Och där hände det!

Vad?
Jo detta.

En simulering är alltså inget ”riktigt” race på så vis att det anordnas av Hyrox och att tiden är giltig för olika kval men det är ”riktigt” på så vis att det är ett fullt Hyrox.

Först hade jag tänkt testa själv men insåg någonstans att dels är det sjukt tufft och dels behöver jag någon med mig som exakt vet hur det går till och kan hålla reda på mig så jag inte virrar bort mig.
Så jag frågade Åsa och hon sa ja!
Åsa är stark som ett troll, snabb som en gepard, har gjort oräkneliga race både i Open & PRO och hon är dessutom både snäll och rolig!
Bättre än så kan det ju inte bli när jag ska debutera, eller hur?

För att hon skulle fatta lite bättre hur klen jag är så körde vi ett 75% Hyrox i dag. (Vi sprang 500 m i stället för 1000 mellan stationerna.)
Helt rätt blev det inte ändå för vi sprang på band, ”mattan” var lite för kort, kälne blev lite för tung och wallballen vägde ett kilo för lite men svettiga blev vi ändå och åtminstone jag blev trött.

Mina största svagheter är broad jump burpees och wallball så jag ska försöka öva på det den lilla tid som är kvar men oavsett så är vi ett team och hjälps åt. Det ska bli så galet skoj!

När jag kom hem sken solen och jag fick ett vansinnigt badsug. No wonder liksom!
Ångrade lite att jag inte hade simgrejer med för det var så himla härligt i vattnet.
Next time…

Kram från Ingmarie

Bröllop och lopp

Vissa (lediga) helger går verkligen extra fort och är extra roliga.

I går förmiddags lufsade jag runt i finskogen i mina vanliga träningskläder. Du vet så där som jag oftast är klädd om jag inte har jobb-pyjamasen på.

Bara lite senare var jag duschad, ombytt till finkläder och på en fantastisk bröllopsfest i Halmstad där vi fick vara med och uppleva när min lillebror Hannes och hans Hilma blev man och hustru.
De där två är verkligen menade för varandra och jag är så himla glad för deras skull!

Många skratt och fina tal blev det och mamma och Ulfs var allt lite extra fina om du frågar mig.

En massa god mat blev det också och såklart dans och ”stolen” för brudparet. De hade dock inte så många rätt. haha!

Vi var inte kvar så jättelänge för vi hade dels lovat vara chaffis åt några av de som ville hem lite tidigare plus att ffa jag behövde sova och det gjorde jag äntligen! Bara hoppas det vänt nu och John Blund fortsätter komma i rätt tid. Dvs inte vänta till kl 04.30…

I dag blev det en annan slags fest.
Har du hört talas om Gösta ”Pollenkungen” Carlsson och hans möte med utomjordingar i Kronoskogen 1946?
Det finns många olika varianter av denna historia och det har t o m skrivits en bok. Vad som är sant är dock ingen som riktigt vet men det finns i alla fall ett riktigt coolt monument där ute mitt i skogen som vi besökt en gång innan.

I dag var vi där dock för att uppleva allt igen med nummerlapp!

 I maj 2026 är det precis 80 år sedan den omtalade UFO-landningen i Kronoskogen!
Vi kommer att ära detta med att springa i spåren av UFOt med start nära det UFO-monumentet senare upprättades 1972 av Gösta ”Pollenkungen” Carlsson som står kvar än idag. Detta vill du inte missa!

Man kunde välja mellan 5 och 10 km om man inte som vi spontan-anmälde sig 2 dagar före då det bara fanns 4 platser kvar till 10 km. Hade jag väntat hade det inte funnits någon alls och det hade varit riktigt trist med facit i hand för det var ett superfint lopp! Det bjöds t o m på UFO-godis!

10 km innebar 2 varv och jag tog det så lugnt jag kunde. Målet var enbart att ha en positiv upplevelse och det blev det tills det var 2-3 km kvar och min mage bestämde sig för att den inte ville vara med mer. Varför vet jag inte men jag tog mig i mål och hann till toan för den som vill veta.
Hann även möta oxh heja fram Anders som var lika lyrisk som mig. Fina stigar, extremt välmarkerat och välorganiserat, trevligt folk, få höjdmeter, oväntat mycket tung sand att ta sig igenom och man fick en jättehäftig och unik UFO-medalj.
Jag kom visst 8a totalt och 1a min klass så det kan jag ju bara vara nöjd med!

När man springer så där nära havet var det såklart givet vad jag ville göra efteråt.

Nu är jag tillbaka i Halmstad för i morgon ska jag ha min första inskolningsdag på mitt sommarjobb.
Wish me luck!

Kram från Ingmarie

Begriper inte

Jag vet aldrig varför eller när det händer men plötsligt kan jag inte sova.

Trots att jag är trött så ligger jag klarvaken till 4-5 på morgonen innan jag somnar och sover några timmar. När klockan ringer är jag inte pigg men inte ens om jag har tid kan jag somna om eller ta en powernap på dagen. Det går liksom inte att somna trots att jag är snortrött och hjärnan är som bomull och kroppen känns som ett kylskåp.

Det märkliga är att trots minimalt med sömn så har allt funkat! Åtminstone ett tag. Om jag inte sover i natt lär det mest gå utför..

I går blev det löpning och jag trodde benen skulle vara bly men de ville springa intervaller minsann! 20 x 1 min och det kändes plättlätt!

Sen fortsatte dagen i Lund där vi träffade Anna och Fredrik för fika och ett stadsmysterium. Om du inte gjort det någon gång så rekommenderar jag dig att testa för det var jätteskoj! Min hjärna var tydligen inte helt död heller för jag lyckades lösa både konstiga emblem och ordgåtor.

Middagen avnjöts dock i Malmö på Scandwish. Satt som en smäck i min mage kan jag berätta! I de andras också tror jag.

Nu var ju inte dagen slut där för vi skulle verkligen maxa allt och gå på konsert också. Det var Mesh som lockade och naturligtvis var de sist ut. Att jag inte somnade är ett under fast å andra sidan är det väl egentligen omöjligt i en sån miljö. Bra var det i alla fall!

I dag hade jag tänkt ta ett lugnt pass på gymet innan jobbet och efter ett möte inför lanseringen av vår löpgrupp på Majoren.

Så blev det inte för Joakim hade planerat annat som blev väldigt svettigt, väldigt jobbigt och väldigt skoj.

Jag trodde först han skojade men det gjorde han alltså inte så det var bara för mig och Todd att hänga på.

När man ska göra 10 x 15 Wallballs krävs räknehjälp

Klar!

Det blev ingen tidig kväll i dag heller pga extra sen jobbkväll men jag hoppas John Blund kommer snabbt och hälsar på…

Kram från Ingmarie

En söndag i Halmstad

Ingen sol eller riktigt sommarvärme i dag men Galgberget är ändå alltid magiskt på våren och sommaren. Även vägen dit är fantastisk nu när körsbärsträden blommar för fullt.

Precis vid Galbergets fot ligger förresten mitt nya sommarjobb. Jag vill dock helst inte att du hälsar på…

Passade även på att besöka Halmstads trevligaste gym som jag blivit medlem i så jag kan roa mig även när jag är där.

Sen blev det familjehäng för hela slanten. Först på Inez & Great Caféet med ”mamma-gänget”. Jag hade beställt soppa men det slutade med toast. Funkade det också och mätt blev jag.

Sen blev det på ”hemmet” med ”pappa-sidan” för att fira att han fyllt år. Jag beundrar verkligen de som pallar jobba där.

Innan jag åkte hem var jag ju ”tvungen” att ta ett dopp. Kanske inbillar jag mig eller kanske var det verkligen så men jag tyckte vattnet kändes väldigt mycket varmare än i går.

Nu är jag hemma igen och en hektisk vecka med extra mycket jobb väntar. En dag i taget så ska det säkert gå bra!

Kram från Ingmarie

 

Sommar-feeling!

Jag säger det igen, jag hade plättlätt kunna vänja mig vid att ha sommar-väder året runt.
Plättlätt!

Precis allt blir enklare, roligare, härligare, finare och behagligare.

Körde intervaller (6 x 5 minuter) och fick äntligen bli så där härligt svettig av både solen och av att jag tog i.

Belönade mig med en härlig sprada i hamnen.

Hann chilla lite i solen innan jag for norrutt till mysiga Solhaga Stenugnsbageri för att träffa mina kära kusiner. Jag har bara åkt förbi det innan men nu när jag varit där så kommer jag garanterat att åka dit igen.

Det blev härliga timmar som jag sen bytte mot lika härliga timmar vid havet tillsammans med min fina, fina vän Nina.
Att jag skulle bada var det ingen tvekan om men jag fick feeling och gjorde OW-sim premiär för 2026!
Fortfarande kallt, typ 10 grader, så det blev ingen jättelång tur för jag körde utan våtdräkt. Kroppen är ju hyfsat van men ansiktet fick en smärre chock! Men alltså, så himla härligt!

 

Har du också njutit ute i dag?

Kram från Ingmarie

 

När det inte blir som man tänkt

Det blev inte alls det partyt på Majoren Crossfit med ett Hyrox-pass och ett Crossfit Wood som jag hade tänkt i dag.
Jag hade verkligen, verkligen sett fram emot det men på ett vis var det kanske ändå bra att det inte blev. Två timmar skit-tuff träning innan jobbet kanske inte är det bästa..
Anledningen var så simpel att jag sovit urkasst (fullmånen!) och bestämde att jag behövde försöka sova i stället för att gå upp tidigt för att hinna.
Det blev ändå på tok för få sov-timmar och jag kände mig helt groggy när jag till slut kravlade mig upp.

Men jag vet av erfarenhet att det inte hjälper att gå och tycka synd om sig själv eller tro man blir piggare av att göra ingenting så jag skärpte till mig och som du vet är jag ju dock ruskigt bra på att roa mig själv.
Så det gjorde jag.

Jag var jätte-osugen och trött innan så jag tänkta ta det lugnt och satsade på en massa rygg/core-övningar men så såg jag den där släden och att hela ”grönmattan” var fri. Tror minsann det flög på mig något galen-virus för jag gick bananas!

8 varv med löpning, sledge-push (105 kg) , farmers walk (20 kg x 2), burpees och löpning. Vila ca 45-60 sekunder.

Jag hade ruskigt skoj och jag lovar att ingen på hela gymet kunde missa vad jag höll på med för mitt flås hördes garanterat ända ut på torget utanför!

Kunde sluta i tid på jobbet och nu är jag simsalabim i Halmstad!

Kram från Ingmarie

Skogsäventyr med stort S!

När jag och Anders ger varandra julklappar/presenter så blir det nästan alltid något i upplevelseväg. Om man då själv ska vara med på det så gäller det ju såklart att hitta på något man själv vill vara med på.
Som t ex en dagsutflykt till Nyrups Naturhotell!

”En perfekt kombination av vandring i bokskogen och matlagning över öppen eld. Här vandrar du från Höör eller från Frostavallen och när du kommer fram till Nyrups Naturhotell har vi en härlig råvarukorg som ni tillagar gemensamt över öppen eld. Njut av maten under trädens kronor eller i vår samlingsyllehydda Älvan och avrunda när samtalen känns färdiga. När ni ställt i ordning vandrar ni tillbaka till Frostavallen eller Höör.”

Nu hör ju jag till den där skaran som helst vill springa så vi skulle ta oss dit på olika vis men hem tillsammans. Så var tanken i alla fall men det blir ju som bekant inte alltid som man tänkt sig.
Jag skulle få instruktioner till en 10 km runda och Anders ungefär hälften. För att hitta dit måste man ha exakta instruktioner för det ligger verkligen i den djupaste skogen mitt ute i ingenstans. El och rinnande vatten är inget som du hittar där men däremot et lugn som inget spa i världen kan leva upp till.

Man utgår från Frostavallens fina strövområde utanför Höör. Min runda har jag delvis sprungit innan eftersom den emellanåt går tillsammans med Skåneleden.

Hela rundan är extremt välmarkerad och vi kunde verkligen inte ha fått en mer perfekt dag vare sig när det gäller väder eller hur vårnaturen visade sig.

Det var egentligen bara en gång jag undrade vad jag höll på med eller om jag ens skulle komma fram. Det var när jag skulle ned för en stupbrant backe med rullgrus och halkiga löv. Jag hoppas ingen såg mig när jag kasade på rumpan en bit av rädsla för att antingen tumla runt i en fasansfullt lång kullerbytta eller halka och slå i min stackars redan ryggskotts-onda rygg.

Jag hade också kunnat komma väldigt fel pga att beskrivningen inte var helt tydlig när jag närmade mig ”avfarten” med de speciella markeringarna.

Men vi kom båda fram till detta unika ställe där meny och maten vi skulle tillaga över elden väntade.
Helt ärligt var vi lite pirriga för ingen av oss hade gjort det innan. Tänk om vi inte skulle fatta och fått ta oss tillbaka vrålhungriga!

Men alltså. Vi är skitimpade av oss själva för hur galet god både huvudrätt och efterrätten blev! Att sen få sitta i denna tystnad och fina miljö och njuta tillsammans gjorde ju inte det hela direkt sämre.

Diska ute är också riktigt mysigt! I alla fall en dag som denna.

För att verkligen få uppleva allt så hade jag även bokat Verdandi.

”Vår badstuga heter inte för inte Verdandi – ett gammalt nordiskt ord som betyder ”nuet”.

I Verdandi följer du ritualerna för tvagning och njuter av varmvatten, grantvål och att tvätta dig nästan rituellt i våra tvättbås. Sedan följer en stund i skogsbastun där den vedeldade bastun bjuder på en genuin nordisk bastupplevelse.

Kallvatten finns på baksidan att kyla sig med och kanske tar du ett litet fotbad på gaveln innan du lämnar Verdandi för att gå ut i vardagen igen.”

Vilken grej alltså! Jag hamnade om möjligt ännu mer i nuet och det var en perfekt avrundning efter maten. Inte ens jag kunde frysa där och det var jättehärligt att ”bada” med iskallt skopvatten och tvåla in sig med ljuvligt doftande björktvål.

Utsikten från bastun

Sen skulle vi ju tillbaka igen. 4-5 km på samma stigar Anders kommit. Jag var inte pigg i benen någonstans men ändå pinnade de på så Anders fick gå själv även på tillbakavägen. Kanske tänker du att han hade taskigt sällskap men jag lovar att han tyckte det var bättre än att jag skulle gå bakom och muttra att det gick för långsamt.

Dessutom slapp han stå och vänta på mig när jag tog ett dopp i Vaxsjön.

Allt har ett slut, även en fantastisk heldag i skogen, men minnen kommer finnas kvar för evigt och helt klart kommer vi göra om detta!

Kram från Ingmarie

Lekstugan är slut

Jag är lika fascinerad varje gång jag reser. Förvisso har det bara varit inom Sverige men det är ändå coolt vad jag har hunnit med under en dag!

Började med en kort löptur för jag ville verkligen upp på min favvobacke. Var helt säker på att jag skulle behöva gå en bit på de värsta branterna men benen bara pinnade på! Utsikten är alltid värd att ta sig uppför den där sophögen!

Jag nöjde mig dock med en gång upp och ner och tog resten på platten innan jag for in till stan. Tanken var att jag bara skulle köra Hyrox-passet men så var jag tidig och såg att en av mina favvo-instruktörer hade pass så då kunde jag inte låta bli att klicka på den där boka-knappen…

Och tro det eller ej men jag satte PB! 2,5 kilo till mot mitt förra! Jag var både tvungen att trippel-räkna och be vittne kolla lika många gånger men det stämde! Fick inget bildbevis första gången så jag var ”tvungen” göra det en gång till.
Helt ofattbart särskilt med tanke på vad kroppen fått prestera de senaste dagarna. Betyder det att vila är trams?
Haha!

Hyrox-passet gick lika bra! Jag liksom bara körde allt vad jag hade och svetten rann ner i ögonen så jag nästan inte såg till slut.
Nästan så jag önskar det hade varit race-day just i dag fast det är såklart en himla skillnad att köra 45 min max mot ett helt Hyrox-lopp…

Dusch, köpa mat, hämta väskan, flygbuss, flyg, bil och nu är jag hemma igen på bara 4 timmar.

Amazing!

Nu är kompledigheten slut för denna gång och det kanske är tur det…

Kram från Ingmarie

En ny fyrling

Ibland blir det inte som man tänkt sig.
Det blir ännu bättre!

Istället för ”bara” tre pass i dag blev det fyra. Det sista var ”tack vare” Kajsas dotter som påminde om hur bra kvällens crosstraining är. Sånt går jag ju liksom igång på direkt!

Men jag började med en härlig löptur tillsammans med Lisa. Alltid lika roligt att ses och fortsätta prata där vi slutade förra gången och vädret alltså! Snacka om att ha prickat rätt helg!

Sen bara fortsatte det roliga tillsammans med Kajsa.
”Load&HIIT” är min favvoklass hemma men här blev jag tyvärr lite besviken i dag för det var lite väl mycket teknikfokus på första delen. Men trött blev jag ändå av den andra halvan!

Nästa var på SoFo och vi gick dit för att njuta av den sköna vårsolen. Yin Yoga i värmesal är verkligen ljuvligt och om det var den eller den lilla ”lunchen” i solen som gjorde susen vet jag inte men jag kände mig plötsligt oväntat pigg och liksom ”omladdad”.

Jag har varit på Katarinas crosstraining-pass innan och de är minst sagt intense. I dag var inget undantag och det var nära på att jag inte kunde ta mig upp efter den sista burpeen. Sjukt skoj och timmen gick sådär rasande fort som den gör när man har roligt.

Så här belönade vi oss. På allra, allra bästa sätt om du frågar mig!

I morgon åker jag hem igen men jag ska minsann roa mig in i det sista!

Kram från Ingmarie

Och partyt fortsätter

Om du undrar om jag hade träningsvärk efter i går så är svaret JA!
Typ överallt!
Men bästa boten mot det är ju som bekant att röra på sig. Om just de rörelser jag gjorde var de bästa tål väl kanske att diskuteras.
Åtminstone inte den första.

Men när jag hade chansen att få Camillas sällskap så kunde jag ju inte låta lite (nåja) träningsvärk stoppa mig.
Vi kan väl säga som så att musklerna blev väl inte direkt piggare men resten av kroppen blev det med råge!

En sån här dag så vore det dock brottsligt att inte även njuta av vårsolen så jag tog mig till Hellas för en härlig och lugn skogstur i mina gamla hoods tillsammans med Kajsa och Sven. Det var däremot garanterat mjumma även för musklerna.
Så fint!

Naturligvis avslutade vi det på bästa sätt! Vårsolen alltså! Vilken grej den är! För att inte tala om fina vänner. Så livsviktigt!

Kram från Ingmarie