Resa

Friskt

Precis utanför vårt hus går Fjordstien. En 275 km lång cykel- och vandringsled. Nej jag gjorde absolut inte hela i dag varken till fots eller på cykel men en liten del öster-söderut blev det i alla fall.

Det var en insane (mot)vind nästan hela tiden. Blandat med lite snöjox. Vi kan väl säga som så att det var inte direkt mitt favvoväder….
Men det hjälper inte att gnälla, särskilt inte på något man valt själv att göra, och faktum är att jag var långt ifrån ensam där ute!
Holbaeks-borna är riktiga tuffingar kan jag berätta. Förutom att många var ute och gick (utan hund), sprang och cyklade både vanlig hoj och MTB så var många även ute och golfade, släpade däck (ja du läste rätt) och badade.
95% sa även ”ha en god tur” till mig.
Bara en sån sak kan ju tina vilket förfruset vinter-hjärta som helst.
Jag tog mig bort förbi golfbanan och in i Eriksholm skovdistrikt som även har en festlig MTB-bana jag snurrade runt på. Trodde jag skulle vara helt solo där men jag tappade räkningen när jag mött på 10 välklädda hojjare. Bildbevis på golfare saknas för då hade min fingrar dött frysdöden.

Anders hade tagit bilen en bit bort för att springa och plocka upp mig. Eftersom jag kunnat reka ny badplats var nästa mål givet även om jag redan var genomfrusen in i märgen. Rumpvärme i bilen gör dock susen och man ångrar som sagt var aldrig ett bad. (Enligt källor var det 0 grader i plurret och betydligt kallare vindar.)

Duschen och maten satt lite extra fint efter det där och vi bestämde oss för att kolla runt lite. Jag var nyfiken som attan på
Holbaek Sportsby  som jag av en händelse googlat fram. Hade jag bott här hade jag även halvbott där för det fanns allt och lite till. Alla slags bollplaner du kan tänka dig, simhall, gym, terrängbana, friidrottsbana, fysio, cafe, boende och säkert något mer som vi missade när vi irrade runt där.

Vi tog även en tur till Kalundborg av egentligen ingen anledning alls mer än att v tyckte den var lagom långt bort. Det blir ju fortfarande mörkt tidigt och då är det meningslöst att försöka sightseea.
Få ställen är rättvisa att besöka en söndags-eftermiddag för det är sällan särskilt livat då och det var det absolut inte där. Men husen, borgen och city var fint så vi var ändå nöjda över att vi åkte dit.

I morgon kliver jag in i ett nytt decennium . Det känns mest bara konstigt men jag känner också en stor tacksamhet.

Kram från Ingmarie

På vift

Vi har åkt över sundet. Det kan kanske verka tramsigt men jag tycker det är jättecoolt att på 20 minuter är vi faktiskt utomlands och om man vill kan man fortsätta med bil och båt långt ner i Europa.

Nu nöjer vi oss med Danmark denna gången för vi har verkligen en massa att upptäcka i detta fina land.
Vårt första stopp blev bara en kort bit från Helsingör, i Fredensborg, för mitt badsug var minst sagt enormt!
Typ gigantiskt!
Jag visste egentligen inte om det skulle gå att stilla det där begäret just där men utan att skryta så verkar jag ha någon slags talang till att leta upp badställe anywhere för kolla här! Lite isigt på bryggan och stegen men jag tog det försiktigt som du ser så det var aldrig någon fara. (Anders satt kvar i bilen och värmde sig…)

Vi har nu hamnat i Holbaek.  Det var inte pga att vi hört något särskilt om det utan mest för att när jag läste på och letade boende så verkade det som ett bra alternativ. Jag tror det kommer att bli toppen att hänga här och runt omkring några dagar! Det finns oändliga möjligheter till skogslöpning, bad, sevärdheter och god mat.
Dvs sånt som Jag, och Anders till viss del, gillar. Han har ju liksom inte helt fattat grejen med att vinterbada.

Hann att äta upp all den goda maten innan jag kom på att ta en bild..

Innan vi åkte hit hann jag förresten med att riva av några intervaller.
3 x (5-3-1)minut för att vara mer exakt.
Förutom min lilla tå på vänsterfoten som verkar ha hoppat ännu lite mer ur led  så kändes det riktigt bra!

Kram från Ingmarie

Mycket bättre!

Underlaget var nästan lika illa i dag som i går med undantag av några små stråk på cykelbanorna och trottoarerna.
Men mest var det så här.

T o m hela stranden var en skridskobana.

Jag tog mig ynka 6 km sen gav jag upp och det tog över 50 minuter! Alltså sorry alla vinterälskare men jag avskyr verkligen detta för det är ju så här det alltid blir.

Men resten av dagen har varit desto bättre och nu regnar det så jag hoppas och tror att allt snart är borta!
Sen blir precis allt bättre av att gå till bästa Friss-Anne och bli fixad. Så himla nöjd! Igen!

Tågresan hem gick också hur bra som helst och jag hann i god tid till Perfomance-passet. Jag är ingen bänkpress-fan men just i dag tyckte jag det var perfekt för träningsvärken från i går var inte nådig i mina stackars ben. Dessutom var vänstra skinkan mör efter fallen i går. Landade visst bara på den sidan…
Hur som helst så var det snorkul så i morgon kommer jag garanterat ha en mer jämn träningsvärk. Haha!

 

När jag kom herm väntade detta så nu är jag äntligen helt studie-skuldfri! Hurra!

Kram från Ingmarie

 

Roligt & livsfarligt

Jag blev verkligen lycklig ända in i själen när jag såg hur mycket av snöeländet som regnat bort i natt. Dessutom har solen skinit så starkt att jag blev helt bländad!
Kanske det ändå var just den kombon som gjorde att världen förvandlades till en livsfarlig skridskobana vid 16.30. I alla fall i Halmstad dit jag tagit mig.
Från tågstationen till lyan trillade jag tre gånger! Då gick jag ändå snigel-långsamt, superförsiktigt och hade ett extra stöd av en sån där Dramaten-väska men det hjälpte inte ett smack. Det var som om någon drog undan mattan för mig. Sjukt läskigt! Några gånger stod jag helt still och bara kanade.
Ja du fattar… Helt livsfarligt!

Sista gången slog jag i ena armbågen, höften plus bakhuvudet och då blev jag verkligen rädd! Hela scenariot av spräckt skalle, tut-tut bil, IVA, respirator och träkista for som en snabbspolad film genom sinnet.
Som du förstår blev det tack och lov inte riktigt så illa och jag fick hjälp av en snäll man som också slirade runt.
Hade tänkt cykla och bada men inte ens det kan få mig att gå ut igen.
Helt galet att man inte saltat och förberett bättre kan jag tycka för jag antar de som sköter detta har koll på väderprognosen?

Hur som helst var det en fin dag och en fin tågtur hit.

Sats-onsdagspasset var en höjdare utan dess like i dag också! Jag hade max-puls och max-mjölksyra så taket nära på lyfte sig! Här snackar vi en annan slags mycket trevligare näradöden-upplevelse.
Sjukt skoj och bra så nu har jag redan bokat för nästa vecka.

Kram från Ingmarie

Ett erkännande

Jag erkänner.
När det är så här så gillar jag faktiskt vintern.
Dvs när det är minusgrader, sol, vindstilla och hårt packad snö med en möjlighet att undvika både modd och is.

På köpet kändes det som jag flög fram under min timme i skogen! Fast jag vill inte ha mer sn för jag vet ju att när det sen ska smälta bort blir det extra slirigt för alla som vill vara ute oavsett om man går, springer eller cyklar.

Vi for sen en sväng till mamma, Ulf och Sheila i Halmstad där vi fick underbart god lunch. Vilken lyx va?

Jag hade badkläder med mig men jag ska i ärlighetens namn erkänna att t o m jag blev lite tveksam när jag såg ute-tempen..

Men som alltid, man ångrar aldrig ett bad! Det var m-a-g-i-s-k-t!

Sen åkte vi hem i ett fantastiskt ljus för att ladda för jobb igen.

Kram från Ingmarie

Jobb på ledigheten

Halmstad-helgen är över och den har verkligen bjudit på det mesta.

Blöta intervaller under den gråaste av de grå himlarna i går. Men så länge kroppen är med på det knoppen vill och det inte är snö och is så är jag väldigt, väldigt tacksam!

Men inget varar som bekant för evigt, inte ens det grå, för kolla in gårdagskvällens badvy!
Jag dog minsann lyckodöden en smula!

Nu var det var dock lika grått i dag men åtminstone regnfritt, och myggfritt, när jag var ute. Himla trevligt!

Många timmar på galleriet har det också blivit och även många härliga samtal.

Naturligtvis bjöd jag på pepparkakor också. Ej homemade…

Min lilla hörna

Nu är jag hemma igen så det var den ”ledigheten” och i morgon är det vanliga jobbet som kallar. Hej å hå.
Men allt är självvalt så jag har absolut inget att gnälla över.

Kram från Ingmarie

Annat helg-jobb

Ledig betyder inte att man (jag) inte har något att göra men det betyder att jag inte är på det där  jobbet som gör att jag kan betala mina räkningar.
Måla är förvisso sjukt skoj, relaxande och säkert bra för både kropp och själ men det är ju inte särskilt lönsamt om man ser till pengar. Undra just hur många % av alla som håller på som kan helt försörja sig på det…?

Jag har i alla fall inga som helst sådana ambitioner för jag inbillar mig att det skulle ta död på min kreativitetslust. Ungefär som fastän jag älskar att träna så vill jag inte jobba med det. (Jag har provat så jag vet.)

Att ha det som en hobby är perfekt tycker jag och vill någon köpa så är det bara en bonus.
I helgen ska jag vara på ”mitt” Galleri så har du vägarna förbi så kom gärna och hälsa på. Där finns allt från tavlor och glas till keramik och coola skapelser att titta på. Eller kanske hitta en julklapp till dig själv eller någon annan! Öppet 12-16 båda dagarna.

Taveltransport. Borde kanske valt stickning för det är garanterat enklare att frakta!

Innan jag åkte hit hann jag bl a med ett simpass. Fredagar verkar vara en kass dag om man vill ha mycket plats men jag fick i alla fall ihop 2000 m utan större trängsel-problem. Med Stockholms-mått var det dock massor av plats1! Jag har nog börjat bli bortskämd…

Här i Halmstad har jag också hängt med min fina vän Nina. Vi har alltid en massa att prata om och nu när vi börjat denna så blir det ännu mer!

Kram från Ingmarie

Slut

Så var det slut på det roliga och jag är hemma igen.

Eller fatta mig rätt. Jag tycker det är jätteskönt att vara hemma och ser fram emot att bada, träna och vara här men helt ärligt så är det också himla skönt att vara ledig och slippa passa klocktider. Förutom träningstider vill säga men det är ju bara skoj och lättsamt!

Innan jag for hemåt så hann jag i alla fall med två pass.
Började med ännu ett nostalgipass förbi Björkhagen, Nytorps gärde, Kärrtorp, Bagis och vår gamla lya och spåren jag harvat runt på oräkneliga gånger.
Fortfarande halt men också fortfarande sol!

Hämtade sen bara mina grejer där jag bott och tog tvärbanan och tuben till stan, låste in väskan på Centralen och traskade till Sats city för ännu ett Hyrox pass.

Det var galet bra och jag blev så trött att jag nästan inte orkade ta mig till duschen. Det är nog tur att mitt lilla mini-trainingcamp är över för kroppen behöver garanterat ta igen sig någon dag.

Men jag är allt bra sugen på att testa ett riktigt Hyrox nu!

Snabb dusch, tillbaks till Centralen, hämta väskan, köpa mat och sen flygbussen på mindre än 30 minuter. Ganska bra gjort om jag får säga det själv!
Var i god tid till flyget och det var nog tur för nu sen de har byggt om får man många ”gratis” steg när man ska ta sig till gaten.

Jag vet att det finns de som säkerligen tycker jag är en miljö- och klimatbov som flög men det struntar jag i.
Dels för att så länge makten sponsrar och pushar för krig som verkligen förstör, flyger kors och tvärs själva, tillåter gifter i vår/djurens mat och i olika förpackningar, vill vi ska ta fler och fler läkemedel/vaccin, sprutar chemtrails i atmosfären och att vindkraftverk/elbilar osv ska öka så har jag extremt svårt att tro på deras domedagsprofetior. Om de menade vad de säger och talade sanning skulle allt det där och ännu mer förbjudas direkt.
Jag kanske tänker fel men det kommer jag göra tills de lever som de säger vi ska och måste.

Sen är det dels också för att åka tåg är mångfalt dyrare, tar snudd på dubbelt så lång tid dörr till dörr och man vet ju inte ens om man kommer fram….
Med tanke på ”klimathotet” så är det ju också faktiskt ganska konstigt att flyg är billigare än tåg. Eller?

Det var i alla fall en smidig resa och himlen var otroligt vacker!

Kram från Ingmarie

Dag tre med extra allt

Min sista heldag här denna gång blev verkligen en pang-dag och så bra att den nästan är obeskrivbar. Du vet en sån där så man är så lycklig att det liksom bubblar av lycka i hela kroppen.
För en sån som mig innebär det också som du nog vet ett visst bubbel av en (fysiskt) trött kropp.

Jag och Kajsa stack från Sats Sjöstaden utan att ha en klar plan på var vi skulle springa både för att det emellanåt var glashalt och för att jag ville uppleva typ alla mina gamla hoods på en och samma gång. Med tanke på att det är hela Nackareservatet med omnejd så är det snudd på omöjligt men med facit i hand så lyckades vi ändå väldigt, väldigt bra.

Vi slirade genom Sjöstaden och runt i skogen till Hammarbyhöjden, Björkhagen och ner till ”min” fina Söderbysjö.

Vidare över bron till Hellas femma och ”fina vägen” förbi Brotorpsstugan. Där vek vi av på en liten stig ner till Ältasjön och sen vidare till Flaten. Undra just hur många gånger jag simmat, badat och sprungit där. Det är hur som helst ett fantastiskt fint ställe och en oas.

Vi tog oss sen tillbaka mot Hellas för att avsluta turen.

I Hellas finns som du kanske vet också en fantastisk sjö med perfekta bryggor för ett bad. Enligt skylten på väggen var det 4 grader i vattnet. Dvs ett isbad även här.
Underbart!

Helt obegripligt egentligen att allt detta finns bara några kilometer från Stockholms innerstad, eller hur?!

Kajsas man Sven visste vi skulle vara på plats för att hålla oss sällskap för mat i Storstugan men gissa om jag blev förvånad och överlycklig när min vän Inger satt där och väntade på oss! Jag trodde först att jag drömde (eller hallucinerade) men det var på riktigt! Jag fick t o m en tidig julklapp med hemmagjord sylt av henne.
Soppan och brödet satt f.ö som en smäck i magen. Jättegott!

Nu var ju dagen inte slut där…

Inte vi heller tydligen för det blev ett riktigt tufft crosstrainingpass också. Jag var rejält frusen innan och fick lov att sitta några minuter i bastun för att tina lite men efter det där passet frös jag absolut ingenstans.

Det var nästan så jag ville bada en gång till men även om jag är galen så är jag inte helt dum. Kroppen ska få vila till i morgon och sista träningen här för denna gången.

Kram från Ingmarie

Dag 2 på 08a mini-trainingcampen

Innan jag lämnade Helsingborg kom ju all den där snön som jag slirade runt i. Det må ha varit mjukt att landa på men det var också galet slirigt och min rygg protesterade direkt. Det har gått bra att träna men springa har varit som att springa i uppförsbacke i gyttja och motvind. Många av passen vi kört har nämligen löpning involverat så därför jag vet trots att jag inte ”sprungit-sprungit”. Faktum är att det har varit trögt även bara att gå.

Men jag skriver i då-form för bästa kiropraktor-Micke har ännu en gång fixat till mig. Tror helt ärligt att han aldrig har misslyckats!

Innan det där hann jag (och Kajsa) bränna av två tuffa pass. MA Circuit och HIIT Run&box. Här snackar vi mjölksyra och hög puls från början till slut. Superskoj och maxat effektivt om man vill bli riktigt trött. Extra utmanande när man som jag redan hade rejäl träningsvärk. Haha!
Men är det training-camp så är det!
Kajsas man Sven hakade på det sista passet och svettades med oss. Få se om han vågar något mer med oss två tokar.

Även på training-camp kan och ska man lägga in lite återhämtning. Även vi tokiga fattar det.

Först 90 minuter ljuvlig Aroma relax yoga och sen ännu ett härligt bad.

I morgon blir det andra äventyr och jag längtar! bara hoppas mer av isen försvinner så vi inte bryter några ben.

Kram från Ingmarie