Simning

Firar i Danmark

Vi är i Danmark och firar 23 år tillsammans.
Tjugotre!
Känns både som i går och som en hel evighet sedan. Tänk om vi vetat då allt vi skulle få uppleva tillsammans.

Vi tog båten över i går när jag hade simmat klart och bor på ett väldans mysigt litet ställe mellan Fredriksstrand och Fredriksvaerk (den där Fredrik är med typ överallt här)  i en egen lägenhet.

Dagens löptur blev i jättefina Store Dyrehave. Vi hade en liten plan på att springa ett lopp som gick där men pga en riktigt strulig parkerings-situation så skippade vi det och körde eget vilket blev väldans bra det också. Anders körde distans medan jag betade av 14 x 2 minuter med 1 minuts heja-på-löpare-vila.

Inte långt därifrån ligger Fredriksborgs slott som var enormt mycket större än vi trott. Vi hann bara med en bråkdel av allt så hit åker vi gärna igen! Helst med lite bättre väder..

Lunchfikan hittade vi på ett gigantiskt ”julpynts-ställe”. Jag blev nästan snurrig i bollen av allt bling-bling men samtidigt var det oerhört fascinerande. Där fanns så många grejer jag inte ens visste fanns och ännu mindre att jag behövde. Men nej, vi köpte inget. Danmark må vara dejligt men det är också snordyrt.

Ett Sats har besökts också. I Fredrikssund. Jag blev jättesvettig!

Två bad har jag fått till. Hittills. Anders fortsätter att hellre stå jämte och jag fattar verkligen inte varför.

I går hade jag denna vyn.

I dag hittade jag en riktig guldklimp i ovan nämnda Fredrkssund. Jag blev helt kär och var i flera gånger på båda sidorna.

23 år är ganska lång tid tillsammans och jag hoppas det blir minst lika många till!

Kram från Ingmarie

 

Ingen mossväxt-risk

Började dagen med simning och gym hemma i Helsingborg.

Fortsatte sen till Halmstad för en yin yoga klass och ett vilt havsbad.

Avslutade med att åka hem för att göra mig redo för jobb i morgon igen.

Hej å hå men skoj och härligt har det varit!

Kram från Ingmarie

Himmel & helvete

I princip ingen träning är väl särskilt lustfylld när det går trögt och tungt och i princip all träning är det väl när det flyter på och är lätt men jag tror banne mig simning är där det märks mest oavsett åt ”vilket håll” det är.

Är det trögt så är det ett mindre helvete att ta sig igenom ett pass. Det finns ju liksom inte ens något att titta på för att distrahera skallen. Dessutom ska man försöka att andas utan att drunkna.
Men när simningen känns bra och lätt då är det som att vara i himmelriket. Tiden stannar, kroppen är viktlös och både andningen och rytmen sköter sig själv.
Som i dag.

 

Kram från Ingmarie

Det blev inget äventyr

Jag skrev i går att jag skulle på ett annat slags äventyr. Well, vi kan väl säga som så att så blidde det inte.

Det blidde jobb i stället. Extra länge..

Äventyret finns tack och lov kvar och jag hann med både ett besök hos bästa Rebecca och ett simpass så även om det inte blev en lika rolig måndag som det var tänkt så blev det ändå helt ok.

Kram från Ingmarie

När det flyter

Sådana här dagar alltså! När precis allt flyter som smältande smör, då är det banne mig extra lätt att både simma, jobba och att leva.

För ovanlighetens skull var det precis lagom att göra på jobbet i dag och jag kunde t o m gå hem 5 minuter tidigare! Sånt händer typ lika ofta som jag vinner på Triss så fatta hur förvånad jag varit hela kvällen!

Simpasset hade samma flyt (!!!) och jag ville inte sluta. Så himla härligt!

Kram från Ingmarie

Fredags-lycka

Vet inte om jag bara hade tur eller om det alltid är så på fredagar men i dag var det gott om plats både i bassängen och i omklädningsrummet. Snacka om fredags-lycka! Dessutom gick simningen snor-bra och det var ovanligt ”lagom” på jobbet.

Förresten, om du undrar så går det fortfarande finfint att cykla barbent. Även sent på kvällen efter jobbet.

Kram från Ingmarie

Sim-liv

Vissa sporter kräver extra mycket teknik för att man ska kunna bli riktigt bra på det tror jag. Dvs man bör börja som ung. Åtminstone vet inte jag någon som blivit proffs på t ex golf, skytte, bordtennis eller simning om de börjat i ”mogen ålder”.
Nu har jag ingen som helst ambition för att bli proffs eller ens halvbra på att simma men jag kan verkligen önska att jag hade lärt mig lite tidigare än vid nästan 50.

Å andra sidan är det ju faktiskt väldigt mycket bättre med sent än aldrig och hade jag börjat riktigt tidigt så kanske jag hade tröttnat på det. Vem vet, vem vet? Som det är nu så älskar jag nästan varje pass och jag har en svag,  svag förhoppning om att kunna vara med i någon grupp så småningom om jag bara kan få ihop det schema-mässigt.

Så någon snabb simmare kommer jag högst troligt aldrig att bli men jag är åtminstone uthållig och har mer än en gång fått höra att jag simmar vackert. Sånt blir väl vem som helst glad över att få höra!?

Kram från Ingmarie

Vilt

Lördag förmiddag i Filborna-bassängerna kunde helt klart varit lugnare men jag fick i alla plats och jag fick kört ett bra pass.

Cykla dit och hem var vilt på riktigt. Vinden var så galen att jag trodde både jag och hojjen skulle flyga iväg. Tack och lov hade jag medvind till jobbet och när jag skulle hem så hade den lugnat sig.
Mest vilt har dock jobbet varit så nu vilar jag benen i högläge innan sovdax och hoppas de piggat på sig tills i morgon.

Kram från Ingmarie

Höst(mys)

Så kom regnet och det verkar ha kommit för att stanna ett bra tag framöver. Det var väldigt blöta cykelturer  och jag kände mig allt lite extra blöt-skrynklig när jag väl kom till jobbet. Men det är som det är och jag är tacksam så länge jag slipper snö. Simpasset gick dessutom galant och bastun efter var extra ljuvlig även om det bara var en kort stund.

Nu när mörkret kommer har vi börjat mys-preppa och hittills har vi lyckats väldigt bra!

Hur har du det?

Kram från Ingmarie

Freetime!

Ledig på en måndag måste vara bland de bästa ledighetsdagarna som finns. Gott om plats överallt, ingen måndags-ångest och en perfekt start på veckan. Är den dessutom full av sol och värme så blir det ju bara ännu bättre.

Jag har som bekant aldrig någon strukturerad träningsplan utan det blir lite som jag känner för och beroende på hur jag jobbar såklart. Just i dag var jag sugen på intervaller redan när jag vaknade! Det händer inte jätteofta, jag är segstartad på morgonen, så det fanns liksom inte mycket att fundera på.

4 x 5-3-1 minut blev det. Första setet undrade jag hu jag skulle orka tre till. Andra samma tjatter i skallen men samtidigt visste jag att det var just bara tjatter i skallen. Väldigt intressant det där för på set tre och fyra var jag egentligen fysiskt tröttare men då var skallen plötsligt på hugget igen.

Oftast springer jag intervallerna i Olympia-parken och för att inte bli uttråkad så har jag som ett mål att variera alla varv så mycket som möjligt varje gång. Det är ingen stor park så det är en smula utmanande men i dag blev det minsann en stövel!

Måndagar innebär också att det numera finns chans att vara med på det super-roliga Prf HIIT-klassen på SATS här i Helsingborg med grymma Stephanie. Det ville jag såklart inte missa!  Jag tror jag var så nära maxpuls det var möjligt utan att ha sprintat i en backe.

Och jodå, jag har varit vid havet och badat också. Inte bara en gång utan två för två tuffa träningspass kräver två belöningar, eller hur?

Efter denna måndag är jag full-booztad igen och redo för resten av veckan som innehåller både mer jobb, resa, event, kroppsfix, mys och såklart (mer) träning.

Kram från Ingmarie