Gym

Ojobbigt och ganska bra planerat

Jag har förstått att det finns de som tycker det är jobbigt att snöra på löparskorna och sticka ut och springa men för mig är det helt tvärtom. Jag tycker det är jobbigt de dagar jag inte gör det.🤪 Springa är så enkelt att göra plus att det ger så mycket även på kort tid. ( Det finns förresten de som tycker det är jobbigt att byta om till träningskläder ö h t  för att träna vilket är heeeelt obegripligt för mig.😱😬😆)

Nu måste jag dock tänka mig för lite för hur mycket jag än gillar att springa och hur snäll min kropp än är så tror jag inte på ensidig träning. Så därför fick det bli annat i dag.
Tack och lov är jag ju extremt (tränings)lättroad. 😀

Gymade ett bra pass på förmiddagen när regnet härjade som värst.


Efter lunch simmade jag på Brottet i solskenet men klen som jag är 🥶 så hade jag våtdräkten på.😅 Ja, jag var den enda som hade det och nej jag frös inte men jag svettades inte heller. Jag var riktigt svenskt lagom!😄

Cykla på tant-cykel räknar jag inte riktigt som träning (däremot vardagsmotion) men två (!) timmar på denna görs inte av sig själv. Särskilt inte i motvind…🤪

Tränar man blir man som bekant hungrig och jag gillar det! Tänk så tråkigt att aldrig känna hunger! Eller kunna njuta av maten och känna sig mätt. Jag fick sällskap av mamma och Ulf till mysiga Rotundan  i Norre Katts park. Skön kvällssol och supergod vegomat så nu är vi både mätta och belåtna! 💕🤩🙏🏻

I morgon ska jag på äventyr igen! Hoppas det inte blåser för mycket bara…😱😬

Kram från Ingmarie

 

(Nästan) planlöst

Det är enkelt att vänja sig vid det här lättjefulla livet minsann. Ingen stress, inga klocktider, inga ”måsten”. I stället styrs dagarna av det jag har lust med just då. Nästan i alla fall. Lite får man ju planera. Fika med kompisar t ex. Eller middag hos mamma och Ulf.
Och jag har ju trots allt någon slags träningsplan fastän jag inte följer ett program. I dag hade jag bestämt korta intervaller + gym med fokus på mycket ben och core och så blev det. Dock kan jag göra det kl 7.48 eller 10.05 beroende på när jag vaknar. (Det blev kl 9.30 om du undrar. Haha)

30 x 60-30 + upp och nedjogg 30 minuter. Skitsegt. Men det var skönt efteråt!

Gymandet däremot gick skitbra! Kände mig lite smått odödlig och det lär kännas i morgon..

I morgon ska jag göra något jag längtat efter ända sen förra gången för flera evigheter sedan som innan dess var så längesedan så jag glömt när det var!
Gissa vad?!

Kram från Ingmarie

Ett hack norrut

Nu är jag åter i Halmstad i finstugan hos bästa kusinen och kusinmannen! Alltid lika roligt och härligt!

Det blåser höstvind (igen😱) men jag kunde ändå inte låta bli att ta mig till Brottet för att simma lite. Bassängsim är inte samma som öppet vatten-sim och jag hade visst helt glömt hur jobbigt det är.Kände mig verkligen som en bromskloss! 🤪

Gymandet kändes betydligt ”lättare” även om det var jobbigt på sitt vis. Eftersom det var sista gången där tog jag en riktigt klassisk nörd-bild.😄

Passade även på att nyttja ”lugna rummet” lite extra. ( Har ingen aning om det är ett ”lugnt rum” men det kändes så.) Lite lugna yoga-övningar som avslut är alltid rätt!

Kalla det yoga, rörlighet, stretch eller vad som helst för det viktigaste är att man jobbar med flexibiliteten. ”Use it or lose it” du vet.

Kram från Ingmarie 

 

Från hav till skog

Den som inte tycker Skåne är fint måste ha någon slags extremt udda bokstavskombination. Här finns ju liksom allt fint! I alla fall om man gillar varierande natur, vackra miljöer och god vego-mat.

Vår första tur gick till gulliga Laröd. Vi har åkt förbi innan men aldrig verkligen varit där. Så pluttinuttigt att man inte tror det är sant. Vi passade på att reka inför framtiden samt ha lite picknick på stranden och njöt av både den och utsikten.😍

Nästa stopp blev vid Skäralid i Söderåsens nationalpark. Det var helst sanslöst mycket folk/bilar där så vi var tvugna att köra en bit upp på vägen till Kopparhatten, även kallad Skånes Grand Canyon, för att hitta en parkering. 😱 Helst hade vi velat gå leden upp till toppen men det blev en bra runda ändå. Väldigt, väldigt vackert men ändå inte riktigt som jag hade tänkt mig. Vyerna är mäktiga (Kopparhatten ligger 212 m ö h), ravinen djup och jag som älskar bokskog kände mig som i ett himmelrike. Det jag dock hade trott var att det skulle varit mer öppet. (Fråga mig inte varför men jag antar jag hade hakat upp mig på det där med att det skulle vara likt Grand Canyon.) Absolut ett måste att besöka om man är i närheten!

Om jag hade varit tvungen att välja så hade jag nog ändå parkerat i Röstånga som vi sen gjorde och gått via Nackarpsdalen till Odensjön. Bedårande vackert, tyst och fridfullt.❣️

Den sjön alltså!❤️❤️❤️❤️

30 meter höga rasbranter omger den nästan cirkelrunda sjön. Vattnet är klart och rent och är mer än 20 meter djup. Det var nära på att jag grät en smula av lycka när jag simmade där. När en man sen frågade om jag hade tävlingssimmat för han tyckte jag simmade så fint blev jag ju inte direkt mindre lycklig!🙏🏻🤩🥰
Även Anders tyckte det var härligt med ett bad.

I Röstånga, precis vid Turistinformationen och parkeringen, ligger även Sababa Foodtruck. Vi hade spanat in den redan när vi var här i fredags och jag hade längtat efter att få sätta tänderna i något på menyn ända sen dess. Haha! Så glupsk är jag!🤪

Det var ännu godare än jag hade kunnat ana! Vi kunde inte ens prata för det var så ofattbart gott! 😄

Jodå, jag har tränat också. Förutom simturen så sprang jag en kort runda i den lilla parken jämte där vi bor innan gymet i morse. Lite sega ben sen gårdagens äventyr men ändå pigg i kroppen!

Tror jag kommer somna ovaggad även i kväll…

Kram från Ingmarie

Utflykt innan andra utflykter

Nog för att personalgymet på Lindesbergs-sjukan var bra men det slår inte ett ”riktigt” gym. Ett sånt som är stort, det verkligen finns allt i och som där är fler än två personer (inklusive mig) som tränar. jag körde all-in när jag äntligen hamnade på Sats-gymet här. (Som dessutom bara ligger två stenkast från där bi bor!) Jag hoppas verkligen Anna menar sås-tempo på morgonens äventyr för mina ben är mosade.

Dagens utflykt bestod bl.a av ett besök i Röstånga för att reka inför ett annat äventyr. Den turistbyrån måste vara en av de bästa som finns. Jisses så fin och det fanns hur mycket bra info som helst både när det gäller i pappersform och live. Hon som jobbade i dag var både roligt och kunnig. Fem av fem stjärnor för det!
Vi var även vid den där sjön som vi blev så förtjusta i förra sommaren. (Som vi hittade tack vare ovan nämnda Anna!)
Simma här är rena lyckopillret! I dag var jag dock inte ensam.Det fanns både SUPare, paddlare, andra simmare och roliga fåglar.

Kram från Ingmarie

Mission completed!

Sista (10 timmars)passet avklarat! Det känns både konstigt och skönt. Och lite sorgligt att säga hej då till alla goa kollegor här. Men nu är jag klar med detta!

Mest känner jag mig nog ändå ”färdig” här. Nu kan jag liksom Lindesberg!🤪

Fuskhojjen är återlämnad och sista passet på det fina personalgymet är också gjort.

Kvällspromenaden var minsann extra fin denna kväll!

I morgon drar jag söderut på nya äventyr. Helt jobb-befriade!🥳

Kram från Ingmarie

En ful dörr säger ingenting

Den här skylten och dörren är väl inte de mest inspirerande men skenet bedrar!

Eller så här, det blir så bra och skoj som man gör det. Förutsättningarna finns i alla fall verkligen!

Oftast är jag ensam där och då har jag musiken på högsta volym.Sån är jag!🤪 Och även om jag är hyfsat seriös i min träning, för att den är viktig för mig, min omgivning och min hälsa, så kan jag släppa allt om min favvomusik spelas och jag är på ”det” humöret. Ja du vet, dans-humör!💃🏻💃🏻💃🏻

Var där faktiskt både i går och i dag. I går sprang jag en liten omväg dit i lugn fart. I dag drömde jag till med 3 x 12 minuter i tröskelfart. Inget märkvärdigt men med ok känsla trots bitvis kraftiga vindar.

På nedjoggen passade jag på med lite sightseeing på och runt Kyrkberget. Så nu är även det avbockat.✔️

Spradade också såklart. I regn. Vädret svänger snabbare än jag hinner säga gurkburk. Men var är sommaren???😱🥶😵‍💫😳

Om ca 2 dygn och 2 timmar börjar min semester och då hoppas jag värmeböljan och solen kommer och stannar till (minst) september. Det ser inte ut så på prognosen men under sker!

Har du någon sommar?

Kram från Ingmarie

Glad ändå

Jag var inställd på en riktig sommardag i dag för det hade SMHI lovat men det sket sig. Förstås.🤪 Det där med att spå väder måste vara ett av universums svåraste jobb.😱

Men det är som det är och jag hittade i alla fall den här!

Sprillans ny och med så mycket studs att jag nästan inte hängde med mig själv. 😀
Jag blev sugen på att ”ösa på” lite så det slutade med 30 x (ca) 150 m med 50 m gåvors. + spänst och 45 minuter distans. Riktigt skoj och benen blev jättetrötta! haha!

Var även inom gymet och körde ett pass innan spradan. Guppigt värre. Spradan alltså. Inte gymet.😀

Och solen kom faktiskt så småningom så jag fick ett kort (och fortfarande) guppigt litet kvälls-sim.

Så även om det inte blev som jag hoppats i dag så blev det ändå riktigt bra! Hur det än är så är det ju bättre att vara snuvad än snuvig!

Kram från Ingmarie

Sommardoft

Finns det någon som inte gillar doften av hö? (Allergiker undantaget kanske…) Var bara tvungen att stanna och verkligen insupa doften av absolut nyslaget i morse när jag sprang (en omväg) till gymet.

Det var tur jag hann med en sprada för jobbet var extra svettigt i dag. Det händer mycket i lilla Lindesberg kan jag avslöja!

I morgon ska det bli sommar igen. Bara attans synd att jag jobbar… Men nu är det i alla fall nedräkning till ledigheten!

Kram från Ingmarie

Klara- färdiga- jobba!

Jag har nu påbörjat ett lite smågalet jobbrace men det är bara att ta sats, kämpa på och hålla i. 🤪

För att palla ser jag till att sova, äta och träna. Varje dag! Begriper ärligt talat inte hur de som inte sköter de där bitarna pallar jobba. Eller leva ö h t. 😱 Men vi är olika och jag är glad jag hittat mitt sätt att må bra och få energi på!

Sprang en av mina favvorundor här i morse.


Plus en sväng in på sjukhus-gymet. (Sprang ju liksom ändå förbi.😆)

Och sprada. Sjön var minsann extra vacker i dag!😍

Kram från Ingmarie