Month: november 2025

Tips på hur man blir lycklig (och trött)

Det gäller verkligen att göra saker man tycker är extra roliga nu när mörkret tränger på mer och mer. I alla fall behöver jag det!

Började med en timme i skogen. Lugnt och fint bara. Var ganska seg om jag ska vara ärlig för det där att sluta sent och vara hemma efter kl 23 är inte helt optimalt ens för mig. Är ju liksom inte helt enkelt att somna direkt… Men skogen ger alltid, alltid ny (livs)energi!

Hade egentligen ingen tanke på att hoja ner till havet i dag men så sprang jag på stigen med utsikten mot horisonten och insåg att jag aldrig skulle kunna motstå det.

Det var precis lika härligt, vackert och livgivande som det hade sett ut på hållet. Eller nej förresten. Det var ännu bättre!

 

Sen har jag världens tips på hur du kan göra något riktigt skoj och bli riktigt trött. Så där trött så kroppen nästan inte samarbetar på slutet. Underbart!

Träningsvärken (och träningen) i morgon kommer bli spännande!

Kram från Ingmarie

När livet förenklas

Ännu en helg med jobb avklarad. Inklusive en punka halvvägs till jobbet så jag fick gå några extra kilometer.
Tur vi har flex….
Såg framför mig allt jobb det skulle bli med att vara bussberoende och att behöva dra cykeln till någon verkstad minst 6-7 km bort och hur jag skulle vara utan den innan den blev klar. Förra gången dröjde det flera dagar!
Frågade kollegorna om det möjligtvis var någon som råkade vara en däckfixare men gick bet.

Men ibland sker små under!

Jag kollade runt på lite olika Fb-sidor med anknytning till Helsingborg och hittade en sida med en mobil cykel-fixare. Dvs de kom till den som behövde istället för tvärtom.
Sidan hade inte varit aktiv sen i somras men på vinst och förlust skickade jag ett meddelande och fick svar nästan direkt!
Jodå, han kunde hjälpa mig och han kom inom en timme!

På ett tjillenix hade han lagat punkan och det kostade mig bara 300kr och då hade jag ändå lagt på 100 kr för tyckte det var för billigt med 200 kr för den servicen. (Jag ville t o m betala 400 men det vägrade han ta emot! Vilken kille!)
Så på ingen tid alls hade allt löst sig och mitt liv blev plötsligt såååååååå mycket enklare!
Tänk så lite som behövs på ena eller andra hållet för att det ska bli bra eller dåligt.

Träningsmässigt har jag tagit det lugnt.

Långsam återhämtningslöpning i skogen i går. Jätteskönt!

Lätt gym i dag med lite extra rörlighets- och balansträning.  En bra ”test” är att sätta sig ner med benen i kors (båda varianterna med höger resp vänster fram) och sen upp igen utan att använda händerna. Prova gärna!

Kram från Ingmarie

 

 

En nästan-repris

Visst är det underbart när man kan göra en repris av något lyckat?
Som förra fredagens triss. Den blev lika bra i dag och t o m lite bättre.

Började med ”Yundaliniyogan” i Hotsalen på Aktiverum. Den var minst lika härlig som förra veckan!

Den största utmaningen var att ladda om från yoga-matten till löpbandet men du vet hur kroppen är. Lättväckt och lättroad när det vankas löpfest.
Roligt pass igen även om musiken inte var just min typ.

HIIT-passet på Sats var en pulshöjare de lux. Om du inte redan vet det så kan jag berätta att man kan bli väldigt trött på väldigt kort tid!

Belönade mig själv med ett bad precis som förra veckan.

Skillnaden mot förra veckan är att jag från i dag ställt ut tavlor på en temporär utställning som kommunen har i Knutpunkten i stan. Jag har haft turen att bli utvald så nu hänger några av mina tavlor där t o m 27/11. Har du vägarna förbi så är du välkommen!

Kram från Ingmarie

Glad men ledsen

Man kan faktisk vara både glad och ledsen på samma gång. Man kan t o m vara tacksam och ledsen samtidigt.

Jag är jätteglad  över denna makalöst fina novemberdag då jag pallade intervallpasset jag hittat på (6 x 5 minuter + 10 x 60-30 sekunder + upp- och nedjogg), hittade en fin brygga med stege så jag kunde sprada, fikastunden med mamma, Ulf och Sheila, att det var vindstilla ( jag borde köpt en Trisslott!) den vackra vägen till Sats-jobbet och för alla deltagare som fortsatt komma på mina klasser genom åren. 😍🙏🏻

 

Det som gör mig ledsen är att nu är verkligen mina Satspass i Halmstad slut. 😫

Kanske t o m forever på Sats efter över 10 år. Framtiden får utvisa hur det blir…

Tåg-bussresan hem gick finfint och jag hoppas även du ser den extra stora fullmånen.

Kram från Ingmarie

Onsdags-skoj

När man bor på västbäst-kusten är det sällan en fråga om om det blåser utan snarare från var och hur mycket.
Dagar som i dag när det var nästan helt vindstilla ’är därför extra härliga. Vi behöver liksom inte så mycket för att bli lite mer lyckliga. haha

Skogen är oftast skyddande oavsett och kommunen har rensat upp bra så man ser var spåren går. Löv må vara vackra men det blir ju lite besvärligt när man inte riktigt vet var man ska kuta/gå.

Fick en timmes njutfull löpning innan jag drog norrut.

I Halmstad väntade först två galet roliga pass med Marina på Sats. Jag var dödens trött och helt genomsvett efteråt.
Åh vad jag kommer sakna detta!

Sen är det ju himla bra att jag har så lättflirtade vänner som Åsa som glatt hängde med på ett kvällsdopp.

Kram från Ingmarie

Uppiggande

Det blev extra sena jobbkvällar både i går och i dag. Hur jag kommer känna mig i morgon vet jag inte men i morse var jag seg som en gammal en-buske när jag stack ut. Du vet så där så ögonen liksom går i kors, överkroppen är för sig, underkroppen för sig och allt går i slowmotion.
Satte på klockan och den föreslog ”sprint-intervaller”. Av någon ytterst märklig anledning tyckte jag det var ett alldeles utmärkt förslag trots att jag kände mig som jag gjorde.
Det är inget märkvärdigt eller jobbigt pass men det är ett bra sätt att väcka kroppen på. Totalt knappt en timme med en massa 15-sekunders ruscher inklämt.

Jag kan berätta att det funkade väldans bra! Blev hur pigg som helst! Fint var det också!

 

Nu är jag dock en smula rökt i ffa skallen. Över 10 timmars jobb utan rast i dag men i morgon är jag ledig och det var lite extra vackert att cykla hem i motvinden.

Kram från Ingmarie

Ny vecka

Måndag igen och jag valde att simma innan jobbet. Det är ju så fint med goggle-eyes. haha

Gick i alla fall bra. 2000m och mycket tid för att slöa i bastun.

Kram från Ingmarie

Vilat upp mig

En del vilar upp sig på sina lediga dagar genom att göra så lite som möjligt.
Jag gör helt tvärtom för att orka jobba. Framförallt nu när jag sitter mer still än tidigare.

Efter att lyan städats drog jag iväg utan några större förhoppningar om pigga ben. Ärligt talat var jag inte ens särskilt sugen på att springa men just där och då var det enklast och jag var sugen på bad i fina Viken. A till B-löpturer är min favvo oavsett hur benen är.
I går ville jag kuta men benen var bly. I dag var jag osugen men jäklar vad benen pinnade på!
Hur förklarar man sånt?

Tog en omväg via Kungshult, Laröd och Kulla Gunnarstorp. Slottet är förresten nog fortfarande till salu om man har några buntar pengar över. Jag hade varit jättenöjd med att bara få gå in där!

Och badet… Underbart såklart! Ganska exakt 10 grader för den som undrar så coldswim-säsongen är nära nu!

Eftersom vi firar 24 år tillsammans lyxade vi till det lite med att äta lunch på Linneaträdgården. Alltid mysigt och gott!

Trots mat, massor av kläder och rumpvärme i bilen frös jag som attan plus att jag hade en massa energi över så jag drog till gymet när vi kom hem. Vi kan väl säga som så att sen frös jag inte längre….

Finalen på denna (celebration)söndag blev ”Höstljus” på Sofiero.
Vi var där förra året också och älskade det. I år var det minst lika fantastiskt och extra coolt att månen höll oss sällskap. Det pågår några dagar till så gå om du kan annars får du snällt vänta tills nästa år.

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie

Skrylle och Billebjer

Skrylle naturvårdsområde ligger en bit utanför Lund och är en oas för alla som gillar friluftsliv. Det finns massor av slingor att välja mellan och även MTB-banor, ridstigar, lekplats, naturum, restaurang/café och möjlighet till dusch.

Vi har varit där ett flertal gånger nu men då oftast i samband med något organiserat evenemang. Dvs man har bara följt efter.

I dag skulle jag spring-roa mig själv medan Anders gick en egen runda.
med facit i hand så borde jag ha fattat att jag borde ha vänt men du vet hur det kan vara. Jag hade bestämt mig för ett håll med några extra avkrokar och då hade hjärnan tydligen svårt att tänka om trots att jag ganska fort märkte att markeringarna i princip bara syntes från ett håll och det var inte det hållet jag valt.

Av de drygt tre timmar jag var ute så sprang jag knappt två och kollade sen karta/letade markeringar resten av tiden. Flera gånger fick jag vända och springa tillbaka för att liksom komma på rätt bana och en gång blev jag hänvisad ut i en kohage med minst 25 råmande stora kossor precis där (ko)stigen gick. Det är mycket möjligt att de inte brydde sig om svettiga löpare men just där och då ville jag inte testa om det stämde utan vände och klafsade tillbaka i gyttjepölarna.

Men hur kasst det än var markerat och hur många gånger jag än må ha stannat så var det makalöst fint!

Nästa gång, för självklart blir det en nästa gång, så ska jag springa åt ”rätt” håll så jag slipper bli frustrerad. Anders gjorde som man skulle och fick en kalasfin runda.
Det tycker jag är bra!
Maten på restaurangen är väl kanske ingen gourmet-upplevelse men vego-utbudet var helt ok och det var både gott och mättande.

Bara några kilometer bort ligger Billebjer stenbrott. Förra gången jag badade där var det på väg mot sommar och värme. I dag not so much men det betyder också att jag hade hela stället för mig själv och att det var så där härligt uppfriskande.

Kram från Ingmarie