Happy life

När det äntligen sker

Det är onekligen lite läskigt att trots att man bor i samma stad så kan det gå flera evigheter innan man får möjlighet att ses trots oräkneliga tappra försök. Anledningen är helt enkelt (oftast) att man har helt olika livspussel och att man bor i varsin ände av stan.

Men skam den som ger sig för förr eller senare får man till det. 😀

Jag och Inger har försökt sen i höstas (ja det är hemskt!) men i dag blev det äntligen! På köpet fick jag träffa sötaste Elias för första gången.😍

Vi hade vansinnigt mycket att prata om och även fast vi inte hann med allt så är vi åtminstone lite mer i fas. Nästa gång vi ses kanske isen hunnit smälta men ännu är den kvar!

Efter gårdagens svettfest nöjde jag mig med ett simpass i dag. Kändes bra och var lite så där ”lagom” jobbigt. Det är möjligt att ”mellanmjölkspass” är meningslösa men de är ganska härliga!

Bästa var ändå att det var gott om plats. Och bastun efteråt såklart!

Kram från Ingmarie

 

En enkel dag

Vissa dagar är bra mycket enklare, lättare och roligare än andra.

Springa till jobbet en sån här morgon t ex. Med sol, vindstilla, lätta ben (trots tung rygga) och doft av vår! Nästan så jag trodde jag fortfarande sov och drömde alltihop.

Bra flyt på jobbet med trevliga kollegor och sen AW my way. 🤩

Livet alltså! Det kan verkligen bjuda på stora variationer. Djup sorg ena dagen, obeskrivbar lycka nästa. Och det enda vi människoknytt kan göra är väl att försöka hänga med så gott vi kan?

Kram från Ingmarie

 

Min grej

Jag säger det igen. Snö, is, modd och slir är inte min grej. Det här däremot, är det!

Barmark, lite gegga, rinnande vatten, skogsdoft och sol. Min hemstad alltså. Visst kan här vara överjäklig vind och piskande regn men det kan det väl å andra sidan vara överallt och var som helst på vår jord, eller hur? Vintern är kortare och ljuset starkare här nere helt enkelt och jag njuter till fullo!

Här finns också fina, fina Torvsjön. Lite is vid kanterna, helt stilla och så vackert att ögonen tårades en smula.

Mamma, Ulf, Anders och Mogge-vovven var också med men det var bara Mogge som också ville bada. Märkligt…

Så mysigt att få hänga med dem i flera, flera timmar och att veta att det blir fler!

Enda inne-tiden, förutom när vi gjort andra viktiga saker som att slappa på hotellet eller käka vill säga, var en stund på gymet. Alltid värt att gå in dit!

Kram från Ingmarie

Äntligen på bästkusten igen

Det här ser säkert väldigt vackert, fint och idylliskt ut.

Men bilden ljuger. I verkligheten var det mest isande kallt slask, blask och slir. Absolut jätteomysigt!

Mysigt var det dock att åka tåg söderut. SJ skötte sig finfint och att se så mycket barmark gav mig lyckokänslor!

För att inte tala om lyckan av att kunna gå utan en gnutta snö, is och rullgrus att slira runt på. Dessutom är det ljust mycket längre!

Hotellet är precis lika mysigt som när vi var här förra gången. Kommer vara plättlätt att njuta vidare här!

Kram från Ingmarie

Söndagsspringet

Springa lugnt och (halv)långt med en vän är verkligen mjumma för kropp och själ. Man hinner (och kan) prata om allt från fjälläventyr, jobbsök och läkarbesök till nya äventyr och drömliv, (förhoppningsvis) uppleva vackra vyer, andas frisk luft och bli lagom trött. Dvs inte tröttare än att man pallar jobba efter.🤪

Exakt så var min förmiddag med Kari och Sälka plus att underlaget var riktigt bra och solen tittade fram! 🤩🙏🏻☀️

Nu hoppas jag bara SMHI har helt fel och att det inte alls kommer tonvis med snö i natt och i morgon.

Kram från Ingmarie

Favvo-dagen

Torsdagar är utan tvekan min favvodag just nu. Och utan tvekan även den svettigaste!

Började med en lugn löptur i skogen och det var så himla härligt att kunna springa på mjuka stigar och grusvägar igen. Nu är det bara några få isfläckar kvar och även om det kommer nya, ffa kommer det att komma massor av ny snö om man ska tro SMHI, så njuter jag så länge det varar! Våren är i alla fall närmre och närmre, eller hur?

Sen började den ”riktiga” svettfesten.

PT-Rafael bjuder ju alltid på roliga, tuffa och utmanande övningar och i dag var inget undantag. Vi körde i hop och vi kan väl säga som så att vår styrka och våra vikter inte är riktigt desamma. Haha! Men vad gör väl det? Vi blev ju trötta båda två! Rafael är stark som en björn och jag är så sjukt impad! Däremot är jag mer uthållig. Ännu så länge…

Indoor-running är superbra träning och svettigt som bara den. Kör man dubbelpass och styrketränar ännu lite mer mellan dem så blir det typ jätte-svettigt,  jätte-kul och jätte-bra!

I morgon blir det roliga fredagen men på ett helt annat sätt.

Har du någon favvo-dag just nu?

Kram från Ingmarie

Löpningens dag 2022

För trettonde året i rad firas Löpningens dag  i dag!

Jag firade rejält genom att hänga på Löparnas vänner..


Det är alltid ett stort gäng som kör ihop och de firar förvisso varje lördag men i dag var det ändå extra festligt. Det var ju t o m sol! 🤩☀️Helt otroligt! Lite (läs mycket) halt på sina ställe men det funkade ändå finfint.

Det finns tre grupper att välja mellan. Sprint, medel och långdistans. Jag valde medel som bjöd på uppvärmning, löpskolning, backintervaller och nedjogg. Alla kör efter egen förmåga och ambition. Hur bra som helst!

Backintervallerna var 3 x (500+200+150+100+50 m). ”Lagom” jobbigt och jättekul! Coach Palle hejade på oss och jag hade hela tiden någon jag kunde haka på.🥳

Här är några i ”min” grupp.🤩

Tyvärr hann jag inte med deras gemensamma fika efteråt för (helg)plikten kallade. (Igen…) Men jag har blivit medlem nu så någon gång ska jag väl ha ledig lördag och kunna hänga med hela vägen.🤪

Har du firat och i så fall hur?

Kram från Ingmarie 

 

 

1 + 2

Ledig från sjukan i dag! Så skönt! (Men till helgen är det dax igen..)

Sov tills Puzzel tyckte jag skulle gå upp, tog det lugnt vid frukosten och målade en stund innan jag gav mig ut. Lugnt och fint i skogen på ganska ok underlag men det är förrädiskt som attan. Ett tunt snötäcke gömmer de där is-fläckarna väldigt väl!

Men jag klarade mig. Igen. Tur det för jag har ingen lust att behöva sitta på akuten i flera dygn och sen vänta på ev operation ännu fler. Jo så illa är det. Åtminstone på SÖS.

De andra två löppassen var desto snabbare, säkrare, hårdare och svettigare. Copachade två Indoor running pass med  ”lagom” paus emellan så jag hann styrketräna lite. Snacka om en härlig torsdag!

Kram från Ingmarie

Mer fest

Vem säger att man bara kan fira sin födelsedag under en och samma dag? Inte jag i alla fall!🤪

Det är fortfarande min ”födelsedags-vecka” så i dag firade jag vidare.🥳

Först med härliga fredagsboost-gänget och coach Ulf. De andra som är med är typ proffs och jag är absolut långsammast. Men det spelar ingen som helst roll! Man kör sitt eget och sätter sina egna mål och mitt är att hinna med hela passet innan det är slut. Hittills har jag gjort det och det räcker fint för mig just nu! Passen är tuffa och utmanande så det är inte plättlätta ens för de där snabbisarna.

Fortsatte sen partyt på gymet och kunde lasta på ännu lite till både här och där. Även höftlyften så nu är det riktigt nära målet med 100 kilo!💪🏻

 

Finaste, lyxigaste, godaste och mysigaste firandet denna dag var ändå besöket på Ulla Winbladh tillsammans med Anders, Mattis och Maja. Nästan så vi börjar känna oss som stammisar där!

Finaste Mia och Monica skämde bort oss som vanligt.😍

Och maten. Olalllaaa! Vegan till mig såklart!

Fast jag blev ändå allra mest bortskämd för jag fick ännu mer presenter.🙏🏻🤩❤️

Kram från Ingmarie

Grattis till mig!

56 år! Det är verkligen värt att fira! 🥳🙏🏻

Jag gör i och för sig nästan alltid som jag vill men när jag fyller år gör jag det till 100%!

T ex med 56 intervaller! Förvisso ”bara” 30 sekunders men joggar man lika länge mellan varje så blir det ganska tufft på slutet.😁 Med upp-och nedjogg höll jag på i 90 minuter så det är jag nöjd med.🤩🙏🏻 Jag började i reservatet men gav upp ganska snart pga halkan så det fick bli lite mer säkra ”tråksträckor” men det funkar det också! Kör jag intervaller bryr jag mig inte så mycket. Eller rättare sagt, jag orkar inte bry mig. Haha!

En annan grej jag valt att göra är att köra ett riktigt skoj pass med min favvo-PT.. Eller så här. Vi körde tillsammans tack vare att Rafael ville svettas med mig en timme.🤪 Han är stark som en oxe och snabb som en vessla men jag slår honom i alla fall (ännu så länge) när det gäller uthållighet.😀 Galet skoj och bra var det! Mina armar darrar fortfarande.😱

Det var därför mina badbilder blev lite suddiga. För självklart ville jag göra det också!

Liksom att äta god vegomat och dricka lite vin.

Tusen tack alla som grattat mig i dag på något vis! Ska bli så spännande att se hur detta år blir! Jag vet redan nu att i april kommer det bli nya vindar i mitt liv.

Kram från Ingmarie