Author: Ingmarie

Ett fredagsmys i min smak

Fredagsmys före fredagsmys. Eller vad det nu egentligen är och heter… 🤪😄

Jag har haft massor i alla fall!

Började med ett simpass. Galet mycket folk eftersom det är sim-SM och tillgängligheten begränsad, men det funkade hyfsat bra ändå. Jag körde på utan pardon. Simmar man bröstsim i en crawl-bana får man skylla sig själv…😬

Hem igen med tub och cykel (hurra för lite mer barmark!) och sen tillbaka till stan på samma vis för att ha det riktiga fredagspartyt på SoFo-gymet.. Att det skulle bli bra visste jag för det blir det alltid där, men att det skulle bli så bra trodde jag inte.

Första passet var ett av mina favvo-styrkepass. Särskilt när det är marklyfts-tema.

Och vet du, jag satte nytt Pb igen på just marklyft! 12,5 kilo mer än min egen vikt. Vem sa att man blir klenare efter klimakteriet? Jag har banne mig blivit starkare! Dock vet jag inte om jag hade klarat det utan pepp från coach Thomas. Man måste liksom tagga till rejält och det är något som kan behöva en puff! 🤩

Direkt efter var det ett HIIT-pass med samma coach. Svettigt, jättejobbigt och supersko! Jag var alldeles darrig efteråt.😱

Avslutade allt med att ha ett eget Indoor Running-pass.. Det gjorde mig inte mindre trött för som alltid så kör jag på. Inte max, för jag måste ju orka prata åtminstone lite plus hålla reda på tiden, men så pass hårt att svetten fullkomligt stänker om mig. 😅

Ska onekligen bli intressant att uppleva morgondagens uppstigning från sängen..

Har du fredagsmyst?

Kram från Ingmarie

Det finns alltid ett sista

Man ska aldrig säga aldrig men nu har jag högst troligt jobbat mitt sista pass på SÖS och akuten. Märklig känsla, faktiskt lite sorgligt, men ångrar jag mig finns det garanterat kvar och jag vet att jag är välkommen dit igen. Samtidigt är jag tacksam att jag känner som jag gör för det betyder ju att jag haft det bra och trivts!

Därmed var det också sista spradan dit.

Det kändes helt ok att kuta trots geggan, slasket och sliret. Ingen kan väl gilla det här? I skogen ser det nästan ut som det varit krig med alla nedfallna träd och grenar. Det är väl bara ren tur att man inte fått något i skallen…

Nu har jag bara några Sats-pass kvar, några utflykter, något äventyr och en massa fixande innan vi lämnar 08a land. Det är en märklig känsla!

Kram från Ingmarie

Lekdag med virusdrabbning

Ledig tisdag betyder lekdag. 🥳 ( Egentligen borde jag fixa inför flytten såklart men inbillar mig att vi hinner allt ändå.🤪)

För att slippa fraktas flera gånger fram och tillbaka ( allt tar massor av tid) så packade jag ner alla leksaker och kläder jag behövde men hade inte räknat med det där viruset som skulle slå till lite senare…

Eriksdalsbadet höll på att förbereda inför sim-SM så 50-metersbassängen hade blivit en 25a. Funkar såklart det med och det var gott om plats!


Efter lite lunch tog jag mig genom allt slask till gymet. Det kommer bli väldigt mycket vatten när all denna snö smälter!😱

Efter alla år med styrketräning och styrkeklasser/Pt har jag i princip hur många övningar som helst att välja mellan vilket kan bli ett ”problem ” för en sån som mig som lätt får feeling.🤪 Det tog 70 minuter innan jag var tillräckligt nöjd. 😀



Sen slog det där ovan nämnda viruset till. Hade inte alls förberett mig men jag hade vantar, jacka och en blöt handduk vilket fick duga. För när kallbad-viruset slår till då har man ingen chans att värja sig! Det här är förresten det enda bra med vintern om du frågar mig.🤩


Kram från Ingmarie 

 

Snöholm

Ingen har väl missat att det toksnöat i 08a land? Borde heta Snöholm i stället för Stockholm just nu. Haha.
Jag kom nästan inte ens ut i morse!😱 De som tänk använda sina bilar fick tänka om för de flesta var helt begravda i snödrivorna. 😳

Så för att vara säker på att komma till jobbet i tid fanns bara ett alternativ för mig. Använda benen!😄 Ibland snöade det så mycket att jag inte såg någonting. Attans vad snö kan sticka i ögonen!

De stackars träden är verkligen inte förbereda för den tunga snön så emellanåt var det som en hinderbana. Tur jag gav mig ut i tid för det blev typ Pb i långsammast tid ever.

Och visst är det vackert men ”problemet ” är att det mesta väldigt snabbt förvandlas till modd och is och det kan väl ingen gilla? Det är nog detta som gjort att jag har ännu svårare för vintern. Längtar redan till sommaren!😱

När jag haft sista passet på kvällen var Götgatsbacken, och hela stan för den delen, fortfarande en enda sörja. Tur man inte bor där även om allt blingbling är väldigt vackert. 🤩

Det har börjat snöa kopiösa mängder igen så snart syns nog ingenting mer än det vita. Har nog aldrig varit med om så här mycket snö på så otroligt kort tid. Fascinerande!
Detta är ju inget unikt men något jag heller aldrig varit med om är åska på vintern! 😳 Det snöade, blixtrade och dundrade enormt i natt och även nu i kväll. Tydligen mycket ovanligt men ibland händer det.

Kram från Ingmarie 

 

Vintriga äventyr

Jag är mer eller mindre helt övertygad om att om man verkligen ska kunna uppleva exempelvis bekvämlighet, njutning, vila, lätthet och mättnad måste man också upplevt dess motsatser. I vår värld är det mesta just framförallt bekvämt och enkelt vilket gör att vi sällan behöver anstränga och utmana oss. Jag tror kontraster är jätteviktiga för att verkligen känna skillnader och  inte hamna i någon slags mellanmjölksland oavsett vad det gäller. Hur tänker du?

Det är i alla fall en orsak till att jag vill göra äventyr och aktiviteter där jag inte har riktig koll eller vet vad som väntar. Det behöver inte vara så himla märkvärdiga grejer men det ska vara något jag inte brukar göra. Jag och Kari hade egentligen planerat ett annat löparäventyr men eftersom Stockholm nästan drunknat i snö bestämde vi oss för att undvika färdas mer än till fots. Det räckte väl!

Bitvis var det snö upp till knäna, ibland kom vi fel för precis allt förändras när snön täcker varenda millimeter av de annars välkända stigarna. Fötter och händer blev blöta och iskalla, risken för att halka/snubbla var väldigt mycket större än i vanliga fall och bli liggande i en snödriva i flera timmar innan hjälp kom var inget vi ville.🤪Det snöade och blåste rejält emellanåt men mest var det tyst och stilla. Vi pulsade, slirade och kanade och de metrar som var lättsprungna var få.
Men som vi njöt!

Mycket lycklig Sälka!

Vi fick uppleva, vi var där och vi kunde! Vilken ynnest! Kanske vetskapen om att det skulle bli extra skönt med dusch och mat när man är kall och hungrig hjälpte? Jag tror det. För aldrig är väl värme och mat bättre än just då? När man verkligen behöver och ”förtjänat” det.

Ibland kommer dessutom oväntade överraskningar som en bonus. Efter över två timmars gnetande dök detta upp! Bara så där! Mitt i skogen! (Eller i alla fall nästan. Det är i ärlighetens en utgångspunkt för många som ska ut och vandra eller leka på äventyrsbanan.)

Varm dryck vid brasan en liten stund och vi var som nya igen! Så mysigt!

Totalt var vi ute i 3,5 timmar och vi höll igång över tre timmar. (Jag stänger ju klockan vid varje liten paus.) Enda vätskan/energin jag fick i mig var den vid brasan.🤪 Mer behövdes tydligen inte.

Men jag ville ha mer upplevelse! Mer ute-äventyr och mer snö! Nästan så jag började tro att jag plötsligt blivit en vintermänniska…

Det är omöjligt (för mig) att cykla i snöröran så det var bara att traska hela vägen till och från sjön om jag skulle få göra det jag ville.
Det var så värt det! Absolut total magi!❣️

Att sitta där efteråt, med torra kläder och varmt te som värmer, är en oförklarlig känsla. Du som vet vet och du som inte vet tycker jag allt lite synd om.

Kram från Ingmarie

Till vintern (ett kort tag)

Många älskar äta hotell-frukost och går verkligen all in på allt.
Jag tillhör inte dem.
Eller jo lite för jag gillar att äta, sitta länge, slippa både laga maten och diska och njuta i lugn och ro men jag vill ha min gamla vanliga mix av gröt, frukt, bär, nötter och växtmjölk.

Det är det jag vet jag mår bra av och som min kropp funkar bäst på. De flesta hotellfrukostar har dock bara mängder av kakor, våfflor, grädde, mjölkprodukter samt kött- och ägg-rätter på både längden och tvären. Något jag inte begriper hur man kan äta någonsin och absolut inte till frukost.

Dock finns det hotellfrukostar där jag gärna ta lite gott bröd om det finns, overnight oats, ingefära-shot och granola om det finns. Grand i Halmstad är en sådan. (Bl.a därför jag helst bor där.) De har massor av bra vegan-alternativ, gröt, shots och gudomligt gott rågbröd. Dessutom är det en jättemysig miljö!

Nackdelen med många bra alternativ är väl att det är lätt att föräta sig men oftast har jag karaktär nog att stoppa i tid.

För att effektivisera lite så packade jag medan jag smälte maten och gick sen till gymet. Kände att det var dax vila från löpningen även om jag helst hade velat passa på när det är barmark. (Förklaringen kommer längre ner.)

Nu gillar jag ju att gyma så det var absolut ingen uppoffring och jag har hunnit vara ute i blåsvädret också. Både i Halmstad och Göteborg. Lång tid mellan tågen gjorde att jag fick möjlighet att träffa min kära lillebror Daniel inklusive två bonusar! Min extra-syster och extra-kusin var nämligen också i Göteborg! När vi sågs sist minns ingen men det kändes som det var för max en vecka sedan.

Så himla skoj!

Kort och intensivt men även de stunderna räknas, eller hur?

Tåget funkade fint till strax före Flen. Där började strulet. Men jag kom hem. timmar försenat ..😳

Finns nog dock inget bättre sätt att resa på när det går som det ska.

Sen var det det där med barmark…

I Stockholm syns den inte längre utan är full med snö, sörja och is. Om man ska tro SMHI ska det komma groteska mängder de närmsta dagarna. Hu! Lär bli extra mycket äventyr på löpningen i morgon.

Det ska onekligen bli väldigt skönt att slippa ännu en Stockholms-vinter. Inte ens isiga fuktiga kustvindar är värre!

Kram från Ingmarie

 

Soltankar och förändrar

Hör och ser att det snöar i Stockholm och prognosen visar att det ska hålla på t o m tisdag.😱 Det är absolut inget jag har önskat eller beställt! Tvärtom!
Så nu njuter jag lite extra mycket av barmark och sol här!🤩


Har även fått till en lunchdejt med goa vänner. Cortado höll måttet även denna gång.😍


Mamma och Ulfs middag var dock snäppet bättre.❣️ Det är den alltid!

Sen har jag gjort något för mig ”stort”!…

……….

 

…………

 

Som du vet sker det ju en del förändringar i livet nu med bl.a flytt och nytt jobb så varför inte gå hela vägen och även ändra om håret?🤪 Det löjliga är att det var och är mycket läskigare än allt det andra.🤪 Men som alltid så lyckas fantastiska Anne med underverk. Jag har haft henne som min ”riktiga” frissa i över 30 år och hon har aldrig, aldrig, aldrig gjort mig besviken. Jag har ju bestämt mig för att låta den riktiga numera silvergrå färgen få komma fram och efter dagen är det ett steg närmre.

Före…

Före

Under tiden…

 

Under tiden. (Det är nu man inte inte vill att brandlarmet går! Haha!)

Och voilá!

Och voilà! Så här blev det!

Ja jag är jättenöjd och så himla både glad och stolt över att jag ”vågade”!

Kram från Ingmarie

 

Trög och pigg

Det hjälpte inte varken med sol, medvind, fin miljö eller snabbskor. Benen var tröga som en mycket gammal och igenrostad traktor.😱

Men jag gjorde som jag tänkt ändå för det var ju inga andra ”fel” på mig. 🤪

Uppvärmning, 30×30-30 + 5 minuter i tröskelfart och nedjogg.

Plus ett gympass och där var åtminstone de tröga benen starka. Alltid något!🥳

Som överallt i vårt land denna tid på året så mörknar det tidigare än barnprogrammen börjar men är man badsugen så är man. Då stoppar inte ens mörkret en! Nu har jag dessutom sån tur att jag har likasinnade vänner som Maria med pannlampa (missade nämligen få med den i packningen) så det var inte ens ett problem att det var kolsvart. Helt klart var vattnet varmare än den friska vinden och det var nog mer tur än skicklighet att inget flög i väg. Härligt var det och som alltid längtar jag till nästa gång.

Kram från Ingmarie

Mysdag

Det blåser frisk på bästkusten kan jag berätta men det gör inget för det är ändå mest bara härligt att vara här! Har hängt med mamma och Ulf i två olika omgångar och det har absolut varit det bästa i dag! Ännu en fördel med Åhus för det blir kortare väg för att träffa dem.

Löprundan blev runt Sperlingsholms gods. En av minna favvisar oavsett årstid. Bokskog är banne mig fint även när det är november. Löven på marken är alldeles roströda!

Var även en sväng på Actic-badet. De tycker elen och räntorna är för dyra och har därför bara bastun öppen vissa tider. Men inträdespriset var förstås det samma…
Tack och lov är den bassängen en av de varmaste jag vet men därmed inte sagt att den är varm-varm. Så det de sparade på bastun förlorade de på att jag duschade varmt extremt länge och jag är garanterat inte den enda som gör det…

Kram från Ingmarie