Resa

Älskade hemstad

Hur många delar av världen jag än har besökt, och det är en del, så har jag svårt tänka mig något bättre och vackrare än svensk sommar. Särskilt den halländska. Kanske är min kärlek till bokskog, ängar, rapsfält och stora ekar extra stark eftersom jag är uppvuxen här men oavsett så är det svårslaget. Jag hade tänkt springa en kortare runda för att spara mig lite tills i morgon men det blev nästan två timmar. Så kan det tydligen bli när man uppslukas totalt av nuet och naturen. Jag älskar helt enkelt mina springvägar här och vill helst uppleva dem allihop på en och samma gång.

Bara en liten bit utanför Halmstad ligger Nannarp där också Ishof Islandshästar finns. Jag blev ju förälskad redan förra gången jag var här och jag är det inte mindre efter i dag. Tvärtom! Allt var absolut perfekt! Vädret, sällskapet av min älskade mamma och några andra och ”Einar” bjöd mig på en fantastiskt härlig tur i sagoskogen. (Jag blev extra kär i Einar….)

Roliga, pigga, glada och välmående hästar med ledare och ägare som är extremt lyhörda och måna om att alla mår bra.

Sen har jag ju en massa roliga lekkamrater här också. Sara t.ex. Vi vet precis hur vi ska roa oss på bästa sätt! Först simma så både hjärta, lungor och armar nästan helt kroknar.

Sen äta så magen nästan spricker.

Hur mycket bättre kan det bli egentligen?

Kram från Ingmarie

Ny resa

Jag är söderut igen. I min hemstad Halmstad! ❤️Inte så långt bort men det tar allt sin lilla tid att åka ändå. Faktum är att det tar nästan lika lång tid som att åka till Playitas!😱

Så för att hinna kuta innan jag åkte blev det tidig uppstigning och det var det (såklart) värt! Kändes som det bara var jag och skogens djur som var där.


På vägen ner hann jag träffa min älskade lillebror Daniel för en snabbfika.🥰 Vi har inte setts sen i julas! Helt galet!

Ännu längre sedan är det jag träffade mamma, Ulf och Mogge-hunden. Det är absolut hel-tokigt!

Vet nog ingen som kan se så bedrövad ut trots att han är en väldigt lycklig och glad vovve.

Nu ska jag mysa här några dagar och jag ser verkligen fram mot varje dag som kommer. Nästan så jag inte vill sova trots den fina och mysiga sängen.

Kram från Ingmarie

 

So long!

Det finns ett ”sista” för allt. Även sånt som morgonyoga i soluppgång, mata  kissekatter och simma i bästa bassängen på Playitas.


Eller roliga middagar med vänner.

Jag är obeskrivligt tacksam över dessa mer än 4 veckor här.

Tack!

Nu är det hemfärd mot nya äventyr!

Kram från Ingmarie.

 

 

 

 

 

Sista hela dagen

Allt har ett slut. Även en Playitas-resa.🥲 Fatta mig rätt, jag är oerhört tacksam över tiden här! Två planerade veckor blev till över fyra. Hade det inte varit för att jobbet kräver en veckas karantän hade jag lätt kunnat stanna en vecka till. 🤪

Så i dag har jag försökt maxa njutningen. Vilket är jätte-enkelt här under solen!☀️
Sprang lite över en timme.

Körde spinning lika länge.

Simmade några kilometer. Näst sista gången för jag hinner i morgon också.🙏🏻

Ett jättebra core-pass på multi-arenan.


Och havsbad förstås.❤️ Jag älskar verkligen havet! Kommer nog aldrig tröttna på doften, ljudet och vågorna. Eller stillheten om det är på det humöret. Havet lever ju liksom sitt egna liv.

Nu gäller det att hitta på nya roliga saker så inte det svarta hålet griper tag i mig, och jag har redan flera på gång!🥳 Men först ska jag njuta av middagen tillsammans med mina goa vänner här!

Kram från Ingmarie

När man känner sig odödlig

Det blev en himla massa träning i dag. Det är tur jag slipper både städa, laga mat och diska så jag kan och orkar göra allt skoj! Faktum är att det känns som jag har obegränsat med energi! Som en korsning av en turbo och en diesel-motor. Bara att njuta så länge det varar!

🤪Började med intervaller. Samma som jag körde med super-tjejerna för ett tag sen men i stället för 5 gånger blev det 6. (Varje set var 2 min åt ett håll och sen på 3 x 30 sek. skulle jag komma tillbaka till start.) Galet jobbigt men ändå kom jag längre på alla intervallerna! Wohooo! 🥳

Fortsatte med hopp, spänst och styrka på gymet.

Och ett kortare simpass på 40 minuter.

Sen var jag hungrigare än hungrig så som sagt var tur jag bara kan gå till serverat bord. Och jodå, jag vet, jag är både bortskämd och lyckligt lottad!

Avslutade dagen med ett ”Full body pass” (typ HIIT) och ”Stretch & relax”. Roligt och härligt!

Anledningen till att jag mår så här bra i kropp och knopp är utan tvekan solen.Finns ingen bättre ”medicin” än den för mig.

Kram från Ingmarie

 

Långpass, OW och några länktips

2 timmar och 35 minuter sprang jag i dag och det var så lätt! Kändes som jag var ute i max en timme. Trots, eller kanske  tack vare, stekande sol. Dvs ett riktigt Ingmarie-väder!


Jag tog bl a ”rosa slingan” på ”baksidan” av Playitas  och ett varv upp i ” Playitas-bergen”. Älskar utsikten!

Avslutade med 30 minuter vattenlöpning. Tror vattentemperaturen steg 5 grader när jag klev i.🤪 ( Jo då, jag duschade av mig innan!😀)

Svalkande var också havet nu på kvällen. Såg en gigantisk ”platt-fisk” och även om den antagligen var helt ofarlig får jag nog lov att erkänna att det blev lite extra fart på armtagen ett tag!

Med anledning av mitt tidigare inlägg.Jag har lyssnat på en väldigt bra Podd ang. den (obefogat) enorma rädsla som sprider sig för C-19 samt hotet mot vår demokrati, barnens framtid, medias lögner och varför bara vissa plötsligt ska prioriteras. Alla borde lyssna på den! ”Hälsa för ohälsosamma”.

Och här är 31 anledningar till varför jag inte kommer ta något sk. vaccin.

Kram från Ingmarie

Lördags-party

Jag förstår om det blir tjatigt att se alla mina bilder och läsa om min träning men det är ju så det är i mitt liv just nu!

Och jag njuter och lever till 100%!🙏🏻

Som alltid gör solen och värmen underverk med min kropp. Det är verkligen som om den blir till ett full-laddat batteri! ☀️

Sprang en timme i morse och kände (nästan) ingenting från gårdagen.. Kanske kommer i morgon…🤪

Sen var jag och en av mina vänner (de andra ballade ur av olika anledningar ) och dansade. Det är så kul! Jag ”kan” inte dansa men vem bryr dig? Det är bara att hänga med så gott det går och uppleva rytmen i kroppen!💃🏻💃🏻🕺🏻🕺🏻

Simningen gick helt ok efter det. Tror som sagt var att det är perfekt med dans för att mjuka upp höfter och axlar!

Kunde faktiskt inte låta bli att simma en gång till. I havet. Precis lagom ”guppigt” i dag. Vattnet är fantastiskt! Alldeles klart och ibland har jag turen att få simma med ett gäng färgglada små fiskar.

Det är ju faktiskt snudd på omöjligt att inte må bra här!

Kram från Ingmarie

Det där med simning

Om det finns någonting som heter medfödd talang så har jag inte fått ens en halv sådan gen när det gäller simning. (Och då menar jag crawl.) Jag har absolut ingenting gratis och jag får verkligen kämpa för att ”få till det”. Jag kan simma, det är inte det, men det är liksom inte naturligt eller ”lätt” för mig. Troligtvis spelar det stor roll att simning är oerhört mycket teknik och jag inte lärde mig förrän jag var nästan 50….

Ändå gillar jag det! Jättemycket! När det väl funkar så är det oslagbart! I dag var en ok dag. Fick ihop några kilometer i bassängen utan problem.

Jag började också prata med några män som jag sett simma i havet innan. De är ”riktiga” open water simmare som lätt simmar en mil i havet. Utan våtdräkt! Ja du fattar va? Deras ryggar är lika breda som 4 av mina… För att göra en lång story kort så bjöd de med mig på deras eftermiddags-sim i havet och jag är ju inte den som säger nej till ett sånt erbjudande! Självklart begrep jag att jag inte skulle kunna hänga på dem även om jag vevade på snabbare än någonsin, men eftersom jag inte vill simma själv i havet så var det ju perfekt att veta att någon hade koll på mig.

Det jag inte tänkte på var vinden… Det hart blåst galet mycket i dag, mer än när jag skulle i med Veronika och Åsa, men denna gången tvekade jag inte. Jag skulle i!

Det var skitläskigt och jag var rädd men jag greps aldrig av panik. Vågor har en enorm kraft och jag kände mig som en väldigt liten filur när de guppade och föste omkring mig. Ärligt talat känns det som jag fortfarande guppar!
Killarna försvann så jag var ensam sista biten men det gick bra! Jag pratade förstånd med mig själv och tog det lugnt. Det var t o m lite kul trots att jag var rädd! Så gissa om jag är stolt över mig själv!

Det ser kanske inte så vågigt ut men tro mig, det var det!

Min höjdrädsla har kag också jobbat med i dag. Det har jag förresten gjort varenda gång jag är uppe i ”Playitas-bergen”. Vissa partier är minst sagt läskiga med branta stup, rullgrus och vassa stenar.

Men mest är där fina stigar och de ger mig garanterat starkare ben!

Har du något du är rädd för att göra men gör ändå?

Kram från Ingmarie

 

 

Benmos

I dag har jag verkligen gjort mitt bästa för att trötta ut benen. Ja hela kroppen förresten.

Började med ett varmt, blåsigt, backigt och skoj intervall-pass. 5 x (3 +2 + 1) min.

Sen direkt 50 min. på gymet. Jag gillar Playitas slogan ”Free your mind”. Vi borde nog alla tänka mer på det. Att inte rulla på i gamla invanda hjulspår och tänka samma tankar som vi alltid har tänkt. Att våga våga och både utmana oss själva och göra förändringar för att fortsätta utvecklas. Inget är statiskt, inte vi människor heller, så det som en gång var bra eller dåligt är inte nödvändigtvis det nu. Personligen tycker jag det är spännande att jag inte behöver vara en och samma människa hela livet!

Hann även med ett simpass innan lunch. Om jag inte räknade helt tokigt så blev det i alla fall 2000 m.

Sen blev det även en dryg timmes spinningpass nu på eftermiddagen. Tufft och kul som alltid och utsikten kommer jag nog aldrig att tröttna på!

Vi får se hur det känns i kroppen i morgon. Just nu känns det i alla fall helt ok!
Och några lugna grejer har jag ju såklart också gjort. Sovit en stund i solen t.ex. Väldigt osvettigt. Liksom min vanliga morgonyoga och kattstund. Jag älskar de små sötnosarna!

Det här var inte heller särskilt jobbigt.

Så kanske det ändå på något vis blev + – noll och en bra balans.

Kram från Ingmarie

Maten

Det går ju inte vara här och ha helpension utan att nämna maten.

När jag kom hit var det ganska hårda restriktioner så personalen serverade all mat och man fick sitta max 4/bord. Det är ändrat så nu får man ta mat själv och sitta 6 pers/ bord. Munskydd, handsprit, avstånd och olika in/utgångar är fortfarande kvar. Dvs inte särskilt betungande.

Frukosten är fantastisk! Det finns hur många flingor, nötter och fröer som helst all välja mellan. Liksom bröd, pålägg, varm mat, frukt, nygjorda smoothies och t o m kakor..🤪Kaffe finns i x antal varianter.

Vem vill ha Cookies och söta marmelader till frukost?

Det finns olika slags yoghurt, mjölk och t o m sojamjölk men den är supersöt så jag har skaffat egen växtmjölk till gröten. Jättegod!

På lunchen finns alltid flera olika röror, mycket grönsaker och sallader samt pommes och olika köttbitar för den som är lagd åt det hållet. Jag väljer såklart alltid vego och det finns alltid minst en rätt med bra vegoprotein. Bröd, frukt och efterrätter finns också.

Dagens lunch

Middagen är som lunchen men x 4. Då serveras även soppa, thai-mat och vego-utbudet är ännu större. Liksom efterrätterna.😄

Första middags-tallriken

Jag tycket maten är toppenbra och jag äter som en glupsk häst! Både för att jag har bra aptit och för att orka träna. Även en hyfsat lugn dag som i dag kräver nog en del.

Sprang en timme.

Body balance 45 min.

Simning 45 min.

Och sen även den där ”Functional training” klassen som ju visade sig vara en mördande HIIT-klass. Det var precis samma pass som förra gången men denna gången var mina ben inte dödade av hårda intervaller och gymträning så det var betydligt lättare! Trött blev jag dock ändå. Stretch & relax-passet direkt efter är guld!

Kram från Ingmarie