Things are back to normal för nu verkar både vädret och jag vara som vanligt igen.
Hela jag ville kuta i dag och det blev precis så där soligt, svettigt och härligt som jag gillar och som det ska vara när man kör intervaller i Academy park.
För den som ev vill veta blev det detta i dag:
• Uppvärmning 15 min. + lite dynamisk stretch och några stegringslopp.
• 2 x ( 10 x 30-30 + 10 x 60-30) Gå/joggvila rakt igenom.
• 3 x (70 utfallssteg i backe + 8 burpees + 20 enbenshopp/ben)
• Nedjogg 15 min.
Belöningen för det där var (medhavd) lunch och slöande i solen vid poolen. Behöver väl inte säga att det var ljuvligt..?🤪😍
Men såklart bassängen drog. Den var lika skön som alltid och jag fick in ett par bra kilometer på simkontot.
Belöningen efter det var ännu en magisk kväll vid berget jag för alltid kommer både älska och fascineras över.
“Vanligt” och “normalt” kan verkligen vara bra!
Kram från Ingmarie