Löpning

Där igen

På tal om diagnos så undrar jag vad man har för någon när man tycker det är roligt och alldeles underbart att bli så trött av träning att man nästan inte kan stå upp?
Som efter dagens Hyrox-träning.

Men minnet är kort som du vet så jag har redan glömt hur trött jag var där mitt i svett- och mjölksyrafesten så snart är jag garanterat där igen för det är ju så roligt och alldeles underbart!

Löpturen i morse i Halmstad var dock lugn. Tog en sväng på Galgberget och runt Furet. Det är så grönt och fint att det är obeskrivbart!

Innan jag åkte hem fick jag en mysig fika-stund med mamma men glömde helt bort att föreviga det.
Dumt för jag hade verkligen velat ha det som ett minne men så blir det ibland när man är väldigt mycket i nuet.

Kram från Ingmarie

 

 

Dag 14

Det sägs att sommaren är 100 dagar och nu har det redan gått 14! Men jag gör mitt bästa för att ta till vara på varenda en på bästa sätt. I dag har jag förvisso jobbat (iHalmstad) men innan dess njöt jag av en lugn runda i skogen där hemma. Slapp t o m regnet!

Fint ändå att bäckarna är välfyllda igen. Jag älskar verkligen det där porlande ljudet. Så otroligt rogivande och vackert!

I går var det dax för Majoren-gruppen igen och alltså jag säger det ännu en gång. Vilket gäng det är! Snabba, starka och fulla av träningsglädje!

Vi passade på att fixa en massa såna där smågrejer som behöver göras när regnet vräkte ner på em så nu är både balkongen och terassen fina.

Vi var även på Linneträdgården och åt. Vi kom på att det var alldeles för längesedan vi var där. Gott och mysigt som alltid och på tal om regn så är det jättemysigt att sitta i de där växthusen när regnet smattrar på taket.

Solen kom till slut fram lite framåt kvällen och då drog havet i mig igen och jag hade noll motståndskraft. Märklig grej det där…
”Badberoende”.
Undra om det finns en sån diagnos?

Kram från Ingmarie

Efter regn…

Den här dagen började med både blöta och mörker. Alltså inte som i gråt och elände utan som i regn och svarta moln. Vilket i och för sig är lite eländigt för en solälskare som mig om jag ska vara ärlig…
Men det var mycket syre, väldigt grönt och absolut mygg-fritt.

 

Nu är det ju dock alltid som så att efter regn kommer sol! Om inte förr så senare. Hur länge den stannar synlig är det ingen som verkar veta, allra minst SMHI, så det gäller att njuta så länge det varar!

Det där havet lockade och var perfekt efter dagens Hyrox-pass som var extra mega-svettigt. Mina ben höll nära på att gå av på sista rodden! Shit vad skoj det var!

Vattnet kändes som sammet och det var obeskrivbart härligt att få simma lite bland vågorna! Med betoning på lite för jag hade ingen våtdräkt så det blev bara några 100-tals meter men som jag njöt!

Kram från Ingmarie

Tider jag gillar att passa

Åh vad det är härligt att vara hemma och lite ledig.
Har inga andra tider att passa än de träningstiderna jag bokat och just i dag var de två.

Först Load&HIIT på Sats. Superskoj som alltid!

Innan det där sprang jag förresten en sväng också och även om det inte var en exakt tid att passa var jag ju ”tvungen” att vara klar i tid för att vara med på passet.

Det andra var ett Hyrox-pass på Majoren. Alltså vilken svett-fest! På Garmin ser det dock ut som jag fått någon slags knäpp och rusat runt som en crazy. Å andra sidan kanske det är det man har när man gör sånt här och tokälskar det?

Sen fanns det bara en sak att göra för att kyla av mig och det var minst sagt ljuvligt!

Såna här klocktider har jag inga som helst problem med att passa och därför kommer det att bli ännu fler de närmsta dagarna!

Kram från Ingmarie

 

Försöker vara smart

Märkligt nog var jag inte särskilt mör i dag. Nästan så jag trodde jag drömt om att jag gjorde en Hyrox i går.

Men även om jag må vara lite galen emellanåt så är jag inte helt dum så jag tog det ändå hyfsat lugnt i dag. Det var klokt och smart även ur jobb-perspektiv för det blev en svettig och extra lång kväll på akuten.

Sprang en sväng utmed havet och det var minsann i princip helt vindstilla!

Eftersom jag köpt ett sommarkort på Gladius-gymet så passade jag på att köra lite där också. Dock inga varken burpees eller wall-balls..
Det är många gamla bekanta som tränar där så det blir mycket snack vilket är super-skoj!

Kram från Ingmarie

Försöker turboladda

Att ta det lugnt när man coachar ett gäng som tuggar burpees och pull-ups till frukost så är det minst sagt en utmaning att försöka ta det lugnt.
Vi körde 5 x ca 1100m fartlek och jag gjorde mitt bästa för att maska men helt lyckades jag inte. Det är något som händer när energier delas! Man dras liksom med!
Skoj var det hur som helst och alla var super-nöjda. Så himla glad att jag får vara en del av detta Majoren-gäng!

Nu har jag i alla fall kommit till  Kristianstad utan ens en minuts försening med tågen, och när jag kom in i hotellrummet trodde jag att jag gått fel för det var så extremt fint och lyxigt!

Jag hade tagit det absolut billigaste rummet men ändå fick jag detta och dessutom ingår middag!
Ibland lyckas men verkligen trots att man inte ens ansträngt sig.

Så nu är magen full och benen i högläge. Hoppas det räcker för att jag ska orka hänga med Åsa i morgon.

Helt ärligt är jag inte särskilt nervös men det är ju bra mycket roligare, och enklare, om man har en pigg kropp! Vi gör det här för det ska bli skoj och för att jag ska få en ny upplevelse och erfarenhet på mitt livs-CV.

Kram från Ingmarie

 

Fullproppad

Än en gång undrar jag hur mycket det kan stoppas in i skallen på kort tid. Efter varje arbetspass på nya jobbet känns skallen som den fyllts av bomull samtidigt som det liksom pyser ut en massa av det som stoppats in och som jag hade hoppats skulle fastna och stanna kvar.
Lite har tack och lov stannat kvar men varje pass är det något jag glömt från förgående. Nu har jag förvisso bara varit där 4 pass så jag kanske inte ska vara allt för hård mot mig själv..

Nu är jag i alla fall hemma igen och det är såååå skönt. Trodde nästan jag skulle få vänta tills i morgon för det blev ett helt crazy regn-och åskväder i Halmstad precis när jag skulle gå till bilen. Så där så det liksom nästan kommer underifrån också!
Det skulle behövts här hemma för det är fortfarande snustorrt och vattenbrist.

Hann också med både att kuta och gymma lite i förmiddags. Inte de piggaste benen men skönt ändå.

Kram från Ingmarie

När svetten rinner lite extra

Ingmarie-väder är det bästa om du frågar mig. Tyvärr är det ju inte så ofta det sker i detta land och just i dag var det nästan över innan det hann att börja. Jag var dock på jobbet när regnet öste ner som mest så då gjorde det inget att det var över då.

Men innan det var jag ute och svettades så det snudd på skvalpade i skorna. Det var så där varmt att t o m motvinden var lite skön emellanåt. Underbart!

6 x 5 minuter med 1 min vila. Enkelt och bra.

I ärlighetens namn var det ganska svettigt på jobbet också men av helt andra anledningar..

Kram från Ingmarie

 

Bra fel

SMHI hade fel än en gång så istället för mulet med regnvarning blev det sol och blå himmel. Som sagt var, det måste vara universums absolut svåraste jobb!

Men jag blev inte ett skvatt ledsen över att de hade fel på det hållet för jag har varit ledig och även om jag sov som en kratta igen så är det bra mycket lättare att vara trött i sol än i regn.

Tog en löptur utmed havet på Prins Bertil stigen. Det var magiskt vackert och luktade ljuvligt av sommar.

På lunchen träffade jag min kära vän Nina och vi testade Roots of Happiness inne i stan. Helt klart värt ett besök för det var supergott!

En fördel med att vara ledig, förutom det faktum att man är just ledig, är att då hinner man med en tupplur. Så det gjorde jag och sen var jag snudd på som ny igen. Drog till Gladius-gymmet och fick till ett riktigt bra pass. Köpte även ett ”sommarkort” så nu kan jag träna hur mycket jag vill i 3 månader. Hur bra som helst!

Helst hade jag även velat simma lite också men ett dopp dög bra så länge.

I morgon blir det snortidig uppgång för en heldag med A-HLR för vuxna och barn. Jag har gjort det oräkneliga gånger innan men tycker ändå det är lika jobbigt varje gång det ska ske.
Det är sjukt intensivt, det är en extremt lång dag (7-17) och alla är rädda för att göra/tänka ”fel”. Men det kommer säkert gå bra även denna gång.

Kram från Ingmarie

Premiär och urblåst skalle

Att vara ny på jobbet är som att gå runt som ett levande  frågetecken. Milde himmel vad mycket som ska in i skallen!
Patienterna på akuten är det ingen större skillnad på oavsett om de finns i Stockholm, Lindesberg, Helsingborg eller som nu i Halmstad men precis allt annat är helt olika! Lokaler, rutiner, människor, läkemedelsblandningar, journalsystem, koder, nycklar osv osv.
Men nu har jag tagit mig igenom ännu ett pass och lite mer har väl trillat ner på rätt utrymme i min stackars hjärna.

Gårdagens premiär för Majorens Running club var inte så jobbig för skallen men däremot för benen. Jag fick pinna på bra för att hinna med ungdomarna men de var allt lite impade av att jag kunde kuta intervaller och prata samtidigt. Det är en talang jag utvecklat under många års träning och alltid lurar det någon att tro att jag inte är trött.
Både jag och Todd tyckte det var ruskigt skoj i alla fall och det är redan fullbokat till nästa så vi var tydligen inte ensamma om att tycka det!

För att verkligen suga ur resten av den energin som fanns kvar var jag med på ett Crossfit-pass också. Alltså inget avancerat men det var snorjobbigt ändå!
Tur det fanns ”fuskräknare”…

Resten av dagen innan jag for norrut var betydligt softare med besök av dessa två fyrbenta med sitt husfolk.

Benen var ändå inte jättepigga i dag så det var skönt att bara slöa runt i skogen och njuta av färgerna och blomdofterna. Visst har jag sagt att jag älskar denna tiden?

Kram från Ingmarie