Övrigt

Arbetskläder

Att ha träningskläder på jobbet är bra smidigt! Då kan man gå på tränings-AW direkt utan att passera varken kam eller dusch.

Landstingspyjamas funkar också. Den behöver man ju inte ens tvätta! Men jag hade aldrig grejat ett jobb där behövt klä upp mig, och ännu värre, gå i högklackat! Hur pallar man?
Får man risktillägg för ev vrickade fötter, skavsår och inklämd mage? Får man ens extra betalt för att shoppa alla dessa ”tjusiga” dressar och kostymer? Fatta mig rätt, jag tycker det är jättesnyggt med ”kostymfolk”, och jag beundrar dem för att de pallar, men jag hade svimmat redan vid förmiddagskaffet.

Vad har du för arbetskläder?

Kram från Ingmarie

 

Önska kan man ju alltid. Och lite om pengafördelningen…

Tänk om utebaden kunde vara öppna året runt! Vilken lycka det skulle varit! Och så bra för folkhälsan! Dessutom skulle det avlasta inomhusbassängerna. Plus ger fler arbetstillfällen!  Egentligen fattar jag inte varför de inte är öppna. Vad är problemet? Andra länder med vinter har det.

Att pengar finns har vi ju sett. (Ja jag vet det är olika kassor men det är våra skattepengar hur som helst.) Miljarder har lagts t ex på tester som inte ens funkar och man har köpt in enorma lager med injektioner som visat sig vara både värdelösa  och i allt för många fall ge mycket svåra biverkningar och t o m död.  Klart många fler % än antal döda med covid. Risken för att dö verkar dessutom öka efter andra dosen  plus att risken för infektion är upp till sex gånger så hög för de som tagit sprutorna. Ändå fortsätter man satsa miljarders miljarder av våra skattepengar på detta. För nej, sprutorna är inte gratis. Och när jag ändå håller på så rekommenderar jag att läsa detta lilla faktablad från Läkaruppropet.

Men det hjälper väl inte vad jag tycker. Eller säger. Åtminstone inte på kort tid. Jag njuter i alla fall över att utebadet är öppet nu.🤩

Jag är också glad och tacksam över att Sats (nästan) alltid har öppet och att jag får betalt för att träna. Hur bra är inte det?

Så här kan det se ut innan ”stormen” på Sveavägen.😀

Och den här lilla hörnan känns som mitt andra hem just nu.🤪

Styrketräningen gör jag dock helt för egen del. Dels för att det är nödvändigt om man inte vill förfalla och ffa för jag tycker det är galet kul.🥳

Det enda jag kan önska med den här träningen som inte är precis utanför knuten, dvs den som jag behöver frakta mig till, är att tuben kunde vara lite mer tillförlitlig. Det funkar klart mycket bättre än för 5-10 år sedan men det är segt att behöva vänta, vänta, vänta och ändå inte veta hur länge man ska behöva vänta för att komma hem pga spårfel/växelfel/vagnsfel och allt vad det nu kan vara som felar. Men det finns väl inga pengar…

Kram från Ingmarie

 

 

Utflykt

Jag är som bekant inte mycket för att sätta upp specifika mål men några har jag. 😄 Lite halvdiffusa men ändå enkla.

Ett sånt är att besöka sevärdheter i närområdet och på SL-avstånd. Med tanke på hur mycket man kan åka på kortet så kan det bli riktigt långa utflykter!

I dag tog vi oss till Bergianska vid Universitetet. Jag har sprungit förbi där hur många gånger som helst men aldrig stannat och verkligen strosat omkring. Förrän i dag då. Det är ett jättefint ställe med mycket vackert att se. Även fastän allt inte slagit ut ännu. Enda ”dåliga” är att det aldrig blir så där tyst och rofyllt som jag skulle önskat när man vandrar omkring i vacker natur. Bruset från trafiken hörs precis hela tiden så det är synd. Det är dock absolut värt ett besök! Helt gratis att gå omkring där ute.

Det finns både café och restaurang och vi smaskade i oss en varsin riktigt god vegomacka.(Snordyr så det var tur den var god.🤪)

Om du undrar om  jag tränat så är svaret (alltid) ja.🤪
Ett extremt lugnt trailpass i skogen inklusive lite konst. Så himla tacksam att jag har allt detta bara inpå knuten!🙏🏻

Hann sen precis med Williams roliga crosstraining-pass på Sats Slakthuset.  (Avskyr namnet men älskar stället!)

Lika roligt och jobbigt som förra söndagen men i morgon vet jag en som inte ska lyfta en enda vikt. ( Jag!😄😄😄)

För övrigt vill jag påstå att maskros-fälten är minst lika fint som raps-fälten! Tycker de borde döpas om till solblommor. Vad tycker du?

Kram från Ingmarie

Svängigt

I går sprang jag till coachjobben i stan i strålande sol och över 20 grader. Svetten rann och benen trummade på så bra att jag satte en slags PB med rygga på just den sträckan. Det är inte helt enkelt varken att sätta PB eller springa ”fort” den där milen för det inkluderar ett stort zick-zackande mellan gångare, cyklister, elsparkcyklar, hundar, barn och byggarbete. Inte ens säker på att jag springer exakt samma varje gång så det därmed PB är mest en hittepå-grej. Men visst låter det bra?

Trots finvädret var klassen nästan helt full! Ofattbart! Men jag tror många ser Indoor running som bra träning och extremt tidseffektivt, vilket det också är för du får mycket högintensiv träning på kort tid. 30-45 minuter och sen är det klart. Plus att en del har problem med pollen och alla gillar ju märkligt nog inte värme.

Gymade gjorde jag dock på Stureplan för dels skulle jag på möte precis jämte och dels är det gymet ett av de bästa i stan. De har en del riktigt bra maskiner och denna rump/bendödar-manick är en av dem.

När jag skulle ta mig hem på kvällen kändes det som att vara utomlands. Folk satt ute och åt/drack och det vimlade av olika musikanter och uppträdande. Så himla mysigt! Livet är enklare när det är sol och varmt.

I dag var det inte riktigt lika mysigt.  Visst är det fascinerande hur temperaturen kan sjunka över 10 grader på nästan ingen tid alls. Och vart tog solen vägen. Jag hade full vintermundering på mig när jag sprang till första coachjobbet. Okej det var kanske liiiiite överdrivet men bara lite.

Men du vet hur det är. Det är alltid värst att titta ut och att ta sig ut. När man väl börjat blir man, åtminstone nästan alltid, varm. Glad blir jag alltid! Passens grundnamn heter ”Run Happy” och det är precis så det är och blir. Regnet slutade dessutom och det blev nästan lite varmt!

Gjorde även säsongens sista inne-sim.När utebadet öppnar vägrar jag gå in även om det snöar. Om det var därför det var så segt och tråkigt vet jag inte men det var det i alla fall. Men jag ångrar aldrig ett pass. Inte ens ett sånt som i dag för om inte annat har jag fått en lite starkare hjärna.

Kram från Ingmarie

 

Ibland kan man vinna det mest oväntade

I vår lilla familj är det Anders som har bollsinnet. Man har väl ganska gott om det när man spelat volleyboll på elitnivå antar jag.🤩Jag är usel på allt som har med bollar att göra och tycker t o m de är läskiga för de gör ju skitont att få på sig! Precis alla bollar verkar liksom dra sig till mig och träffa mitt i prick.

Men det finns ett undantag. Minigolf!

Av någon anledning lyckas jag bättre där. Nästan så jag vågar skriva riktigt bra! (Men bara nästan för blir jag för kaxig kommer det kanske gå utför.🤪) I dag testade vi Hellas minigolf för första gången och jag vann. (Igen.)🥳

Ingen jättesvår bana men där var några knepiga som alltid. 😄

Är man vid Hellas kan man heller inte motstå sjön..Bio grader är det tydligen i vattnet så då får det får räknas som kallsim.😃

Nej, Anders badade inte… Konstig människa.:-)

Långpasset i förmiddags var f ö så där vackert som det nog bara kan vara i Sverige en solig dag i maj. Benen var pigga första timmen men sen började gårdagens aktiviteter göra sig påminda.🤪 120 minuter blev det i alla fall och det är bra nog.

Kram från Ingmarie

Trainingcamp dag 5

På träningsläger är det viktigt med vilan, eller hur? Och den ska helst göras raklång i solen. Vädergudarna verkar vara helt på min sida så det har jag gjort i dag! Inklusive picknick och bad. Makalöst härligt! Just den delen av mitt lilla läger gillade Anders också. Haha!

Om det är bra eller dåligt med en sommardag i april vågar jag dock inte svara på. Som den obotliga optimist jag är så tänker jag att detta är bara en föraning om en lång, varm och ljuvlig sommar. Jag kommer tro (och hoppas på) det ända till september.

Sol och värme gör inte bara att hela jag tinar upp inifrån och ut, det gör också att jag nästan helt från ingenstans blir sugen på att nöta tartan! Det var så längesedan sist att jag nästan glömt hur kul det är! Framförallt hade jag glömt hur jobbigt det är. Ett tag hade jag banne mig mjölksyra ut i händerna!

Körde ett klassiskt pass: 3 x 400 m + 4 x 300 m + 6 x 200 m. Minns bestämt att jag kört denna serie x 2. Kanske t o m x 3. Det hade jag inte pallat i dag. Åtminstone inte med bibehållen fart…

 

Hur trött jag än lyckades bli så var det inget fel på orken när det var dax för simträning. Inomhus. Sjön må vara isfri, och jag kan bada i den året runt, men simträna i den lär dröja. Om inte den där långa, varma sommaren börjar redan nu vill säga…

Kram från Ingmarie

Och ledig söndag!

Tog en rejäl sovmorgon innan yoga- och meditationsstunden jag brukar göra. Sen en lika rejäl långfrukost innan jag snörade på löpdojjorna. Om april fortsätter så här förlåter jag den för skitvädret de senaste dagarna. Blev en riktigt härlig två-timmars tur på förvånansvärt lätta ben. Enda minuset just nu är som sagt var mina fötter som är inne i en dålig period men det är inte värre än att jag kan kuta.

Förutom detta har jag målat och jag är inne i ett riktigt bra flyt där nu. Jättekul! Jag och Anders har även varit i Sickla och köpt grejer till både balkongen och inomhus. Att vi lyckades få hem allt med SLs hjälp är snudd på värt ett pris. (Gå, tunnelbana, tvärbana, gå och samma fast tvärtom hem.) Men vill man så går det. Jag borde ha fotat oss men händerna var liksom en smula fulla…. Två små bord, fyra sittdynor till köksstolarna, två sittdynor till balkongen, två toaborstar, två par madrassöverdrag, en påse med grejer från Rituals, två tandborstar och en kasse mat. På köpet fick vi bra armträning och en himla massa extra steg. Och såklart ett åtminstone lite mindre miljöavtryck än om vi tagit en bil.

Kram från Ingmarie

Fredag!

Nu kan även jag tjoa fredag och se fram emot en ledig helg. Inte för att jag tycker (det nya) jobbet är tråkigt utan för att det betyder jag kan umgås mer ”normalt”.

När mitt vanliga schema börjar nästa vecka kommer jag vara ledig på fredagar men just i dag körde jag ett extra-pass bara för att jag vill lära mig så mycket som möjligt. Det är som sagt var mycket nytt och väldigt annorlunda men det känns fortfarande kul och bra. Jag är fortfarande på en post-op avdelning (uppvakningsavdelning efter operation) men med en helt annan typ av patienter. Största skillnaden är att de är friska i botten och är där av fri vilja. Måndag till torsdag är det fyra operationssalar igång och jag har varit med på i princip alla slags operationer.
Fredagar på Nordiska kliniken innebär färre operationer (bara en sal öppen) och jag fick hjälpa narkosläkaren lite vid sövningarna med bl.a intubering. Ruskigt ”skoj”! Har funderat ganska länge på att läsa även till narkossköterska och det är kanske dax nu!

Trots jobb har jag hunnit och ffa orkat träna både före och efter. Inga superlånga pass men hyfsat intensiva.

Några kilometer sim före.

Och ett ”The Trip”-pass efter.

Nu laddar jag för helgen!

Kram från Ingmarie

 

Väder

Alltså jag vet inte, men det här….Gör det någon glad?

Hade det inte varit för att jag hade två olika Sats-jobbpass inbokade, ett på morgonen och ett på sen-eftermiddagen så de absolut inte gick att samköra, så hade jag nog fått kämpa mer för att ta mig ut. För ut ska jag, och träna ska jag, även om det blåser storm och spikar på tvären. Sån är jag. Dåligt väder är inte en anledning att skippa träningen om du frågar mig.

Nu blev det först en löptur in till Sats på Sveavägen. Hyfsat torr tur!

Lite senare sprang jag till Södermalm och blev betydligt blötare. Men vem bryr sig? jag skulle ju ändå svetta ner mig ännu mer och väta som väta. Haha!

 

Att det är många som ville springa inne märktes. Väntelistan var lång på eftermiddagspasset.

De som kom med var desto gladare. Jag blir alltid glad av träning nästan oavsett form. Och väder. Hur det än är så kan jag ju inte göra något åt det. Vädret alltså. Det är bara att gilla läget men det betyder inte att jag gillar det. Jag accepterar och gör det bästa av situationen. Får jag önska, och det får jag ju, så hoppas jag det blir en extra lång och varm sommar efter denna isiga vinter.

Hur gör du vid busväder?

Kram från Ingmarie

 

 

 

Ännu en slags AW

Man måste tack och lov inte jobba för att gå på AW. Hade det varit så hade jag ju missat kvällens party med extra allt på Sats Stureplan..

Bling, bling, discolampor, goodiebags, mat, drinkar (i form av Nocco), discjockey, dans, tävlingar och såklart svett! En AW i min smak med andra ord! En man blir glad, pigg och stark av plus garanterat baksmällebefriad!

Jag och Inger valde The Trip #25 och ABSolution. En liten lagom blandning så här på fredagen innan (sista) helgjobbet. (Jag vet att jag tjatat om det men det ska bli såååååååå skönt att slippa jobba helg på oöverskådlig tid framöver!)

Fredagsfrissan fixade jag f ö i bassängen. Man blir verkligen inte snyggare av att simma men man blir garanterat gladare!

På tal om glad. Vem blir inte glad av detta? Som jag längtat efter dem!

Kram från Ingmarie