut igen och kommer hem lagom till alla barnprogram är slut. Och till kvällsmaten.


Typiskt bra och produktiv onsdag! För att inte tala om utflyktsdag!

Diskbråck eller ej, jag känner mig ändå otroligt tacksam och priviligerad att ha det så här. I går fick jag dessutom superbra behandling av Guru-Danne för just ryggen, och i morgon dras suturerna så jag (förhoppningsvis) slipper bautaplåstret. Tjoho!?

Kram från Ingmarie

Ibland kan man bara inte motstå…

Efter en lång (bra) jobbdag inkl. (bra) lunchträning kunde jag inte låta bli att belöna mig lite. Kanske lite väl tidigt, och kanske en smula onödigt, men visst är de fina och visst blir man glad av dem??


Kram från Ingmarie

The end för denna gången

Det är ruskigt så fort en helg kan gå! Nu sitter jag på tåget mot 08a land igen. Känns ju som jag nyss steg av det!?



Men vilken helg! Jag är verkligen lycklig djupt in i hjärtat! Så himla mysigt att ha kunnat träna, äta och sova utan (upplevd) stress. Och att hänga med lillebror. I dag tog två av mina vänner, först Ann och sedan Midde, sig tid för att träffa mig. Ann följde mig på en härlig promenad och Midde gjorde mig sällskap för lunch på Andrum. (Japp. Samma fina vegohak som i går!) Sånt tycker jag är fantastiskt! Så där så jag blir rörd till tårar. Det är ju faktiskt ingen självklarhet att någon annan vill ge av sin tid till just mig. Vänner är ett privilegium och en stor gåva! 

Två träningspass hann det bli också! Ett på hotellgymets cykel och crosstrainer. Det är lite kul där för man har utsikt mot tågperrongen och allt folk som hastar fram. Passade på att lyssna på en av mina favoritpoddar.

Var även på Valhallabadet. Hängde verkligen på låset ( de öppnar sent på söndagar) och var absolut först i! Tror aldrig det hänt! I 3-4 min. var jag absolut ensam i bassängen! Vilken grej liksom!?


Men det varade som sagt var inte så länge. Göteborg är fantastiskt men när det gäller simställe är de fattiga som kyrkråttor. Valhallabadet är därför i princip alltid knökfullt. Men det är fint! Och personalen är supertrevlig!


Kram från Ingmarie

Sånt jag kallar riktigt lördagsgodis

Det är att efter sovmorgon och lång hotellfrukost göra sånt här:



Sen långfika med lillebror Daniel innan detta:



Och detta:


Både Powerstep och Off piste var nya klasser för mig. Första ok andra skitskoj! Så där så jag skulle vilja köra ett pass till direkt! Body pump är gammalt och välbeprövat liksom egen gymstyrka. BP är roligt periodvis. Gymet tröttnar jag nog aldrig på. ? Allt var även på olika ställen så det har traskats en del i och genom stan. Har jag inte träningsvärk i morgon vet jag inte hur jag ska få det. Tur det finns ställen som Andrum där man kan fylla på förråden (med råge) igen.



Härligast har ändå varit att få hänga med  Daniel hela dagen! Det blir jag alltid, alltid, alltid glad i magen av. ?

Vad gillar du för slags lördagsgodis?

Kram från Ingmarie