Lördags-race

Jag vet inte om det var en jättebra uppladdning inför lördags-kaoset på jobbet men det var åtminstone väldigt skoj och härligt!

Började med att testa Hot yoga för första gången på jättefina Bindu Yoga som hade öppet hus och gratis prova-på i dag. Sånt vill jag ju inte missa och nu är kort inköpt.

En himla bra grej med yoga-stället är att det ligger max 150 meter från Sats så det var bara att traska dit direkt efteråt. Kanske var det yogan och för att jag var extra uppvärmd som gjorde att der gick så himla bra.?Inte vet jag men jag vet att jag börjar närma mig mitt marklyfts-Pb som jag satte för flera år sedan!

Sen fanns det bara en grej till jag ville, och hann, göra. Ja du vet säkert…

Och jobbet? Det var som sagt var lördag men nu är det bara en dag kvar på denna maxade jobb-veckan så jag ska nog både nå mållinjen och överleva!

Kram från Ingmarie

Upp&ner

I dag blev det invigning av det första riktiga backpasset här och vilken backe jag valde! Varje gång jag sprang ner hade jag denna utsikten!

Från botten upp till toppen och ner igen är det knappt 600 m. Jag hade värmt upp med 35 min löpning och tänkte att 10 varv nog skulle räcka men mitt minne är oerhört kort för varje gång jag kom ner till vändplatsen så hade jag glömt hur trött jag var när jag var vid toppen.

Så 10 blev till 12 blev till 15 varv men sen insåg jag att benen var mer än nöjda. Skulle ju hem också…

Efter ytterligare 30 min löpning hade jag gnetat på i 2 timmar och de där trapporna upp till lyan på våning 13 kändes en smula tuffare än vanligt. (Jodå, vi har hiss men den har jag bestämt är snudd på förbjuden efter ett löppass.)

Det var verkligen en extra belöning att få simma en stund i spegelblankt hav. Har jag sagt att jag älskar denna staden?

Kram från Ingmarie

När det är bra att ha fel

Minns du att jag skrev att jag trodde jag njutit av årets sista sommardag? Det var den åttonde september.

Med facit i hand hade jag helt fel för även denna veckan är det ju mer sommar än det var i juli! Nästa år ska jag ha ännu senare semester för det verkar vara grejen om man vill ha sol och dessutom ha en massa plats överallt.
Det enda som är synd är att denna veckan sammanfaller med en mastodont jobb-vecka men jag är typ proffs på att utnyttja den tiden jag har. Oavsett så är det en miljard gånger bättre att ha det så här den tiden man är arbetsfri!

Först lugnt och fint i skogen efter i går.

Ljuvligt bad i kristallklart vatten. Mamma Mia så underbart!

Gymet är dock inomhus men det är så skoj att det ändå är värt det.

Kram från Ingmarie

 

Halvvägs

Den här veckan är helt galen jobbmässigt och jag kommer få ihop över 50 timmar inan söndagen är över.

Hej å hå.
Men det är bara att ta ett pass i taget och just nu är jag halvvägs.

För att få ihop träningen en sån här vecka valde jag att springa intervaller idag även om jag inte tycker det är optimalt innan jobbet eftersom jag gärna vill kunna chilla lite efteråt. Något jag vet aldrig händer på mitt jobb.

Därför körde jag inte heller jättehårt men 6 x 5 minuter lämnar åtminstone inte mig svettfri även om jag bara tog i ”lagom” mycket.

Kram från Ingmarie

Annat perspektiv

När jag ska jobba så blir det ofta att jag springer åt samma håll och beroende på hur mycket tid jag har och hur det känns så kan jag både  förkortar och förlänga.

Varför jag fick för mig att springa åt andra hållet just i dag vet jag inte men så blev det och plötsligt kändes allting helt nytt! Jag missade t o m att svänga av där jag planerat att svänga av.

Så enkelt kan det vara att få ett annat perspektiv och det gäller inte bara löprundor utan även t ex när jag målar och  i livet som stort.
Om jag håller på med ex en tavla kan det bli något helt annat bara genom att vända den och om jag kört fast i något (livs)problem så hjälper det väldigt ofta att bara prata med någon om det för att se det från något annat håll.

Sen är ju löpning så himla bra att det ibland kan hjälpa att lösa klurigheter oavsett vad det gäller bara genom att springa.

Kram från Ingmarie

När det är bra att man tänker fel

Måndag och äntligen simdax igen! Kom iväg sent och cyklade som en tok för att hinna med så mycket som möjligt. Var snabbt i och vevade på som bara den.  Kändes jättebra! Egen bana hade jag också så det kunde inte bli mycket bättre.

Trodde jag.

När jag skulle börja på sista intervallen kollar jag klockan och började räkna (igen) på hur mycket tid jag hade för nedvarvning så kom jag på att jag hade räknat en hel halvtimme fel! På rätt håll alltså. Dvs jag hade hela 30 extra minuter för att leka, duscha och bada bastu på innan jag behövde vara hemma igen för att hoja till jobbet. Vilken lycka!

Kram från Ingmarie

Mycket glädje behöver inte vara stora saker

Jag begriper såklart att Bodywork-Martin inte kan göra underverk med ett par fötter där sex av tio tår sitter ur led, jo så illa är det, men allt som gör dem gladare är guld värt. Jag har fått ett ”erbjudande” om operation från en specialist men jag har ännu inte bestämt mig. Får fundera och återkomma med mer om detta.

Lite pirrigt var det allt att springa i går för jag hade ju såklart vissa förhoppningar efter Martins behandling i fredags eftersom det var så stor skillnad när jag gick.
Inte ens när jag sprang på asfalten kände jag något så gissa om jag var glad!

Så hur skulle det då bli idag när fötterna dessutom fått stå ut med tusentals steg på jobbets betonggolv..?

Sprang iväg mot ”intervall-skogen, dvs Olympiaparken. Inget ont. Började med intervallerna. Inget ont. Körde klart. Inget ont. Sprang hem, lite känning men inget ont. Vilken lycka!

Drog direkt till gymet för det ville jag också hinna med innan eftermiddagens äventyr. Ännu ett bra pass med mycket vikter.

Om du aldrig har varit på Wallåkra stenkärlsfabrik så har du något att se fram emot!
Det är inte bara ett jättemysigt ställe med fantastisk natur och historia. De har även krog med helt galet god mat! Farinatan som vi valde (kikärtsplätt fylld med ratatouillegrönt och toppad med grönsallad och vegansk vitlöksdressing) kommer hålla mig mätt till i morgon!

En annan sak man kan göra där är att få guidad visning och att dreja. Vi hade en specialare som ägaren Åsa gjorde för oss och det var en överraskningspresent till Anders. Vi kan väl säga som så att det var väldigt långt ifrån både hans egna val och comfortzon… Men alltså! Som han drejade, som han skapade och som han glänste!

Tiden flög iväg och åtminstone jag ska absolut dit igen!

När vi kom hem fanns det bara en sak till jag ville göra denna fantastiska dag.
Cykla till havet och bada..
Ja du förstår kanske varför..?

Kram från Ingmarie

Äntligen bästa avslutet

Hade planerat att simma i dag men har man huvudet under armen och har glömt att man tagit Halmstad-goggelsen till Helsingborg så får man tänka om. Köpa ett par till när jag har miljoner (nåja..) hemma var jag för snål för plus att det fanns risk för att de inte ens skulle passa så det fick bli vattenlöpning istället vilket inte är fy skam det heller.

Lunchen blev ute i dag också men denna gången på Cortado tillsammans med mamma, Ulf, Sheila och Anders.

Egentligen hade jag velat vara med på Crosstraining-passet men det var några andra grejer jag ville ännu mer.

Som t ex att få hjälp med mina fossingar hos Martin på Bodywork.

Har ingen aning om det kommer att hjälpa så jag slipper opereras i närtid men jag vet att fötterna var galet mycket gladare efteråt!

Ville också till Galleriet  och fixa lite. Älskar verkligen miljön där och att bara gå runt och titta på allt. Har du möjlighet så gör ett besök där!

Som avslut på denna fredagen den 13e blev det äntligen ett havsbesök igen. Har ju inte varit i sen i söndags så abstinensen var snudd på outhärdlig.

Men nu är den stillad…

Kram från Ingmarie

Halmstad-guld

Det hade varit lite intressant att veta hur många gånger jag egentligen har sprungit på Prins Bertil-stigen. Särskilt biten ut till Grötvik. Många är det i alla fall och i dag blev det en gång till. Som alltid har man medvind ena hållet och motvind åt andra och som alltid är det bedövande vackert.

Innan gymet för egen träning och för att träna andra träffade jag finaste Nina för välbehövligt snack och jättegod mat hos Söderfamiljen. Extra plus  att kunna sitta ute i den härliga solen!

I kväll skiner denna i stället.

Kram från Ingmarie