Simning

Där kom de igen!

Det var (för) längesedan nu men i dag kom de tillbaka.

Goggle-ögonen!

Det är inte längesedan för att jag inte velat utan för att det har varit lite knepigt att få in det i livspusslet. Simma är ju liksom lite ”krångligare” än t ex att springa eller sticka till gymet. Dels är det längre att ta sig dit, dels tar det mer tid att byta om och dels behöver jag tina upp mig en stund i bastun efteråt för att ö h t kunna cykla hem igen.

Just i dag var jag dock inte så frusen och det tror jag beror på att det var vårsol ute!

Roligt var det i alla fall och tiden flög iväg alldeles för fort. Plikten kallade du vet…

Kram från Ingmarie

Måndags-skoj och beslutsångest

Ledig måndag betyder slapp och svett.
Just i dag även lite ”ångest” för jag har varit hos en fotspecialist. Egentligen är det andra gången jag träffar honom och jag var väldigt, väldigt nära att vilja operera den ena foten då för några år sedan men magänslan sa av någon anledning nej.
Jag vet liksom vad jag har men inte vad jag får och det finns ingen som helst garanti på att det kan bli bättre.
Just nu är jag extremt motiverad till att försöka för foten, det är mest vänster, gör mer eller mindre ont vid varje löpsteg och jag har en konstant blodblåsa på den värsta knölen under foten.
För dig som inte vet så har jag genetiskt dåliga fötter och fem av mina tår sitter helt ur led så jag mer eller mindre springer på själva ledkapseln.
Det är dock över två månaders väntetid om inte någon lämnar återbud och på så lång tid hinner åtminstone jag ändra mig många gånger.
Om jag gör det väntar fem (5!!!) veckor då foten inte får bli blöt varav tre innebär ingen ansträngning alls av den utan mest högläge.
Bara det ger mig hjärtsnörp. Särskilt när jag inte vet om jag kommer att lida i onödan som jag gjorde när den andra fotens tå blev opererad i Falun för en massa år sedan.

Håhåjaja. Ska till min fantastiska naprapat i morgon igen för att se vad han kan göra. Förra behandlingen hjälpte ju faktiskt lite!

I dag har jag i alla fall simmat och det gick kalasbra!
2000 m fördelat på
Insim 200 m
6 x 200m
2 x 100m
4 x 50 m
Avsim/drills 200m

Måndagar betyder också ännu en av alla roliga timmar på Sats.

Det finns mycket förbättringspotential närt det gäller mina knäböj, armhävningar, pistolsquats och pull-ups men det går framåt!

Kram från Ingmarie

Måndags-feeling

Det är verkligen toppen att börja jobbveckan med ledig måndag! Å andra sidan blir det inte mycket mer fritids-dagar denna veckan så det blir till att försöka kämpa på.
Kanske var det för att det var måndag som det var megalugnt i simhallen eller, vilket är mest troligt, så har den största ”skabörjatränaefternyår-hypen” lagt sig.
Hur som helst var det jätteskönt att slippa trängas!

Vi var dock ovanligt många på Performance-klassen så här håller folk kanske i lite längre. Sen tror jag också att det är så enkelt att ryktet går om hur vansinnigt bra de här klasserna är!

Kram från Ingmarie

Torsdags-trippel

Jag må ha blivit 60, och kanske inte alla i min ålder håller på som mig, men jag fortsätter träna som jag gör så länge jag kan och tycker det är skoj.
Jag håller inte bara på för at jag tycker det är roligt. Jag gör det också på för att jag vill kunna klara mig själv så länge jag lever. Efter att ha varit på x antal olika slags äldreboende så vill jag verkligen göra allt för att undvika hamna där för ja, så illa är det tyvärr…
Bli och vara gammal i vårt land är inte värt särskilt mycket hur mycket man än har slitit och gjort gott i sitt liv. Personligen tycker jag det är hutlöst hur det blivit.

Vi borde tvärtom höja de äldres status och ta vara på all kunskap, erfarenhet och visdom de äldre har och verkligen påminna oss om att de alla en gång också varit unga med allt vad det innebär. Eller vad tycker du?

Hur som helst så efter att ha städat och påbörjat lite ballong-blåsning inför lördagen så cyklade jag till simhallen och rev av ett pass. Helt klart skulle jag behöva köra mer än en gång/vecka för att bli bättre men just nu är det faktiskt mer en slags återhämtning än ren träning och det är gott nog tänker jag.

De här två passen som blev nu i kväll är dock ingen som helst återhämtning på.
Milde himmel vad trött jag blev!
En sjukt bra kombo som tränar varenda liten cell i kroppen!

Kram från Ingmarie

Fredagstriss

Om inget oförutsett händer är jag ledig ända till måndag!
Hurra!
Så just nu älskar jag mitt jobb. Haha!

Mitt kort på Aktiverum går ut nästa vecka så jag passade på att vara med på ett av mina favvopass där. Warm Yindaliniyoga är magiskt och just den och de andra passen i värmesalen kommer jag att sakna. Kanske köper jag ett ”riktigt” kort någon gång men helt ärligt gillar jag Sats för mycket för att byta.

Det jag dock köpt är ett nytt 10-klipp på simhallen. Första klippet gick i dag. Med tanke på hur vädret är så känns det som jag kommer behöva ett till när detta är slut.  Jag tror banne mig hela Sverige är täckt av snö  och har minusgrader nu och i övriga Europa är det också snorkallt.
Hallå klimatkrisen! Var är den där värmen ni tjatar om?

2000 m blev det och trots att det ”bara” är 2 veckor sen sist så kändes det allt lite extra i musklerna. ”Use it or lose it” som sagt var.

Hade inte tänkt göra mycket mer träningsmässigt men efter lite mat och en megakort tupplur blev jag hastigt och lustigt gym-sugen!
Är det fredag och ledig dag så är det och vill man så vill man.

Inga pass har varit direkt hårda men alla har varit roliga och känts bra och det är väl det viktigaste?

Kram från Ingmarie

Så var julen slut

Blev en liten tur i skogen i går också innan jobbet. Fantastiskt fint ljus, fantastiskt vackert, fantastiskt nog nästan vindstilla (igen) och även en fantastiskt seg kropp.

Jobba extra-sena kvällar sliter lite mer på mig nu för tiden har jag märkt men nu är jag (förhoppningsvis) ledig i fem hela dagar! Eller fyra i skrivande stund för den första är snart slut.

Började första lediga dagen med ett jättehärligt Yindalini-yoga pass inklusive Gong-bad. Vilken grej det är! För mig blir det nästan alltid som en (imaginär) resa ut i rymden.

Var osäker på om simhallen skulle vara en bra idé med tanke på röd dag och skollov men jag chansade och det var tur det för det var både helt ok med plats och jag fick ett härligt pass plus lång tid i bastun. Tror det var precis vad jag behövde!

Nu i kväll tog vi hojjarna ner till city och Söder för att kolla på bio.

Det var typ arton evigheter sen sist. Jag har faktiskt bojkottat dem tills nu för under den sk pandemin fick man inte gå på bio om man inte tagit de där sprutorna. Liksom på en himla massa andra ställen. Idiotiskt såklart för med facit i hand vet vi ju att vi ”foliehattar” hade rätt på exakt alla punkter.

Men nu hade vi ett presentkort som går ut om några dagar och det vore ändå lite dumt att låta det brinna inne.
Det blev Regnmannen med bl a fantastiska Robert Gustafsson och Jonas Karlsson. Alla skådisar var bra men de var outstanding!

”Den buttre Ingmar lever ett inrutat liv i en liten småländsk by. Hans hustru gick bort för några år sedan och han har börjat tappa relationen till sin dotter Erika. Det enda han har kvar är den irriterande, frånskilde grannen Burman och hustruns rosor, som egentligen är det enda han bryr sig om att vårda.

Till råga på allt är det den varmaste och torraste sommaren i mannaminne. Alla väntar på regnet som aldrig verkar komma. Men genom vad som kanske är ett underverk, kanske bara ren slump, får Ingmar äntligen spela huvudrollen i något som kommer att förändra inte bara hans liv, utan hela byns tillvaro eller, ja, kanske rent av hela världen.”

Vi gillade den väldigt mycket och jag längtar massor till sommaren nu!

Kram från Ingmarie

När man inte kan stå emot

Jag hade inte tänkt att det skulle bli något havsdopp i dag. Tyckte liksom jag hade blivit tillräckligt blöt av först ett Yindalin hot yoga pass, ett sim pass och ett HIIT-pass.

Yindalini yoga innan simning och simning innan HIIT verkar förresten vara en ruskigt bra kombo och ordning för jösses vad bra det gick! Med mina mått mätta alltså.
2000 m sim försvann så fort att jag inte ens märkte att jag börjat och även om pulsen var skyrocket high emellanåt på HIITen så hade jag massor av extra kraft. Underbart!

Men så kom det där badviruset in i huvudet som från ingenstans och då blir det som det blir även om det är både mörkt och sent.
Det var precis lika underbart som jag trodde och hoppades. T o m ännu bättre!
För så är det. man ångrar aldrig ett bad.

Kram från Ingmarie

Annat helg-jobb

Ledig betyder inte att man (jag) inte har något att göra men det betyder att jag inte är på det där  jobbet som gör att jag kan betala mina räkningar.
Måla är förvisso sjukt skoj, relaxande och säkert bra för både kropp och själ men det är ju inte särskilt lönsamt om man ser till pengar. Undra just hur många % av alla som håller på som kan helt försörja sig på det…?

Jag har i alla fall inga som helst sådana ambitioner för jag inbillar mig att det skulle ta död på min kreativitetslust. Ungefär som fastän jag älskar att träna så vill jag inte jobba med det. (Jag har provat så jag vet.)

Att ha det som en hobby är perfekt tycker jag och vill någon köpa så är det bara en bonus.
I helgen ska jag vara på ”mitt” Galleri så har du vägarna förbi så kom gärna och hälsa på. Där finns allt från tavlor och glas till keramik och coola skapelser att titta på. Eller kanske hitta en julklapp till dig själv eller någon annan! Öppet 12-16 båda dagarna.

Taveltransport. Borde kanske valt stickning för det är garanterat enklare att frakta!

Innan jag åkte hit hann jag bl a med ett simpass. Fredagar verkar vara en kass dag om man vill ha mycket plats men jag fick i alla fall ihop 2000 m utan större trängsel-problem. Med Stockholms-mått var det dock massor av plats1! Jag har nog börjat bli bortskämd…

Här i Halmstad har jag också hängt med min fina vän Nina. Vi har alltid en massa att prata om och nu när vi börjat denna så blir det ännu mer!

Kram från Ingmarie

Fredagsboostad

Jag har fortfarande ett visst motstånd mot att simma inne. Egentligen helt oförklarligt för jag gillar ju det men det är dels det där med att det är så förbenat kallt de första sekunderna plus att jag aldrig vet hur rörigt det är där.

”Lilla” bassängen var knökfull så jag fick ta den ”stora” i dag. Dvs den kalla. (Jo 1-2 grader mindre gör stor stor skillnad!) Även där var det mycket folk men inte värre än att vi var max två/bana.
Vet inte om det var för att det var fredag, för att jag var lite tidigare än vanligt, för att det var tråkväder, om folk redan börjat med sina nyårslöften eller om bara ovanligt många var simsugna…?

Jag körde i alla fall som planerat.
Insim 200m
+ 500+300+2(200)+2(100)+2 x (50)m + 200 m drills.
Totalt 2000m.
Gott så och jag var så redo jag kunde för jobbet.

Hur har din fredag varit?

Kram från Ingmarie

Rivstart

I den bästa av världar hade jag fått hinna att åtminstone öppna datorn på jobbet innan rapporter och uppgifter började hagla men en sån värld var det alltså inte.
Enda fördelen med så mycket att göra att jag inte hann äta på hela kvällen är att matlådan är kvar tills i morgon… Och tiden gick fort!

Innan den där rivstarten hade jag i alla fall fått till ett hyfsat bra simpass och en lugn stund i bastun. Sånt är jag tacksam över!

Kram från Ingmarie