En söndag i Halmstad

Ingen sol eller riktigt sommarvärme i dag men Galgberget är ändå alltid magiskt på våren och sommaren. Även vägen dit är fantastisk nu när körsbärsträden blommar för fullt.

Precis vid Galbergets fot ligger förresten mitt nya sommarjobb. Jag vill dock helst inte att du hälsar på…

Passade även på att besöka Halmstads trevligaste gym som jag blivit medlem i så jag kan roa mig även när jag är där.

Sen blev det familjehäng för hela slanten. Först på Inez & Great Caféet med ”mamma-gänget”. Jag hade beställt soppa men det slutade med toast. Funkade det också och mätt blev jag.

Sen blev det på ”hemmet” med ”pappa-sidan” för att fira att han fyllt år. Jag beundrar verkligen de som pallar jobba där.

Innan jag åkte hem var jag ju ”tvungen” att ta ett dopp. Kanske inbillar jag mig eller kanske var det verkligen så men jag tyckte vattnet kändes väldigt mycket varmare än i går.

Nu är jag hemma igen och en hektisk vecka med extra mycket jobb väntar. En dag i taget så ska det säkert gå bra!

Kram från Ingmarie

 

Sommar-feeling!

Jag säger det igen, jag hade plättlätt kunna vänja mig vid att ha sommar-väder året runt.
Plättlätt!

Precis allt blir enklare, roligare, härligare, finare och behagligare.

Körde intervaller (6 x 5 minuter) och fick äntligen bli så där härligt svettig av både solen och av att jag tog i.

Belönade mig med en härlig sprada i hamnen.

Hann chilla lite i solen innan jag for norrutt till mysiga Solhaga Stenugnsbageri för att träffa mina kära kusiner. Jag har bara åkt förbi det innan men nu när jag varit där så kommer jag garanterat att åka dit igen.

Det blev härliga timmar som jag sen bytte mot lika härliga timmar vid havet tillsammans med min fina, fina vän Nina.
Att jag skulle bada var det ingen tvekan om men jag fick feeling och gjorde OW-sim premiär för 2026!
Fortfarande kallt, typ 10 grader, så det blev ingen jättelång tur för jag körde utan våtdräkt. Kroppen är ju hyfsat van men ansiktet fick en smärre chock! Men alltså, så himla härligt!

 

Har du också njutit ute i dag?

Kram från Ingmarie

 

När det inte blir som man tänkt

Det blev inte alls det partyt på Majoren Crossfit med ett Hyrox-pass och ett Crossfit Wood som jag hade tänkt i dag.
Jag hade verkligen, verkligen sett fram emot det men på ett vis var det kanske ändå bra att det inte blev. Två timmar skit-tuff träning innan jobbet kanske inte är det bästa..
Anledningen var så simpel att jag sovit urkasst (fullmånen!) och bestämde att jag behövde försöka sova i stället för att gå upp tidigt för att hinna.
Det blev ändå på tok för få sov-timmar och jag kände mig helt groggy när jag till slut kravlade mig upp.

Men jag vet av erfarenhet att det inte hjälper att gå och tycka synd om sig själv eller tro man blir piggare av att göra ingenting så jag skärpte till mig och som du vet är jag ju dock ruskigt bra på att roa mig själv.
Så det gjorde jag.

Jag var jätte-osugen och trött innan så jag tänkta ta det lugnt och satsade på en massa rygg/core-övningar men så såg jag den där släden och att hela ”grönmattan” var fri. Tror minsann det flög på mig något galen-virus för jag gick bananas!

8 varv med löpning, sledge-push (105 kg) , farmers walk (20 kg x 2), burpees och löpning. Vila ca 45-60 sekunder.

Jag hade ruskigt skoj och jag lovar att ingen på hela gymet kunde missa vad jag höll på med för mitt flås hördes garanterat ända ut på torget utanför!

Kunde sluta i tid på jobbet och nu är jag simsalabim i Halmstad!

Kram från Ingmarie

Skogsäventyr med stort S!

När jag och Anders ger varandra julklappar/presenter så blir det nästan alltid något i upplevelseväg. Om man då själv ska vara med på det så gäller det ju såklart att hitta på något man själv vill vara med på.
Som t ex en dagsutflykt till Nyrups Naturhotell!

”En perfekt kombination av vandring i bokskogen och matlagning över öppen eld. Här vandrar du från Höör eller från Frostavallen och när du kommer fram till Nyrups Naturhotell har vi en härlig råvarukorg som ni tillagar gemensamt över öppen eld. Njut av maten under trädens kronor eller i vår samlingsyllehydda Älvan och avrunda när samtalen känns färdiga. När ni ställt i ordning vandrar ni tillbaka till Frostavallen eller Höör.”

Nu hör ju jag till den där skaran som helst vill springa så vi skulle ta oss dit på olika vis men hem tillsammans. Så var tanken i alla fall men det blir ju som bekant inte alltid som man tänkt sig.
Jag skulle få instruktioner till en 10 km runda och Anders ungefär hälften. För att hitta dit måste man ha exakta instruktioner för det ligger verkligen i den djupaste skogen mitt ute i ingenstans. El och rinnande vatten är inget som du hittar där men däremot et lugn som inget spa i världen kan leva upp till.

Man utgår från Frostavallens fina strövområde utanför Höör. Min runda har jag delvis sprungit innan eftersom den emellanåt går tillsammans med Skåneleden.

Hela rundan är extremt välmarkerad och vi kunde verkligen inte ha fått en mer perfekt dag vare sig när det gäller väder eller hur vårnaturen visade sig.

Det var egentligen bara en gång jag undrade vad jag höll på med eller om jag ens skulle komma fram. Det var när jag skulle ned för en stupbrant backe med rullgrus och halkiga löv. Jag hoppas ingen såg mig när jag kasade på rumpan en bit av rädsla för att antingen tumla runt i en fasansfullt lång kullerbytta eller halka och slå i min stackars redan ryggskotts-onda rygg.

Jag hade också kunnat komma väldigt fel pga att beskrivningen inte var helt tydlig när jag närmade mig ”avfarten” med de speciella markeringarna.

Men vi kom båda fram till detta unika ställe där meny och maten vi skulle tillaga över elden väntade.
Helt ärligt var vi lite pirriga för ingen av oss hade gjort det innan. Tänk om vi inte skulle fatta och fått ta oss tillbaka vrålhungriga!

Men alltså. Vi är skitimpade av oss själva för hur galet god både huvudrätt och efterrätten blev! Att sen få sitta i denna tystnad och fina miljö och njuta tillsammans gjorde ju inte det hela direkt sämre.

Diska ute är också riktigt mysigt! I alla fall en dag som denna.

För att verkligen få uppleva allt så hade jag även bokat Verdandi.

”Vår badstuga heter inte för inte Verdandi – ett gammalt nordiskt ord som betyder ”nuet”.

I Verdandi följer du ritualerna för tvagning och njuter av varmvatten, grantvål och att tvätta dig nästan rituellt i våra tvättbås. Sedan följer en stund i skogsbastun där den vedeldade bastun bjuder på en genuin nordisk bastupplevelse.

Kallvatten finns på baksidan att kyla sig med och kanske tar du ett litet fotbad på gaveln innan du lämnar Verdandi för att gå ut i vardagen igen.”

Vilken grej alltså! Jag hamnade om möjligt ännu mer i nuet och det var en perfekt avrundning efter maten. Inte ens jag kunde frysa där och det var jättehärligt att ”bada” med iskallt skopvatten och tvåla in sig med ljuvligt doftande björktvål.

Utsikten från bastun

Sen skulle vi ju tillbaka igen. 4-5 km på samma stigar Anders kommit. Jag var inte pigg i benen någonstans men ändå pinnade de på så Anders fick gå själv även på tillbakavägen. Kanske tänker du att han hade taskigt sällskap men jag lovar att han tyckte det var bättre än att jag skulle gå bakom och muttra att det gick för långsamt.

Dessutom slapp han stå och vänta på mig när jag tog ett dopp i Vaxsjön.

Allt har ett slut, även en fantastisk heldag i skogen, men minnen kommer finnas kvar för evigt och helt klart kommer vi göra om detta!

Kram från Ingmarie

Lekstugan är slut

Jag är lika fascinerad varje gång jag reser. Förvisso har det bara varit inom Sverige men det är ändå coolt vad jag har hunnit med under en dag!

Började med en kort löptur för jag ville verkligen upp på min favvobacke. Var helt säker på att jag skulle behöva gå en bit på de värsta branterna men benen bara pinnade på! Utsikten är alltid värd att ta sig uppför den där sophögen!

Jag nöjde mig dock med en gång upp och ner och tog resten på platten innan jag for in till stan. Tanken var att jag bara skulle köra Hyrox-passet men så var jag tidig och såg att en av mina favvo-instruktörer hade pass så då kunde jag inte låta bli att klicka på den där boka-knappen…

Och tro det eller ej men jag satte PB! 2,5 kilo till mot mitt förra! Jag var både tvungen att trippel-räkna och be vittne kolla lika många gånger men det stämde! Fick inget bildbevis första gången så jag var ”tvungen” göra det en gång till.
Helt ofattbart särskilt med tanke på vad kroppen fått prestera de senaste dagarna. Betyder det att vila är trams?
Haha!

Hyrox-passet gick lika bra! Jag liksom bara körde allt vad jag hade och svetten rann ner i ögonen så jag nästan inte såg till slut.
Nästan så jag önskar det hade varit race-day just i dag fast det är såklart en himla skillnad att köra 45 min max mot ett helt Hyrox-lopp…

Dusch, köpa mat, hämta väskan, flygbuss, flyg, bil och nu är jag hemma igen på bara 4 timmar.

Amazing!

Nu är kompledigheten slut för denna gång och det kanske är tur det…

Kram från Ingmarie

En ny fyrling

Ibland blir det inte som man tänkt sig.
Det blir ännu bättre!

Istället för ”bara” tre pass i dag blev det fyra. Det sista var ”tack vare” Kajsas dotter som påminde om hur bra kvällens crosstraining är. Sånt går jag ju liksom igång på direkt!

Men jag började med en härlig löptur tillsammans med Lisa. Alltid lika roligt att ses och fortsätta prata där vi slutade förra gången och vädret alltså! Snacka om att ha prickat rätt helg!

Sen bara fortsatte det roliga tillsammans med Kajsa.
”Load&HIIT” är min favvoklass hemma men här blev jag tyvärr lite besviken i dag för det var lite väl mycket teknikfokus på första delen. Men trött blev jag ändå av den andra halvan!

Nästa var på SoFo och vi gick dit för att njuta av den sköna vårsolen. Yin Yoga i värmesal är verkligen ljuvligt och om det var den eller den lilla ”lunchen” i solen som gjorde susen vet jag inte men jag kände mig plötsligt oväntat pigg och liksom ”omladdad”.

Jag har varit på Katarinas crosstraining-pass innan och de är minst sagt intense. I dag var inget undantag och det var nära på att jag inte kunde ta mig upp efter den sista burpeen. Sjukt skoj och timmen gick sådär rasande fort som den gör när man har roligt.

Så här belönade vi oss. På allra, allra bästa sätt om du frågar mig!

I morgon åker jag hem igen men jag ska minsann roa mig in i det sista!

Kram från Ingmarie

Och partyt fortsätter

Om du undrar om jag hade träningsvärk efter i går så är svaret JA!
Typ överallt!
Men bästa boten mot det är ju som bekant att röra på sig. Om just de rörelser jag gjorde var de bästa tål väl kanske att diskuteras.
Åtminstone inte den första.

Men när jag hade chansen att få Camillas sällskap så kunde jag ju inte låta lite (nåja) träningsvärk stoppa mig.
Vi kan väl säga som så att musklerna blev väl inte direkt piggare men resten av kroppen blev det med råge!

En sån här dag så vore det dock brottsligt att inte även njuta av vårsolen så jag tog mig till Hellas för en härlig och lugn skogstur i mina gamla hoods tillsammans med Kajsa och Sven. Det var däremot garanterat mjumma även för musklerna.
Så fint!

Naturligvis avslutade vi det på bästa sätt! Vårsolen alltså! Vilken grej den är! För att inte tala om fina vänner. Så livsviktigt!

Kram från Ingmarie

Partyt har börjat

Träningsvärken hade inte helt lagt sig och den är absolut inte mindre efter i dag men ska det festas så ska det så jag har skaffat en massa ny på mitt favvo-Sats SoFo här i 08a-land.

Tack och lov tycker Kajsa också det är en jättebra ide att köra fyra (!) pass inne en solig dag men det ena behöver ju inte utesluta det andra för vi har minsann njutit ute också. Vi delade nämligen upp svettfesten på 3 + 1 pass.

Den första HIIT-klassen var snorjobbig. Det kändes helt omöjligt att klara allt innan passet skulle vara slut men på något märkligt vis hann vi ändå allt.

Andra och tredje var lika snorjobbiga. Det var snudd på att både ben och armar vek sig på slutet. Sven hängde på den sista vilket var perfekt för då kunde han hänga med på lunchen.

Lunchen avnjöts på Café blå Lotus ute i solen och satt som en smäck i magen och varenda cell i kroppen. Och själen! Så underbart att kunna njuta ute så här.

Det var dock lite stelt att resa sig upp efteråt för att gå till sista passet men på Thomas pass blir man alltid pigg, glad och får ny energi. Han är utan tvekan en av de bästa instruktörer som någonsin funnits! Önskar jag kunde flytta med honom till Helsingborg.

Kajsa är en av de starkaste kvinnor jag vet men jag tror t o m hon var lite trött efter detta. Jag var det definitivt!

Nere vid vattnet i Eriksdal har man fixat ny både bastu och brygga och det var där vi avslutade denna fantastiskt härliga dag. Inte i bastun men i vattnet och solen.

Nu ska jag fortsätta ladda om för i morgon som kommer bli både lik och olik i dag.

Kram från Ingmarie

Från här till här

Jag började min dag hemma i skogen och i havet.

Vårtecken! Båda stegarna är i!

Knoppen var pigg men himmel vilken träningsvärk jag lyckades skaffa mig i går! Bara att hoppas den lugnat ner sig till i morgon för annars kommer det bli en extra spännande helg.

Jag har nämligen åkt norrut till min gamla hemstad Stockholm för att roa mig ända till måndag. Du som känner mig vet också att ”roa mig” = svettas.

Så nu är jag här och har både fått tunnelbanelukt i näsan (ja jag gillar den!) och ett kvällsdopp.

Let the party begin!

Kram från Ingmarie

Smashigt!

Jag vet nästan inte hur jag ska beskriva denna dag för den har med ett enda ord varit fantastisk.

Eftersom jag åkte till Halmstad i går missade jag förvisso mitt favvo-pass i Helsingborg i dag men jag är ju som bekant väldigt bra på att roa mig själv.

Så jag började med intervaller.
3 x (5-3-1) minuter.
Det gick förvånansvärt bra och jag är säker på att det var solens förtjänst.

Fortsatte med utfallssteg och hopp tills benen nästan vek sig men ändå ville kroppen mer. Eller om det var knoppen. Ibland är det svårt att veta, eller hur?
Hur som helst så har jag hittat ett annat gym nu när Sats har stängt och det är ett toppenställe. Supertrevlig personal, välutrustat som attan och bara några stenkast från vår lilla lya.

Belöningen blev extra fin. Lunch i solen på Söderpiren tillsammans med min fina, kloka vän Nina.

Till sist, The Grand Finale.
Smash into pieces!
Alla som känner mig vet att jag älskar dem och är snudd på besatt. Helt ärligt har jag inte hört en enda dålig låt med dem.
Fast jag är nog inte så jätte-besatt ändå när jag tänker efter för jag kan inte ens namnet på alla. haha!

Som alla andra gånger jag hört dem live så var de outstanding och vi (jag, Eeva och Maria) skapade ännu ett fint minne tillsammans.

Nu är jag hemma i Helsingborg en natt innan nästa äventyr!

Kram från Ingmarie