Author: Ingmarie

Ett riktigt (måndags)äventyr

Jag och Kari har pratat länge om att vi skulle vilja köra swimrun genom de ”närmsta” sjöarna och i dag blev det äntligen av. Vi hade en vag plan på vilken ordning vi skulle göra dem för att få ihop det men den var just bara vag. Det finns nämligen oändligt många variationer.

Men vi lyckades otroligt bra om jag får säga det själv. Sju sjöar och nästan 3,5 timmar (aktiv tid) med obeskrivbart härlig swimrun. Det gjorde ju inte saken direkt sämre att vädret var absolut perfekt!

Söderbysjön, Källtorpssjön, Sandasjön, Strålsjön, Ulvsjön, Ältasjön och Flaten. Dessemellan en minst sagt varierande terräng.

 

 

Det här blir väldigt svårt att slå! Sånt här gör mig lycklig i magen och in i varendaste liten cell!

Enkelt, kravlöst, ingen klocka att passa, äventyrligt, sol, roligt, ”lagom” jobbigt, sagolikt vacker natur och finfint sällskap.

Kram från Ingmarie

 

Sånt jag längtar efter och vardagslyx

Det finns en sak jag har svårt att tycka är skoj och det är att städa. Egentligen förstår jag inte varför för dels är jag pedant och både vill och gillar att ha det fint hemma. (Hur andra har det struntar jag däremot fullkomligt i!) Och dels tar det inte särskilt lång tid även om vår lya är ”hyfsat” stor.
Jag är lika glad varje gång det är gjort och jag längtar aldrig till nästa gång.🤪

Intervaller är lite samma ”efteråt-känsla” men de längtar jag faktiskt ganska ofta till. Även direkt efter ett avslutat pass. Det är ju liksom en härlig känsla att kunna trycka på och bli så där trött man bara kan bli av ett hårt pass.

15 x 2 min. + hopp&skutt blev det i dag. Inte något av årets bästa pass men heller inte sämsta. Och intervaller är intervaller oavsett, eller hur?


På gymet var det lagom med folk och jag blev lika pepp som alltid när jag kommer dit. Slår banne mig aldrig fel! Jag hade förresten garanterat coolaste bagen.❤️

På tal om det har jag detta super-erbjudande  just nu men skynda meddela mig för det måste fixas innan 30/6! Billigare och bättre än så här blir det inte! 🤩

Innan dagens ”lyx-grej” blev det även lite vattenlöpning i Söderbysjön. Den är ”badbar” igen så nu behöver jag inte känna mig som en galning bara för att jag är i. Har ju varit det några gånger trots skyltarna……

Bara några hundra meter från stranden ligger Björkhagens golfklubb och det var där vi lyxade till det lite i dag. Så skönt att både slippa laga mat och diska. Bara bli serverad och äta. 🙏🏻😍


Vad är (vardags)lyx för dig?

Kram från Ingmarie

Midsommar

Midsommar 2021 har varit som många, många andra i mitt (vuxna) liv. En blandning av regn, sol, träning, jobb och chill.

Jobba (stor)helger är lite annorlunda mot vardagar dels för att vi är färre personal och dels för att det bara är det mest akuta som åtgärdas och opereras.
Dessutom börjar jag inte förrän kl 14 och vi får ofta någon liten present när det är storhelg! Så bra har jag det! 🤩 Men jodå, vi har. jobbat för både presenten och lönen…

I går blev det swimrun. Verkligen en perfekt sport när det regnar! Ja annars också såklart.😄

I dag cyklade jag till Hellas för årets första OW-sim med ”riktig” våtdräkten.

Jösses vad ovant och jobbigt det var! Det kändes som jag varken kunde andas eller röra mig ordentligt. Första 15-20 minuterna var jag nära ge upp men det släppte tack och lov och blev så där härligt som det brukar och som jag. minns det från förra sommaren!

Hur har din midsommar varit?

Kram från Ingmarie

 

 

Myggjagad

20 km inklusive 3 sim och 987 myggbett. Ärligt talat, har det någonsin varit så här mycket mygg? Det har det antagligen men jag har förträngt det. En vana jag har när det är mindre roliga grejer som hänt.🤪 På gott och ont antar jag..

Härligt var det hur som helst! Sprang bl a Hellas 12:a som verkligen bjuder på det mesta. T.o.m en ”vätskestation”! 🤩 Det vattnet sägs även ha en föryngrande effekt så vi får se hur ung jag är i morgon.

Avrundade med vattenlöpning i Söderbysjön. Där ute var det i alla fall myggfritt!🙏🏻🤩

Kram från Ingmarie

Nummerlapp!

Plötsligt händer det! Jag har kutat lopp i dag! Alltså det var inget stort arrangemang men du vet, det var trots allt ett sånt där riktigt med nummerlapp, tidtagning och medlöpare. 😀

Det var ren flax att jag ens såg att Lunchloppet var. Jag slösurfade på väg till jobbet i går och det var då jag hittade det. 😁 På bara någon minut hade jag både anmält mig och betalat. Så kan det bli när spontaniteten får styra och det är ju oftast då det blir bra. Och det blev det!

Jag kutade från Slussen till starten vid Blå porten på Djurgården och lite runt där som uppvärmning.

Loppet var exakt 5 km och gick på böljande grus-och asfaltvägar. Jättefint! Det kändes helt ok hela vägen och jag hade bra med energi. Mitt mål var att komma under 25 minuter (det var min skamgräns) och under 24.30 så skulle jag vara helt tillfreds. Jag hade ju liksom inte precis laddat.🤪 Klockan stannade på 23.45 så det är jag verkligen nöjd med! Det är faktiskt ganska exakt 7 minuter långsammare än mitt PB. Fast det var i en annan tidsera. Kanske t .o.m i en annan kropp. Haha!

Gillar den här typen av lopp jättemycket! Man kommer, kutar och sen drar man vidare. Inget utdraget utan snabbt och enkelt!  Jag sprang vidare till bästa SoFo-Sats vid Medis (backen upp förbi Slussen och Götgatan var allt lite seg🤪) och körde nästan en timme där innan jag åt lunch. Lägligt nog precis när dagens regnskur kom.

Avslutade denna härliga träningsdag med ett simpass på egen bana (!!) i Eriksdalsbadets utebassäng.

Och just det ja, jag har klippt mig också. Inte en sekund för tidigt! Visst syns det? 🤩

Men sen har jag faktiskt tagit det lugnt. Målat lite och ätit middag ute på balkongen. ❤️

Så med facit i hand verkar den där skyltens meddelande i går inte ha påverkat mig så jättemycket. 😄

Kram från Ingmarie

 

 

Missad (viktig?) skylt

Jag skramlade ihop lite fler poäng för mitt swimrun-lag i The big battle swimrun challenge i morse. Bassängvarmt i varenda sjö så de svalkade inte ens. Helt galet när man tänker efter. För inte allt för längesedan var det ju faktiskt fet-tjock is här!😱

När jag simmat sista simmet och skulle springa den sista biten hem såg jag denna:

Men jag badade ju faktiskt inte så kanske det är därför jag fortfarande ca 12 timmar senare mår alldeles utmärkt!😀🙏🏻

Kram från Ingmarie

 

Skor som (nästan) springer av sig själv

Nackdelen med Newton-skorna är att de slits förskräckligt fort. Eller så är det bara jag som nöter ovanligt snabbt… På 3-4 månader så är de liksom slut. Dyrt såklart men man kan ju helt klart ha tråkigare saker att lägga sina pengar på! (Tandläkare t.ex…)

I går slängde jag ett par och i dag blev det ett par nya. Jag älskar känslan av att springa i nya skor när precis allt ”studset” finns kvar. Det är nästan som att jag inte behöver springa själv utan skorna gör det åt mig. Helt magiskt!

De funkade fin-fint även på utegymet.

Men jag skippade att simma i dem just i dag.

Gillar du nya (löpar)skor och behöver du byta ofta?

Kram från Ingmarie

Över för denna gången

Så var denna både kursen och veckan slut och jag är tillbaka i 08a land igen. Jag hade väldigt gärna varit kvar ännu längre. Rådmansö är speciellt med sitt lugn och sin unika natur.

Jag testade en ny stig i dag som ledde till ännu fler nya stigar. Underbart! Tur jag ska dit ganska snart igen så jag kan upptäcka vidare!

Kunde inte låta bli att simma lite också. Med skor och kjol! Lite tungt att simma med kjolen men den svalkade fint nbär jag sprang!

Såklart jag har målat också. Fyra dukar är inlämnade för uppspänning. Alla är inte helt klara men denna tokiga är det. Jag kallar henne ”Crazy” och hon kommer hamna här sedan. För mig påminner hon om att man ska vara just lite crazy emellanåt och inte ta varken sig själv eller livet på allt för stort allvar.

När jag kom hem försökte jag behålla Rådmansö-känslan en liten stund till genom att cykla ner till Söderbysjön för ett dopp. Badet var jätte-skönt men jag blev mest bedrövad över hur stökigt det var, hur folk skräpar ner och t o m eldar trots att det är så torrt och trots att det är ett naturreservat. Har människor helt tappat förståndet?

Men det var såklart bättre än inget bad alls!

 

Lite av allt blir mycket

Sicken lördag!

Nu är i och för sig alla dagar i Skaparladan (och på Rådmansö) men de blir liksom extra bra när solen skiner och värmen letar sig in i varenda cell! Jag tokälskar det! Om du nu råkat missa det..😁

Jag har såklart målat mycket. Både inne och ute.

W I P – Work In Progress


En ny grej som bara flög över mig när jag var ute var att jag började skriva korta dikter. Så roligt! Jag antar miljön hjälpte till. Djupsjöns vyer är svårslagna oavsett om man är jämte eller i, målar eller lunchar.


Det var andra gången i dag jag var där. Första var efter morgonens tröskel-intervaller. 4 x 10 min. ( kändes ruskigt bra!) + 2 korta sim så jag kunde räkna det som swimrun till ”The big battle”.🥳

Har jag även sagt att jag älskar saltig svett i ögonen? Well, det gör jag!

I kväll gjorde jag även utflykt till Weronicas fina galleri. Varje gång jag kommer dit slås jag av lugnet, tystnaden och såklart hennes fantastiska tavlor. Enormt inspirerande! Inte utan att jag blir lite Avis på hennes fina ateljé och galleri. Men mest är jag såklart glad för hennes skull och tacksam för att jag fått besöka det igen.❤️🙏🏻

Kram från Ingmarie