Month: november 2023

De där tågen…

Det här med tåg alltså….

H-u-r-s-v-å-r-t-k-a-n-d-e-t-v-a-r-a?

Gick upp tidigt gör att hinna springa och fixa en del grejer men vad hjälpte det? Förutom att jag såklart mådde miljoner gånger bättre än om jag inte kutat. Regn och gegg men färgerna alltså! Wow! T o m jag var färgglad!🤪

Den där tågförseningarna blev större och större och till slut så stor att det var risk för att jag inte skulle hinna med anslutningen i Göteborg. (Efter fordonsfel blev det tydligen lövhalka…) Efter lång telefonkö kom jag fram till SJ:s ”kundservice” för att fråga hur det skulle bli om jag inte hann med eftersom samtliga senare tåg var fulla. Hade jag haft tendens till hjärtinfarkt hade det kunnat ske där. Jag lyssnade på alla de andra stackars resenärerna och kunde snabbt konstatera att det där med att tågpendla är inget att eftersträva. Helt sjukt egentligen att det är så. Att man inte kan lita på att komma fram i tid eller ens över huvudtaget. I Sverige 2023. Hallå liksom.

Svaret var att ”vi löser det” men eftersom jag varit med några gånger förr så vet jag att det där ofta bara är tomma ord.

Men jag ville verkligen upp till Stockholm så jag chansade med en reservplanen att i värsta fall få åka hem i stället.

Och under sker än i dessa dar!🥳
Jag hann precis med och sen flöt det på helt utan missöde hela vägen till dit jag bor.

Det första jag gjorde när jag packat upp var att traska till närmsta sjön. Mörkt, tyst och stilla. Jag kan sakna detta jättemycket. Kontrasten som blir när man på några minuter är helt borta från stadens brus och i stället är i en stillsam och tyst bubbla. Jag saknar också sjöarna mer än jag trodde jag skulle göra.

 

Nu är jag både nybadad och med magen full av linssoppa. I morgon börjar första festdagen här!

Kram från Ingmarie

 

100% blött

Den som säger att löpning är enformigt, och därmed tråkigt, har nog aldrig riktigt gett det en chans. För mig är det bland det mest variationsrika du kan göra. Inte bara rent praktiskt och fysiskt utan även upplevelsemässigt.

Ibland är det sol, varmt och vindstilla. Ibland kallt, vintrigt och blåsigt. Ibland är det i skogen, ibland förbi hus, ibland är man själv, ibland med sällskap, ibland kort, ibland långt, ibland långsamt, ibland snabbt, ibland ljust, ibland mörkt. Osv osv. Variationerna är snudd på oändliga om man vill.

Dagens var 2 timmar 100% blöt, geggig, kall och blåsig men också 100% vacker och helt underbar. Pigga ben och en skalle som bara njöt.

Att sen komma in i värmen, duscha och äta är ren och skär lycka och tillfredsställelse.

Regnet fortsatte även när jag cyklade till gymet men där inne var det både varmt, ljust och blåsfritt!
Min ena klass jag hade var 100% yang (Indoor Running) och den andra 100% yin. (Dvs Yin yoga.) Så himla skoj!

När jag hojade hem flera timmar senare hade det slutat regna men oavsett så om det är något Halmstad är extra bra på så är det att göra det fint i mörkret!

Kram från Ingmarie

Börjar på ett ställe och slutar på ett annat

Jag började dagen, eller nu ljög jag för det krävdes både yoga, meditation och frukost innan, med intervaller i Åhus. 12 x 2 min. med 1 min joggvila. Hade en riktigt bra känsla! Du vet så där så det går att trycka på även när det blir tröttsamt. Åtminstone till de sista 3.. Då dog benen lite.

Skönt väder med ömsom regn och sol men så länge jag slipper storm och snö är jag glad!

Eftersom det är ojämn vecka har jag simsallabimmat mig till Halmstad. Skånetrafiken hjälpte till och de fixade t. o. m så att jag kom fram i rätt tid för Marinas Transformer-pass. Som alltid galet skoj, massor av energi, sjukt jobbigt och mega-svettigt.

I morgon ska jag ge igen.. Hehe

Kram från Ingmarie

Har den vaknat och fattat?

Jag har haft Garmin sen förra vintern och jag kan enkelt räkna på ena handens fingrar hur många gånger den tyckt att jag ska springa. Har helt ärligt trott att ”vila” var det enda den kunde bokstavera till. Tänkte att det skulle bli bättre efter ett tag när den liksom lärt känna mig men inget har hänt. Tills för en vecka sedan. Två gånger på raken har den t o m föreslagit fart av något slag. I dag sa den ”sprint” och trots att jag tänkt intervaller i morgon så blev jag lite wild & crazy och testade passet. 10 sekunders rusher lät ju liksom inte så jobbigt.

Det hade det nog varit. Om det hade varit sprint vill säga. Är högst osäker på att Garmin kallade min fart det…

15 stycken med 3 min distansfart mellan blev det i alla fall och det var riktigt skoj! Plus upp- och nedjogg förstås. 70 minuter totalt.

Kram från Ingmarie

När man blir glad av att ha fel

Jag vet att det finns de som tycker det här med att jobba kväll är hemskt men jag tycker det är typ miljarder gånger värre att behöva gå upp långt innan solen för att ta mig till jobbet. Särkilt denna del av året. Vid kl 14 är jag segare än en gammal disktrasa och väl hemma vet jag inte om jag vill stå, ligga, sova, äta eller dö en liten stund.  Eller dö vill jag ju inte men du fattar nog.

Det funkar så här då och då och utbildningsdagen var absolut värd det! Min strategi är att bara  nonchalera de där känslorna och tankarna och göra det man planerat så jag hojade iväg till gymet i mörket. Hade verkligen inga förhoppningar om varken ett  bra eller vettigt pass men tji fick jag.

Jag kände mig som en mini-Hulk! Hur kunde det bli så? Innan hade jag nästan inte orkat gå upp på övervåningen för att hämta träningskläderna och cykelturen kändes ovanligt lång. Fascinerande!

Marklyft, höftlyft, rygg, olika magövningar och hopp med och utan vikt. Superskoj!

Tog nästan en timme innan jag kände mig nöjd. Ibland är det verkligen fint att ha fel! Men nej, jag har inte ändrat min uppfattning om att börja jobba tidigt.

Kram från Ingmarie

 

(Nästan) en favorit i repris

Minns du när jag berättade om min tur på Blekingeleden till Långasjönäs  och att vi då även hittade det där fantastiska matstället.
Well, i dag blev det nästan samma men ändå helt annorlunda.

I stället för att jag sprang A till B så parkerade vi vid Nyatorpet i Långasjönäs naturreservat. Smidigt och enkelt! Finns det inte plats där så finns det flera andra ställen att välja mellan. Sen tar man bara backen ner mot sjön för att hitta en stor fin superbra info-skylt. Enda knepiga med den är att välja vilket spår man ska börja med och vilka om man inte har tid att springa alla. Jag valde 8 + 5 + en extra sväng men det visste jag inte då.

Lederna är extremt välmarkerade och man får endast vistas där till fots vilket är ganska skönt för då vet man att ingen cyklist dyker upp i maxfart i en krök. Dessutom håller spåren bättre när två-hjulingar och hästar inte far fram där. Just nu är det blött, geggigt och fullt med löv så det är svårt att se var man sätter ner fötterna men det spelade ingen roll. Detta måste vara varje löpare/vandrar/naturälskares paradis! Det var nära på att jag började lipa för det var så himla fint och härligt!

Extrakroken blev för jag ville kolla in bastun och där hittade jag ännu en runda som jag liksom var ”tvungen” att testa. 95  springminuter (och x antal fotominuter) senare möttes vi vid bilen för nästa upplevelse. Anders var minst lika lyrisk och då ska man veta att han är inte den som hetsar upp sig och sprider superlativ i onödan.

Några hundra meter från parkeringen precis vid en av sjöarna har Friluftsfrämjandet den där bastun. Vem som helst får nyttja den för ynka 30 kronor. Hos killarna var det snudd på fullt men jag hade damernas helt för mig själv! Så himla lyxigt! Den var förvisso inte på men det gick fortare än jag trodde att få den varm. Eller så kändes den bara varm för det första jag gjorde var såklart att ta mig ner till sjön och var i så länge att t o m nästippen domnade. . Även här var jag helt solo på egen brygga. Alltså jag dog verkligen lyckodöden!

Tre gånger var jag i. Bara för att jag hade chansen för vem vet när jag får uppleva detta igen? Anders tog sig minsann i från ”killbryggan” en gång han också!

Bastu-huset

Men dagen och kalaset var inte slut där. Till saken hör att denna helgen firar vi 22 år tillsammans och då ska man ju ha lite extra guldkant, eller hur? Fram tills dess hade det ju varit perfekt och bättre blev det.

Vi har varit på Afternoon Tea innan men ingen av dem slår Afternoon Tea på Mormors bakeri! Detta ställe alltså! Så himla mysigt, trevligt, gulligt, avslappnat och verkligen så udda att man bara måste älska det!

Precis som förra gången så kunde vi nästan inte prata för att det var så gott. Jag valde den veganska varianten och Anders den vegetariska. Två rejäla mackor med smarrigt pålägg, en stor chiapudding med jordgubbssylt, två bakelser,  kakor/scones, grädde och såklart te. Allt vackert serverat av den väldigt, väldigt trevliga personalen. Sen var vi så mätta att vi nästan inte kunde resa oss.

Jag vet inte vad du tycker men jag/vi tycker detta var en perfekt första söndag i november och en lika perfekt 22-årsdag!

Kram från Ingmarie

Tid

Det här med tid är verkligen fascinerande för tänk så otroligt långsamt en timme kan gå när man t .ex väntar på bussen/tåget som är försenat, och så fort den kan gå när man har skoj!
Vad timmen på gymet tog vägen vet jag inte riktigt men fort gick den! Tror dessutom att den kommer ge mig ännu mer träningsvärk… Körde olika slags ”superset”, dvs när man gör flera övningar tillsammans, och lyckades väldigt bra tycker jag.


Egentligen hade jag inte tänkt ta omvägen till havet hem efter gymet för jag vet ju att bryggorna är obrukbara och jag var inte alls sugen på att klafsa i tången men så gjorde jag det i alla fall. Cyklade dit för någonstans hade jag ändå en förhoppning om att det skulle vara bättre och vet du, det var det! All tång är inte borta men tillräckligt för att man utan problem ska kunna ta sig ner till vattnet igen.

Det visade sig också att duscharna fortfarande var i gång så jag kunde skölja bort den värsta sanden och sjögräset. Jag bjöd de förbipasserande på den annorlunda duschen. Hade ingen handduk men det funkar (nästan) lika bra med en (svettig) t-shirt.

Efter det där var jag åter redo för jobbet.

När tycker du att tiden går fort?

Kram från Ingmarie

Vinst!

En ledig hemma-fredag. Så himla lyxigt alltså! Dessutom hade SMHI helt fel med vädret så istället för regn blev det soldis och så varmt att jag behövde ta av mig jackan på löpintervallerna! I november! kanske är det som plåster på såren för de kalla och stormiga dagarna i oktober?

Lika varmt var det inte på simningen. Jag måste vara världens klenaste ”simmare”. Efter 2000 meter frös jag så jag nästan inte kom upp ur vattnet. Nu flera timmar så fryser jag fortfarande! Mina kompisar däremot kan hänga kvar i plurret och snacka utan att ens darra. Men det är ändå värt det för fryset går ju faktiskt över.

En extra bonus denna dag, förutom att vi hunnit med en hel del roliga grejer, är att jag hämtat ut en vinst från Petra  och Better You. Det hör verkligen inte till vanligheterna att jag vinner på lotteri så det är verkligen många kryss i taket!

Brukar du vinna på lotteri?

Kram från Ingmarie

Lite nygammalt fokus

Jaghar bestämt mig för att lyfta lite ”heavy shit” ett tag. Ja alltså det är väl egentligen inte så ”heavy” men allt är som bekant relativt. Det är och ska vara tungt för mig. Att Arnold & co skulle kunna lyfta både mig och vikterna med lillfingret är en helt annan sak.

Så i dag blev det lite extra vikter och jösses så skoj det var! Och jobbigare än jag minns det för även om jag styrketränar så blir det sällan det där extra tunga. ( Förutom på Marinas Sats-klasser…) Blev bl.a marklyft, höftlyft, lats, core, utfall och Farmers walk.

Det var kanske riktigt bra att jag hade så mycket på jobbet att jag knappt hann sitta ner ens när jag slängde i mig lite mat för då hade jag kanske inte kommit upp igen.

Kram från Ingmarie

 

Var är alla?

Såg du solen i dag? Det gjorde jag! Och kände den!

Ändå träffade jag inte på en enda levande varelser under min löptur och med tanke på att det är höstlov tycker jag det är extremt märkligt! För inte är väl lediga (ungar) inne på sin ledighet?

Finvädret försvann dock och det var åter regn när jag tog mig hem från jobbet nu i kväll. Plus mörkt och blåsigt. Men då är det också extra varmt och skönt inne!

Kram från Ingmarie