Gym

Ett hack norrut

Nu är jag åter i Halmstad i finstugan hos bästa kusinen och kusinmannen! Alltid lika roligt och härligt!

Det blåser höstvind (igen😱) men jag kunde ändå inte låta bli att ta mig till Brottet för att simma lite. Bassängsim är inte samma som öppet vatten-sim och jag hade visst helt glömt hur jobbigt det är.Kände mig verkligen som en bromskloss! 🤪

Gymandet kändes betydligt ”lättare” även om det var jobbigt på sitt vis. Eftersom det var sista gången där tog jag en riktigt klassisk nörd-bild.😄

Passade även på att nyttja ”lugna rummet” lite extra. ( Har ingen aning om det är ett ”lugnt rum” men det kändes så.) Lite lugna yoga-övningar som avslut är alltid rätt!

Kalla det yoga, rörlighet, stretch eller vad som helst för det viktigaste är att man jobbar med flexibiliteten. ”Use it or lose it” du vet.

Kram från Ingmarie 

 

Från hav till skog

Den som inte tycker Skåne är fint måste ha någon slags extremt udda bokstavskombination. Här finns ju liksom allt fint! I alla fall om man gillar varierande natur, vackra miljöer och god vego-mat.

Vår första tur gick till gulliga Laröd. Vi har åkt förbi innan men aldrig verkligen varit där. Så pluttinuttigt att man inte tror det är sant. Vi passade på att reka inför framtiden samt ha lite picknick på stranden och njöt av både den och utsikten.😍

Nästa stopp blev vid Skäralid i Söderåsens nationalpark. Det var helst sanslöst mycket folk/bilar där så vi var tvugna att köra en bit upp på vägen till Kopparhatten, även kallad Skånes Grand Canyon, för att hitta en parkering. 😱 Helst hade vi velat gå leden upp till toppen men det blev en bra runda ändå. Väldigt, väldigt vackert men ändå inte riktigt som jag hade tänkt mig. Vyerna är mäktiga (Kopparhatten ligger 212 m ö h), ravinen djup och jag som älskar bokskog kände mig som i ett himmelrike. Det jag dock hade trott var att det skulle varit mer öppet. (Fråga mig inte varför men jag antar jag hade hakat upp mig på det där med att det skulle vara likt Grand Canyon.) Absolut ett måste att besöka om man är i närheten!

Om jag hade varit tvungen att välja så hade jag nog ändå parkerat i Röstånga som vi sen gjorde och gått via Nackarpsdalen till Odensjön. Bedårande vackert, tyst och fridfullt.❣️

Den sjön alltså!❤️❤️❤️❤️

30 meter höga rasbranter omger den nästan cirkelrunda sjön. Vattnet är klart och rent och är mer än 20 meter djup. Det var nära på att jag grät en smula av lycka när jag simmade där. När en man sen frågade om jag hade tävlingssimmat för han tyckte jag simmade så fint blev jag ju inte direkt mindre lycklig!🙏🏻🤩🥰
Även Anders tyckte det var härligt med ett bad.

I Röstånga, precis vid Turistinformationen och parkeringen, ligger även Sababa Foodtruck. Vi hade spanat in den redan när vi var här i fredags och jag hade längtat efter att få sätta tänderna i något på menyn ända sen dess. Haha! Så glupsk är jag!🤪

Det var ännu godare än jag hade kunnat ana! Vi kunde inte ens prata för det var så ofattbart gott! 😄

Jodå, jag har tränat också. Förutom simturen så sprang jag en kort runda i den lilla parken jämte där vi bor innan gymet i morse. Lite sega ben sen gårdagens äventyr men ändå pigg i kroppen!

Tror jag kommer somna ovaggad även i kväll…

Kram från Ingmarie

Utflykt innan andra utflykter

Nog för att personalgymet på Lindesbergs-sjukan var bra men det slår inte ett “riktigt” gym. Ett sånt som är stort, det verkligen finns allt i och som där är fler än två personer (inklusive mig) som tränar. jag körde all-in när jag äntligen hamnade på Sats-gymet här. (Som dessutom bara ligger två stenkast från där bi bor!) Jag hoppas verkligen Anna menar sås-tempo på morgonens äventyr för mina ben är mosade.

Dagens utflykt bestod bl.a av ett besök i Röstånga för att reka inför ett annat äventyr. Den turistbyrån måste vara en av de bästa som finns. Jisses så fin och det fanns hur mycket bra info som helst både när det gäller i pappersform och live. Hon som jobbade i dag var både roligt och kunnig. Fem av fem stjärnor för det!
Vi var även vid den där sjön som vi blev så förtjusta i förra sommaren. (Som vi hittade tack vare ovan nämnda Anna!)
Simma här är rena lyckopillret! I dag var jag dock inte ensam.Det fanns både SUPare, paddlare, andra simmare och roliga fåglar.

Kram från Ingmarie

Mission completed!

Sista (10 timmars)passet avklarat! Det känns både konstigt och skönt. Och lite sorgligt att säga hej då till alla goa kollegor här. Men nu är jag klar med detta!

Mest känner jag mig nog ändå ”färdig” här. Nu kan jag liksom Lindesberg!🤪

Fuskhojjen är återlämnad och sista passet på det fina personalgymet är också gjort.

Kvällspromenaden var minsann extra fin denna kväll!

I morgon drar jag söderut på nya äventyr. Helt jobb-befriade!🥳

Kram från Ingmarie

En ful dörr säger ingenting

Den här skylten och dörren är väl inte de mest inspirerande men skenet bedrar!

Eller så här, det blir så bra och skoj som man gör det. Förutsättningarna finns i alla fall verkligen!

Oftast är jag ensam där och då har jag musiken på högsta volym.Sån är jag!🤪 Och även om jag är hyfsat seriös i min träning, för att den är viktig för mig, min omgivning och min hälsa, så kan jag släppa allt om min favvomusik spelas och jag är på ”det” humöret. Ja du vet, dans-humör!💃🏻💃🏻💃🏻

Var där faktiskt både i går och i dag. I går sprang jag en liten omväg dit i lugn fart. I dag drömde jag till med 3 x 12 minuter i tröskelfart. Inget märkvärdigt men med ok känsla trots bitvis kraftiga vindar.

På nedjoggen passade jag på med lite sightseeing på och runt Kyrkberget. Så nu är även det avbockat.✔️

Spradade också såklart. I regn. Vädret svänger snabbare än jag hinner säga gurkburk. Men var är sommaren???😱🥶😵‍💫😳

Om ca 2 dygn och 2 timmar börjar min semester och då hoppas jag värmeböljan och solen kommer och stannar till (minst) september. Det ser inte ut så på prognosen men under sker!

Har du någon sommar?

Kram från Ingmarie

Glad ändå

Jag var inställd på en riktig sommardag i dag för det hade SMHI lovat men det sket sig. Förstås.🤪 Det där med att spå väder måste vara ett av universums svåraste jobb.😱

Men det är som det är och jag hittade i alla fall den här!

Sprillans ny och med så mycket studs att jag nästan inte hängde med mig själv. 😀
Jag blev sugen på att ”ösa på” lite så det slutade med 30 x (ca) 150 m med 50 m gåvors. + spänst och 45 minuter distans. Riktigt skoj och benen blev jättetrötta! haha!

Var även inom gymet och körde ett pass innan spradan. Guppigt värre. Spradan alltså. Inte gymet.😀

Och solen kom faktiskt så småningom så jag fick ett kort (och fortfarande) guppigt litet kvälls-sim.

Så även om det inte blev som jag hoppats i dag så blev det ändå riktigt bra! Hur det än är så är det ju bättre att vara snuvad än snuvig!

Kram från Ingmarie

Sommardoft

Finns det någon som inte gillar doften av hö? (Allergiker undantaget kanske…) Var bara tvungen att stanna och verkligen insupa doften av absolut nyslaget i morse när jag sprang (en omväg) till gymet.

Det var tur jag hann med en sprada för jobbet var extra svettigt i dag. Det händer mycket i lilla Lindesberg kan jag avslöja!

I morgon ska det bli sommar igen. Bara attans synd att jag jobbar… Men nu är det i alla fall nedräkning till ledigheten!

Kram från Ingmarie

Klara- färdiga- jobba!

Jag har nu påbörjat ett lite smågalet jobbrace men det är bara att ta sats, kämpa på och hålla i. 🤪

För att palla ser jag till att sova, äta och träna. Varje dag! Begriper ärligt talat inte hur de som inte sköter de där bitarna pallar jobba. Eller leva ö h t. 😱 Men vi är olika och jag är glad jag hittat mitt sätt att må bra och få energi på!

Sprang en av mina favvorundor här i morse.


Plus en sväng in på sjukhus-gymet. (Sprang ju liksom ändå förbi.😆)

Och sprada. Sjön var minsann extra vacker i dag!😍

Kram från Ingmarie 

 

Före jobbet

I natt sov jag minsann dubbelt upp! Som knockad i över 9 timmar. 😄Men no wonder efter gårdags-natten..😵‍💫😱

Tur det för i dag var det jobb igen. Innan det hinner jag roa dig med både det ena och det andra. Tar ju typ ingen tid alls nu när jag har fusk-cykeln att ta mig dit så jag kan verkligen hålla på ända in i det sista. Bara jag hinner duscha och äta innan vill säga.

Enda problemet är väl att välja.🤪Jag gjorde därför lite av allt möjligt.😁 (Till saken hör väl också att det i och för sig inte massor av val att göra här om man inte vill träna.. )

Sprang till sjukhus-gymet, körde ett bra pass där och sen löpning tillbaka  “hem” i regnet.

Eftersom jag ändå var blöt tyckte jag det var en topppen-idé att simma också. Det var det men attans vad det blivit kallt på några få svalare dagar.🥶 Hade ändå både ärmar och en “väst” under swimrun-dräkten men frös ändå väldigt snabbt. Dvs snabbare än vanligt.

Men man ångrar aldrig ett sim-pass, eller ett träningspass ö h t, och för mig är det t o m nödvändigt med denna typen av nöje som du vet. Sen är jag pigg, laddad och redo för vad som än ska hända på jobbet. Just i kväll har jag mest varit på akuten plus hjälpt till på en avdelning med att sätta ett s.k pleura-dränpå en patient. Hur det blir i morgon står skrivet i stjärnorna!

Kram från Ingmarie

Sömnlös och förvånad

Den där parkfesten i och utanför hotellet  jag skrev om i går blev ännu värre än vad jag någonsin kunde tro. Fram till kl 02 spelade live-band och DJ så högt att både rutor och väggar skallrade. Nej, jag skojar inte!

Stängda fönster och öronproppar hjälpte inte ett skvatt. Det var hemskt! Hur jag än gjorde kunde jag ju liksom inte komma från oväsendet.😱 Förstår mer än väl att högt ljud och sömnlöshet är tortyr-metoder.

När musiken väl slutat så skulle ju alla skräniga gäster gå därifrån och sen började de riva alla staket vilket inte är ett tyst arbete om nu någon tror det… Hur ett hotell med övernattande gäster ens tänker tanken på att ha ett sånt här arrangemang är helt obegripligt för mig!  Inte ett ens ett litet varnings-pip om det hela heller så man åtminstone haft någon som helst chans att fly.  Tur i oturen att jag var ledig i dag. Vågar inte ens tänka tanken på hur det hade varigt att jobba med min zoombie-hjärna i dag!
Jag sov max 3-4 timmar och kände mig helt snurrig och groggy när jag gick upp och ut för min morgonyoga. Sa förstås i från om hur jag haft det till personalen men de svarade bara att ”det var ju inte bra”. 😵‍💫🙄

Nej det är det verkligen inte!

Trodde jag skulle få uppleva tystnad och lugn här men istället har det mest varit sömnlösa nätter pga fiskmåsar (de är läskigt många), raggarbilar, party och de där gatusops-traktorerna kl 05 på morgonen. Måtte jag palla 2 veckor till… Tack och lov för att jobbet är ok och naturen så vacker!

Egentligen ville jag bara lägga mig igen efter frukosten men att vända på dygnet är ingen smart lösning så jag har kämpat på. Löpningen och utegymmandet gick riktigt bra och även om jag inte blev direkt piggare så blev jag i alla fall gladare och mindre arg.🤪

Spradan piggade dock upp åtminstone tillfälligt!

Snortrött eller ej så gjorde jag utflykten till Örebro som planerat, vill ju passa på att göra något de få dagar jag är ledig, och det är jag glad över för staden förvånade! Den var mycket finare än jag trodde! (Har bara varit i utkanterna innan i samband med tävlingar.)

Jag kollade på Open Art-konsten, slottet, de helt galet pampiga husen vid vattnet, gick på gågatorna i stan, besökte supergulliga Wadköping och den makalöst fina stadsparken.. Wow alltså! Allt rekommenderas! Kunde omöjligtvis fota allt men här är några glimtar.

Det jag nog ändå är mest förvånad över denna dag är dels att jag fortfarande är vaken och dels att tåget var i tid både till och från Örebro! Borde jag gå och köpa en Triss-lott?

Kram från Ingmarie