Det är såklart alltid någon slags väder men i dag var det banne mig extra mycket.
Snö som kommer från alla håll och som sticker som pilar i ögonen är nämligen just det om du frågar mig. 🤪😱
Det är tur jag kan mina rundor så väl när man tvingas springa halvblundandes.
Men benen var pigga och underlaget helt ok så det får jag väl vara nöjd med.😄
Lagom tills jag var på jobbet lugnade det sig.😀
Vad har du för väder?
Kram från Ingmarie
Både i dag och i går har jag sprunget med Kari. Som att vinna på lotteri! Fyrbenta Sälka fick dock stanna hemma för det är allt för mycket vass grus för hennes tassar och för mycket is för att våga riskera mattes ben och armar. Det är ju liksom lite svårare med balansen när man har en vovve framför sig.
I går blev det norrut på grusvägar och stigar. Vissa var isiga, vissa hade mindre sjöar och vissa hade barmark! Observera solen!!!
I dag blev det lite mer söderut på ungefär samma underlag och även i dag var det sol! Jag hamnade nästan i chock!
I dag har jag även varit helt arbetsbefriad så efter dagens långpass traskade jag till Hellas. Det är för halt för att cykla nämligen. Isen har försvunnit en del men den är fortfarande tjock och utbredd så jag och Nina fick dela vattnet med skridskoåkarna. vackert och njutfullt för alla på olika vis. Fantastiskt, eller hur?
Det var inte så mycket plats att simma på men det funkar även att trampa vatten. Nästan som vattenlöpning!
Inger var också med men valde att stanna kvar på land. Och servera den obligatoriska fikan efteråt!
Nu är jag så redo jag kan för nästa vecka. En vecka jag för övrigt verkligen ser fram emot!
Har du något skoj att se fram emot?
Kram från Ingmarie
Om jag kan så gör jag nästan vad som helst för att slippa kuta på asfalt några längre sträckor. Jag vill ha grusvägar och stigar som är snällt mot mina ben och fötter.
Men det finns undantag.
Som nu när varenda centimeter i skogen har förvandlats till is- och halkbanor. Även de flesta gång- och cykelvägar. Jag gillar det i-n-t-e.
Tack och lov har jag lärt mig var jag kan hitta barmark så även om det är asfalt till 100% så är det ändå 100% bättre än is.
Sen vill jag berätta att det finns ljusglimtar även inom sjukvården. Förutom när patienterna blir friska vill säga. I dag fick vi veta att SÖS kommer ge oss två extra lediga dagar och dubbelt friskvårdsbidrag! Jo det är sant! Än en gång är jag tacksam att detta är min arbetsplats!
Kram från Ingmarie
Jag gillar verkligen att sänka ner kroppen i det kalla vattnet och känslan hela den upplevelsen ger.
Sprada eller ett längre sim spelar egentligen ingen roll. Båda har sin tjusning. Just i dag var det en sprada i Hellas där jag ”tjuvade” på bastubadarnas hål. (Bryggan är gemensam så egentligen borde de inte ha ensamrätt men det står en skylt att det är endast för dem som badar bastu…)
När jag simmar längre kryper jag in i Dryroben och dricka mitt kryddiga te med havremjölk. Det är också härligt!
När jag spradar får jag ju springa både före och efter. Som i dag!
Men modden alltså! Den hade jag kunnat vara utan…
Jag gillar också känslan av att få lämna jobbet och andas frisk luft!
En så enkel grej som man så lätt tar för givet och kanske t o m glömmer bort att man kan och får.
Kram från Ingmarie
Det är inte utan att jag säger ”äntligen är helgen över!” Det blir lätt så när jag jobbat.🤪 Faktum är att jag är ganska slutkörd. Salarna är fulla igen så det var väl ”tur” jag tog de där bilderna.
Än en gång är jag tacksam jag har träningen som ger energi. Och frisk luft!
I går sprang jag solo. Magiskt vackert i skogen!
Under alla år jag bott här har jag aldrig sett så många skidåkare som nu och aldrig har jag heller fått ”plocka upp” så många som vurpat. Tack och lov inga allvarliga händelser. Det är jättekul att folk är ute och rör på sig men mitt tips är att håll dig borta från skador. I synnerhet sådana som kräver sjukhusvård…
I dag sprang jag med Kari och Sälka. Lugnt och fint i kringelikrokar för att undvika skidåkarna. Lyckades ganska bra i alla fall.
Hade det alltid varit så här så är det nästan så att även jag skulle kunna börja gilla vintern!
Men det är ju den där modden. Om jag bestämde så skulle jag förbjuda den direkt!🤪
F.ö har jag tydligen knatat över 30 000 steg i dag. Och vårt pussel är klart!
Kram från Ingmarie
Jag jobbar på IVA (Intensiven) och post-op (där man hamnar efter en operation) på Södersjukhuset/SÖS som specialist-sjuksköterska om nu någon missat det.
Sen en tid tillbaka är jag enbart på IVA eftersom antalet operationer dragits ner och därmed sköter narkosen om även den biten. ( I vanliga fall söver de mestadels.)
I normala fall har vi max 9 patienter på IVA men nu har vi nästan dubbelt så många pga det där viruset. I våras nästan tredubbelt. För att vi ska få plats har hela avdelning fått flytta till en operations-avdelning.
Dörr in till en av salarna
Om patienterna inte är intuberade, dvs ligger i respirator, åker denna skylten fram.
I våras hade vi upp till tre patienter per sal. Nu har vi ”bara” två och det är ändå trångt.
Så här ser en sängplats ut minus alla slangar, sladdar, dropp, kablar, katetrar, dränage och påsar.
Och så här måste vi minst ha på oss bara vi öppnar dörren.
Man är en sjuksköterska och en undersköterska på två patienter vilket kan låta lyxigt men jag lovar, det betyder inte att man sitter på rumpan för det är i princip alltid mycket att göra. Det är ju liksom intensivvård så de som är där är också alltid svårt sjuka.
Just nu har vi faktiskt några lediga platser (därav fotona) och gissa om jag hoppas att det är på väg att lugna ner sig? Alla som jobbar är skittrötta och många är sjukskrivna pga utmattning. Vi var ju trötta redan innan det där viruset kom…
Hur har ditt jobb påverkats av Covid?
Kram från Ingmarie
Att springa till gymet för att ha ett Indoor-runningpass är verkligen dubbelt effektivt! I dag tog det dock extra lång tid för när det först regnar, sen fryser och sen snöar så blir det minst sagt svårsprunget. Inte förrän jag kom till Sergels torg var det springbart. Men det var så dax för då hade jag bara några kilometer kvar..
Kuta på löpband är kanske inte så roligt men det är grymt bra när man ska köra intervaller och det är garanterat modd- och isfritt!
Min lilla Fb-grupp Kall-och issim i Söderbysjön växer och växer. Nu är vi över 100 stycken! Så himla roligt! I dag var vi ett helt gäng som tog ett soligt lunch-dopp bland isbitarna. Härligt värre!
Kram från Ingmarie
Jag har sagt det innan men jag säger det igen. Det är en himla ”tur” och en stor gåva att få och kunna vara ute och kuta och sprada. Inte bara pga att det är som det är i världen med alla restriktioner utan även rent allmänt. Det är ju som sagt var inte en självklarhet. Med facit i hand så är jag extra glad och tacksam över att jag fick denna energiboost i naturen innan jobbet för det har varit en väldigt svettig eftermiddag och kväll.
Kram från Ingmarie
Jag gjorde nog ganska många rätt i går på ffa PT-passet för jisses vilken träningsvärk jag har i dag. Mest i häcken och låren och det var precis där fokuset var.
Men träningsvärk är ingen ursäkt till att inte träna, tvärtom, så jag snörade på mig skorna och struttade runt i skogen på stela ben före jobbet.
Det är nog bra jag har ett rörligt jobb med ytterst lite stolsnötande för jag är faktiskt lite osäker på om jag kommit upp igen om jag hade satt mig. För skoj skull kollade jag förresten hur många steg jag tar på ett helt vanligt arbets-pass. Då ska man veta att jag är i princip ”instängd” på en liten (isolerings)sal i princip hela tiden och vi går inga längre sträckor. Men det är väldigt mycket fram och tillbaka mellan sängarna, förrådet och ”läkemedelshörnan” och att stå stilla rakt upp och ner. Ibland är den enda gången jag sitter på ett pass de 20 minuter det tar att äta och vid ett (eventuellt) toabesök.
Ändå blir det en hel del steg.
Om jag är ”lös” och ska serva och hjälpa i alla salarna (vi har just nu 5 salar med totalt 16 patienter) så blir det lätt 15 000 steg. Jag väljer att tänka att det är ju ganska bra att få betalt för att röra på sig!
Har du kollat hur många steg du går på jobbet?
Kram från Ingmarie
När jag är befriad från sjukan ser jag till att fylla på mig själv med roliga saker. En dag som i dag är en av mina favorit-varianter när det gäller energi-påfyllnad och de fungerar alltid. Dock krävs det en hel del svettigt muskelarbete och träningsvärken är snudd på garanterad dagen efter. Men det är exakt så jag vill ha det och det jag mår bra av.
Började med ett simpass i Tyresö. Fick trevligt sällskap på bussen av en 76-årig kvinna, jodå vi höll avstånd, som också skulle dit. Hon var riktigt arg och ledsen över att stadens simhallar är stängda för utan den träningen simningen ger skulle hon inte vara så pigg som hon var. (Vi snackar om en riktigt piffig och alert dam!) Nu fick hon, liksom många andra, åka långt för att få träna. Så tokigt! Tänk så många som inte kan/vågar göra som hon gör utan blir sittandes hemma. Alla dessa nedstängningar kommer få förödande konsekvenser för (bl.a) folkhälsan.
Passet gick i alla fall bra men det märks att jag inte simmar så ofta för jösses vad jobbigt det är. Sim-kondis är, precis som all kondis, verkligen en färskvara!
Hem, fika och sen kutade jag till gymet på Södermalm.
Väl där blev det en timme med PT-Rafael igen. Vi jobbar mycket med små detaljer just nu och jag lovar, även små muskler och lätta vikter kan vara och bli djävulusiskt jobbigt!
Kul är det alltid!
Avslutade dagens kalas med att coacha ett Indoor-runningpass. 30 minuter med intervaller så svetten stänkte.
Nu känner jag mig mest bara förbenat nöjd och glad. Och hyfsat redo för ännu ett jobb-race.
Längtar redan till nästa lekdag!
Kram från Ingmarie