Jobb

Vad gör folk…

…före/efter jobbet?

Dvs de som inte tränar. Jag fattar att man kan städa, laga mat och en massa annat men jag menar för att få energi och ork. Eller är det bara jag som tycker shopping, städ, biltvätt och sy gardiner är mest tråkigt och energikrävande?

Själv behöver jag träna för att palla jobba. Trots, eller pga beroende på hur man ser det, jag har ett ganska rörligt jobb. Åtminstone sitter jag inte särskilt mycket. Ibland inte alls. Och ja, man blir trött i benen av det. Då gäller det att ha just ork och energi.

Däremot kör jag sällan riktigt hårda pass innan jobbet. (Med några få undantag.) I dag blev det ett lugnt löp-pass inklusive sprada (med kläderna på) och lite yoga.

Det är ju tur vi är olika men jag är säker på att fler skulle må bättre om man var ute och rörde på sig mer före/efter jobbet. Vad tror du?

Kram från Ingmarie

Även lite räknas

Tokfint väder och jag jobbar mer än vanligt. Många extrapass men i morgon ska jag vara ledig! I dag hann jag bara ett kort simpass i Söderbysjön men allt räknas, eller hur?


Det positiva är i alla fall att axeln kändes ganska ok! Och att det var riktigt lugnt på jobbet.🤩

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

 

Mystränar och har haft vernissage

Det där att helt vila från träning har jag svårt för. Jag vet inte ens om jag tror på det!🤪 Däremot tror jag att extremt lugn och lågintensiv träning är bra för återhämtningen både för kropp och knopp. Helt kravlöst och verkligen lugnt.

Sedan i lördags har jag vattenlöpt två gånger och sprungit ”vanligt” lika många gånger.



Jag ljuger om jag säger att det känns lätt men det gör inte ont någonstans, förutom fortfarande lite i axeln, och det känns väldigt skönt att bara vara ute och slöjogga.


Sen har jag ju jobbet med och det är inte precis någon vila. 🤪

Vernissagen i söndags gick förresten över förväntan. Så roligt det var! Det var jättemånga som kom för att kolla på mina tavlor och några av dem har även fått nya hem.😍

Nästa gång blir det i Halmstad den 13/8. Välkommen om du vill!

Kram från Ingmarie

 

 

 

Kortisar

 Ett kort extremt långsamt joggpass på 35 minuter och ett lika extremt långsamt simpass på 35 minuter. Det är vad jag gjort i ”aktivitetsväg” denna torsdag som jag lyckats byta bort så jag fick ledigt. (Tack kära kollega!).


Förutom att städa och fixa till söndagens lilla hemma-vernissage. (Välkommen om du har lust!)

Kram från Ingmarie

 

 

Genrep och galenkväll

Med bara några dagar kvar till LED testade jag och Josefin vilken lina vi ska ha och jag tror vi valt rätt. Vi övade också på att ”byta plats” i vattnet så att vi kan skifta att dra. Vågar påstå att vi är ruskigt bra på det nu!

Ska bli så himla skoj och jag längtar verkligen till lördag! Oavsett vad som händer ska vi kämpa tillsammans och göra så gott vi kan för dagen. Hur långt det tar oss får visa sig.

Jag fick flexa och komma lite senare till jobbet i dag (många övertidstimmar) men det ”jämnade ut sig” för jag fick ingen rast och inte gå hem i tid. Det hart varit helt galet. Svetten har runnit och hjärnan kokat men vi kämpade på bra och jag fick ju trots allt gå hem. Är lika glad varje dag jag är frisk och slipper vara patient.

Fördelen, eller vad man nu ska kalla det, med att ha gått och stått så där galet många timmar är att t o m jag tycker det är skönt att få sitta ner…

Kram från Ingmarie

Jobb innan jobbet

Det är inte ofta men ibland händer det att jag dubbelarbetar.

Som i dag.

Innan sjukhusjobbet sprang jag till Sats på Hornstull och hade ett outdoor-running klass. Inte för att det känns särskilt mycket som ett jobb, det är ju faktiskt enbart roligt, men det är ju faktiskt det.

 

Hann även med ett lätt gympass på Sofo och en lunch på Chutney tillsammans med ❤️.

I morgon nöjer jag mig med ett jobb. Sådana här dagar är förvisso roliga men de gör inga ben direkt piggare och de behöver bli det nu.

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

Alla (tränings)pass är inte tjolahoppsan

Det var inte många rätt på dagens intervallpass.

Tunga ben, trög kropp, omotiverad skalle, dålig fart och kass känsla. Men vädret var i alla fall fint! Bara hoppas det var en tillfällig svacka…

Hade också en hyfsat lugn jobbkväll och har kunnat chilla lite. Mycket najs!

Ingen vet hur framtiden blir och man ska ju aldrig säga aldrig men den här söndagen var min sista jobbhelg för mig på SÖS för nu. Känns onekligen jättekonstigt! Nästa helgpass blir på ett helt annat ställe med ett (nästan) helt annat jobb.

Kram från Ingmarie

 

Nästan som ett proffs

Det här att vara löpcoach är bra himla käckt ändå. Att få betalt för att springa är ju liksom hur bra som helst. Jag behöver inte ens kuta snabbt eller vara i toppform så på det viset är det t o m bättre än att vara proffs! Jag sprang dessutom både till och från Sats på Hornstull så det blev ett långpass på köpet!

Om det var jag eller vädret vet jag inte men jag svettades kopiösa mängder. Du vet så där så det plaskar i skorna. Men jag gillar ju värme så det gick verkligen ingen nöd på mig. Kvällens lilla runda i Söderbysjön, som f.ö äntligen ”öppnat” igen efter att ha varit stängd pga bakterier, svalkade åtminstone medan jag var i. Men t o m den är väldigt varm. Hoppas det varar och hoppas havet tar åt sig av värmen så jag slipper förvandlas till en isbit den 1/8…

 

Dessa sötnosar höll mig sällskap en liten stund. Som de har vuxit!

Kram från Ingmarie

Tokdag men med ljusglimtar

Det finns tillfälle när inte ens jag försöker få till ett träningspass. Som när jag jobbat allt för många kaosartade timmar ståendes/gåendes/halvspringandes. Jag hade alla simgrejer med mig men jag var helt enkelt för slutkörd så väsdkamn förblev ouppackad… Jättetråkigt.


Allt har dock inte varit elände denna dag. Jag är tacksam för utegympasset tidigt i morse!

Extra kul var det att i en artikel i DN om Wildswimming så fanns en länk till hur man kommer igång och på 8e plats kom sprada!

Så himla skoj! Jag tror stenhårt på att det ordet snart är i SAOL.😄

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

 

Ingen vanlig fredag

När det är Ingmarie-väder, jag har en ledig förmiddag innan sista passet före två veckors semester, energin är extra bra och jag får tartan-feeling då blir det så här! 🥳

Inget märkvärdigt pass men 20 x 150 m (gåvila 50 m) kan vara nog så svettigt och mjölksyre-rikt om bara tar i tillräckligt mycket.🤪

Eftersom utegymet ligger bara några 100 m bort var det ju lika bra att svettas där också. 💪🏻

Nu har jag stämplat ut och jädrans vad jag ska njuta!

Kram från Ingmarie