Simning

Härliga torsdag!

Äntligen fick jag och Veronica ihop våra livsscheman och kunde simma ett pass tillsammans! Det har inte varit enkelt om jag säger så.. Men vill man så går det heter det ju. Ibland tar det bara lite extra lång tid…

Gott om plats i dag och även om jag simmade ganska kasst så var det härligt på alla sätt och vis. Glad blir jag alltid av att träna och att vara med Veronica gör allt mångdubbelt roligt och bra!

Jag sprang dit. Stockholm har plötsligt fått vinter och bitvis var det verkligen makalöst vackert. Det är när det blir modd jag lackar ur en smula men vi får hoppas det kan hålla sig så här ett tag. När det är så här gillar t.o.m jag vintern. (Vem uppfann förresten modd? Det var väl bra onödigt!)

På tal om vackert… Det här alltså!

Absolut magiskt!

Och ja, det är kallt! Men simmade gjorde jag! Har jag kommit så här långt i vintersimmaren 200 m ska jag banne mig hela vägen fram!

 

Kram från Ingmarie

En ledig dag

När jag är befriad från sjukan ser jag till att fylla på mig själv med roliga saker. En dag som i dag är en av mina favorit-varianter när det gäller energi-påfyllnad och de fungerar alltid. Dock krävs det en hel del svettigt muskelarbete och träningsvärken är snudd på garanterad dagen efter. Men det är exakt så jag vill ha det och det jag mår bra av.

Började med ett simpass i Tyresö. Fick trevligt sällskap på bussen av en 76-årig kvinna, jodå vi höll avstånd, som också skulle dit. Hon var riktigt arg och ledsen över att stadens simhallar är stängda för utan den träningen simningen ger skulle hon inte vara så pigg som hon var. (Vi snackar om en riktigt piffig och alert dam!) Nu fick hon, liksom många andra, åka långt för att få träna. Så tokigt! Tänk så många som inte kan/vågar göra som hon gör utan blir sittandes hemma. Alla dessa nedstängningar kommer få förödande konsekvenser för (bl.a) folkhälsan.

Passet gick i alla fall bra men det märks att jag inte simmar så ofta för jösses vad jobbigt det är. Sim-kondis är, precis som all kondis, verkligen  en färskvara!

Hem, fika och sen kutade jag till gymet på Södermalm.

Väl där blev det en timme med PT-Rafael igen. Vi jobbar mycket med små detaljer just nu och jag lovar, även små muskler och lätta vikter kan vara och bli djävulusiskt jobbigt!

Kul är det alltid!

Avslutade dagens kalas med att coacha ett Indoor-runningpass. 30 minuter med intervaller så svetten stänkte.

Nu känner jag mig mest bara förbenat nöjd och glad. Och hyfsat redo för ännu ett jobb-race.

Längtar redan till nästa lekdag!

Kram från Ingmarie

 

 

Gråare än grått

Jag vet inte om jag har dåligt minne eller om det verkligen är så att det har varit och är ovanligt grått? Med några promille-få undantag har det varit grått, grått, grått och ännu mer grått varevigaste dag så länge nu att jag tappat räkningen. Är det kanske samtiden vädret speglar? Restriktioner, sjukdomar, förbud och nu kanske t o m en ny lag som begränsar oss ännu mer. Inget åtminstone jag blir så där jättemunter och glad av.

Men det går ju tack och lov att skina och vara glad ändå. man får helt enkelt peppa sig själv och göra sånt som muntrar upp ännu mer än vanligt.

Kuta t.ex. Även om det var blåsigt värre så klarade jag mig precis från regnet!

Nu blev jag förvisso ändå genomblöt lite senare men bassäng-väta är klart mycket trevligare än regnväta en kall och vindpinad dag i december. Särskilt när man har finsällskap av Inger. Mer folk än vanligt i Tyresö men ändå gott om plats!

Kram från Ingmarie

Dan före dopparedagen

I morgon är det julafton om nu någon missat det. Jag vet exakt var/hur jag ska tillbringa alla tre juldagarna (stavas j-o-b-b) så denna enda lediga dag har jag passat på att njuta till max och bara göra roliga saker.

Det har ju nästan blivit en vana att kuta till Tyresö och simhallen där. I dag var det dessutom sol! Blev ju nästan bländad!

Simhallen var nästan tom. Hade egen bana hela tiden (igen) men kanske det berodde på att de höjt inträdespriset från 80 till 105 kronor! ”Jullovs-pris”… Lite väl magstarkt kan jag tycka. Det var ju liksom inget ”extra” där. Å andra sidan har väl kanske de flesta kort. Bara jag som är en obotlig optimist och tror att staden ska ta sitt förnuft till fånga och öppna upp sina simhallar igen..

När jag cyklade ner till Söderbysjön fram på sen-eftermiddagen kände jag mig verkligen löjligt lycklig. Ändå blev jag ännu lyckligare! Av hur vackert det var med månen, fåglarna och den blanka sjön. Av sällskapet och av känslan att ännu en gång få och kunna simma i ”min” (iskalla) sjö.

Det var jag, Nina, Christina och Elina som ville i. Vi var i olika lång tid men oavsett var vi lika glada. Känslan är svår att förklara men har man väl upplevt den vill man dit igen. Det är banne mig som en slags knark när jag tänker efter!

Nina

3,9 grader i vattnet, ungefär samma på land, vindstilla, helt klart, halvmåne och ca 6 min sim. Inte konstigt jag är så lycklig!

Och såklart vi fikade efteråt! Hembakat!

Foto: Anders G

Hemlagad middag blev det också. Gott, enkelt, billigt, mättande, vegan och därmed snällt mot både djur och natur.

Kram från Ingmarie

Skratta gärna

Det finns en sak som är väldigt, väldigt viktig att komma ihåg. Särskilt nu och särskilt ju äldre man blir.

Att ha skoj!

Så där så du skrattar så du nästan tappar andan och magmusklerna liksom knyter sig. Skratt är alltid bra och något man bör eftersträva att göra varje dag. Om man inte har något att skratta åt så får man helt enkelt leta fram en rolig film. Det finns t.ex obegränsat antal roliga på kattungar som leker.

Sen kan man ju ha en vän som Inger som är en av de lekfullaste jag vet. Är man inte på skojhumör så blir man! Om du inte har testat lekdelen i en simhall så gör det. Det är inte bara kul! Det är bra träning också!

Och jodå, vi simmade också.

Jag har även gymat.Det var väl ingen skrattfest som den ovan men kul på sitt vis och jag blev absolut glad av det och förstås trött.

Vad har du skrattat åt i dag?

Kram från Ingmarie

 

Tacksamhets- och lyckodag

Ledig dag och en massa saker att vara tacksam och glad över.

Stockholm stads simhallar må vara stängda men Medley har tack och lov fortsatt öppet och jag kan springa till den i Tyresö för att få simma i egen bana i en nästan tom bassäng. Snacka om lyx!

Att ha en egen Guru-Danne är en enorm lyx som jag är obeskrivbart tacksam över. Ja alltså han är ju inte ”min” men du fattar nog vad jag menar. Det är inga större fel på mig, men jag ville ändå gå för att liksom balansera upp mig så jag inte kroknar av varken jobbet, skräckmedia eller något annat. Ett besök hos Danne resulterar alltid i mer kunskap, mer energi och mer jäklaranamma. Vet ärligt talat inte hur jag skulle klara mig utan honom.

Jag fick också paket på posten även i dag. Som jag inte ens beställt och ännu mindre visste om. Tack Skaparladan! Gissa om jag längtar till februari!

Sen var det ju det där finbesöket..

She´s back!

Puzzel är hos oss igen och vi får låna henne i nästan två veckor.

Den som inte tycker hon är söt är antingen blind eller hjärtlös. Eller båda.

Kram från Ingmarie

Tråk-besked men bra pass

Så kom beskedet att Stockholm stad kommer fortsätta att ha alla sina simhallar stängda.

Personligen tycker jag det är heltokigt. Dels för folkhälsan, dels för att många får det ekonomiskt ännu tuffare (tänker ffa på alla simtränare) och dels förstår jag inte riktigt varför. Hade de velat hade man ex kunnat ha begränsat antal besökare och ingen lek utan bara tränings-sim. Det funkade i somras så varför inte nu? 🙄 Nu kommer i stället vi som vill simma fortsätta åka kors och tvärs över stan till de simhallar som är öppna.

Kanske därför jag valde lila i dag.🤪

Gymet är tack och lov fortsatt öppet och det blev ett riktigt bra pass i dag!

Några kompisar kör 24 st olika slags burpees i 24 dagar ( dvs 24 burpees dag) och jag har blivit inspirerad. Klarar dock inte deras minst sagt avancerade varianter och jag måste dela upp dem för att palla göra 24 st. 😱 Men det är bra för då kan jag bara bli bättre!


Kram från Ingmarie

 

 

 

Spring, sim och Reko

Min löpar-rygga är ruskigt gammal och väldigt sliten men den funkar och jag kan få plats med väldigt mycket grejer i den. I alla fall det viktigaste när man ska springa till simhallen för ett simpass.

Baddräkt, handduk, flip-flops, schampo och balsam, hudlotion, hänglås, badmössa, goggels, öronproppar, dolme, paddlar, mjuk vattenflaska, telefon, två bars, kam, torr tröja, torr (tunn) jacka och torra brallor + trosor.

Fenor och torra sockar fick jag dock  skippa.🤪


Vägen till Tyresö är ganska fin och tar ca 75 min när jag springer en omväg för att få mer skog.

 

Numera hittar jag ju dessutom!🥳

Tyresö simhall är litet men ren och fin! Hade egen bana och var helt solo i omklädningsrummet i dag också! Skiftarbete har sina fördelar!

Jag har också varit på ännu en Reko linje 17 och hämtat hem mina beställningar. Jag älskar det! Så mycket gott! Allt jag valde var vegan så det var inte bara gott för magen utan också snällt mot djur och natur.

Reko finns lite överallt och jag rekommenderar det verkligen! Kanske du redan handlar där?

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

 

 

Spring-sim

Förra gången jag var i Tyresö simhall cyklade jag dit och hem. I dag sprang jag dit (med omväg och en 4 kilos rygga) så det blev 75 minuter i regnet. Mycket bättre, och ffa roligare, än att cykla!

65 minuters sim i egen bana och nästan eget omklädningsrum. Fantastiskt!

Men sen blev jag lat och tog bussen och tuben hem.

Kram från Ingmarie

 

Enda fördelen

Det här att Stockholm stad har stängt alla sina simhallar (och gym) har i princip bara en enda liten fördel och det är att jag testar nya simhallar. Lättroad som jag är så är det faktiskt riktigt skoj plus att jag får se andra delar av stan.

I dag åkte jag norrut ända till Sollentuna simhall. Hyfsat smidigt och det var helt klart värt resan! Gott om plats och fräsch anläggning. (Fast väldigt kallt i omklädningsrummet!)

Hade egen bana typ halva passet men det var absolut ingen som helst trängsel någonstans. Det var det f.ö inte på Eriksdalsbadet/Forsgrenska heller innan de stängde…

Det finns säkert de som tycker jag ska skita i att simma men det tycker och vill inte jag. För att jag ska palla leva och jobba behöver jag simma. Visst, jag skulle klara mig utan det om jag var tvungen såklart, men så länge det finns alternativ kommer jag använda dem. Smartast vore om alla simhallar vore öppna förstås. Vi är ju ganska många nu som åker en massa extra kommunalt bara för att få simma så vill de minska smittspridningen på riktigt borde de verkligen tänka till…

Folk är superbra på att hålla avstånd och visa hänsyn! Samma på gymet. Faktum är att jag tycker det är så i princip överallt så inget ont bla bla bla…

Kram från Ingmarie