Ryggskott är inget jag rekommenderar till någon!
Det gör sjukt ont så jag säger tack gode gud för painkillers!
Men jag har kommit på att rörelse är banne mig bra skit också!
När jag gav mig ut på en gå/joggtur i morse så hade jag galen värk långt ner i benet och trodde att jag trots allt inte skulle kunna jogga ens en metter.
Men jag provade, bara långsamt, men det släppte faktiskt lite och ju längre jag höll på ju bättre kändes det. Fortsatte sen lite på gymet och plötsligt kändes det nästan (nästan!) som vanligt!
Det höll tills jag cyklade till jobbet och totalt borta var den bra känslan när jag satt i bilen allt för länge.
Ibland är det bra at bita ihop. Ibland inte. Med facit i hand så borde jag såklart ha hållit mig hemma…
Kram från Ingmarie
Har också åkt på några ryggskott. Då i samband med att jag vridit ryggen under någon form av belastning. Det har hänt på gymmet, under cykling (på väg till gymmet med viktväst på i uppförsbacke) samt under (klassikern) snöskottning.
Brukar bli någon eller några veckor i relativ stillhet (och för kroppen en välbehövlig lite längre period av återhämtning?) med i stort sett noll ryggbelastning innan det går över.
Precis som du skriver så har även jag upplevt att värken minskar kraftigt när kroppen är uppvärmd.
Så ett totalt stillasittande är kanske inte något bra recept. För egen del har försiktig rörelse med minimal belastning av ryggen fungerat bra för mig.
Hoppas din rygg snart blir glad igen 🙂
Vara stilla är big no-no för ryggen vilket ju är bra för sådana som oss. 🙂
Jag tänkte sätta världsrekord i att bli bra snabbt! 😀