Konst

Den första (?) i år

Jag tror bestämt att det var årets första riktiga vårdag i dag! I alla fall på mina breddgrader. Termometern visade 13 grader i skuggan på eftermiddagen och solen alltså! Olalallaaaaa!

Benen pinnade på som virvlande trumpinnar. Åtminstone i 45-50 minuter sen kom de tydligen på att de var jättetrötta efter gårdagens gymmande och 15 000 + steg på betonggolvet. Men vad gör det när det är så här?

Havsbadandet är ännu så länge klassat som isbad för det är fortfarande under 5 grader. (3,1 för att vara mer exakt.) Badstället i Viken är en liten pärla men jag fick ändå inte med mig Anders längre än till det lilla ”ombytesbåset”. haha

I Viken finns ju också Galleri Plume och just i dag var första dagen på vårutställningen där som jag är med på i en liten hörna. Inte så mycket besökare som jag trodde det skulle bli men det var roligt och inspirerande! Det är öppet torsdag-söndag kl 13-17 om du vill titta inom!

Kram från Ingmarie

Happyplaces

Springa på ”Prinsen” kan vara både himmel och helvete beroende på vinden men en dag som denna när den var obefintlig samtidigt som ljuset var magiskt vackert är lycka från början till slut. Särskilt när benen var hyfsat pigga.

Det var typ det jag hann där i dag innan hemfärd och vidare till ett annat favvoställe. Nu är allt redo för konsthelgen på Skaparbubblan. Jag måste tyvärr vara på mitt ”riktiga” jobb men du är så välkommen om du vill! Öppet 12-16 både lördag och söndag.

På vägen hem blev det ännu ett ställe jag älskar att vara på och i. Ja du vet ju… Vid Rååbaden har man dessutom tak att byta om under och krokar att hänga sina kläder på. Megalyx om du frågar mig! Jag var helt själv där och vattnet var underbart! Cirka fyra grader nu så lite varmare än för bara någon vecka sedan.

Att sen få avsluta dagen med härlig yoga på Bindu  är ännu en lyx. Blir alltid lite extra glad av att vara där och såklart mjuk både på in- och utsidan. Nu är jag så redo jag kan inför ännu en jobb-helg.

Kram från Ingmarie

En (snudd på) perfekt söndag

På en ledig söndag utan nästan någon tid att passa hinner man en himla massa!

Bara det att det var dimma i dag gör mig lycklig ända in i märgen. Näst efter sol så är det mitt favvo-väder och jag tror det beror på att allt blir på något vis så stilla. T o m ljuset förändras!
All is och snö är borta och det funkade fin-fint att springa intervaller i Olympia-parken. 14 x 2 min. med en riktigt bra känsla! Trött blev jag såklart men det är ju liksom det som är meningen med intervaller.

Var bara hemma för att byta om och koka te innan jag hojjade ner till havet. Finns inga ord för hur vackert och härligt det var eller hur tacksam jag är för att ha detta så nära.

Tiden jag hade att passa var ett ”slags Pilates-pass” på Bindu.

Jag skriver med ”” för grunden är Pilates men det är många knorrar. Svetten stänker, musklerna darrar och träningsvärken är garanterad. Love it!

Har även hunnit städa, ta en powernap och förbereda inför helgens konst-utställning. Du är så välkommen om du har tid och lust!


Tror jag kommer sova extra gott i natt…

Hur har din söndag varit?

Kram från Ingmarie

Bendöd

Den ser verkligen inte särskilt märkvärdig ut varken upp- eller nerifrån men backen utmed ”kinesiska muren” suger!
(Jag vet fortfarande inte varför Kina är inblandat för precis allt är väldigt okinesiskt både med och runt om muren.)

Med omväg både dit och hem + 12 gånger upp och ner fick jag ihop 15 km. Antagligen inte bästa uppladdningen att ha kört Rebeccas killer-pass dagen innan för nu är benen rökta men jag tänker att det nog ändå är bra. 🤩
Kanske ffa mentalt för det krävs en del pannben att fortsätta trots att hela kroppen skriker stanna. Att det gick långsamt spelar ingen roll. Rent fysiskt tror jag ju på att man behöver utmanas för att utvecklas och hur konstigt det än kan låta så hade jag väldigt roligt! 😀
Blir dock inte helt klok på hur backen kunde ”flyttas” mellan nr 8-12…


Precis vid den där backen finns kanske världens vackraste och bästa ställe för att återhämta sig och få ny energi. Pålsjöbaden är en oas på så många sätt och vis. 😍👌 Fick med mig Anders och jag tror minsann det bor en liten kallbadare i honom för han var i tre (!!) gånger. Sa han i alla fall. 🤪

1,7 grader i det kristallklara vattnet, friska vindar, het bastu och en oslagbar vy.

Förresten, jag har installerat en ny lampa i min lilla ateljé och det blev så himla bra! Har även startat en ny Fb-sida om du vill följa mig där. 🙏🏻❤️

Kram från Ingmarie

Det blev visst vinter

Jag hann precis bli klar med intervallerna innan snön kom. Tur att SMHI hade rätt där! haha Det var f ö inga märkvärdiga intervaller, 30 st 30-sekundare, men de kändes riktigt bra!

Jag var allt lite orolig över snöyran när jag körde söderut till Skaparbubblan men nu har jag lärt mig att det yr inte lika mycket på marken som på 13e våningen! haha
Som du vet så kan jag hur enkelt som helst leva helt utan snö resten av mitt liv men nu är det som det är och tänk så annorlunda allt blir med snö!

Är så himla glad att jag hittat detta ställe för hur bra och enkelt det än är att måla hemma så är det underbart att få skapa i ny miljö med likasinnade. Det finns massor av olika att aktiviteter att välja mellan så kanske du också hittar något? Till våren kommer det även finnas cafe och förhoppningsvis blir det snart även vernissage för mig här.
Hurra!
(Plus här i Viken i mitten på mars.)

Hann precis hem för ett gym-pass innan de stängde. Kanske tur det för annars hade jag nog gjort mig jobb-oduglig tills i morgon….

Sen var det det där bad-viruset…
När det väl har planerat sig i min skalle så hjälper det inte varken att jag är hungrig, behöver ta mig hela vägen till havet eller att det är mörkt.
Jag bara m-å-s-t-e i.

Och du vet väl? Man ångrar aldrig ett bad.
Aldrig!

Kram från Ingmarie

Fyrtal!

Jag hade megatur i dag och fick dela bana med en av mina simkompisar jag har ”hittat” här. Vi är båda fryslortar så det blir inte mycket snack i vattnet men desto mer före och efter. Sånt är minsann minst lika viktigt som själva simningen.

Vi pratade så mycket att jag t o m kom lite sent till dagens målarstund på Skaparbubblan. Men jag hade ändå gott om tid för det är ju liksom ingen kurs utan ett tillfälle att under många timmar skapa i en härlig miljö tillsammans med andra.

Trodde det skulle vara lite seg till måndags-dubbelfesten på Sats efter detta men det blev precis tvärtom! Ännu några fler kilo på marklyft och kanske även ett nytt slags pulsrekord på air-biken. Milde himmel vad man kan bli trött på den!

Kram från Ingmarie

Löpningens dag och annat skoj/oskoj

Det enda som varit riktigt bra i dag har varit att jag kunde och fick springa på Löpningens dag för även om det inte blev med på något event med en massa andra löpare så var det underbart att få vara ute i skogen.

Resten av dagen var mindre festlig. Underbemanning och extrem-mycket på jobbet. Jag cyklade hem med full matlåda… Fattar inte hur de som bestämmer tänker. Vi har ju lika mycket att göra på helgerna men då drar man ändå alltid ner på personal-styrkan.

I går var det däremot tipp-topp från början till slut. Började med att springa årets första ”intervaller”. Eller snarare ett försök till lite fartökningar för det gick inte fort men jösses vad härligt det var! Och så roligt!

Fortsatte sen med att testa”fri verkstad” på ett ställe som heter Skaparbubblan och som är en del av det som kallas ”kostallet” där det ingår en del andra företag.

Jag älskade det från första stund! Jättetrevligt, mysigt och inspirerande så nu har jag köpt klippkort för att kunna vara där lite mer.

Sist men inte minst, en Smash into pieces-show här i stan. Galet bra tyckte vi!

Lyckades visst inte tvätta bort färgen så bra på händerna… haha!

Kram från Ingmarie

Måndags-kärlek

Jag vet att jag sagt/skrivit det innan men jag älskar verkligen måndagar. Jag gör allt för att undvika att behöva jobba på dem dels för att det är garanterat kaos på jobbet (”måndags-sjukan”) och dels för att då är mina favvo-pass på gymet. De ligger direkt efter varandra så det blir verkligen en hel-kväll med extra allt. Tung styrka först och sen hög puls. Man kan bli precis hur trött man vill och alla kör efter sin egen dags-form och förmåga.

Jag lyckades minsann med att lyfta min egen vikt igen på marklyften och det kändes faktiskt hyfsat ”lätt”!

Plus lite annat mums för benen som garanterat kommer kännas i morgon. De dog lite när vi körde ”sledge-push” på HIITen men jag orkade allt. Känner mig obeskrivligt tacksam och glad för det.

Simpasset gick också väldigt bra trots, eller tack vare, att jag fick köra i sport-bassängen. Dvs den som är en grad kallare än den andra. För att inte börja darra som ett asplöv blev pauserna minimala men eftersom jag inte skulle maxa så funkade det.  Jag gillar egentligen denna bassängen bättre för det är mycket lugnare och tystare där inne och t o m jag blir varm när jag kör så hårt jag kan så det är kanske dax för lite sånt nu.

Ledig dag betyder även extra tid för att måla. Visst har jag sagt att jag älskar dessa stunder? Allt ”blir” verkligen inte något och det spelar ingen som helst roll. Jag gör detta enbart för min egen skull och det blir liksom som det blir. En del gillar det och en del inte och det är helt ok. Konst är konst och extremt subjektivt vilket jag tycker är underbart för tänk om alla skulle göra samma! Så otroligt tråkigt det skulle bli då (oavsett vad det gäller), eller hur?

Kram från Ingmarie

Underbara måndag!

Vilken tur att jag jobbade helgen och var ledig i dag för annars hade jag missat denna toppendag jag fick ihop! Dessutom har solen skinit och jag fick njuta av den under en finfin promenad plus när jag cyklade till och från simningen.

På tal om simningen så var det första passet där jag inte kände det som att hjärtat skulle hoppa genom bröstkorgen. Blev 1500 m vilket är 100 m mer än förra veckan. Kan säkert verka som peanuts för en del men inte för mig! Allt som är framåt räknas om du frågar mig!

Ledig dag betyder också att jag har extra mycket tid att måla och jag älskar verkligen de där stunderna i min lilla ”atelje”. Hade det inte varit för att jag måste vara lite försiktig för att inte skada golvet hade den varit perfekt. Jag har (såklart) skyddat det men det går inte få 100% säkert. Min (”hemliga”) dröm är att hitta någonstans där jag kan ha både atelje och utrymme för andra att hyra in sig både för att måla, ha event och vernissage.
Och vem vet? Jag har skickat ut önskan i rymden och Dreams can become true som du vet! Jag tänker också att om det är menat så blir det så.

Minns du att jag skrev att jag helt plötsligt när jag blev sjuk på annandagen inte kunde äta mig morgongröt? Bara tanken fick mig illamående. Tills i dag! Så nu är nog ordningen helt återställd igen.

Svettigaste i dag, och med garanterad träningsvärk i morgon, har utan tvekan varit Prf Strength-passet. Som jag längtat både efter att det skulle finnas här och att det skulle vara på en dag jag kan.
Vikterna var inte så mycket att skryta om men märkligt nog klarade jag mer än jag trodde innan klassen. Skoj!

Som du vet är jag inte mycket för att tokplanera men jag har redan bokat till nästa vecka, så roligt är det, och då blir det förhoppningsvis dessutom med ännu ett guldkorn.

Hur har din vecka börjat?

Kram från Ingmarie

 

Två premiärer och ett tips

Det må vara fortsatt långsamt spring-tempo och klena vikter, dessutom fick jag galen träningsvärk av yogan i går, men en sak är säker – nu är jag frisk!

Hur jag är så säker på det?

Man kan såklart aldrig spå framtiden men efter denna dagen som gått i full rulle hela tiden och jag fortfarande är både vaken och på benen så vet jag att jag är så frisk det går just nu.

Förutom att städa, storhandla, och gjort matlådor för helgjobbet så har jag även sprungit en liten sväng och jag gick max 500 m totalt av de 7,5 km jag valde i dag. Kort och långsamt i jämförelse mot innan jul men helt klart framåt och det är det viktigaste.

Det bästa är ändå att bara få och kunna vara där ute i skogen. Tyckte jag hörde ”vår-fåglarna” och jösses vad jag längtar tills dess! Och du, om bara några månader är den här! Det gäller bara att härda ut och jag har en riktigt bra plan för min egen del. Hur behöver och gör du i väntan på våren?

Bada är en av mina idiotsäkra sätt att klara av både mörker och väntan. I dag hittade jag ett helt magiskt bra ställe i Viken! Ofattbart att jag missat det innan. Har ju både varit där och sprungit förbi men till mitt försvar så är den ganska väl gömd.

Där finns t o m tak, bänk, krokar och en dusch!

Havet är helt klart kallare än sjön i går. 3, 5 grad just här för att vara exakt enl de som har koll.

D-e-t-v-a-r-m-a-g-i-s-k-t.

Absolut lyckodöden för mig och ett av de bästa sätten som finns för att både bli lugn och få energi. Tacksamheten av att kroppen vill detta igen är obeskrivbar.

Måla är ett annat sätt och i dag har jag varit hos Eva på Galleri Plume i just Viken och både målat och bokat in mitt nästa vernissage. Jätteskoj! Vill/kan du så kom den 6/3 mellan kl 18-20. Kan/vill du inte då så finns tavlorna kvar till den 16/3. (Har även utställning på Galleri 70 i Halmstad. )

Kram från Ingmarie