Biverkningsfri doping och en allmänt bra fredag

Att ta ut sig är ingen konst när man sen kommer hem till denna lilla välkomst-kommité! Tröttheten liksom bara försvann! Jag kallar det Puzzel-effekten och är bättre än all doping i världen! Dessutom lagligt, biverkningsfritt och utan restriktioner. Kan det bli mycket bättre?

15 x 2 min. med 1 min. gå/joggvila körde jag om du undrar. Kändes grymt bra! Inget regn heller tvärtemot gårdagens löptur då jag var lika blöt som om jag hade badat…

Faktiskt nästan lika blöt som efter dagens simpass. Jag hade inte riktigt tänkt att klämma in det också men när jag insåg Eriksdalsbadet stänger på söndag, och jag antagligen inte kommer hinna i helgen pga jobb och andra äventyr, så var jag liksom bara “tvungen”. Fattar inte varför de ska stänga så tidigt. Vattnet är helt ok och nu när både duschar och bastu är på igen så är det en baggis att “stå” ut biten mellan bassäng och omklädningsrum. (Den är några hundra meter och kan verkligen kännas förskräckligt lång nämligen.) Att det behövs badvakter är mest bara en löjlig bortförklaring för de behövs i princip bara när det är väldigt mycket folk (läs barn) där vilket det inte är nu.

Jag var ganska varm redan innan jag började för trots att jag åkt tuben en bit så var jag rejält uppvärmd efter The Trip. För mig är detta grymt bra träning för det är “tuta-köra” som gäller och jag gör verkligen det! På så vis är det väldigt bra att vara just lätt-lurad. jag går all in på varje snabb raka, varje tung backe och varje kurva. Så sjukt roligt! Benen tvingas gå fortare än vad de brukar och jag “luras” att ta i mer än jag (troligtvis) skulle gjort utan den där storväggs-filmen.

F.ö tycker jag det är både modigt och bra av chefsdirigent Bohlin att säga upp sig efter krav på vaccin-pass. Det kommer jag också göra om det blir aktuellt.

Kram från Ingmarie

Studiebesök

Jag har hospiterat på ett av Skånes största sjukhus i dag. Dvs jag har varit på studiebesök för att se hur det är där.



Det har varit ett helt eget intiativ, jag är ju trots allt ledig, av flera anledningar. Summasummarum så var det både en positiv och negativ upplevelse och egentligen är jag inte mycket klokare över en ev flytt dit. Men ärligt talat så inser jag nog mest hur bra mitt jobb på SÖS trots allt är. Vi har kommit väldigt långt både när det gäller flöde, patientrelaterad vård och teknik. Och vi bor super-bra även om jag saknar havet förskräckligt mycket emellanåt.

Jag har kört intervaller också. Benen var väl inte de mest studsiga men de sprang på och gjorde det de skulle.🤪

40 x 30-30 sekunder. Ett enkelt och krusidull-fritt pass. 🥳 Känslan efter är alltid härlig oavsett, eller hur?

Kram från Ingmarie 

 

 

Soft dag

Märkligt det där hur man kan uppleva det som att man varit borta i evigheter trots att det bara är några få dagar. Antar det beror på att man är med om så mycket på så kort tid vilket gör att det känns som man gjort massor för i arbets-vardagen skulle det tagit jättelång tid. Det är härligt men också lite omtumlande. Vi har upplevt storstad, skogens tystnad, hav och sjöar, bytt boende oftare än vi bytt tröja (nästan i alla fall), rest massor av mil då vi sett nya platser, sprungit i regn, solat på stranden, badat i havet, ätit enkelt och lyxigt, träffat underbara människor och jag har t o m tävlat. På mindre än en vecka! Inte konstigt det känns en smula vimmelkantigt i huvudet! 🙃

Anders har åkt hemåt men jag stannar här i Halmstad några extra dagar för att chilla och träffa nära och kära. I går bjöd mamma och Ulf på sagolikt god middag när vi kom dit. Så lyxigt att bara sätta sig vid dukat bord! För att inte tala om hur mysigt det var! 😍

Sötnosarna Morgan och Maxi var såklart också med på ett hörn. ❤️

Min prio i dag har varit att tvätta. Är tillbaka i “min” lilla stuga hos kusinen och kusinmannen så här finns (bl.a ) sådan lyx.🤩

Andra prion, som alltid är en prio förresten, var träningen. Först gymet.

Sen (ute)bassängen.

Inga hårda pass, åtminstone inte för benen, men jag tror på aktiv återhämtning och att träna i princip varje dag så länge man mår bra och kroppen och knoppen är med på det förstås.

Kram från Ingmarie

Födelsedag i Skåneland

Det finns väldigt många olika möjligheter till att hitta fina löpvägar i Helsingborg men vi valde ett säkert kort. Pålsjöskogen. 

Där finns flera olika markerade slingor att välja mellan plus ett oräkneligt antal andra vägar och stigar att upptäcka.

Skogen är magisk! Kilometer efter kilometer med bokskog varierat med öppna fält, slott, havsutsikt och annan lövskog. Plus hästar, kor, en gigantisk hundrastgård, söta hus och en platt groda.

Mina ben fick fnatt och ville inte sluta springa men efter 90 minuter fick vi ändå ge oss. Anders fyller nämligen år i dag och då känns det lite extra oschysst att messa ett ”kommer senare pga äventyr och spring i benen.” 😬 Den mannen har nog fått fler sådana meddelande än någon annan och har fått vänta fler timmar på att jag ska komma tillbaka från skogen än den värsta shopping-nördens man på Manhattan. Ändå har han aldrig, aldrig klagat! Ja, han är en guldklimp! 🥰

Precis vid parkeringen går den vackra strandpromenaden utmed havet och där finns även Pålsjöbaden. Vi var och rekade lite och gissa om jag ville simma i havet och sen njuta av bastun! Men det finns bara ett visst antal timmar per dygn så jag får spara det till nästa gång helt enkelt.😀

I stället åkte vi (en omväg) till Höganäs för en mysig fika på café Bistro.

Vi fick en varsin “special-macka” för av någon underlig anledning hade de inte vego. 🙄 Mycket märkligt! I vanliga fall bojkottar jag sådana ställe men ibland får man helt enkelt göra ett undantag. God var den i alla fall!😋

Innan vi åkte tillbaka hann vi även med Mölle och Kullaberg. Vi har båda varit där innan men vi minns banne mig inte om vi varit där tillsammans. Jag vägrar tro vi börjar bli senila så jag skyller på att 20 år tillsammans kan röra till minnena en smula. 😀
Oavsett är det alltid värt ett besök. Landskapet är hisnande och jag får alltid en känsla av oändlighet när jag upplever det.

Tro nu inte att det inte blev något havsbad bara för att vi skippade badhuset. Vid Fågelvikens havsbad var det perfekt att stanna för att stilla abstinensen en smula. Det var superroliga vågor att guppa runt i och hela 19 grader i vattnet! Betydligt kallare på land men vi klarade oss åtminstone från regnet. Och ja, även Anders testade och när han bara väl kommit i så erkände han att det var ju faktiskt riktigt härligt! (Och jag bara “vadvardetjagsa”…😎😆🤪🥳)

Anders födelsedag avslutade vi med supersmarrig asiatisk vego-mat på Chay Vegan. 🥂🙏🏻

Så nu är vi både mätta, nöjda, lagom trötta och redo för nya äventyr i morgon! 🥳

Kram från Ingmarie

Planerat Göteborg inför oplanerat äventyr

En väldigt lång dag börjar gå mot sitt slut och sover jag inte bra i natt vet jag inte när jag gör det.

Den började tidigt i morse med vattenlöpning på Brottet. Inte så tidigt att jag hängde på låset men snudd på. Vägen till och från går på Prinsen och var nog allt liter extra vacker just i dag!

 

Strax efter kl 10 for jag, mamma och Ulf med tåget till Göteborg för att träffa lillebror Daniel och hans Noel.

Vi har kollat in deras nya fina kontor mitt i smeten och käkat vansinnigt god mat på mysiga Andrum. Jag var så glupsk att jag glömde fota maten… De nya ägarna har verkligen lyckats och lyft stället ännu några snäpp!

Hela eftermiddagen har vi hängt på Botaniska. Det där är verkligen en oas och ett “måste” när man är här!

 

“Bi-hotell”

Och ett bi-samhälle

Allt detta toppades med mat hemma hos Daniel och Noel. Indiskt och veganskt lagat från grunden av Noel. Den mannen borde öppna restaurang!

Enda knasiga med denna dag är alla steg jag tagit för hastigt och lustigt ska jag på oplanerat äventyr i morgon. Men det är en helt annan historia som jag återkommer till i morgon. Om jag överlever…

Kram från Ingmarie

 

 

Annorlunda ”uppladdning” inför det annorlunda

Vissa grejer skjuter man verkligen upp så länge det bara är möjligt. Ibland t o m i flera år. I alla fall vi… Som t ex det där är röja och rensa förråd och skåp. För att inte tala om att städa bakom spisen! Antagligen för att det inte är så där jätte-lattjolajbans.

Men till slut bara måste man och när jag väl börjar blir jag ostoppbar! Fråga Anders. Han har fått hänga med vare sig han velat eller ej.😄

Ett helt förråd med säkert 20(!!!) flyttkartonger har sorterats och slängts. För att få plats med det vi verkligen ville ha kvar fick vi även röja i lägenheten och när vi ändå var i gång med det blev det både garderobs-rens och storstädning. Vi har burit och kånkat, lyft och släpat så svetten runnit. (Lilla Doris-katten har åkt hem till sig då hon har sluppit vara med i röran om du undrar.)

Resultatet är imponerande och vi är så sjukt nöjda! Och en smula trötta. I morgon ska förrådet sägas upp och vi har ingen chans att samla grejer där. Himla bra!

På något vis lyckades vi pricka in ”utejobbet” (alla lådor bara ut för att sorteras/ tas till soprummet) de timmar det inte regnade.Regnet kom när jag sprang och simmade. Ingen trängsel någonstans om jag säger så och det var fortfarande varmt!

När vi var klara med det sista i dag träffade jag Kari vid Flaten. Det blev en härlig simtur men någonstans på andra sidan sjön började jag frysa och det blev bara värre och värre. Väl i land skakade hela jag så ärligt talat är det tur vi inte var längre bort… T o m Anders som kom för ett dopp, blev orolig. Ändå är han ju van vid mina tandhackningar.😱 Så tro inte helt på alla bilder. Jag kanske ser avslappnad ut men i verkligheten är hela jag som ett extra darrigt asplöv.

 

Men nu är det glömt för jag sitter med magen full av mat på balkongen i kvälls-solen. Ibland är det verkligen bra med kort minne!

Om detta var en bra uppladdning inför morgondagens minst sagt (för mig) annorlunda äventyr återstår att se men jag ska göra det med tre riktigt erfarna veteraner och jag ser verkligen fram emot det!

Kram från Ingmarie

 

S-e-m-e-s-t-e-r!

Det där att kunna stämpla ut på morgonen när dagpersonalen kommer är obeskrivligt skönt och särskilt när man vet det dröjer ett par veckor innan man måste stämpla in igen.😄

Jag gillar mitt jobb men just nu ska det verkligen bli skönt med lite ledigt för somrarna är alltid lite extra tuffa pga många vikarier och färre personal. (Plus att den berömda vårdskulden som sagt var ska betalas av…) Detta sista pass blev dessutom lite extra ”festligt ” för jag fick komma upp på taket! Så galet häftigt! Snacka om utsikt! Och svindel! 🤪

Några få timmars sömn fick jag innan jag masade mig till Eriksdalsbadet. Har inte varit där överdrivet många gånger denna sommar, hur det än är så är ju öppet vatten-sim det härligaste, men det var riktigt kul och kändes förvånansvärt bra!🤩Att det var lugnt i bassängen och solen sken bidrog garanterat.☀️

På något vis fick jag en massa energi så vi började röja i förråd och slängde flera ton (nåja) sånt där “bra-att-ha-bröte” som vi inte använt de senaste 10-15 åren… Antar du också har sånt? Fortsättning följer i morgon!

Kram från Ingmarie

 

 

Bra start och vårt finbesök

Doris!

Hon bor hos oss ända till lördag och det är vi så glada för!😻 För vem dör inte sötdöden av denna pärla?😻


24 km gnetade jag ihop denna måndag. Första timmen var lätt, sen fick jag håll från hell som tack och lov släppte så resten blev helt ok. Nästa måndag är planen att springa det dubbla men då ska jag inte köra ett galet ban-pass dagen innan.🤪 Det kändes i benen i dag om jag säger så.😄




Fick även  till ett varv i Söderbysjön innan jag somnade. Tack och lov har jag inga problem med att ta siesta men jag känner på mig att det kommer bli en seg jobb-natt oavsett.😱


Kram från Ingmarie 

 

 

De små viktiga tingen

De flesta dagar rullar på utan att det händer särskilt mycket “nytt” men det händer egentligen alltid något. Det gäller bara att vara uppmärksam på “det vanliga” och ha “nyfikna ögon” tänker jag.

Bl.a hittade jag en däck-gunga i skogen! Bara så där! Vågade dock inte testa den för både brädan och repet den hängde i kändes lite klena. Har flera gånger även sprungit på hängmattor mitt ute i ingenstans. Hur festligt som helst!

På min simtur fick jag åter igen lite and-sällskap. Så lätt det hade varit att jag “missat” dem! Fåglar finns ju runt oss i princip hela tiden och vi är så vana vid att de sjunger men jag kan lova att den dag de tystnar kommer vi märka det. Jag minns att jag blev starkt påmind om det bl.a en gång vi var i Beirut. Det fanns inga fåglar! Helt tyst från kvitter och mås-sång.En läskig upplevelse faktiskt för det blev liksom så dött.

Sjön var f.ö ljuvlig. Finaste (sim)bassängen ever! Det är väldigt lugnt överallt om man jämför med förra sommaren när det var packat precis överallt och det kunde t o m bli trångt i skogen emellanåt. Antar de flesta “vågat” fly Stockholm i år och det tycker jag är väldans bra!

Kram från Ingmarie

Fixad och var är alla?

Någon gång i månaden försöker jag ”fixa till mig” hos kiropraktor-Micke. Som en lite check och för att förhoppningsvis justera ev skavanker. Jag har gått hos honom i så många år nu att jag tappat räkningen vilket också gör att han direkt känner om något är lite spänt/snett. Det är oftast inte mycket men jag inbillar mig att det är ett bra sätt att förebygga skador. Det verkar ju inte göra mig sämre i alla fall.🤪

Löpturen blev en simpel timme i skogen som kombinerades med ungefär lika lång tid på favorit-gymet. Gott om plats och bra pass på båda. Jag älskar det här att jag slipper ha en massa ombyte med mig. Livet är mycket enklare när det är sommarvarmt!

Fick även till en slags “lunch” utomhus på Hötorgs-trappan. Kände mig faktiskt lite som en turist. Minns nämligen att det var just sånt jag brukade göra när jag inte bodde här för att kolla på folkvimlet och höra torg-försäljarna försöka sälja sina  grejer. Fast just i dag var det väldigt lugnt där. Typ halvdött.

Det enkla sommarlivet gör också att min “vattenlöpning-bassäng” är i Söderbysjön bara några minuters cykling från ytterdörren. Så galet lyxigt!

Det är förvånansvärt lugnt även där och på alla andra uteställen som “borde” vara fullpackade. Som t ex Hellas, Flaten, utegymen, cafeerna och idrottsplatserna. Förra året var det knökat precis överallt och det gick inte att hitta en lugn plats. Antagligen är folk ute och reser igen vilket ju faktiskt är jättebra! Både för samhälls-ekonomin, för att det blir mer plats och för att det blir lugnare här.

Hur är det hos dig? Fler eller färre människor?

Kram från Ingmarie