Livet

Att vara beroende

Jag erkänner direkt. Jag är beroende av kall- och issim/bad. En dag utan och jag får snudd på abstinens-besvär! Egentligen hade jag inte alls tänkt ta mig ner till sjön i dag för jag frös som en nakenhund när jag kom hem efter dagens utflykt. Men tanken hade planterat sig och när den har gjort det så är det liksom kört. Då m-å-s-t-e jag i.

Så jag kokade mitt te, klädde på mig alla fem lager kläder och traskade ner till Söderbysjön. Och jag säger det igen, man ångrar aldrig ett vinterbad!
Aldrig, aldrig, aldrig! 🥰

De tre hålen har blivit upphackade igen så det var (nästan) bara att kliva direkt i. Det fryser rackarns fort nu så jag fick banka loss det som redan hunnit frysa.

Sen satt jag bara där. Kände hur lugnet liksom sköljde över mig och just där och då finns ingenting som bekymrar mig. Jag bara är.❤️

Te-stunden efteråt är pricken över det hela. Så stilla och tyst att jag hörde mina egna andetag.

Om du undrar över utflykten så var det inget märkvärdigt egentligen men ändå var det det. Jag har ju liksom fler ”beroende”…🤪

Löpning och simning t.ex. Å andra sidan, så länge det inte blir värre än så får jag väl vara tacksam… Sen är jag förstås svag för både glass, nybakat bröd och salta nötter men där har jag ändå en viss karaktär. Vilket jag inte verkar ha med de andra begären…😱

Sprang genom skogen till Tyresö i magisk vintermagi! Kylan gör att det är helt ok underlag och jag lyckades undvika allt vad modd heter!

Att det blev till Tyresö var för jag ville simma. Egen bana och ett egetpåhittat pass som gjorde mig väldans trött. Bättre än så kan det väl knappast bli?

Och just det ja! Kom i håg att det är Löpningens dag i morgon!🥳🥳🥳

Kram från Ingmarie

Födelsedag my way

När man fyller år får man göra precis hur och vad man vill, eller hur? Så det har jag gjort!

Många springer en kilometer/ år men jag kände att det inte riktigt var läge för 55 km i dag men att kuta nästan 3 timmar i snö, modd och ishalka är inte fy skam det heller.

Det var faktiskt ganska bra underlag men på vissa ställe var det mer tur än skicklighet att jag inte stod på näsan för under den där snön var det ibland total blankis. Upp och ner för vissa backar gick jag faktiskt…

Naturligtvis ville jag i plurret också och för att vara på den säkra sidan tog jag med mig både hett vatten och hammare. Jag ville ju liksom inte stå där utan att få smaka på kakan.

Det var bra planerat för båda behövdes. Nu var det ju väldigt enkelt för det finns ju några hål där sen innan. Annars hade jag nog behövt något lite bastantare än en liten hammare. Typ en yxa.

Lyckades göra ett perfekt litet hål att sitta i.

Fem-sex ljuva minuter i stillhet och tystnad.

När man fyller år ska man såklart äta gott också! I och för sig äter jag alltid bara mat jag gillar men i dag lyxade vi och jag köpte från vår lokala falafel-bil. (Dvs som en mobil falafel-butik.) Fantastiskt gott och enormt billigt!

Sen har även en massa snälla människor skickat hälsningar, ringt och gett mig presenter.

TACK!

Att få fylla ännu ett år är nog ändå den största gåvan.

Kram från Ingmnarie

 

Svett och kyla

Kontraster är bra. Utan dem skulle ju inget finnas, eller hur? Hur skulle vi veta att det var ljust om det aldrig var mörkt? Eller om vi var mätta om vi aldrig är hungriga, pigga om vi aldrig är trötta eller glada om vi aldrig är ledsna?

Jag vet inte ens om jag egentligen skulle vilja leva glad, lycklig, mätt, varm och pigg för jämnan. hade jag då ens vetat att jag var glad, lycklig, mätt, varm och pigg?

Nu lär jag aldrig få veta för livet funkar ju inte så. Däremot vet jag att jag blev rejält varm på gymet och svettades duktigt både på styrkepasset och hot yogan.

Jag vet också att det var bra kallt både i luften och vattnet när jag tog av mig kläderna och gled ner i Tantos vatten. Men det var isfritt och absolut ljuvligt! Jag älskar verkligen dessa stunder och jag längtar genast till nästa gång även om fingrar och tår är helt bortdomnade och kroppen skakar.

Strategiskt upplagt

Älskar stunden efteråt då jag dricker mitt varma kryddiga te med havremjölk. Och de där handvärmarna alltså! Vilken grej!

Så tacksam jag hittat vatten jag kan simma i även om det är lite (läs mycket) mekkigare att ta sig dit än ner till Söderbysjön. Å andra sidan kommer det kännas extra lyxigt den dag jag kan det igen. Kontraster som sagt var.

Kram från Ingmarie

Valen man gör

Som jag ser det har man alltid minst ett val oavsett när det gäller träning i allmänhet och intervaller i synnerhet.

Om kroppen är seg och benen bly på den planerade intervall-dagen, och man är frisk och hel för övrigt, så tänker jag att antingen lägger man ner det helt och kör något annat/inte alls eller så kör man som planerat och ser det som ett extra bra skallbens-pass.

Jag valde det sistnämnda i dag. Igen. Det är nämligen så jag i princip alltid väljer.Trötthet är liksom ingen riktigt bra ursäkt för att skippa intervaller. Eller träning ö h t förresten. 🤪

Det var segt men det blev inte segare, tvärtom, och som alltid ångrade jag mig inte.

5 x 6 min. + 10 x 30-30 blev det och även om farten var långsam så var det snabbare än om jag inte kört intervaller.

Belöningen blev en härlig eftermiddag i Alvik med iceswim, gofika och skratt tillsammans med några av simtjejerna. I dag var vi Alvik och även om jag både bott där och kutat tusentals gånger jämte vattnet så har jag aldrig varit i. Jag hade helt enkelt inte kommit på grejen med det här på den tiden.

Made by Josefin

Är så tacksam jag kan träffa dem på det här sättet och att vi har så många fantastiska sim- och badställen i vår huvudstad. Det faktiskt makalöst!

Även detta är ju faktiskt något jag valt att prioritera. Hela livet väljer vi och dagens val påverkar morgondagens. Så välj noga. Både vad/hur du gör och vad/hur du tänker. Det är ju till slut valen som blir ditt liv.

Kram från Ingmarie

Gott slut!

Jag vet att många tycker 2020 varit en skruttår men jag är faktiskt inte av dem TROTS tokmycket jobb, inställda planer, sorg och restriktioner. Tvärtom gör det att jag är ännu mer tacksam över allt jag har och kan göra.🙏🏻
Kanske låter det pretentiöst men så är det.

Jag kan andas, jag kan träna, jag är frisk, jag har ett hem, jag får mat varje dag, jag har familj och vänner, jag har ett jobb (och kommer högst sannolikt aldrig bli arbetslös), jag har upplevt massor av roliga äventyr och som topp på det avslutade jag det hela med detta! 🥰🥰🥰🦆🥂

Först härligt långpass med Kari och Sälka. Jättefin runda och glad kropp.

Sen issim i fina Söderbysjön med nya och gamla vänner. Även änderna och svanarna var med! Så magiskt vackert att jag trodde jag drömde. Vi hade t o m glitterkläder för är det nyår så är det!

 

Har också spelat ett roligt, och svårt, escape-spel med världens bästa sambo!


Nu tackar jag 2020 och ser fram emot 2021.
Gott Nytt År alla!🥳🥳🥳

Kram från Ingmarie

Gråare än grått

Jag vet inte om jag har dåligt minne eller om det verkligen är så att det har varit och är ovanligt grått? Med några promille-få undantag har det varit grått, grått, grått och ännu mer grått varevigaste dag så länge nu att jag tappat räkningen. Är det kanske samtiden vädret speglar? Restriktioner, sjukdomar, förbud och nu kanske t o m en ny lag som begränsar oss ännu mer. Inget åtminstone jag blir så där jättemunter och glad av.

Men det går ju tack och lov att skina och vara glad ändå. man får helt enkelt peppa sig själv och göra sånt som muntrar upp ännu mer än vanligt.

Kuta t.ex. Även om det var blåsigt värre så klarade jag mig precis från regnet!

Nu blev jag förvisso ändå genomblöt lite senare men bassäng-väta är klart mycket trevligare än regnväta en kall och vindpinad dag i december. Särskilt när man har finsällskap av Inger. Mer folk än vanligt i Tyresö men ändå gott om plats!

Kram från Ingmarie

Nu loggar jag ut!

Som jag längtat efter denna stunden när jag sitter nyduschad i pyjamas efter sista jul-jobbkvällen. Jobba (stor)helger är oftast tyngre och tuffare för vi är färre personal men lika många sjuka patienter. De blir ju liksom inte friska(re) bara för att det är röd dag.

Men nu är jag klar och har några dagars ledigt vilket (förstås) känns väldigt skönt! Inga extra rynkor eller platt, klibbigt hår på några dagar! Och jag kan andas frisk luft hela tiden! Inte bara inne i ett av läkemedelsrummen.

Tjohoooo!

Träningen har jag fått till hyfsat bra måste jag säga. I går blev det någon slags halk-intervaller för vintern kom hastigt på besök. Det är fint med vit snö som lyser upp men vad is och modd har för funktion har jag aldrig begripit.

40 x 30-30 sek. blev det. Inget pass jag kommer minnas som varken lätt eller snabbt men däremot ”välgörande”.

I dag blev det gymet. Hade jag inte haft en tid att passa hade jag nog varit där fortfarande. Så skoj och bra var det!

Hoppas du haft en sån jul du önskat och god fortsättning önskar jag dig!

Kram från Ingmarie

God Jul!

Så här har min julafton varit:

Långfrukost och mys med mina två favoriter.

Sprada i solsken. Så otroligt vackert! Och ljust!

Jobb.

Och mer mys med julklapps-öppning när jag väl var hemma igen.

Med andra ord en jättefin julafton!

Hur har din varit?

Kram från Ingmarie

 

Dan före dopparedagen

I morgon är det julafton om nu någon missat det. Jag vet exakt var/hur jag ska tillbringa alla tre juldagarna (stavas j-o-b-b) så denna enda lediga dag har jag passat på att njuta till max och bara göra roliga saker.

Det har ju nästan blivit en vana att kuta till Tyresö och simhallen där. I dag var det dessutom sol! Blev ju nästan bländad!

Simhallen var nästan tom. Hade egen bana hela tiden (igen) men kanske det berodde på att de höjt inträdespriset från 80 till 105 kronor! ”Jullovs-pris”… Lite väl magstarkt kan jag tycka. Det var ju liksom inget ”extra” där. Å andra sidan har väl kanske de flesta kort. Bara jag som är en obotlig optimist och tror att staden ska ta sitt förnuft till fånga och öppna upp sina simhallar igen..

När jag cyklade ner till Söderbysjön fram på sen-eftermiddagen kände jag mig verkligen löjligt lycklig. Ändå blev jag ännu lyckligare! Av hur vackert det var med månen, fåglarna och den blanka sjön. Av sällskapet och av känslan att ännu en gång få och kunna simma i ”min” (iskalla) sjö.

Det var jag, Nina, Christina och Elina som ville i. Vi var i olika lång tid men oavsett var vi lika glada. Känslan är svår att förklara men har man väl upplevt den vill man dit igen. Det är banne mig som en slags knark när jag tänker efter!

Nina

3,9 grader i vattnet, ungefär samma på land, vindstilla, helt klart, halvmåne och ca 6 min sim. Inte konstigt jag är så lycklig!

Och såklart vi fikade efteråt! Hembakat!

Foto: Anders G

Hemlagad middag blev det också. Gott, enkelt, billigt, mättande, vegan och därmed snällt mot både djur och natur.

Kram från Ingmarie

Ljusglimtarna

Egentligen har denna dagen varit riktigt jobbig och sunkig med övertid och tuffa situationer, men då gäller det extra mycket att hitta de bra sakerna. De finns ju (oftast) där någonstans.

Som att jag har det sötaste yoga-sällskapet man kan ha.

Och att jag hade sprillans nya pjux på löpturen. Ingen kan anklaga mig för att jag inte sliter ut de skor jag har i alla fall. När sulan håller på att lossna får man tacka för den tid som varit och hälsa de nya välkomna.😄

När jag kom hem nu i kväll hade jag fått denna fina julgrupp av min pappa! Kryss i taket x flera!

Sen vet jag att jag är ruskigt bra på att fixa träningsvärk. Passet i går gör sig påmint om man säger så.🥳

Kram från Ingmarie