Jag sprang under stora vägen i dag. Eller sprang och sprang. Det var inte helt enkelt om jag säger så.🤪
Och där på andra sidan alltså! Olallla!🤩
Det bästa är att jag inte hann testa ens en bråkdel i dag så jag har massor kvar att upptäcka!
Spradade också såklart!
Nu har jag även fått låna en cykel från sjukan. En sån där lat-cykel med batteri!🤪 Men jag måste erkänna att den var väldigt skoj att köra!
Kram från Ingmarie
Nu har jag sprungit åt alla väderstreck. I går blev det österut på riktigt fina grusvägar. Det är verkligen galet skoj att upptäcka och uppleva nya miljöer på detta viset!🤩
Jag var även en stund på utegymet. Absolut trängselfritt!😁
OW-simningen är nu också invigd. Min jätte-bassäng ligger ca 100 m från där jag bor. Hur bra är inte det?
Det är vid samma sjö jag tillbringar mina morgnar. Så otroligt härligt!
Så här fin är förresten min väg till jobbet!
På kvällen kan det se ut så här!
Och här bor jag.
Det är nära på att man vill köpa en stuga här! och man ska ju aldrig säga aldrig men just nu är mitt Hemnet-knarkande på andra ställen.
I dag har jag faktiskt varit ledig hela dagen! Känns som den varit extra lång och det har den nog för jag blev väckt redan kl. 05 av en extremt högljudd gatusopar-maskin. Är det ens tillåtet att göra sånt vid den tidpunkten? det borde inte det men de kanske har andra regler här. (Haha!)
Märkligt nog har jag ändå varit jättepigg! Antar den där solen och värmen hjälpt till. Jag är ju som sagt var solcellsdriven.
Löpningen bestod av att jag kutade till det där sågspåns-spåret jag hittat på en annan upptäckts-tur. Av en som jobbade i klubbstugan fick jag veta att spåret var 2,5 km och det stämde på pricken med min klocka. Körde tre hårda varv. Vila ca 2 min. Det var inte platt om jag säger så och svetten rann så jag nästan inte såg något till slut. Underbart!
Med nedjooggen hem blev det sammanlagt även 45 minuter distans. Plus en stund på utegymet även i dag och två simturer.
Kvällen tillbringade jag på tillsammans med några kollegor på Café Oscar som ligger precis vid vattnet och ett stenkast, ewller kanske två, från där jag bor. Ingen höjdarmat för en vego men sällskapet vägde upp allt. Och utsikten.
Kram från Ingmarie
En dag som börjar så här kan ju bara inte bli fel!
Det blev den inte heller! Tvärtom så har den varit riktigt bra! Trots jobb.🤪
Jag testade nya vägar igen (tack hitta.se!) och hittade oändliga grusvägar och stigar i sagoskogar! Att det var 30 grader gjorde att jag njöt ännu mer! ( Visst har jag sagt att jag gillar sol och värme?🤪)
Jag hittade även sjön jag var på jakt efter. En guldklimp! Perfekt för sprada! Dit ska jag fler gånger för det är även ett perfekt sim-ställe.
Jobbet har flutit på bra. Känns faktiskt kul och bra att vara här igen!
Kram från Ingmarie
Med tanke på hur oerhört dåligt mina tågresor funkat detta året så hade jag ingen förhoppning om att dagens skulle gå bättre. Därför ville jag vara rejält laddad. Nu kan man ju ladda på olika vis men jag tycker mitt sätt är klockrent!😀
Började med en 2-timmars löptur i sommarvärmen. Jag tokälskar detta vädret och även om jag vet att det inte är ”bra” för naturen så önskar jag det kunde vara ända till september!
Var bara hemma snabbt för att hämta matlåda samt en förpackad väska, och hojjade sen ner till Söderbysjön för lite sim. Utan våtdräkt!
Vilken frihet!
Och tågresan? Den började bra men slutade (förstås) med försening. Ibland är det nästan lite skönt att inte vara förvånad…🤪
Nu är jag i alla fall tillbaka i Lindesberg för att jobba i 3 veckor. Har ett annat rum mot förra gången. Inger överdrivet lyxigt, om nu någon tror det, men fint, rent och mysigt.
Tyvärr verkar finvädret ha stannat kvar i Stockholm men SMHI har ju haft fel förr så hoppas de har det nu med.🙏🏻
Kram från Ingmarie
Jag hörde att det inte varit så här varm midsommar på 50 år men helt ärligt minns jag inte hur den där förra var.🤪 Denna ska jag dock lägga på ett säkert ställe i minnesbanken.🤩 Att jag dessutom är ledig hela helgen är nästan ofattbart!
Jag (och Anders) är ju inte så mycket för att fira ”traditionsenligt ” oavsett vilken högtid det är men firar gör jag!
Först yoga, meditation och frukost såklart men det är ju same same vad kalendern än visar.🤪
Sen blev det intervaller på grusvägen runt Nytorps gärde. 8 X 5 minuter. Vila 1. Skojade till det genom att byta varv efter 4:e. 🥳 Avslutade med utfallssteg, enbenshopp och burpees innan nedjoggen hem.
Solen stekte, svetten rann, jag blev toktrött och kände mig både jättelycklig och jättenöjd!😅
Hemma stod väskorna färdigpackade för cykelfärd till Flaten. Picknick, bad, simning, mer bad, poddlyssning, bokläsning och lite siesta. Plus massor av underbar sol! Hur najs är inte det?❣️🙏🏻 De ekologiska jordgubbarna var groteskt dyra men det var det värt. Vill inte förgifta min kropp mer än nödvändigt och när man vet att bären är bland det mest besprutade man kan äta (och man läser vad de sprutar med) så är valet plättlätt.
Middagen avnjöts på balkongen i kvällssol.
Visst har jag sagt att jag älskar sommar och sol?!😀☀️
Hoppas du också haft en fin midsommarafton!
Kram från Ingmarie
Jag sliter skor mer än de flesta. Ett par håller max 3-4 månader sen är de utslitna och förverkade.🤪 Mina träningsskor ( jag har förstås flera olika beroende på vad jag gör) har känts stumma ett bra tag nu och i dag åkte de till återvinningen. I stället blev det dessa skönheter!
”Gravity” är min favvomodell till distanslöpning och dessa verkar vara extra studsiga! Jag ville inte sluta och sprang ena extra-loopen efter den andra. Så härligt!
Det gjorde ju inte saken sämre att det är Ingmarie-väder.☀️ Och det verkar hålla i sig!🥳 Visst är det ”synd” att jag ska jobba men det gör ändå inget för livet är enklare och roligare när det är sommar och varmt. Även jobb-livet.
Tänk bara hur ljuvligt det är att kunna cykla ner till sjön efter gym-passet gör att bada och sen cykla hem utan tröja! T o m Anders badar nu.🤪😀
I morgon är det midsommar-afton och jag är för en gång skull ledig! Därför har jag laddat för en extra härlig (svett)dag.
Kram från Ingmarie
Det var tur att jag inte bokade om hemresan till en tidigare som jag först hade tänkt, och att jag fick ha kvar mitt rum lite längre. 🤪
Visst hade jag gott om tid men en tänkt två-timmars runda kan lätt bli tre bara för att man behöver kolla kartan stup i kvarten, springa tillbaka, testa en stig bara för att den ser helt bedårande ut och såklart stanna för att fota.
Rundan jag fick ihop innehöll i princip allt från cykelbanor, gator och fula hus till grusvägar, broar, öppna fält, trollskog, stigar, tokfina hus, elljusspår med sågspån (!) och olika slags vattendrag. Plus mygg. Stanna = uppäten!😱 I alla fall i skogen.
Av någon anledning kändes det lite småtrögt att ta sig fram men allt det vackra kompenserade!
Jag hann precis lagom med bussen (via duschen) till Arboga.
Sverige är fantastiskt vackert men helt ärligt det finns också hålor som är snudd på obeskrivbart tråkiga och faktiskt fula.😬 De är så ocharmiga att det är svårt att förstå hur man frivilligt bor kvar. Men vi är olika och gillar olika och tur är väl det! Några saker verkar dock alltid finnas om det finns fler än 20 hus. Nämligen en kyrka, en begravningsbyrå, en pizzeria och en mack.😀
Tåget från Arboga till 08a land flöt på ok och var bara lite försenat.
Väl framme i 08a land hann jag med både ett kiropraktorbesök (välbehövligt och det var troligtvis för att jag var lite ramsne som det var trögt att kuta) + en hårklippning. Drop-in är bra grejer!
Nu ska jag vara hemma några dagar innan nästa (långa) vistelse i Lindesberg. Och nej, vi ska inte flytta dit!
Kram från Ingmarie
En av fördelarna med ett litet ställe, Lindesberg är inte direkt någon metropol 🤪, är att allt är nära och enkelt.
Inga långa köer eller trängsel någonstans och det känns som alla hejar på mig trots att jag aldrig träffat dem! Det är väldigt gulligt och fint här! Inte så jag vill flytta hit men jag rekommenderar ett besök hit!
Jobbet är helt ok. Jag har hand om övervakningen av patienter som är för sjuka för att vara på avdelning men för ”friska” för att vara på IVA (dvs intensiven). Då får de skickas till Örebro pga att man stängt hela IVA här pga personalbrist. Det blev sommar igen och man har missat att personalen vill ha semester.
Igen!
Helt ofattbart att det får fortsätta så här. Att politikerna inte fattar eller lyssnar på oss ”på golvet”.
Nåväl. Innan jobbet hann jag med både intervaller (30 x 60-30), lite utegym och ett bad i sjön. Ljuvligt!
Men oavsett hur dåligt sjukvården sköts så har jag det bra här. Alla är snälla och vi är ett härligt gäng! I morgon åker jag hem över midsommar innan jag ska hit igen en (mycket) längre period.
Kram från Ingmarie
Jag skrev ju i lördags att jag skulle göra två premiärer i går. Det var sant men egentligen var det bara 1,5. Den andra halvan var i dag men jag återkommer till det.
Den första var årets swimrun-premiär. Sen jag började med den sporten för flera år sedan så har jag aldrig startat så här sent. Vet inte varför faktiskt. Suget har inte riktigt funnits tror jag. Förrän nu då. Fredrik hängde med mig och när vi efter drygt två timmar i skogen, upp och ner i sjöarna, skiljdes åt kändes det helt ofattbart att jag väntat så länge med att dra på mig swimrun-prylarna. Tur sommaren bara precis har börjat! 🤩
Lite senare på eftermiddagen satte jag mig på tåget västerut.
Som du vet gillar jag att åka tåg men jag gillar inte att det alltid ska strula. Åtminstone har 100% av mina tågresor detta år gjort det och SJ är verkligen ur-usla på att ta hand om sina resenärer både när det gäller att ge information och att kompensera för extra restid och utgifter. Över två timmar fick jag sitta i Hallsberg och vänta bara för att första tåget var försenat. Hur kul är liksom det på en skala?😱😵💫
Men jag kom fram. Till Lindesberg. Det lilla samhället vid Lindessjön i Bergslagen.
I morse sprang jag bl a runt den där sjön och det var verkligen oväntat vackert!
Springer man runt en sjö kan det förstås bara sluta på ett sätt.🤪😄
Jag antar att du undrar vad jag gör här? Det gör nästan jag också. Haha!
Svaret är enkelt och stavas j-o-b-b. Här.
Det kommer bli ganska många veckor med grönkläder och so far so good!😄🙏🏻
Kram från Ingmarie
Eftersom jag har varit på vift så har jag missat flera lördagsträningar med Löparnas vänner men i dag, på säsongens sista, fick jag till det!
Sanna höll i passet och det var verkligen sprint-betonat på så vis att det var korta intervaller med lång vila. Sjukt jobbigt tycker jag. Inte intervallerna som sådana även om de såklart svider i både ben och lungor när man håller på. (De är ju å andra sidan snabbt över.🤪) Nej det jag tycker är jobbigast är att vila länge. Jag hinner liksom tagga ner, fundera på hur trött jag är, vad jag ska äta och om benen kommer hålla eller gå av på halva intervallen.
Vi började med uppvärmning inkl drills och stegringslopp. Sen 2 x 5 hårda, branta backar. 2 minuters vila mellan varje. Jag var toksämst fartmässigt men jag var den enda som hade kunnat köra minst det dubbla antalet.
Löpning ca 20 minuter tillbaka till IP där det blev 5 x 200 m full sula med 2 minuter vila ( fast jag gjorde 6 st för jag skulle ju ändå tillbaka till målet😀😀😀) följt av 4 flytlopp diagonalt över fotbollsplanen. ( Den var för en gång skull tom!)
Plus att jag sprang hem men då var det ingen som såg hur långsamt jag förflyttade mig.😀😀😀
Det var lika längesedan jag körde MA circuit-passet passet så det ville jag ju också köra. Superskoj och superjobbigt.
Satt fint med balkonghäng med favvomannen i solen efter det!
I morgon ska jag på dubbel premiär. Är nästan lite nervös!😱
Kram från Ingmarie