Livet

Alla knep som funkar är bra knep

Rent fysiskt är det inga större fel på mig men psykiskt och mentalt är det vansinnigt tungt just nu.

Det är snudd på ett under varje dag jag tar mig upp ur sängen och ett lika stort under att jag tar mig ut. Jag hade lätt kunnat sova mig genom dagarna men jag vet ju att det inte hjälper. Mörkret i skallen blir bara ännu tätare då. Det är liksom inte ”bara” den vanliga vinterdeppen nu. Jobbet dränerar mig och jag blir blir liksom emotionellt tom varje gång jag varit där. Plus koldioxid-förgiftad som jag skrev om i går.

Tack och lov har jag lärt mig att det enda som funkar är att ”bara börja”. Det kan dock vara lättare sagt än gjort men mitt ”knep” är att lägga ribban så lågt att det är snudd på omöjligt att misslyckas.

Om jag inte vill gå upp ur sängen utan bara sova så blir jag förr eller senare så kissnödig att jag måste gå upp och har jag väl gjort det så lägger jag mig helt enkelt inte igen utan rullar ut yoga-mattan i stället. När jag väckt kroppen (på ett mjukt sätt) så är jag för vaken för att somna om helt enkelt.

Om jag t ex tänkt att jag ska springa men är lika osugen på det som om någon bjöd mig på rutten frukt så bestämmer jag mig för att det duger bra om jag bara tar mig ut och gå-joggar runt kvarteret. Ännu så länge så har jag till 100% fortsatt springa och efteråt förstår jag inte riktigt hur jag tänkte eller hur jag kunde tveka.

Samma sak med kallsimmet. (Som numera är ice-swim eftersom det är under 5 grader.) När jag kom ner till sjön i dag både haglade och regnade det. Och blåste! Mer än en gång tänkte jag att ”det här går ju inte”. Där och då måste jag verkligen fokusera på en sak i taget och plötsligt är jag i och väl där kan man verkligen inte tänka på något annat än att a-n-d-a-s. Eller jo förresten, jag blir alltid glad av fåglarna som är där! De är galet roliga att titta och lyssna på! Efteråt funderar jag genast på när jag ska i nästa gång. Så kort minne har jag! 🤪

Och jo det är kallt. Skitkallt! 2,9 grader och nästan 4 minuters sim. Anledningen till att jag frångått det där med 1 min./grad återkommer jag till. Jag var i alla fall absolut den enda som hade långärmat på mig under hot yogan lite senare.😄

Nu många timmar senare känns det ganska ok i skallen och själen men det är högst troligt att redan i morgon får jag börja om igen och kämpa vidare för att inte trilla ner i det där svarta hålet.

Hur gör du för att liva upp dig när det känns tungt?

Kram från Ingmarie

Enda fördelen

Det här att Stockholm stad har stängt alla sina simhallar (och gym) har i princip bara en enda liten fördel och det är att jag testar nya simhallar. Lättroad som jag är så är det faktiskt riktigt skoj plus att jag får se andra delar av stan.

I dag åkte jag norrut ända till Sollentuna simhall. Hyfsat smidigt och det var helt klart värt resan! Gott om plats och fräsch anläggning. (Fast väldigt kallt i omklädningsrummet!)

Hade egen bana typ halva passet men det var absolut ingen som helst trängsel någonstans. Det var det f.ö inte på Eriksdalsbadet/Forsgrenska heller innan de stängde…

Det finns säkert de som tycker jag ska skita i att simma men det tycker och vill inte jag. För att jag ska palla leva och jobba behöver jag simma. Visst, jag skulle klara mig utan det om jag var tvungen såklart, men så länge det finns alternativ kommer jag använda dem. Smartast vore om alla simhallar vore öppna förstås. Vi är ju ganska många nu som åker en massa extra kommunalt bara för att få simma så vill de minska smittspridningen på riktigt borde de verkligen tänka till…

Folk är superbra på att hålla avstånd och visa hänsyn! Samma på gymet. Faktum är att jag tycker det är så i princip överallt så inget ont bla bla bla…

Kram från Ingmarie

När abstinensen blir för stor. Och ett hej då

Nu var det så längesedan jag simmade ”på riktigt” att jag glömt när det var men eftersom jag har både träningsdagbok, blogg och sociala medier så vet jag att det är en vecka sedan. Tydligen var det alldeles för längesedan för när jag frivilligt cyklar över 2 mil för att få simma då är abstinensen s-t-o-r.

Fatta mig rätt, jag tycker cykel och cykling är jättebra, men hur mycket jag än försökt så kan jag inte riktigt gilla det. Så där så jag längtar efter det och cyklar bara för att jag vill cykla. Jag får ont på alla möjliga och omöjliga ställen, blir stel och tycker det är skittråkigt. Trots att jag haft perioder jag cyklat som en tok, jag har t o m kört några lopp, så har jag hittills aldrig fått någon riktig (endorfin-)kick. Antingen gör jag fel, har fel grejer eller så är det bara inte min grej. Däremot tycker jag den är perfekt när jag ska frakta mig och alla mina prylar kortare sträckor. Gå med träningspackningar är nämligen ännu tråkigare. (Jo jag är lättroad men jag är också enormt lat…)

Hur som helst. Stockholm stad har ju som sagt var stängt alla sina simhallar men ex Medley i Tyresö har öppet så det var dit jag cyklade.

Det tog sin lilla tid och det gick ju inte snabbare av att det var en massa byggarbeten här och där så jag fick cykla omvägar. Men fram kom jag och simmade gjorde jag! Jämrans så härligt!

Gott om plats och väldigt fint!

Jag var tveksam till om jag ens ville bege mig ut igen efter att ha cyklat hem men när min kallsims-gen har vaknat till liv är den totalt omöjlig att få tyst på. Jag liksom bara måste i!
Så på mindre än fem minuter från det jag klev in genom dörren hade jag bytt om, gjort i ordning te och satt på hojjen igen.

Och jag ångrade mig förstås inte. Det gör jag ju aldrig! 4,3 grader i vattnet, ca 2 i luften och alldeles stilla och klart. Det syns dåligt på bilden men månen hade kommit upp och lyste så vackert! Nästa gång får jag vänta tills det blir mörkare.

Enda tråkiga i dag har varit att Puzzel har åkt hem till sig igen. Det är så vansinnigt tomt här! Trots att vi bara haft henne i två veckor så känns det som vi känt henne hela livet. Hoppas hon vill komma och hälsa på igen…

Kram från Ingmarie

Vackert & grått

Det finns verkligen oändligt mycket skog att upptäcka! Särskilt för mig som bor precis vid hela stora, härliga Nackareservatet. I fler timmar var jag ute (väldigt lugnt) och njöt. Jag må ogilla kallt ruskväder men det här, när det är vindstilla, lätt duggregn och vackert grått, det älskar jag!

Jag säger det igen för det tål att upprepas, men jag är otroligt tacksam jag har närheten till naturen nu när hela världen verkar ha blivit galen. Man stänger ner, begränsar och skrämmer människor mer och mer. Varför nu? Vi har inte ens hälften så många på IVA som vi hade i våras. Då kanske, kanske det hade varit befogat men nu? Jag fattar verkligen inte. Har läst och lyssnat på oändligt många olika aspekter, synpunkter och vinklingar ang detta och börjar mer och mer ifrågasätta hela grejen och börjar på riktigt oroa mig för vår demokrati. Precis som ex World Doctors alliance.
Det är något som inte stämmer och som med så mycket annat kan man alltid börja med att ”follow the money”.

Det blev en liten simtur i sjön också. Tack och lov att det fanns tid för det i dag när det var så här vackert!

Det blev dessutom säsongen första iceswim för termometern visade 4,8 grader. Antagligen därför bubblorna ligger kvar på vattnet. De fryser! Mycket vackert.

Strategiskt noga placerade prylar som alltid.

Kram från Ingmarie

Två på raken!

Nu vet jag inte var du som läser bor men i 08a land har det varit sol två dagar på raken! Två! Jag är nästan i chock-tillstånd. Och absolut i ett slags lycko-rus.

Eftersom jag chillar lite just nu så har jag passat på att testa olika stigar både i går och i dag. Såsar runt och ömsom går och ömsom joggar. Väldigt kravlöst och totalt planlöst. Jätteskönt!

Men tänk att jag, trots att jag bott här i över 12 år och kutat oräkneliga timmar i dessa skogar, har  missat så många av dessa fantastiska guldklimpar. Det är inte utan att jag skäms lite men å andra sidan är det väl bättre sent än aldrig, eller hur?

Min sjö drar alltid och i dag kunde jag verkligen inte motstå den. Och varför skulle jag förresten? En sprada eller ett kallsim gör mig ju alltid extra lycklig.

På tal om att chilla. Detta måste ju ändå vara ett av de bästa sätten!

Kram från Ingmarie

 

 

Sånt jag inte behöver

Jag är ganska stryktålig när det gäller väder men om jag fick välja skulle jag lätt avstå från modd, halka och slask resten av mitt liv. Och även så som i dag när det regnar, blåser, är kallt och mörkt redan kl 11. Efter snart 55 år på jorden har jag absolut noll behov att påminnas om det eller för att jag ska njuta extra mycket när det är fint väder. Jag vet liksom hur det känns ändå och njuter alltid av fint (sol)väder. 😄

Jag försöker dock vara positiv och tänka att en löptur är en löptur oavsett. 🤪

Det är inte ens särskilt mysigt efteråt (särskilt inte när jag var tvungen att sticka ut direkt igen för att hinna till jobbet) men det underlättade helt klart att dessa två mötte mig i dörren.❤️

Kram från Ingmarie

Ännu fler begränsningar

Så kom den där dagen jag fasade för men som jag på något vis inte trodde skulle komma. Alla kommunala bad stängs fr o m i morgon.

Personligen tycker jag det är helt galet! Vi behöver mer möjlighet till träning. Inte mindre. Man hade så enkelt kunna begränsa antal besökare och kanske t o m ha begränsade öppet-tider. I stället väljer man att stänga helt. Idioti! Den senaste tiden har jag ju dessutom nästan alltid haft egen bana och varit helt själv i dusch-rummet. Fattar verkligen inte problemet. Folk kommer inte bli friskare av det här. Tvärtom kommer detta ge stora negativa konsekvenser för folks psykiska och fysiska hälsa. Allt detta är som ett stort fruktansvärt experiment på mänskligheten! Och tro mig, jag vet vad det betyder att bli sjuk i Covid men vi måste komma ihåg att de allra, allra flesta får bara lindriga symtom och de allra, allra flesta överlever. Även IVA-vården.

Skogen är i alla fall öppen. I dag var det dessutom några timmar sol! Nästan så jag var i chock-läge för jag minns helt ärligt inte när jag såg den sist. Firade med  en bunt 2-minutersintervaller. 12 för att vara exakt. Inget hårt eller märkvärdigt men det kändes helt ok! Tror som innan att det är tack vare snabbskorna.

Sats har också fortsatt öppet. Superbra tycker jag! På mitt favvo-ställe är det gott om plats och alla rekommendationer följs extremt väl!

Alla grupptränings-pass har reducerat antal deltagare men jag lyckades få en plats till Hot yoga releasen. Så skönt!

Den här är ju tack och lov också öppen.

Det blåste inte som i går men tillräckligt för att min cykel skulle ramla i backen flera gånger…

6,4 grader i vattnet, 2 i luften och 6 min sim.

Observera änderna!

Visst är det kallt men det är värst för händer och fötter. Jag ångrar mig dock aldrig! Det här är stunder jag inte vill vara utan. Det är (bl.a) det här som gör att jag orkar med tokerierna i världen.

Hur gör du för att inte dras med i rädslan och hysterin?

Kram från Ingmarie

5 av 6 gjorda och ett finbesök

Wohoooo! 5 av 6 helgpass på raken avklarade! Inget visir, munskydd eller plastklädsel på två dagar nu.

S-å-h-i-m-l-a-s-k-ö-n-t!

Bara hoppas jag inte snubblar på mållinjen. 🤪😱

Och lite ledig är man ju trots allt kneg så jag har hunnit kuta både i går och i dag. Fina skogs-stigar i går och lite blandat bandat i dag.

I dag hann jag även med en Sprada. Har inte varit i sjön sen i onsdags så abstinensen började bli smått olidlig!😱


Vi har även fått finbesök! I nästan två veckor ska vi få rå om söta lilla Puzzel.😻

 

 

 

Fast helt ärligt vet jag inte om vi kommer lämna tillbaka henne.. 😁

Kram från Ingmarie

 

Fredagen den 13e

Av flera anledningar blev den här dagen inte alls som jag tänkt och planerat. Den skrockfulla skulle kanske skylla att det är fredagen den 13. Jag tänker mer att det är livet. Det blir ju faktiskt inte alltid som man tänkt sig.

Så istället för den ursprungliga planen har jag varit hemma hela dagen och med facit i hand kanske det var det bästa. Kanske det var meningen att jag skulle ha en überlugn dag hemma för att palla ffa jobbet Vem vet liksom.

Jag har målat och filat på små detaljer. Man måste vara på ett visst humör för att klara det har jag märkt. Liksom orka vara koncentrerad och ha mycket tålamod. Samma sak tvärtom. Ska man måla stort krävs energi!

Jag har också upptäckt nya stigar på min bakgård. Eller heter det bakskog? 🤪 Man kan konstatera både att det är väldigt naket på träden nu och att grått kan vara både vackert och mysigt!

Kram från Ingmarie

 

 

Hur man får igång kroppen igen

Det där att jobba natt är helt ok, även om man får jobba som en tok. Av de 10,5 timmar jag jobbade satt jag max 30 minuter totalt. Nej jag skojar inte. Det var absolut galet. Fördelen är att tiden går fort och man hinner inte känna efter hur trött man är. Men såklart man är trött. Skittrött faktiskt. 😴😴😴

Mitt problem med nattkneg är att hur trött jag än är sover jag max 4 timmar efteråt. En natt funkar men flera skulle få förödande konsekvenser på min hälsa. Jag hade en viss förhoppning om att jag kanske hade förändrats sen sist jag nattskiftade hela tiden men näpp. Efter 4 timmar vaknade jag. Känslan jag har så här dagen efter är att jag är både bakis och jetlagad. 🥺 Hjärnan är inte den skarpaste i stan om jag säger så och kroppen lika trögstartad som en rostig gammal traktor utan bränsle.🤪

Men om det är något jag lärt mig så är det att man bara måste kicka igång sig själv. Annars fastnar man i det där trögklistret och mår dåligt länge helt i onödan. I skrivande stund är jag inte direkt pigg men baksmällan och jetlagen är åtminstone borta. 😁

Receptet är enkelt och stavas simning. Det är skonsamt mot kroppen på så vis att det inte är några stötar samtidigt som den får röra på sig fullt ut. En timme senare var jag (nästan) som ny. 🥳

Faktum är att jag kör ungefär samma recept när jag är jetlagad ”på riktigt”. Bakis kommer jag inte ihåg när jag var sist så där vet jag inte om det funkar. 🤪

Kram från Ingmarie