Simning

Bokskog och hav

Jag är ganska säker på att oavsett vilken löpare du frågar i Skåne med omnejd så vet hen var Bokskogen finns. Det är varenda löpares och naturälskares paradis! Första gången jag var där för tre evigheter sedan var jag helt hänförd och jag är det inte mindre efter i dag.

Det finns flera markerade spår att att välja på och jag tror banne mig att de är de bäst markerade i Sverige och topp 5 i världen. Dessutom är de extremt väl underhållna. Man kan springa omarkerade också men jag höll mig till 10 km slingan + ett av elljusspåren. (Jag ”råkade” komma in på det sista för jag kände mig liksom inte riktigt klar.) Anders körde 7:an och var lika hänförd!

Bokskog är min absoluta favoritskog och en av de saker jag saknar mest i Stockholm. Det finns några få träd men det kan knappast kallas skog. Men det här! O lalallaaaa!

Vi velade länge var vi skulle äta lunch, det finns för mycket att välja på helt enkelt, men det blev till slut Graffit café i Ystad. Ett bra val visade det sig. Gott och mycket!

Ystad är en supermysig stad med stranden in på knuten. Vilket märks särskilt sommartid. Fortfarande mycket folk överallt men vi kom så småningom till stranden och njöt av den ljuvliga solen och sanden. Jag kunde förstås inte låta bli att simma lite också men med bara 15-16 grader i vattnet blev det ingen lång tur men allt räknas, eller hur?

På vägen tillbaka till Trelleborg åkte vi kustvägen. Kollade in ännu fler vackra sandstränder och såklart ett stopp vid Smygehuk. Sveriges sydligaste udde.

Vi lyckades komma exakt samtidigt som det var någon slags veteranbils-samling. Personligen går jag inte alls igång på det där men det finns tydligen de som gör det för det var fullsmockat med folk.

Sydpunkten är vacker och vi hade tur för det var inte alls mycket folk där.

Ännu en fin dag. Tack!

Kram från Ingmarie

Söderut i Skåne

Nu är vi i Trelleborg och det känns i ärlighetens namn lite som ett nedköp i jämförelse med Helsingborg. Jag älskar verkligen Helsingborg! Så där långt in i hjärtat! Men vi vill också till Ystad och enda stället med vettiga hotell-priser var just Trelleborg. Fatta mig rätt, det är inte dåligt men det är liksom inte wow!

Dessutom bodde vi ju ruskigt fint med en frukost som var outstanding. Varje vegans dröm!

Resan till Trelleborg var dock en riktig höjdare! Snälla Anna mötte upp vid Saxtorpssjöarna och bjöd på en helt galet fin runda i skogen. Det var tur hon inte sprang ifrån mig för jag hade aldrig hittat tillbaka trots alla markeringar. De var nämligen en smula luriga…

Vi såg dock inga…

Det lite festliga är att vi inte lyckats ses på flera år och nu har vi redan setts två gånger på kort tid, förra gången var det ett rejält långt och blött långpass, och kommer ses redan på lördag igen. Och sen, om inte förr, ännu en gång i oktober för många timmar tillsammans. Något jag är oerhört glad och tacksam över!

Du ser sjön där i bakgrunden. Den är precis lika fin som den ser ut. Vattnet var ljuvligt och detta är helt klart en av de bästa sjöar jag simmat i ever!  Och de är ju en del…

Lunchen hittade jag tack vare Google.

Boregby stenugnsbageri var en chansning som visade sig vara en riktig höjdare. Det var så där gott så jag inte ens kunde prata.

Vi hann också med att besöka Höllviken, Skanör och Falsterbo. Det är flera år sedan jag var där och även om det har byggts en hel del nytt så är det lika fint som jag minns det. Den sanden alltså! Och badhytterna! Dör gullighets-döden varje gång jag ser dem.

Lyxlivet fortsätter i morgon med nya äventyr.

Kram från Ingmarie

Söderut

Vi har lämnat Göteborg och dess instabila väder till ett annat lika instabilt i Helsingborg. Vi är på en pytteliten ganska oplanerad roadtrip med några planerade stopp. Precis som vi vill ha det just nu!

För ca 20 år sedan, när vi nästan precis hade träffats bodde vi på samma hotell som nu så det känns extra festligt! Dessutom fyller Anders år i morgon!

Helsingborg är en mysig stad och jag har alltid gillat den. Även när det regnar! Och som alltid så slutar det ju faktiskt förr eller senare.

Testade SATS-gymet här som inte var särskilt flådigt alls men ändå trevligt och helt ok.

På vägen ner stannade vi i Varberg för att käka och simma i utebassängen som ligget vackert precis vid havet. Det kanske ser varmt ut men det var det inte. Jag frös som en nakenhund och ville inte lämna den varma duschen efteråt. Ja jag vet, jag är klen men jag är också envis och älskar att simma så det är väl därför jag ”står ut”.

Kram från Ingmarie

 

Sista?

Det är inte helt omöjligt detta var den sista dagen med riktigt ”Ingmarie-väder” denna sommar. Åtminstone inte om man ska tro på SMHI:s prognoser. Men de har å andra sidan haft fel förr så vem vet.

Hur som helst har jag verkligen njutit av den. Att få känna varm, mjuk sand mot huden är verkligen lycka för mig!

Sprang lite längre i dag för jag bara kunde inte låta bli när solen sken så härligt! ”Prinsen” till Grötvik och vidare till Eketånga-skogen där jag snurrade runt på lite olika trails innan jag tog mig hem utmed havet igen. Bedårande vackert!

Det är verkligen något speciellt med just havet. Jag älskar det samtidigt som det skrämmer mig. Det lockar samtidigt som det oroar och jag längtar alltid till det samtidigt som jag undviker det. Mycket märkligt… Sjöar är också vatten men ändå en helt annan grej. I dem kan jag gladeligen och hur lättsamt som helst simma men i havet vill jag ha sällskap. Det fick jag i dag av Sara och Alexander. Det var magiskt! Vi simmade från Svärjehålan till Tjuvahålan (ja de heter så) och tillbaka. Jag var nöjd där (ls: klena jag frös) men de andra två fortsatte en liten stund till.

I morgon är det dax för lite nya äventyr! Troligtvis i regn men det är ok efter en sån här dag.

Kram från Ingmarie

Annorlunda ”uppladdning” inför det annorlunda

Vissa grejer skjuter man verkligen upp så länge det bara är möjligt. Ibland t o m i flera år. I alla fall vi… Som t ex det där är röja och rensa förråd och skåp. För att inte tala om att städa bakom spisen! Antagligen för att det inte är så där jätte-lattjolajbans.

Men till slut bara måste man och när jag väl börjar blir jag ostoppbar! Fråga Anders. Han har fått hänga med vare sig han velat eller ej.😄

Ett helt förråd med säkert 20(!!!) flyttkartonger har sorterats och slängts. För att få plats med det vi verkligen ville ha kvar fick vi även röja i lägenheten och när vi ändå var i gång med det blev det både garderobs-rens och storstädning. Vi har burit och kånkat, lyft och släpat så svetten runnit. (Lilla Doris-katten har åkt hem till sig då hon har sluppit vara med i röran om du undrar.)

Resultatet är imponerande och vi är så sjukt nöjda! Och en smula trötta. I morgon ska förrådet sägas upp och vi har ingen chans att samla grejer där. Himla bra!

På något vis lyckades vi pricka in ”utejobbet” (alla lådor bara ut för att sorteras/ tas till soprummet) de timmar det inte regnade.Regnet kom när jag sprang och simmade. Ingen trängsel någonstans om jag säger så och det var fortfarande varmt!

När vi var klara med det sista i dag träffade jag Kari vid Flaten. Det blev en härlig simtur men någonstans på andra sidan sjön började jag frysa och det blev bara värre och värre. Väl i land skakade hela jag så ärligt talat är det tur vi inte var längre bort… T o m Anders som kom för ett dopp, blev orolig. Ändå är han ju van vid mina tandhackningar.😱 Så tro inte helt på alla bilder. Jag kanske ser avslappnad ut men i verkligheten är hela jag som ett extra darrigt asplöv.

 

Men nu är det glömt för jag sitter med magen full av mat på balkongen i kvälls-solen. Ibland är det verkligen bra med kort minne!

Om detta var en bra uppladdning inför morgondagens minst sagt (för mig) annorlunda äventyr återstår att se men jag ska göra det med tre riktigt erfarna veteraner och jag ser verkligen fram emot det!

Kram från Ingmarie

 

S-e-m-e-s-t-e-r!

Det där att kunna stämpla ut på morgonen när dagpersonalen kommer är obeskrivligt skönt och särskilt när man vet det dröjer ett par veckor innan man måste stämpla in igen.😄

Jag gillar mitt jobb men just nu ska det verkligen bli skönt med lite ledigt för somrarna är alltid lite extra tuffa pga många vikarier och färre personal. (Plus att den berömda vårdskulden som sagt var ska betalas av…) Detta sista pass blev dessutom lite extra ”festligt ” för jag fick komma upp på taket! Så galet häftigt! Snacka om utsikt! Och svindel! 🤪

Några få timmars sömn fick jag innan jag masade mig till Eriksdalsbadet. Har inte varit där överdrivet många gånger denna sommar, hur det än är så är ju öppet vatten-sim det härligaste, men det var riktigt kul och kändes förvånansvärt bra!🤩Att det var lugnt i bassängen och solen sken bidrog garanterat.☀️

På något vis fick jag en massa energi så vi började röja i förråd och slängde flera ton (nåja) sånt där ”bra-att-ha-bröte” som vi inte använt de senaste 10-15 åren… Antar du också har sånt? Fortsättning följer i morgon!

Kram från Ingmarie

 

 

Den där speciella känslan

Långa tröskelintervaller är ruskigt roligt när kroppen är pigg. Som i dag! Drämde av 3 x 12 minuter på det vanliga kuperade spåret oh även om det var svettigt så var det med bra känsla! Det blev dessutom nästan en timme distans för att ta mig dit och hem via en omväg.💪🏻 Känslan efter ett sånt pass är snudd på oslagbar.

Blev även en simtur runt sjön innan jag skulle sova inför sista (🥳🥳) natten. Det blåste så mycket att det t o m blev vågor! Saferswimmern drog åt andra hållet i motvinden och flög på mig i medvinden. Hade det varit i havet hade jag nog inte varit så kaxig men i en sjö tycker jag det bara är galet skoj!

Och om du missat det så är det nära nu! Klockan 07.30 i morgon bitti stämplar jag ut för att äntligen få semester! Den känns enormt välbehövd kan jag säga…

Kram från Ingmarie

 

Jetlagad utan att resa

Egentligen skulle jag (äntligen) haft semester nu. I 3 veckor. Men eftersom det är dom det är i sjukvården varje, varje, varje sommar så har jag skjutit på min ledighet och jobbar en utav veckorna. Det är utan tvång ( mina chefer är som sagt var guldklimpar🤩) utan jag gör det för mina kollegors och patienternas skull. Plus att det handlar om ett givande och tagande och det ger även (lite) extra betalt.

Mina extrapass blev enbart nattjobb. Jag har inga problem med att jobba nattetid men eftersom jag sover som en kratta dagtid så blir ”dagen efter” alltid en smula seg och jobbig.  Faktum är att jag avskyr den där känslan. Det känns som om huvudet är fullt av bomull och seg kola, kroppen är trög och tung och jag vet inte ens om jag är hungrig eller mätt.  😱 Dvs precis som jetlag! Vilket det ju på sätt och vis också är..

Men efter alla oräkneliga nattpass jag gjort så vet jag att det är så här det är och att det går över. Att bara såsa omkring gör allt värre. En timme simning i fina Flaten, lite yoga och meditation sen är jag åtminstone hyfsat på banan igen.

På fredag kl 07.30 går jag av sista gången innan några veckor ledigt och den dagens jetlag ser jag nästan fram emot!

Så här fint var det förresten vid 5-snåret i morse!

Kram från Ingmarie

Bra start och vårt finbesök

Doris!

Hon bor hos oss ända till lördag och det är vi så glada för!😻 För vem dör inte sötdöden av denna pärla?😻


24 km gnetade jag ihop denna måndag. Första timmen var lätt, sen fick jag håll från hell som tack och lov släppte så resten blev helt ok. Nästa måndag är planen att springa det dubbla men då ska jag inte köra ett galet ban-pass dagen innan.🤪 Det kändes i benen i dag om jag säger så.😄




Fick även  till ett varv i Söderbysjön innan jag somnade. Tack och lov har jag inga problem med att ta siesta men jag känner på mig att det kommer bli en seg jobb-natt oavsett.😱


Kram från Ingmarie 

 

 

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Min plan var att köra långa intervaller på Nytorps gärde eller i skogen i dag men när jag sprang förbi Kärrtorps IP fick jag plötsligt en annan idé. Eller kanske snarare en feeling.

För den röda tartan-banan badade i sol, det var i princip ingen där och vinden var obetydlig.

Hur ofta händer liksom det? Typ aldrig!

Så jag tänkte direkt om. (Ibland är det verkligen bra att ha en flexibel och överrörlig hjärna!🤪)
Jag har ett jättebra pass jag kört oräkneliga gånger som är 3x 400m + 4 x 300 m + 6 x 200 m. Det blev två sådana vilket jag aldrig gjort innan. Men så kan det gå när man är solcellsdriven!🤩

Visst var det jobbigt men det var ”kul” och kändes riktigt bra!


Avrundade med utfallssteg, grodhopp, enbenshopp och burpees innan jag sprang hem.

Simningen blev dock helt som den var planerad. 😄

Kram från Ingmarie