Löpning

Den konstiga tiden

Intressant det där hur samma löprunda kan kännas både lång och kort trots att det är exakt samma sträcka och tar exakt samma tid.

Förra gången var det förvisso modd och slir men i dag hade jag å andra sidan en flera kilo tung rygga. Ändå kändes det som jag knappt börjat springa förrän jag var vid sprada-ishålet innan sista segbacken upp till jobbet. (Även den kändes ovanligt kort!)

Jobb-passet kändes däremot ovanligt långt trots att även det var lika lång tid som det brukar.

Jag antar dock att det inte är någon som fipplar med klockorna utan att det är bara skallen som spelar mig ett spratt.🤪

Kram från Ingmarie

 

Det här med modd och gamla skor

Alltså det här med modd. Jag är väldigt skeptisk. Skulle bra gärna vilja veta vad det är för bra med det?🤪

Det är i alla fall jätte-enkelt att ta det lugnt! Och kanske sliret är bra för något för det är ju sjukt jobbigt. Rena bendödar-träningen. 😱 Och absolut även starkt karaktärs-danande för särskilt kul är det ju inte att slira runt.

F.ö tror jag det är läge att säga bye bye till dessa som jag haft så mycket skoj med. Jag vet att det är fjantigt men jag känner alltid ett visst vemod varje gång det är dax för vem vet om det blir lika skoj med nästa par?

Men sparar dem gör jag inte. Där går gränsen för sentimentaliteten. Hur gör du med utslitna pjux?


Kram från Ingmarie

 

Gott nytt år!

Jag vet inte om det är ett bra eller dåligt tecken men om löpningen kommer vara som i dag resten av 2022 så kommer det bli ett väldigt bra löpar-år!🥳

Hade tänkt 5×5 minuter strax under tröskelfart men det blev 8 x 5 bara för det kändes så bra och var så kul! Hittade en bra runda som var nästan helt isfri och bara det ger ju ett lyckorus!

Dagen blev ju inte direkt sämre av det här.

Plus det här.

Första gången vi var på Holy cow men inte sista för deras veganmat var verkligen grymt god och personalen supertrevlig!

Faktum är att jag läste ett inlägg där personen som skrev hade läst i en bok att det man gör första dagen på året speglar resten av året. Nu kan man ju såklart inte bevisa att det är så men om det är det så kommer 2022 bli ett ruskigt bra år!

Hur har dit 2022 börjat?

Kram från Ingmarie

Lyxiga alternativ

Att springa ute nu är snudd på livsfara. I alla fall där vi bor. Helt galet halt!😱

Men det är förstås väldigt enkelt att ta det lugnt om nu det är planen. Jag blir liksom inte ens svettig och jag är svett-beroende!

Så det är ju en himla tur att jag har gymet. Där kan jag svettas dubbelt med först styrka och sen mitt Indoor Running-pass. Det är sånt jag kallar (torsdags)lycka!🤩😀

Har dessutom fikat med lillebror Markus och hans Lina och fått plats på en kurs så det har varit en väldigt bra dag. Med livet i behåll och utan benbrott!

Kram från Ingmarie

Bara helt vanliga

Ibland, eller kanske t o m för det mesta, är dagarna bara helt vanliga. Vardag helt enkelt!

Mina vardagar består övervägande av sova, äta, träna, jobba i lite olika ordning och formationer. I går sprang jag i lite med betoning på just lite) sol innan jobbet.

I dag var det gråare än grått, vilket jag tycker är vackert, och en härlig Sprada innan det var dax att stämpla in igen.



Inget särskilt har egentligen hänt utöver ”det vanliga” och det är helt ok!

Kram från Ingmarie

Motsägelsefullt?

Jag kan luta ute i princip vilket väder som helst men om jag kan välja då undviker jag intervaller ute när det är för kallt. Typ som nu.Tycker det blir extra hårt för kroppen och att det t o m känns ohälsosamt. Eftersom jag kan välja så valde jag hamsterbandet i dag. Gick ganska bra faktiskt!
10 x 2 min. (30 sek vila) + 12 x 30-30 sek i snudd på maxfart.

Men jag sprang åtminstone dit. Distansfart ute är aldrig några problem och 35 minuter spring ute i solen är bättre än noll!

Något jag däremot gillar att göra ute när det är kallt är att bada! Kanske en smula motsägelsefullt men det är trots allt en helt annan grej.🤪

Vi var några stycken från Fb-gruppen jag startade för några år sedan som njöt av den vackra skymningen. Absolut magiskt! Gruppens ”is-sågare” hade dessutom fixat så vi nu har två vakar!

Och jag fick ännu en burk av den godaste (hemmagjorda) rödkålen ever. Vilken lycka!

Kram från Ingmarie

 

Bakis

När jag jobbat natt känner jag mig alltid bakis och liksom jetlagad hela dagen. Det kan ju också bero på att det sällan blir mer än 4 timmars sömn…
Det var f.ö en vidrigt tuff jobbnatt men nu är den gjord! Skönt att veta att jag inte har några fler planerade (extra) nätter och att jag är ledig ända till tisdag! Tjohoooo!

Att inte göra någonting för att man är seg som gele är en jättedålig ide´. Bästa botmedlet mot ”nattjobbs-baksmälla” är att träna och vara aktiv så jag sprang till Sjöstads-gymet och fick ett riktigt bra pass! Kände mig snabb och stark som 18 björnar och fick nästan hybris! Men jag är garanterat snart nere på jorden igen. Haha! 

Det hjälpte absolut att jag träffade på stålkvinnan Kajsa där och hade sällskap av bästa Åsa. Energi ger energi du vet!

Kram från Ingmarie

God Jul!

Vilken julafton!

Löpning i vit skog och sol.

Och bad i vak!

Observera den strategiska placeringen av allt! 🙂

Anders fixade till vaken. Men han badade inte. Konstig prick…

Vi var tre till som njöt av isbadet.

Visst är det kallt men det var varmare i vattnet än på land!

Puzzelkatten tyckte dock det var en smula för kallt för tassarna tror jag.

Så kul också att för en gång skull kunna kolla Kalle. Minns inte ens när det var sist för jag har jobbat det senaste tre jularna, eller varit utomlands. Det blir jobb denna jul också men i stället för kväll blir det nattsudd.

Kram från Ingmarie

Dan före dan

Dan före dan då har jag haft både (nästan) ledigt och en hel del tur!

Det började med att jag fick plats för att simma med bästa Åsa trots nya (lite obegripliga) restriktioner på E-badet.
Från i dag skulle man nämligen förboka bana och det kan jag köpa men det var absolut omöjligt att komma fram på telefon, det gick inte göra över nätet och väl på plats stod folk i tät kö för att komma in.🙄 Det var galet många badvakter överallt (som mest stod och gjorde ingenting) och ingen tycktes ens vilja svara i telefonen. Kanske man borde tänka till där? Bastun var också stängd trots kraftigt begränsat med folk.😱

Men simmet gick bra!

Lite senare så sprang jag på hyfsat lätta ben till Sofo-gymet och körde det vanliga Indoor Running-passet med järn-gänget!

Skönt att få svettas inne för det är banne mig inte lätt att producera någon svett ute i isvindarna.🥶

Såklart jag även har chillat (och chillar) med favvo-mannen och Puzzel-😻. I stället för julmat blev det jättegod vego-mezte och vin från Playitas-byn i kväll.

Vad hittar du på?

Kram från Ingmarie

En fin morgon i alla fall

Med facit i hand, det blev nämligen en groteskt lång och kämpig dag, så är jag extra tacksam över att jag fick en väldigt vacker löptur till jobbet i morse.

Tog den ”långa” vägen på andra sidan Årstaviken och så där på håll ser det i alla fall lugnt och fridfullt ut i den vita byggnaden. Men skenet bedrar som sagt var. Nästa varenda vårdplats är tagen nu och nej, det är inte pga covid. Vården har blött länge men nu  blöder den mer än någonsin och största anledningen är helt enkelt personalbrist.

Kram från Ingmarie