Month: november 2025

Onödigt

Det här var väl ändå inte nödvändigt för någonting?

Faktiskt helt totalt meningslöst för det enda det gjort  är att skapa kaos.

Förutom en massa olyckor så har den helt förstört in-nätningen på vår terrass. Det blev så tungt att själva järnstängerna har böjt sig så hela nätet har liksom rasat ner! 😱

Springa funkade men det var jätteslirigt och min rygg protesterar hej vilt nu.😫  Hoppas det är högst tillfälligt.🙏🏻

Flyget var förstås också försenat men troligtvis inte ens i närheten av vad det skulle vara med tåg. Trots det så gick ändå snabbare att ta sig till Stockholm .🤩

Så nu är jag här i 08a land igen och det festliga i snöeländet är att vi flyttade härifrån för att ha barmark men nu är det tvärtom. Här är nästan barmark!
Däremot är det kallare och jag fick jobba lite för att komma i sjön för isen var i vägen. Det var helt stilla, ett fantastiskt ljus och så mysigt!

Kram från Ingmarie

 

Sista (för denna gången)

Mitt provkort på Aktiverum går ut på måndag men om inget oförutsett händer är jag på vift i 08a land från i morgon tills dess.
Så för att maxa sista besöket körde jag en slags dubbel. Egen styrka och ett ledarlett cirkelpass.
Båda var vansinnigt roliga och jag kom på hur mycket jag saknat box-säcken. Det måste vara en av de allra bästa grejerna ever att avreagera sig på om man har de behoven. Jag hade inte det just i dag men det var lika skoj ändå!

Nu ska jag vara ledig i fem hela dagar och det ska bli så obeskrivbart härligt och roligt!

Kram från Ingmarie

Lurad

I dag tänkte jag ta det lugnt som attan pga sena (jobb)kvällar, seghets-känslan de senaste dagarna plus halka men du vet hur kroppen är.
Opålitlig!
Plötsligt var benen hur pigga som helst och halkan var bara på några få asfalts-ställen till och från skogen så jag lät dem pinna på i den takt de ville. Sol fick jag också!

Blev övertid i dag också så min flex minskade inte ens en minut trots att jag kom lite senare.
Hoppas på bättre tur i morgon och hur som helst är detr sista passet innan 5 dagars ledighet! Då är planen en resa med massor av hopp& lek!

Kram från Ingmarie

Redan här

Vintern kom snabbt. Även här i söder. För snabbt om du frågar mig.
Jag kan ju helt ärligt vara helt utan den och jag hoppas verkligen att det inte betyder att vintern kommer bli extra lång…

I dag kom det dessutom något snöblandat jox när jag skulle köra från Landskrona. Tack och lov var det fler än jag som fattade att man skulle ta det lugnt på motorvägen.
Kallt blev det också och kombon gjorde vägarna (och cykelbanorna) snorhala.
Dessutom fick jag jobba över både i går och i dag men å andra sidan är det mörkt redan vid 17 så för den sakens skulle spelar det ingen roll. Det är kolsvart oavsett när jag ska cykla hem men det blir lite extrasegt när klockan närmar sig midnatt.

Men slut på gnället!

Kvällsjobb betyder ju som bekant även ledig dagtid och att kunna vara ute dagar som i går och i dag när solen visat sig är värt alla sena jobbpass och kolsvarta cykelturer hem.

Lugn distans i går. Segt som attan men solen gjorde mig glad!

14 x 2 minuters intervaller i dag. Bättre känsla än i går men jag har utan tvekan varit piggare om jag säger så…

Vad tycker du om att vintern har kommit?

Kram från Ingmarie

En sorg-glad dag

Sista passet på Sats Halmstad ever är gjord och jag känner mig mest bara jätteledsen och jättetom….
I morgon stänger det helt men då är jag på jobbet.

Tack och lov att jag i alla fall kunde vara med i dag för vilken fest det blev!

60 pers som intog gymmet för att vara med på Marinas sista pass. Hon har varit där i 22 år och varit där minst 4 gånger/v med minst 1 pass/gång. Om jag känner mig ledsen så är det ju såklart ingenting mot vad hon känner. Dessutom är (var) detta ett gym med en helt unik gruppkänsla och gemenskap så det är nog många som har sorgset hjärta just nu..

Passet var lika bra som alltid och extra skoj att lillebror Daniel var med.

Vi hade samlat ihop till presenter till både Marina och chefen Jimie. Han är f ö den bästa chefen jag någonsin haft! Det bästa jobbet jag haft också förresten.

Mycket tårar, mycket skratt, mycket snack och mycket kärlek. Plus massor av gott att smaska på!

Mitt bästa sätt för att komma i någons slags balans och harmoni igen just i dag blev först detta.

Och sen en mysig stund på favoritstället i Halmstad.

 

Kram från Ingmarie

Närmar sig slutet

Min provträningsmånad på Aktiverum är slut om ca en vecka men eftersom jag är på annan ort nästa fredag så var det sista fredags-kalaset där i dag.


Har ännu inte bestämt mig för om jag ska fortsätta där eller avvakta men det lockar onekligen. Hade det inte varit för pengarna så hade jag inte tvekat. Det är ett toppenställe och båda passen var lika bra som de andra gångerna. Kanske t o m bättre! Men Sats är Sats och jag har på något vis mitt tränings-hjärta där…

Men vem vet, det kanske blir fler såna här härliga fredagar!

Vad som dock aldrig mer blir är fredags-crosstrainingen med Marina på Sats i Halmstad. På söndag stängs det helt. Det är vansinnigt tråkigt och sorgligt menn vi kommer köra ända in i kaklet. Det är bl a därför jag är här nu.
Dagens pass var ett av de tuffaste hon någonsin haft tror jag. Det var i alla fall ingen som hade orkat en enda burpee eller axelpress till…
Men skoj hade vi och svettiga blev vi!

I morgon är det den sista klassen och festen där någonsin. Jag hoppas jag inte kommer lipa allt för mycket…

Kram från Ingmarie

Snygg av träning?

Det sägs att man blir snyggare av träning men jag är tveksam.
Sånt är ju dessutom  en smula svårt att göra dubbelblindtester på eller ens ha en kontrollgrupp. Jag tror nog ändå att eftersom man alltid blir gladare av att träna, får massor av måbra-hormoner och extra blodgenomströmmning så får man nog även ett piggare utseende eller vad tror du?

Direkt under tiden och efter är jag dock ytterst tveksam om man är så mycket snyggare.
Särskilt inte när det gäller simning.
Goggle-ögon får man alltid och har man tur försvinner de redan i duschen men har man otur så har man dem med sig hela dagen. Det beror väl helt enkelt på hur kroppen är i balans just den dagen med vätskor/salter/hormoner osv.

Roligt är det i alla fall och glad blir jag! 2000m och egen bana kan ju liksom ingen vettig tjura över trots lite extra ögonringar.

Kram från Ingmarie

Sås-pass

Två (för mig) hårda träningsdagar kräver (minst) två lugna dagar så det blev en kort tur i skogen i morse. Att såsa runt på trötta ben är helt ok när man vet varför tycker jag. Det är t o m nästan lite skönt! Värre när man inte gjort något och liksom inte fattar varför kroppen förvandlats till seg kolasås.

Det gäller för övrigt att hålla ögonen öppna just nu. Särskilt när skogs- trapporna ser ut så här.

Kram från Ingmarie

Tröttmössan som blev pigg

Det händer då och då, typ några gånger i månaden, att jag inte somnar och sen sover som en kratta.

I natt var en sån natt.

När klockan ringde sov jag förstås hur bra som helst men någonstans i mig har jag någon slags disciplin som innebär att man (läs jag) inte sover halva förmiddagen/dagen så jag masade mig upp. Så småningom kom jag även ut på det planerade intervall-passet.

3 x 10 minuter som kändes si så där men ändå bättre än väntat. Kroppen var seg och hjärnan ännu segare men det gjorde att jag inte funderade så mycket på varken fart eller tid. Hjärnan var liksom för trött.

Tydligen var den korkad också för när jag var klar bestämde jag mig för att även köra 15 x 30-30 sekunder.
Sen dog jag tröttdöden och orkade nästan inte jogga hem. Haha!

Belöningen förutom en kort tupplur lite senare var…

Taadaaaa!

(Som om du inte visste redan – haha!)

För att mjuka upp min träningsvärks-ömma kropp (gårdagen började göra sig påmind på em) så det blev ännu ett ”Inside flow” i Hot yoga-salen på Aktiverum. Jättehärligt men också ganska svårt för det är många flöden att hålla reda på men märkligt nog satt det på slutet. I morgon har jag dock garanterat glömt det…

Kram från Ingmarie