Happyplace

Du som följt mig ett tag vet att jag älskar att vara här. Så fort jag passerar skylten med “Rådmansö” så känner jag mig så där lycklig så det liksom pirrar i hela kroppen. Det är svårt att sätta fingret på exakt vad det är men det är väl helt enkelt en så simpel förklaring som att Skaparladan, stugan, naturen, sjöarna, havet, tystnaden och luften har den effekten på mig.

För mig är det liksom omöjligt att inte känna mig lycklig här! Naturligtvis så fattar jag att om jag bott här alltid så hade jag någon gång känt mig ledsen, arg, förbannad och förtvivlad men jag tror du fattar vad jag menar. Rådmansö är en av mina Happyplace och jag är oerhört tacksam över att få vara här igen.

Min morgon började (som vanligt) med yoga, meditation och sen det här.

Lite senare hade jag installerat mig och börjat skapa. Denna gången gick det ruskigt snabbt att komma in i ett flow. Ofta brukar det ta någon dag innan jag hamnar i min “bubbla”. Men vem vet, i morgon kanske det är helt stopp.

Work in progress

Mitt på dagen stack jag ut på en varm och skön löptur. Inklusive sprada för hur skulle jag kunna låta bli?

Kram från Ingmarie

 

 

 

Här igen!

Det är så längesedan nu att jag har glömt bort när det var sist. Jag vet bara att det är mindre än ett år sedan men det är ju ändå  jättelänge! Men nu är jag här igen! I min favvostuga på min favvo-ö i Roslagen. Eller egentligen är det väl ingen ö för det är inte ens en bro att åka över, men den kallas för en ö så då gör jag det med. Stugan är lika mysig som alltid. T o m ännu mysigare och finare för varje gång händer det något nytt här. Nu finns det både tvättmaskin och nya fina garderober! Och cykeln väntar på mig!

Innan jag for hit hann jag bli blötare än blöt både av svett och ffa regn. Kort löpning till tuben, Indoor running pass på Svea, löpning till Hornsbergs strand, gym, löpning till och med ett företag, löpning till stan. Jag tror banne mig inte det var uppehåll ens en sekund. Tur man inte är gjord av socker eller har risk för att krympa i tvätten. Haha!

Nu väntar härliga dagar med massor av skapande på Skaparladan.  Längtar så mycket att jag är orolig att jag inte ska kunna sova!

Längtar du efter något nu?

Kram från Ingmarie

So long igen

Så var denna Halmstadresa slut. Allt för kort men bättre än ingenting för som alltid har det varit mysigt, roligt, härligt och skönt att vara “hemma”. Jag har inte hunnit allt jag velat men så är det och jag ska förhoppningsvis snart ner igen. Då kommer jag dock inte bo här på Mårtenson..🤩 Min stackars plånbok klarar inte mer nu.

Hotellet är väldigt nyrenoverat och det är verkligen fint men jag är ändå inte superimponerad. Servicen är suverän men frukosten och städningen av rummet medioker så betyget blir bara 3 + av 5.😁
Innan jag sa hej då körde jag ett sim- och vattenlöpningspass till. Hade velat springa men jag behövde helt enkelt vara en smula förnuftig också och låta benen vila från stötar. De tog ju trots allt över 60 000 steg i förrgår. 🤪
Tågresan gick hur smidigt som helst denna gången. När det flyter finns inget bättre sätt att resa än med tåg om du frågar mig. Jag älskar det!😍
Nu väntar några jobbdagar innan jag packar väskan, eller rättare sagt väskorna, igen för nytt äventyr!🥳
Kram från Ingmarie

Halmstads framsida

Jag vet att det här med Mors Dag är en kommersiell grej från början till slut men jag är i alla fall oerhört glad och tacksam att jag har en mamma (världens bästa by the way) att fira och att jag har syskon att göra det tillsammans med. Alla kunde inte komma men vi som var där fick njuta av god mat och härligt häng både inne och ute.

Halmstad har verkligen visat sig från allra allra finaste sida i dag och den sidan är snudd på oslagbar! Jag har verkligen njutit! Gårdagen har inte satt några jättespår i min kropp, förutom lite stela ben, så jag började med att springa en kort sväng. Alltså man dör vackerhetsdöden hur och var man än tittar!

Det blev även ett bra sim- och vattenlöpningspass. Önskade såklart att utebassängen hade varit öppen men jag hade i  alla fall ruskigt gott om plats!

Fika ute med en fin vän hann jag också med. Så mysigt!

Imorgon måste jag åka norrut igen men jag är snart tillbaka här!

Kram från Ingmarie

 

 

 

Borta men hemma (Och lite SJ..)

Jag har lämnat 08a land för några dagar och är “hemma” i fina Halmstad nu. Men det var nära på att det inte blev. Tåget var kraftigt försenat och det tog evigheter innan man ens visste om/när det skulle gå. Alla andra tåg var fulla. Dessutom krävdes det byte både i Alingsås (med buss) och sen i Göteborg (med tåg) men eftersom SJ inte kör sista sträckan efter kl 17 så behöver man betala extra för att åka med Öresundståget. Som i sin tur bara går en gång/timme efter kl 17.40 så kommer man dit kl 17.45 som jag gjorde får man snällt vänta…🤪

Det blev många telefonsamtal med kundtjänst (tack och lov för svart Prio-kort så man går före i kön!) och till slut rullade vi iväg. Tåget var sprillans nytt och konduktören en av de trevligaste jag någonsin träffat så servicen ombord var verkligen den bästa! Behövde inte heller betala extra för sista sträckan så det blev ändå bra till slut. Det blir ju tack och lov oftast det.🙏🏻

I går sprang jag i “min” skog. Är det fler än jag som vill bromsa klockan just nu? Jag älskar denna tiden! 😍 Allt är så otroligt mycket enklare, naturen är t o m vackrare än vanligt och det är som att springa i en sagobok!

I dag lät jag benen vila lite inför morgondagens lilla äventyr. 🥳🥳🥳

Simmade några kilometer inklusive 5 x (200-100-50) m. Och när jag ändå var där, och det hängde massor av bälten som bara väntade, kunde jag inte låta bli att köra vattenlöpning också.😄

Passade även på att testa hotellets gym som är sprillans nytt och riktigt bra! Men inga benövningar.😁

Mest har jag dock chillat. Fikat med mamma och Ulf och varit på utflykt till makalöst vackra Stjärnarp och Maries lika makalöst fina vernissage. Är du i krokarna så åk dit!

Ulf, mamma, Marie och jag

Nu är magen full av mammas ruskigt goda indiska mat. Recept från denna bok. Vego rakt igenom!❤️

Nu är det bara att hoppas att jag sover gott och vaknar med pigga ben! Sängen är det i alla fall inga fel på!

Kram från Ingmarie

Norra Berget och SJ

Är man i Sundsvall och springer upp till, på och ner från Södra berget “måste” man såklart göra samma sak med Norra berget.

Det är inte lika långt och brant till toppen men det kräver helt klart en del benstyrka och puls för att ta sig upp.

Väl uppe finns det en hel del slingor och grusvägar att välja på. De flesta jättefina!

Eftersom jag hade en tid att passa (tåget) så kunde jag inte helt sväva iväg och testa stigar som såg fina ut så på slutet tänkte jag att 1,5 km slingan var en lagom extra-tur innan jag skulle ner igen. Det var bara det att jag inte visste att den skulle förvandlas till värsta trail-banan ungefär halvvägs.

Men det gick bra. Jag höll mig på benen och hann i tid.

SJ däremot hade svårt att hålla tiden. Vi blev fast först två gånger ute i ingenstans sen en halv evighet (eller i alla fall några timmar) i Söderhamn pga elfel. I stället för raka vägen till Gävle fick vi ta omvägen via Kilafors inkl. ännu fler stopp pga tågmöte och brist på spår. Håhåjaja. Totalt blev det tre timmar försenat men SJ ersätter bara upp till 50% oavsett hur lång tid det blir. Dåligt! Tur vi inte hade någon annan tid än tvätt-tiden, som ju är ombokningsbar, att passa… (Nej vi hann inte till den…)

Nu är vi i alla fall hemma och det är bra mycket bättre än att sitta fast på ett tåg!

Kram från Ingmarie

Tårar, skratt, svett och iskallt

Begravningar är verkligen inte roligt men å andra sidan visar det ju också att man har fått lära känna en människa och vara en del av dennes liv. Att släppa in någon i hjärtat innebär ju också ”risken” att uppleva sorg så vill man slippa/undvika det får man leva eremitliv och då också missa upplevelsen av vänskap, kärlek och gemenskap. Det vill inte jag även om sorg gör vansinnigt ont och är skitjobbigt. Jag är oerhört tacksam jag fick lära känna Anders mamma och alla de fina minnen hon gett mig och oss.❤️ Jag är ganska säker på att hennes minnesstund blev precis som hon hade velat ha den om hon varit m ed rent fysikt.

Det blev ändå en fin eftermiddag i går med mycket både tårar och skratt men vi har bestämt att nästa gång vi alla här på trappen ses så ska det vara enbart skojigheter!

Jag hann också testa Sundell fina hyfsat nyrenoverade simhall i går. En dröm! Kanske därför simningen gick så himla lätt och bra? Medströms oavsett hur jag simmade.🤪

I dag blev det intervaller runt Sidsjön. 16 x 2 minuter för att vara exakt. Kändes inte riktigt lika lätt. Kanske för att det blåste isvindar!🥶

Jag och Anders tränar i princip aldrig ihop, vi är inte riktigt i fas om jag säger så 🤪,  men ibland blir det åtminstone samtidigt.😄

Och vi var t o m även samtidigt på (hotell)gymet!

Eftersom åtminstone jag nog inte kommer åka upp hit så mycket mer nu när ingen av Anders föräldrar är kvar så for vi på en liten avskedstur utmed Kustvägen till ställen vi varit tillsammans på. Bl a Junibosand, Skatan och Galtström. Små gulliga och pittoreska fiskebyar som just nu är snudd på stendöda och absolut både mygg- och trängselfria. Många härliga minnen för oss här!

Vid  Lörudden hade jag tänkt bada i havet men det var minst sagt vilt (man kan bara gå i från klipporna) så det fick bli detta lilla (is)badkar.😍

Avslutar med två matbilder.

Gårdagskvällens smarriga på Tant Anci och Fröken Sara och kvällens på Indian Palace.

Allt vegan.❣️🙏🏻

Kram från Ingmarie

 

 

 

De två bergen

Att vara i Sundsvall igen känns både bra och dåligt men mest bra. Det är egentligen bara morgondagen som är tråkig. Begravningar är aldrig festliga…
En annan dålig grej är att det är snö kvar på Södra Berget.😱 Jag är färdig med det. Den slingan jag tänkte springa var därför omöjlig att ta sig fram på, om man inte vill riskera benbrott vill säga, men det blev lite kringelikrokar där ändå.

Men vägen upp, och ner, var i alla fall både snö- och isfri.🤩 Och utsikten lika fin som alltid.

Det blev en ganska lång tur så fikan efter satt som en smäck!

I Sundsvall finns även ett Norra berget som har minst lika fin utsikt. T o m finare! Där finns även mysiga caféer, butiker, en restaurang, fäbod och en lekplats.

När vi åkte vidare hittade vi ett fint litet hus..🤪

Har även testat gymet. Inte det roligaste och absolut inte det största, men jag blev svettig och så där härligt lagom trött.

Och hungrig igen vilket var tur för falafelportionen på Apa (ja stället heter så) var minst sagt rejäl!

Supergott och med jättemysigt sällskap!

Kram från Ingmarie

Bendödad

Lördag igen! Det betyder intervaller med  LV-gänget vilket i sin tur betyder att jag blir jättetrött. Liksom alla andra blir förresten. Ingen maskar! Det är ju liksom inte därför vi tagit oss dit. Alla kör så mycket de kan utifrån dagsform och förmåga. Finns alltid någon att jaga eller som jagar. Hur bra som helst tycker jag! Inte för att jag “fuskar” när jag kör själv men hur det än är så får man lite extra energi och pressar sig lite, lite extra när man har sällskap. Åtminstone funkar jag så, hur är det för dig?

Vi började som alltid med rejäl uppvärmning + stretch, löpskolning och stegringslopp.

Samt ett “före-foto”.

5-7 x 700m fartleksvarv. Tre olika ökningar/varv varav den ena en brant backe. Vila ca 90 sekunder. Kanske inte låter superjobbigt men jag lovar att det var både svett och mjölksyra-producerande!

Foto: Memo

Foto: Memo

Foto: Memo

Foto: Memo

Efteråt ser vi som körde alla sju varven ut så här.

Nu är mina ben ganska möra, gårdagens dubbelpass fanns allt kvar lite i dem även i dag, och det känns nästan skönt att sitta på tåget norrut. Jag skriver “nästan” eftersom målet inte är så skoj men vi ska göra det bästa möjliga av det ändå.

Kram från Ingmarie

 

Tillbaka i stan igen

Det var ingen lång Göteborgs-visit men bättre än inget! Målet var att träffa lillebror och Noel och det uppnåddes så jag är både glad och nöjd.

Hann även med ett litet intervallpass innan jag skulle på tåget. Inte de piggaste benen, anledningen stavas gårdagen, men när de väl kommit i gång så var det helt ok! 35 x 30-30 sekunder blev det. Fram och tillbaka på grusgången vid allén. Inte jordens, eller ens Göteborgs, roligaste kanske men vem bryr sig? Kör man intervaller varken hinner eller orkar man ju liksom  kolla på omgivningarna. Haha! Solen sken i alla fall och det bryr jag mig om.

Smakade extra gott med maten i SJ Loungen efteråt. Älskar att de har valt att ha enbart vegan-mat i sina lounger. Så himla bra! Och gott förstås!  Därför är svart (SJ)kort egentligen ett guldkort.

Väl hemma så kunde jag ju inte låta bli att cykla ner till sjön. Hade längtat i flera dagar! Isen var visst tillbaka så jag fick jobba lite för att komma i.

Finsällskapet var också tillbaka!

Kram från Ingmarie