Month: december 2024
Ledig!
Jul-jobbandet är över och nu är jag (förhoppningsvis) ledig ända till måndag!
Springa är det absolut enklaste när jag ska jobba men jag valde gymet i dag för det kändes som evigheter sen jag var där och jag längtade helt enkelt dit. Sånt ska man inte nonchalera tänker jag!
Hur har din jul varit?
Kram från Ingmarie
Dimmigt
En dag kvar på julen och jag får nog säga att det känns lite skönt. Inte för att jag är jul-stressad utan för att mitt jobb är ett m-y-c-k-e-t poppis ställe att besöka just nu verkar det som. Vi nöter inga stolar i vanliga fall heller men det finns olika grader även på hög arbets-belastning.
Jag har ju tack och lov mina knep för att få lite extra energi. Springa i dimma är definitivt ett bra sätt! Visst är dimma sagolikt vackert?
Kram från Ingmarie
God Jul!
På julafton spradar man såklart. Det är sen gammalt. Anders är dock av en annan åsikt.
Jobba är också sen gammalt. Jag undrar hur många julhelger jag egentligen tillbringat på sjukan… Men det är ok. Jag får och kan ju gå hem när jag är klar!
Kram från Ingmarie
Dan före doppardagen (är en dopparedag)
I går hann jag med ett simpass innan jobbet och det kändes som en perfekt aktivitet för min möra kropp. Senaste veckan har det blivit mycket träning, precis som jag önskade och planerade, men det är kanske ”tur” att jag har börjat på jul-nyår-Trettonhelgs-jobbracet så jag inte helt går all in för länge. Jag är ju inte 50 längre…
Jag känner mig dock ruskigt pigg trots allt snorande, hostande och feberyrande det är ffa på jobbet men även på många andra ställen. Att de kommer till mitt jobb kan jag (oftast) förstå men det är onekligen intressant att man nu kan både åka buss och jobba trots att man håller på att hosta upp lungorna. För ca tre-fyra år sedan skulle man minsann ”tänka på de svaga” och både hålla sig hemma, hålla avstånd och ta sina sprutor. Vad hände egentligen med den solidariteten? Sprutorna har ju dock visat sig ha motsatt effekt/ingen effekt, hålla sig hemma gör i längden immunförsvaret ännu svagare och hålla avstånd är snudd på omöjligt om det ska vara lönt. Vad jag menar är att det var ett jämrans tryck på oss som inte var ”solidariska” men nu plötsligt är det helt ok att smitta både mormor och farmor..
Ursäkta urspårningen men nog är det märkligt?
Pigg var det ja. Körde totalt 18 km på lätta ben inklusive 14 x ”Kinesiska muren-backen” i dag. Vet fortfarande inte varför den heter så för det är verkligen inga som helst Kina-vibbar varken på muren eller husen runt omkring. Kanske är det helt enkelt för att den är hyfsat brant?
Som vanligt efter löpturer så tog jag trapporna också. Hela vägen upp till lyan.
Nästan precis vid den där backen ligger vackra Pålsjöbaden. Det var hyfsat ljust när jag kom dit men dels går ju solen som bekant ner tidigt och dels såsade jag duktigt. Vattnet var helt stilla och alldeles kristallklart. Magiskt!
Du vet väl förresten att det är Kallbadsveckan här 29/1- 3/2 nästa år både för vana och ovana? Kom hit vet jag!
Kram från Ingmarie
Hemma igen
Borta. ra men hemma bäst och även om jag haft underbara dagar på andra ställen så är der skönt att vara hemma igen. Jag är verkligen, verkligen tacksam jag har ett hem jag längtar hem till. Det finns dock undantag och USA är ett. Fråga mig inte varför men så är det. Nu är jag i alla fall hemma och njuter
Innan vi kom hem har dagen varit makalöst bra. Halv sovmorgon och hotellfrukost på ett hotell med enbart vuxna. Dvs väldigt lugnt och sansat!
Men det här… 55 kr extra för havregrysngröt.!!!! Är den gjord av guld?
Så nej, vi beställde inte och den ”vanliga” frukosten dög mer än väl för nästa aktivitet. Springa till och i Skatås. Älskar att kuta där och jag hittar alltid nya rundor. Faktum är att det snudd på ett måste att besöka när man är i Göteborg! En gång i tiden kunde jag bränna av 8-10 tusingar i 3.30 – 3.40 fart med mina klubbkompisar där. Det kan jag inte nu men vet du, jag är minst lika glad ändå. Kanske t o m mer för nu för tiden uppskattar jag så otroligt mycket mer att jag kan springa. Då, för 20-30 år sen tog jag det för givet. Så som man kanske gör när man är yngre? I dag vet jag att man inte kan ta någonting för givet. Varken löpningen, sitt jobb, vänner eller livet.
90 minuter lugnt och fint lyckorus!
Jag slutade vid en av badsjöarna för självklart kunde jag ju inte bara springa förbi dem!
Avslutade hela kalaset med lunch tillsammans med lillebror Daniel och fyrbenta Olof.
Kram från Ingmarie
Lite norrut
Spenderade min sista dag i Halmstad för denna gången på (mitt) absolut bästa sätt. Löpning, bad och fika hos mamma, Ulf och Sheila. Det var inga lätta ben men vem bryr sig när det är pga av mycket träning och när det är så här?
Om jag hade träningsvärk innan så är det nog inget mot vad jag kommer att ha i morgon. Jag hade bokat in mig och lillebror Daniel på ett Sats -pass i Göteborg som jag av någon anledning trodde var ett ”vanligt” cirkelpass. Hade tydligen missat det där ordet ”HIIT” och en sak är säker HIIT Circuit är inte ett vanligt cirkelpass. I en dryg timme springer, pushar, boxas, lyfter, hoppar och svingar man och svettas man inte där gör man det aldrig. Det är skitskoj!
Före
Efter
För att verkligen krama ur det sista av denna dag har vi, jag Daniel, Anders och Noel, traskart runt på Liseberg i massor av timmar. Lyssnat på julmusik, ätit, förundrats av allt det vackra, druckit glögg och varm choklad, åkt karuseller, besökt Tomteland och spelat på lotteri. Anders som spelade minst av oss alla vann mest!
Fantastiskt mysigt och så bedövande vackert, Verkligen värt ett besök om du frågar mig!
En dag kvar på min ledighet innan jul-och nyårsracer börjar och jag vet exakt hur jag ska tillbringa den.
Kram från Ingmarie
Spär på det hela
Jo, jag hade, eller snarare har, träningsvärk sen i går. Framförallt i överkroppen och jag är inte förvånad för det var många nya rörelser. Underbart!
Benen var märkligt nog pigga även om baken var en smula öm den också. Perfekt då att köra trapporna tänkte jag! Eller inte men så blev det i alla fall.
Det ”svåra” med dem, förutom att det går uppför, är att stegen är små och jag ”måste” sätta en fot på varenda en av de 184 stycken på varje varv. Dvs det krävs en del snabba fötter så man inte snubblar. (Det har hänt och det är väldigt omysigt..)
Åtta varv + dit och hem blev 80 mycket blöta minutrar.
Gissa om jag slök lunchen fortare än kvickt? Den åts för övrigt på Brooktorpsgården tillsammans med en kär vän. Inte utan att jag börjar känna mig lite som en stammis där!
Innan Sats-jobbet spädde jag på träningsvärken lite till. Jag var ju liksom redan där… Fick även årets första juklapp!
Det kommer onekligen bli en intressant morgondag men jag vet också att den kommer bli galet skoj!
Kram från Ingmarie
Hej från regn-fläkten
Lika soligt som det var i går lika osoligt har det minsann varit i dag. Men det borde åtminstone bli billig el med tanke på vindarna!
Hade jag varit funtad på något annat vis hade jag antagligen struntat i att gå ut ö h t. Eller åtminstone bytt sport. Men du vet hur det är. Det är alltid värre att stå inne och titta ut än att vara ute.
Blött var det, blåsigt var det, lugnt var det och som alltid ångrade jag mig inte en sekund när jag väl börjat kuta. Det är väl en av alla grejer man har lärt sig genom åren. Att inte lyssna på den där bekvämlighets-rösten som säger att soffan är skönare utan tänka ett steg längre på känslan när man väl är igång.
Ett annat bra sätt för att komma ut är att man vet att det blir en extra fin belöning efteråt. Nej inte bad denna gången, även om det är en av mina favvisar, utan lunch på Söderfamiljen med min fina kusin. Härliga timmar av snack innan vi båda behövde röra oss vidare på olika håll. Är så oerhört tacksam över dessa stunder.
För att vara extra hungrig innan middagen hos mamma och Ulf slog jag på stort och det blev lite extra stort för det där ”Strength eventet” var….
Ja vad säger man…
Tufft, svettigt, roligt, utmanande, galet och mjölksyraspäckat räcker egentligen inte men ungefär så i alla fall. Plus pulstoppar upp i taket.
Nu tar jag kväll och hoppas både regnet och vinden lugnar sig till i morgon.
Kram från Ingmarie