Påsk-helg

De flesta tycker antagligen inte alls som mig för jag tycker det är ganska skönt att denna påsk-helg snart är över. Den har varit väldigt tung, svettig och slitig.

I går höll jag på att helt rasa ihop av syrebrist och blodtrycksfall. Har man redan lågt blodtryck blir det nämligen inte särskilt mycket bättre av att vara instängd bakom både en mask och ett visir. Syrebrist skapar blodtrycksfall. Att det är ohälsosamt att ha det på timme efter timme kan väl de flesta räkna ut men exakt hur illa det är vågar jag nästan inte fundera på. Det finns många forskare som menar att det kan ge både hjärnskador och ffa sämre immunförsvar. En del menar även att det inte ens hjälper för att förhindra smitta. Särskilt inte för allmänheten. Med tanke på hur mycket kommunalt jag åker så vågar jag påstå att de allra, allra flesta gör mer skada än eventuell nytta med sina munskydd. Jag kan köpa att det behövs i vissa situationer, ffa för oss som inte kan hålla avstånd, men för de flesta är det mest meningslöst. Dessutom sjukt både dyrt och miljöförstörande. Tre miljoner (!) munskydd slängs varje minut! Det är ju helt sinnessjuka siffror! Själv har jag aldrig munskydd privat. Så fort jag går utanför salen åker det av och när jag får gå hem åker även mössan av.

Men nog om det.

Jag andas desto mer frisk luft när jag är ledig.’

I går blev det i skogen tillsammans med Kari och Sälka.

I dag med mitt eget sällskap. Inklusive en sprada. Så härligt! Jag tror det är snudd på två-siffrigt i vattnet nu!

Hur har din påsk-helg varit?

Kram från Ingmarie

 

Swimrun-premiär!

Det är tur man har likasinnade vänner som tycker det är en alldeles strålande ide att köra i gång swimrun-säsongen 2 april när det är max 8 grader i både vatten och på land. Petra är en sån vän.
“Absolut, så kul!”  “Kom ut hit så kör vi”, var hennes svar.

Och så blev det. Jag tog tuben och bussen ända ut till Ingarö för att njuta ny natur, swimrun och fantastiskt sällskap.

Lite småmekkigt att få på allt men sen så!

Egentligen ska man väl simma minst 500 m för att det ska få kallas swimrun och det tror jag inte vi fick ihop på de 4 simmen (+ ett träskbad) som vi gjorde men vem bryr sig? Vi hade kul, det gick bra, vi frös, vi blev lite trötta, det var vackert, det var ett äventyr och vi var väldigt glada hela vägen. Dvs de allra viktigaste ingredienserna var med!

Kram från Ingmarie

Opiffig

Att försöka “piffa till sig” innan jobbet är totalt onödigt och meningslöst. Inte för att jag brukar bry mig särskilt mycket men jag brukar i alla fall ha kammat håret.

Nu för tiden är man ju helt inpackad hela tiden.

Och när man väl får ta av sig eländet är man både tillplattad och tillknycklad.

Men jag står ut för det kunde varit så mycket värre! Jag är frisk och jag slipper ju ha det på fritiden. Kanske därför jag njuter extra mycket av att kuta i skogen och bli trött på gymet.

Kram från Ingmarie

Blöt dag

Att man blir blöt av att simma är ju ganska självklart. Simmar man två gånger varav den ena ute i regn så blir det verkligen dubbelt blött.

Det var min längsta ute-simtur i år! Därmed inte sagt att den var särskilt lång… Jag fryser fortfarande trots att det gått några timmar och jag älskar känslan!

Betydligt längre både distans och tid blev det inomhus. Inget höjdarpass rent sim-mässigt men i alla fall ok och väldigt roligt.

Kram från Ingmarie

(Bakvänt) triathlon med The Trip

Det finns ett sätt att få spinning att bli riktigt, riktigt skoj. Man kör The Trip!.

“THE TRIP™ är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion för att ge en helt ny dimension till din konditionsträning.”

Nu snackar vi ett pass som man nästan inte ens märker att man gör trots att både svetten och mjölksyran fullkomligt sprutar. Jag levde mig fullkomligt in i varenda backe och kurva så det var tur hojjen var stadigt förankrad i golvet.

S-å-g-r-y-m-t-s-k-o-j!

Jag hade Inger med mig vilket gjorde allt extra skoj!

Det där var definitivt något jag ska göra fler gånger. Kanske t.o.m borde bli instruktör…

Före det där hade jag kutat en sväng och det kändes faktiskt riktigt ok i både rygg och fot!

Och efter tog jag mig till Tyresö för att simma. På egen bana trots att det borde vara “rusningstid”.

Den här typen av triathlon gillar jag skarpt! Så mycket att jag garanterat kommer göra om det!

Har du testat The Trip?

Kram från Ingmarie

 

Dubbelsvett

De som inte svettas och/eller ens blir trötta när de är på gymet har ganska säkert inte kört med PT. Åtminstone inte med min.🤪

I dag drillade han mig extra duktigt. Det var nära på att jag inte klarade av att duscha.😄 Med andra ord ett grymt bra pass!

Men som oftast var det sen bara att svettas vidare men på ett annat sätt, på ett annat ställe som inte alls är lika skoj… Att ha detta över näsa och mun är garanterat inte sunt därför vägrar jag på min fritid.


Kram från Ingmarie 

 

 

 

Om det där viruset och om energikickar

Hanna skrev ett så fint inlägg om det här med att blogga. Om att det är lite som att sitta i någons vardagsrum och diskutera saker och fastän man tycker olika så respekterar man varandra. Tack och lov har jag inte fått några elaka eller hatiska kommentarer på bloggen men desto mer på Fb. Framförallt nu när jag ifrågasätter både restriktioner och de sk vaccinen.

Samma Hanna delade ett annat väldigt bra inlägg ang. restriktionerna  och om nedmonteringen av vården. Tusentals (!!!!) IVA-platser har försvunnit sen 1990-talet trots att vi har en ökande befolkning. Det säger sig själv att det blir kaos. Jag rekommenderar även detta klipp med läkarna Sven Roman och Nils Littorin i samma ämne. Att viruset finns och att man kan bli sjuk av det vet jag, men man måste komma i håg att 99,9 % inte blir farligt sjuka om de blir smittade. Allvarligast är det för de som är 80 + men helt ärligt är de flesta virus farliga då. Plus att man högst troligt har en hel del andra riskfaktorer. Media har verkligen lyckats göra många människor livrädda och jag tycker det är fruktansvärt när det faktiskt inte är befogat.
Vill man ha mer statistik så rekommenderar jag att kolla ex. vad virologen Ann-Cathrin Engwall, läkaren Sebastian Rushworth och ovan nämnda Nils Littorin skriver. Tänk om man varje dag hade skrivit hur många som dött av rökning, cancer eller diabets. Och hur många som fått diagnosen cancer, diabets, högt blodtryck eller fetma. Vilket liv det skulle blivit! För jag lovar, det är många fler som dör av det än av viruset. man kan också fundera på varför man inte pratar någonting om att förebygga när man vet både riskfaktorer och vad som hjälper. Kan det vara att läkemedelsindustrin än en gång styr? Det är ju i så fall inte första gången. Lobbyismen är gigantisk.

Om sjukvården inte vore så nedmonterad hade detta inte varit ett så stort problem. Nu sliter vi som tokar varje pass. Men det gjorde vi innan också. Det är inget nytt.
Varje gång jag tränar tänker jag vilken tur det är att jag har den ventilen och det sättet att skapa kraft och ork på.
Som i går i skogen.

Och i dag med Kari och Sälka!

Fortfarande bara lugnt för det där ryggskottet är inte helt borta. Dessutom har spinningskon klämt ena foten på ovansidan så någon sena är irriterad. Märkligt hur det kan bli! Men det går över och jag är inte särskilt orolig. Löpskorna gör i alla fall inte ont!

Kallbad med vänner är alltid rätt! Finns nog inget det inte botar. 6 grader i vattnet och 3 i luften i dag. Vart tog våren vägen och vaddå sommartid?

Kram från Ingmarie

 

Vårkänslor

Nog spritter det lite extra i kroppen nu? Jag kan (tyvärr) inte säga att jag flyger fram men det känns liksom hoppfullt! Du vet det där med ljusare tider, värme och sol.

Jag gillar ju mina kallsim jättemycket, det är ju de som får mig att överleva vintern, men jag älskar sol och värme ännu mer och längtar som en tok till sommaren. Och min resa om drygt två veckor. Då blir det varmt och skönt!

Det var varmt och skönt att kuta i dag också. Särskilt i medvind och sol.

Ännu svettigare var det i Hot yoga-salen. Jag brukar aldrig svettas när det är release-pass, det är som yin yoga och mega-lugnt, men i dag fullkomligt forsade det om mig. Kanske bara var ovanligt varmt i salen?

På tal om kallsim och frysa så var det vansinnigt vackert vid sjön i kväll.

Nu går det att simma överallt för all is är borta!

Det är så kul att fåglarna är tillbaka! Både änderna och gässen. Undra om de saknat mig också…? Eller om de mest tycker att jag stör dem.

Och jo, det är och blir kallt när man varit i ett tag. Det gäller att ha planerat “uppkomsten” för det finns liksom inte mycket tid att spela på innan frysandet går all in. Märkligt att jag gillar det när jag egentligen avskyr att frysa men jag antar att det har att göra med att de hormoner som frisätts vid is/kall-sim inte frisätts när man bara fryser “vanligt”.

Det finns mer och mer forskning som visar på kallsimmandets fördelar så jag lär fortsätta fastän fingrarna blir så här “färgglada”….

Här är några (kanske) otippade fördelar.

Har du vårkänslor?

Kram från Ingmarie