Author: Ingmarie
Solo
Jag gillar absolut att ha sällskap på mina träningspass men jag skulle inte vilja ha det alltid. Som den sociala ensamvarg jag är både behöver och vill jag ha mycket egentid. Att kuta långpass i skogen är ett perfekt sätt att bara få vara. Jag vet att många lyssnar på musik eller t ex ljudböcker när de är ute på längre pass men jag skulle aldrig få för mig något sånt. Jo jag vågar säga aldrig faktiskt. För mig är det snudd på livsviktigt att slippa lyssna på något annat än det naturen bjuder på. Särskilt som nu under en intensiv jobb-vecka när jag nästan hör larmljuden fastän jag inte är på jobbet.😱
Jag sprang till Hellas och sen bl.a 12-kilometrsslingan där. Den är grymt fin och väldigt varierande!
Det blev några timmar och mil och jag var precis lagom trött när jag var hemma igen. Har sen mest målat, pysslat och slöat innan jag avslutade dagen på bästa sättet. Ja du vet….
13,5 grader i vattnet nu. Att vara i den där dryga kvarten var inga som helst problem, jag njöt nog lika mycket som änderna, men att gå i och framförallt upp när det blåser är en smula tjurigt. 🤪
Men som jag brukar säga, man ångrar aldrig varken en sprada eller ett kall/is-sim! 🤩
Längtar redan till nästa gång!
Kram från Ingmarie
Svettig fredag
Det enda jag egentligen kan säga om dagen är att den varit svettig.
Först ett tufft gympass.
Och sen jobbet.
Men i morgon är jag ledig då ska jag minsann både svettas och svalka mig!
Kram från Ingmarie
Sko-feeling
En fördel med att bara kunna ha ett begränsat antal sko-modeller är att jag kan ta ett par sprillans nya, sätta dem på fötterna och sen direkt kuta intervaller. Behöver med andra ord aldrig “gå in” några skor som jag vet många gör. (Om det är av gammal vana eller för att de behöver låter jag vara osagt.)
Mina nya Newton var precis lika ljuvliga att springa i som de alltid är när de är nya. Ja sen också men det är något speciellt när allt studset liksom fortfarande finns kvar. De var nästan så de var för snabba för mig. Milde himmel så trött jag blev av de där intervallerna! 6 x 5 min (1 min vila) + 10 x 60-30.
Just därför tänkte jag ta det lite mer easy på simpasset men när jag väl var i, uppvärmd och leksakerna kom fram, tja då fick jag feeling och körde intervaller igen. Och det gäller ju att passa på då för vem vet när det händer nästa gång?
Kram från Ingmarie
Insamling
Mellan den 27/9 till 3/10 är jag med och samlar in pengar till Gotlands Djurfristad.
För varje kilometer jag springer dessa dagar skänker jag en krona och jag tänker även lägga till en krona för varje minut jag kall-simmar.
Jag funderade även på att lägga en krona för varje steg jag tar på jobbet men hur bra jag än tycker Gotlands djurfristad än är så är det bara att inse att det skulle bli alltför svidigt för min kassa. 😱
Exakt hur många steg jag tar per pass vet jag inte men jag vet att det är många. Det är faktiskt enklare räkna antalet minuter jag sitter ner så kanske ska ta med de minuterna till insamlingen i stället även om de försvinnande få. 🤪
Kram från Ingmarie
Full dag och lyckliga stunder
Man kan verkligen hinna med en hel del på en ledig dag. Inklusive sovmorgon, powernap, matlåde-fix och tre SL-färder.
Springa (en omväg) till favvo-gymet för ett rejält styrkepass t.ex.( Därav de udda antalet SL-turer.)
Om någon tror jag tröttnat på ”släden” så är det helt fel. I still love it!
Men jag är ju å andra sidan en lättlurad rackare och tycker det mesta på gymet är skitskoj.🥳
Andra och tredje SL färden var fram och tillbaka till stan för att coacha Indoor running .på Sveavägen. Sats har, som många andra, öppnat upp mer så nu börjar det bli fler pass igen och därmed behövs fler coacher. Jättekul såklart! Jag blir löjligt lycklig av det där. Och ännu mer löjligt svettig…
Sen hann jag precis med en liten simtur innan mörkret helt omslöt mig.
Det var som att simma i en sagobok. Så otroligt vackert! Alldeles stilla och tyst.
Det är de här stunderna jag kommer komma ihåg när jag blir riktigt gammal. Inte vilka prylar jag ägde…
14, 4 grader i vattnet. 14 minuters sim.
Kram från Ingmarie
Dubbelflyt
Jag är inne i ett sånt där stim att jag helst vill simma varje, varje dag. Det är kul och känns superbra just nu. Coach Tomas pass i morse gick hur bra som helst och jag tyckte knappt jag hade hoppat i och börjat förrän vi var klara.😄
Bara att njuta och vara tacksam så länge det varar.🥳🤩
Det kanske är nu, när jag känner att jag har flyt och är lite odödlig, som jag ska nyttja presentkortet jag fått från Vansbrosimningen för att hjälpte dem lite med sim-banor i somras.
Kram från Ingmarie
Oväntat
Ibland händer sånt man inte tror ska hända.
T ex klara av att simma ett tufft 2 timmars-pass i ottan en söndag, Före frukost. Men det gjorde jag i dag! Hade dock antagligen aldrig kommit på tanken utan coach Ulf och TS-gänget.
Premiär i Gubbängsbadet. Litet och jättefint!
Jag hade heller aldrig trott att jag skulle starta en Facebook-grupp för kall-och issim i Söderbysjön men det har jag också gjort.
I och för sig förra året men den lever vidare och i dag fick jag sällskap av en person till. Och av änderna förstås. Det var t o m varmare i dag än i fredags! 14,7 grader. Makalöst! Jag gör det enkelt för mig och simmar en minut för varje grad. D v s 15 min i dag. Ljuvligt!
Att jag skulle kuta i dag var väl inte direkt oväntat men att det skulle vara så varmt så här i slutet av september får man väl säga är smått oväntat?
Har du gjort något oväntat sista tiden?
Kram från Ingmarie
När inställt ändå blir bra
När en rolig sak blivit inställd pga det där viruset gäller det att hitta på något annat roligt så man inte helt deppar ihop. Eller hur?
I tisdags fick vi veta att Utö swimrun inte skulle bli av och först tänkte jag att “jaha ja, det var tråkigt men inte mycket att göra något åt”. Tyckte t o m det var lite skönt att slippa tävla. (!) Sen kände jag hur mycket jag ändå ville köra och längtade efter att uppleva äventyr och gemenskap tillsammans med andra. Det är ju trots allt det som är den stora grejen med swimrun. Att göra och uppleva det ihop med andra.
Nu är det ju då så himla turligt att jag har likasinnade vänner. Att åka till Utö och köra oavsett var såklart ett alternativ men Josefin och Ulf föreslog att vi skulle åka till Gålö i stället. Eftersom jag aldrig varit där sa jag förstås ja direkt och vilket val!
Jag är förälskad! Vilket ställe! 🥰🥰
Makalöst vackert och det finns hur många olika vandringsleder som helst att välja mellan.
Vi valde den längsta som gav oss både rejält tekniska stigar, mycket klättring och mjuka springvänliga trails i sagoskog.
För att få till simningen gjorde vi några avstickar ner till havet och vi kan väl säga som så här, det var uppfriskande temperatur. i vattnet. 🤪
Men vi frös faktiskt aldrig! Tvärtom! Vi var t o m “tvungna” hoppa i en extra gång för att svalka oss! Vem hade kunnat tro det om en dag i slutet av september?
Totalt blev det drygt 2.20 timmar aktiv tid och vi var verkligen lyckliga från start till mål.
Så även om jag inte vinner något i den virtuella DARK swimrun så känns det som jag vunnit högsta vinsten med att få ha upplevt denna dagen.
Tack Josefin och Ulf för att jag fick hänga med er och tack för fina bilder! 🙏🏻❤️
Kram från Ingmarie
Som en sommardag
Det är helt makalöst så fina dagar september bjuder oss på! Och det verkar hålla i sig! Underbart om du frågar mig.
Sprang en lugn runda bl.a runt Flaten och det var helt omöjligt att inte hoppa i vattnet. Helt stilla och ljummet. Jag blev alldeles vimmelkantig av lycka!
Trots det fina vädret valde jag ändå att roa mig en timme inomhus på gymet. Jag tycker ju faktiskt det är roligt! Körde bl.a PT-Rafaels specialkettlebell-pass och den som inte blir trött av det fuskar!
När jag var hemma igen bytte jag om fortare än kvickt och tog hojjen ner till Söderbysjön. Kunde bara inte låta bli. Bara jag och änderna. Nästan helt stilla och absolut ljuvligt i vattnet. (14 grader för att vara exakt.) Bättre än så kan man banne mig inte ha det en fredagskväll. Eller vad tycker du?
Kram från Ingmarie