Jobb

Favorit-boosten

Flaten-rundan är min mysrunda. Tar det alltid lugnt och verkligen njuter när jag springer där. Finns liksom inget parti som är tråkigt utom möjligtvis första, och sista, delen av transportsträckan dit.🤪 Det går upp, ner, kringelikrok, i skog, utmed vattnet och förbi söta kolonistugor.

Förutom att den är fin och varierande finns det massor av bra sprada-ställen. Just denna platsen gillar jag jättemycket för det är nästan aldrig någon där. En perfekt förejobbet-boost!

 

 

Kram från Ingmarie

Uppmuntrad!

Det gäller verkligen att muntra upp sig med det som finns när man tycker lite synd om sig själv och/eller när kroppen är dödens trött av jobb.
Min stund i bassängen innan kneget är en sån stund jag uppskattar och ger mig kraft t.ex. I går blev det förvisso ”bara” dessa steg på jobbet men det var tillräckligt för att jag behövde sitta ner på tuben. Då är jag trött i benen.🤪 (Sitter i princip aldrig där för jag tycker sätena är sunkiga och snuskiga…)

I dag var jag ledig och passade på att köra med LV-gänget. Pga av operationen i onsdags ville jag inte pressa mig för mycket men trött blev jag ändå och ffa gav det mig energi och glädje att köra med detta gäng!.😀

Uppvärmning, löpskolning, olika slags backar, 5×200 m med lika mycket joggvila och sen nedjogg.

På gymet kunde jag dock inte hålla igen för jag kände mig urstark! En timmes svettfest med extra allt blev det!

Mest upplyftande i dag var ändå presenterna och denna lapp jag fick från Bonliva som jag jobbade för i somras. Blev alldeles rörd.💕 Det är mer än jag fått från post-op/IVA SÖS trots att jag slitit och ställt upp där i många år. Har inte ens fått en blomma. Riktigt uselt…😩

Jag fick också ett ryck och har (äntligen) klippt mig och har dessutom bestämt mig för att de silver-gråa håret ska få komma fram. Det kommer ta tid så sakta men säkert.

Kram från Ingmarie

Räddningen

Jag är som bekant inte mycket för läkemedel men jag är otroligt tacksam över att vissa finns. T ex narkos, bedövning, antibiotika och smärtstillande. Utan de sistnämnda hade det garanterat varit olidligt efter gårdagens borrande och grävande i min stackars käke.😱 Enda nackdelen är att jag blir så förbenat sov-trött av dem. Så där så jag snudd på kan stå och sova.😳

Tur jag kunde springa och sprada i dag så jag blev lite mer vaken innan jobbet.🤪

Kram från Ingmarie

Vänder det nu?

Jag har en tid känt lite motstånd mot att simma, i alla fall i bassäng, men jag har ändå hållit i det. ”Knepet” har varit att dra ner på tiden och låta det vara helt kravlöst. Bl a därför jag inte har simmat i grupp på tretton evigheter. Jag tror dert har hjälpt och börjar vända nu för det var nästan så jag inte ville gå upp i dag! 😄

Jag klämde in det där passet mellan coachning på Sats och jobbet. Lika bra att bunta ihop allt.🤪

Man (läs jag och mina kollegor) börjar alltid pigga och energiska.🤩

När passet är slut är vi lika slut… 😱 Över 130 patienter (!!!) som ville ha vård när jag kollade vid 16-tiden och det minskade inte. Inte heller var det någon slags ”rekord”. Måtte det bli en förändring efter detta valet.

På tal om val så funderar jag på om det bästa vore att Åkesson fick bli statsminister & hans anhängare få ministerposter för då skulle de snabbt bli synade och sanningen komma fram… De verkar dock inte vilja ta ansvar utan mest stå och gapa jämte.😬🙄

Kram från Ingmarie

Äntligen fredag

Jag har en läkar-kompis som väldigt kort och bra beskrev jobbet på SÖS--akuten

”Man är ett gäng som gemensamt går ut i ett krig varje pass.”

Så är det! Det handlar enbart om att överleva, släcka bränder och hoppas ingen dör pga att vi inte hunnit/sett i tid.

Nej jag överdriver tyvärr inte.
Det är en osannolik arbetsplats men trots ett vansinnigt tryck och en stress utan dess like så är all personal supertrevlig och alla gör allt för att hjälpas åt. För det mesta är det ”skoj” men jag måste erkänna att det är ruskigt skönt när man väl får lämna stället och gå ut… Särskilt när jag vet att jag är ledig hela helgen!

Skönt var också simpasset före. Bara en till i ”min” bana så det var gott om plats!

Kram från Ingmarie

Teknikstrul

Har du saknat mig här?🤪

Tekniken la av och jag blev portad från bloggen men Anders har nu fixat det.❣️

Hos mig är det höst och även om jag älskar sommaren allra mest är det nu bästa sprada-säsongen börjar ”på riktigt ”.😍

I går blev det efter en kickaigångbenen-fartlek.

I dag en förejobbet-sprada.

Jag var bra sugen att hoppa i efter gårdagens styrkepass också för jag tog i så svetten rann så mycket att t o m PT-Raffe blev impad.🤪

I stället blev det massor av god vegomat på Chutney  tillsammans med en vän.❣️

Jag älskar att jag vet att jag kommer bli mätt. Det blir man alltid för.Passade även på att, som flera gånger förr, köpa med mig mat via To Good To Go.. Så himla bra grej! Ingen mat slängs och jag sparar pengar!🥳

Hur har du det?

Kram från Ingmarie 

Inget särskilt

Vissa dagar finns det verkligen inte mycket att skriva om. Därmed inte sagt att den varit tråkig eller händelselös. Den har varit riktigt bra!

Vattenlöpning med gott om plats och sen så ”lagom” mycket på jobbet att jag hann sluta i tid.🤩🥳

Kram från Ingmarie

Två korta och ett långt träningspass

Det är åtminstone nästan så.

De två första var det ”på riktigt ”.

Indoor Running med ett härligt gäng på Sveavägen och sen poolrun på E-badet. Båda var i intervallform och båda var roliga!

Det tredje var det där som gör att jag kan betala mina räkningar.🤪🤪 Den enda lilla likheten med de andra två passen var att det var i intervallform.

Kram från Ingmarie

Återhämtningen

Har du någonsin varit så trött efter jobbet att du (nästan) inte orkat ta dig hem?

Det har jag. Kanske för många gånger.. (Det kan ju omöjligen vara särskilt sunt menar jag…) Senast var i går. 🥹

Nu har jag ju dock ändock mer i livet som ger energi och återhämtning. En livsnödvändighet om man inte vill bli sjuk och dö i förtid.

Så här fin var min morgon i går t ex. Grät nästan lyckotårar.

Vattenlöpning, lite yoga och meditation innan frukost och 10 timmars jobb.

Naturligtvis pallade jag ta mig hem och t o m en gång till ner till sjön för att ”tagga ner”. Lika vackert då!

I dag var det säsongspremiär med Löparnas vänner. Skoj och svettigt som alltid! Vi körde skipping, indianhoopp och intervaller i backe, banintervaller och såklart löpskolning och upp-nedjogg. Roligast var att bästa Kajsa var med. The superwoman som aldrig verkar bli äldre som vi andra dödliga.

Eftermiddagen och kvällen har spenderats med mamma och Ulf som är på besök. 😍 Tog med dem till Hellas så jag kunde passa på att simma. Haha! Man måste vara smart! Årets ( troligtvis) sista varma dag får man inte slarva bort hur som helst.😆

Lång mysig kväll hos oss med (vego)mat och mycket snack. Nu är jag i balans igen!

Kram från Ingmarie

 

Sista rycket

På söndag stänger utebadet för säsongen och som alltid är det på tok för tidigt. De hade egentligen kunnat ha öppet året runt om man verkligen velat ge service till invånarna och valuta för pengarna men det kommer (såklart) aldrig att hända. September ut hade varit en dröm men det kommer heller aldrig att hända.

Det är i alla fall bra jag har både ute- och inne-bassängen (nästan) på väg till jobbet så det hinns med ett vattenlöpningspass innan det är dax att stämpla in.🥳🙏🏻

Kram från Ingmarie