Month: januari 2022

Sim-spot

Fr o m i dag kan man bara simma mellan kl 11-14 om man vill simma själv/utan förening.  Om du frågar mig är detta helt galet att hålla på så här. Den svenska folkhälsan är redan körd i botten och det blir ju inte direkt bättre av fler och fler restriktioner. Vårt sjukhusgym har helt stängt vilket är mycket märkligt!

Det här handlar inte om vår folkhälsa utan om helt andra grejer. Läs gärna på om vilka ex Bill Gates sponsrar/äger, Jim Smiths dubbla stolar (liksom ex Matti Sällberg), släkt- och vänskaps- och affärsbanden som utgår från klanen Wallenberg, vem ex vår statsminister är gift med och World Economic Forum. Eller som man brukar säga: Follow the money.

Jag citerar Stefan Whilde:

Nu har statsminister Magdalena Andersson, socialminister Lena Hallengren och de andra i regeringen gett klartecken för vaccinpass även på bland annat restauranger, privata tillställningar och inom kollektivtrafiken. Trots att vaccinpassen bidrar till en ökad smittspridning mellan fullvaccinerade (samt är diskriminerande).
Se på kungen och drottningen som är trippelvaccinerade och ändå fått Covid-19. Hur många har de hunnit smitta? Hur många fullvaccinerade hann fullvaccinerade Ulf Kristersson (M) smitta? Hur många blev smittade av fullvaccinerade näringsminister Karl-Petter Thorwaldsson (S)?
I Malmö kommun ökar smittspridningen i områden med högst vaccintäckning, medan smittan minskar i områden med lägst vaccintäckning.
Jag har flera i mitt kontaktnät som testat positivt för Covid-19 de senaste 1-2 veckorna. Majoriteten av dessa personer har tagit två eller tre sprutor. Flera dubbel- och trippelvaccinerade har hög feber, ledvärk, torrhosta, ont i halsen, vissa märker av andningsbesvär, andra tappar smak och lukt och lider av uttorkning. Och de dubbel- och trippelvaccinerade har i så gott som alla fall smittats av andra dubbel- och trippelvaccinerade.
Vaccinpassen handlar inte om att stoppa någon smittspridning. De handlar inte om människors säkerhet. De handlar enbart om bestraffning och utpressning – att tvinga så många som möjligt till att ta Covid-19-vaccinen.
Men vi ska komma ihåg att varje försök till påtvingat kroppsligt ingrepp kan, enligt Brottsbalken 20 kap, ge maxstraff på 6 års fängelse.
Läs Patientlagen: 5 kapitlet.
§ 1 ”Patientens självbestämmande och integritet ska respekteras.”
§ 2 ”Hälso- och sjukvård får ej ges utan patientens samtycke.”
Läs Hälso- och sjukvårdslagen: 4 kapitlet.
§ 1 ”Vård ska byggas på respekt för patientens självbestämmande och integritet.”
Detta ska våra politiker inte komma undan med. Om inte annat så kommer de att gå till historien som brottslingar.
”Covid-19-vaccinen är den enda produkten i världen vars misslyckande skylls på dem som inte använt produkten.”
Garret Kramer, amerikansk författare, lärare, talare
”Aldrig tidigare i historien, inte ens under fascismen och de två världskrigen, har inskränkningarna av vår frihet gått så långt som de gjort idag.”
Giorgio Agamben, italiensk författare och filosof (ur boken ”Vilken punkt har vi nått?”)
”Covid är en dödlig pandemi. Den dödade vetenskapen, logiken, den evidensbaserade medicinen och det sunda förnuftet.”
Dr. Eli David, medgrundare av Deep Instinct
”Masshysteri, även kallat masspsykos, innebär att en grupp människor låter sig påverkas av propaganda eller på annat sätt ett budskap vars syfte är att få dessa människor att ryckas med i en viss riktning och agera på ett visst sätt.”
Wikipedia

Men vi ska väl vara “tacksamma” över att simhallarna och gymen inte är helt stängda… Man måste ringa och förboka en simtid och du kan kanske ana hur enkelt det är till Sveriges största sim-arena! Att komma fram är ungefär lika enkelt som att vinna 100000 på en Triss-lott.

Men jag lyckades få en plats i dag tack vare vänner som var där i går och kunde boka in mig. Hurra! Så kanske jag ska köpa mig en Triss-lott även om jag inte var bokad via telefon?

Nästa gång blir med förening så då slipper jag tack och lov att jaga plats.

Kram från Ingmarie

Såklart jag gör det!

Om jag hade fått en tia för varje gång någon frågar om jag springer på vintern hade jag (nästan) inte behövt knega på sjukan.🤪

Egentligen förstår jag inte frågan för såklart jag gör det. Liksom resten av året. Man får helt enkelt bara anpassa längd, fart, runda och ambitioner utifrån väder och vind.

Just i dag var det runt nollan och vindstilla men det betyder också modd, is och slir. I alla fall här i 08a land.

Tog ”långa” rundan runt Flaten och även om jag avskyr sliret och väljer sommar före allt annat alla årets dagar så är jag oerhört tacksam för att jag har denna natur inpå husknuten. Ska jag slira runt så är detta bästa stället. Det finns ju faktiskt de stackare som ”måste” springa på asfalt bland smutsig slask, bilar och höghus varje pass.😱

Jobbet var som vanligt och så här kan det se ut när man haft (för) bråttom.🤪

Kram från Ingmarie

 

En ledig dag kan man…

  • Städa ut julen, tvätta, handla och laga mat. Och ta in lite vår.😀

  • Springa fartlek till gymet. Det föll sig ”naturligt” för när det var snö, modd och is fick jag ta det lugnt vare sig jag ville eller ej.🤪 Där det var barmark/fast underlag kunde jag däremot ha “fri fart”!

  • Köra hårt och lyfta tyngre än på länge när man väl är på gymet.💪🏻

  • Hänga med Puzzel-katten.😻 ( Hon är inte jätteförtjust i att bli blöt om tassarna.😄)

  • Cykla till sjön trots snöslir mörker och modd för att få uppleva och njuta av stillhet, tystnad och isvaksbad. Dessa stunder med mig själv så här är ett av mina absolut bästa och säkraste knep för att ladda om mina batterier.

Det är lite “besvärligt” och liksom omständigt men det är också en del av det hela och ingår i hela isbads-ritualen. Vem har förresten sagt att allt ska vara så himla enkelt och bekvämt? Ingen människa utvecklas eller växer väl av det? Jag tror vi alla behöver lämna tryggheten och komma utanför vår comfort-zone lite oftare eller vad tror du?

Kram från Ingmarie

Bra ändå

Jag skulle ha simmat i dag men ”försov” mig (extra sen jobbkväll i går pga hög belastning så somnade väldigt sent😱) och hann helt enkelt  inte komma dit i tid. (Man måste ju boka tid numera vilket är oflexibelt och svårare kommer det bli!😳)

Så i stället sprang jag till jobbet och med facit i hand var det nog det bästa för annars hade jag ju missat detta!

Nu, sent på kvällen, vet jag också att den boosten den där solskens-spradan gav verkligen behövdes för det blev övertid och utebliven rast även denna kväll. Vården är verkligen extra tungt belastad nu men det är som sagt var inte pga covid utan pga för få personal och sjukare och sjukare patienter. Oräkneliga av mina kollegor (och vänner) är sjuka i covid trots både 2 och 3 sprutor. Får inte ihop det. Var inte syftet med dem att man inte skulle smitta/bli smittad? 😳

Kram från Ingmarie 

Skumma ben

Dagen efter dubbla intervaller och ett (hyfsat tungt) styrkepass är det helt ok att benen är lite sega. Fast i ärlighetens namn var de ändå förvånansvärt pigga. Inte ens kylan bekymrade dem. Så lite man fattar ändå av hur kroppen är funtad!😳

Men jag tog det lugnt. Dels för att jag inte vill riskera att “overdo” något hur bra det än känns, och dels för att det var förrädiskt halt under det nya snötäcket. Men det var (som alltid) perfekt att få en löptur i solen innan jobbet!

Kram från Ingmarie 

Man tar det man har

När favoritrundorna, elljus-spåren och skogsvägarna är hala av is får man ta det som finns gör att kunna köra intervaller. Även om det betyder tråkig väg och att man får köra fram och tillbaka, fram och tillbaka, fram och… ja du fattar.

Egentligen har jag inga som helst problem med det för intervaller är intervaller och då fokuserar jag ändå mer på att orka än hur omgivningen ser ut.🤪

26 x 60-30 blev det.

Plus ett intervall-pass till men då på hamsterbandet inomhus och inte samma.. Dessutom ”fuskar” jag lite när jag coachar. Måste ju kunna prata också!😀

Gympasset före gjorde jag dock vad jag pallade på. Kul och bra! Inklusive en klassisk spegel-bild.🤩

Sen har jag fikat med mina kära vänner och medsystrar. Så viktigt och värdefullt. Kanske extra mycket nu när det är som det är i världen…. Jag förstår helt ärligt inte att inte fler reagerar på vad som händer just nu…

Kram från Ingmarie

Den konstiga tiden

Intressant det där hur samma löprunda kan kännas både lång och kort trots att det är exakt samma sträcka och tar exakt samma tid.

Förra gången var det förvisso modd och slir men i dag hade jag å andra sidan en flera kilo tung rygga. Ändå kändes det som jag knappt börjat springa förrän jag var vid sprada-ishålet innan sista segbacken upp till jobbet. (Även den kändes ovanligt kort!)

Jobb-passet kändes däremot ovanligt långt trots att även det var lika lång tid som det brukar.

Jag antar dock att det inte är någon som fipplar med klockorna utan att det är bara skallen som spelar mig ett spratt.🤪

Kram från Ingmarie

 

Nyårslöfte?

Som alltid har jag ingen nyårs-sammanfattning. Inga nyårslöften heller. Har liksom inte riktigt fattat grejen med att just nyår ska vara den dagen/tiden när man ska göra förändringar i sitt liv. Varför vänta liksom? Vill du ändra något så går det väl lika bra med 12 mars, 5e augusti eller 23e november? Allra bäst är väl egentligen nu?

Personligen förändrar jag, och ger “löften” titt som tätt. Stora såväl som små. Minns inte när men t ex har jag lovat att stå upp för mig själv både privat och i arbetslivet. Förr var jag mer en sån där som var snäll för jag trodde det behövdes för att passa in och bli accepterad. Eller som en gammal löparkompis sa; det finns ett annat ord för snäll och det är mesig. Tycker det ligger mycket i de orden för det kan vara både obehagligt, obekvämt och jobbigt att stå upp för sig själv. Det jag dock har lärt mig är att man kan omöjligtvis göra alla glada och lyckliga, eller få alla att gilla en, oavsett vad och hur man gör så då är det ju bättre att åtminstone inte gå emot sitt hjärta och trampa på sig själv. Eller hur tänker du?

Några tränings/tävlingsmål har jag däremot men de satte jag inte på just nyår. De kommer lite allt eftersom. Mina är lite samma som de varit de senaste x antal åren.
T.ex:

  • Fortsätta bli starkare och hålla mig frisk och skadefri
  • Träna något minst en gång/dag
  • Upprätthålla den fart och uthållighet jag har på löpningen och sträva efter att inte tappa för mycket. Anledningen till att jag bara skriver “upprätthålla” är för att det är mer realistiskt med tanke på att redan gjort mina Pb och aldrig kommer kunna kuta så fort igen. Åldern är en faktor vare sig man vill eller ej.
  • Sätta banrekord i min AG (Dock vet jag inte exakt vilket lopp men ex fler Parkrun)
  • Bli bättre på att simma
  • Fortsätta meditera varje dag (Har gjort långt över ett år nu utan ett enda avbrott)
  • Springa ultra över 50 km
  • Springa långt flera dagar i rad
  • Klara chins utan gummiband
  • Uppleva fjällen till fots
  • Hålla (tränings)passionen vid liv

Simträningen fortsätter och den tror jag aldrig varken jag eller någon annan blir “klar” med. T o m Sjöström övar ju drills!
Fick en perfekt tid och bana i dag (kom fram till bokningen i går efter “bara” tio försök- haha) med en hyfsat bra känsla hela passet.

Chinsen övar jag vidare på och behöver minimalt med hjälp men det är “något” som gör det så himla svårt. Kanske har för tunga fötter…. Jag känner mig i alla fall ganska stark just nu och på vissa övningar t o m starkare än vanligt!

Har du gett några nyårslöften?

Kram från Ingmarie

Det här med modd och gamla skor

Alltså det här med modd. Jag är väldigt skeptisk. Skulle bra gärna vilja veta vad det är för bra med det?🤪

Det är i alla fall jätte-enkelt att ta det lugnt! Och kanske sliret är bra för något för det är ju sjukt jobbigt. Rena bendödar-träningen. 😱 Och absolut även starkt karaktärs-danande för särskilt kul är det ju inte att slira runt.

F.ö tror jag det är läge att säga bye bye till dessa som jag haft så mycket skoj med. Jag vet att det är fjantigt men jag känner alltid ett visst vemod varje gång det är dax för vem vet om det blir lika skoj med nästa par?

Men sparar dem gör jag inte. Där går gränsen för sentimentaliteten. Hur gör du med utslitna pjux?


Kram från Ingmarie