Åker norrut

Sitter på tåget igen. Mot välkända trakter men helt nya äventyr.


Tåget kommer ta mig till Falun. Platsen som under sex år var min och Anders hemstad. Det känns både som i går och som ett helt annat liv för väldigt längesedan. I verkligheten är det dock inte mer än sju år sedan. Så unga vi var! Och vilken fin tid vi hade där även om livet var väldigt mycket berg-och dalbana då.

På den tiden fanns det inte ens i min sinnesvärld att jag skulle simma i någon av alla de vackra sjöar som finns där. Nästan inte ens bada. ?Jo det är sant. Det fanns en tid då jag inte gillade det. Eller rättare sagt inte visste att jag gillade det.

Men man förändras och utvecklas tack och lov! På lördag kommer jag få chansen att både springa och simma på kända såväl som okända platser och det kommer bli en av mitt livs utmaningar på flera sätt och vis. Stora Stöten swimrun blir garanterat ingen walk in the park och jag hoppas min (ännu okände) partner orkar dras med mig.?

Benen var väl inte precis i sitt  piggaste tillstånd  i dag av naturliga skäl. Men intervallerna, hopp&skuttövningarna och styrkeövningarna kändes ändå helt ok. Nu blir det easy, easy i dagarna två. I alla fall för kroppen. Hjärnan lär bli rejält mosad för jag ska fortsätta lära mig mer om mitt nya jobb på Alpha plus. ?

På tal om Anders förresten,  tillika universums bästa sambo, så fyller han år i dag. ❤️ Sånt ska förstås firas med extra god (vego)mat på ett av favvohaken.


Nej, han är inte vego men jag skrev ju det. Att han är universums bästa sambo.?

Kram från Ingmarie

Swimrun à la Skogsluffarna

Det är väldigt enkelt att vara ödmjuk när man håller på med swimrun. Anledningarna är flera. Förutom det faktum att kroppen inte är en maskin utan en högst levande makapär som det krävs en himla massa “rätt” i för att den ska fungera, så innebär swimrun även att man verkligen får utmana och vara ett med naturen och att banorna man ska ta sig fram på kan variera något extremt mycket.

Vill man göra det väldigt enkelt för sig väljer man att bara kuta runt, runt, runt en bassäng och sen simma en längd då och då. men hur kul är det på en skala?
Själva grejen är ju att göra det i naturen.
Så vill man göra det lite knepigare, och mer “riktigt”, väljer man hyfsat enkla vägar att kuta på och snälla sjöar att simma i. När man sen känner sig mer bekväm i våtdräkt-skor-badmössa-goggles-utrustningen så kanske man väljer kuperade rundor med vågiga hav och okända sjöar med strömt vatten.

Sen kan man ju krångla till det riktigt rejält och hänga på Skogsluffarnas swimrunträning.

Det där visste jag inte innan men jag borde ju ha fattat trots det gulliga klubbnamnet. En swimrunbana lagd av en orienterare kan ju bara bli på ett vis. Obanad, skitig, tuff och absolut crazy.

Typ så här:
Vi var ett stort gäng som samlades vid i deras fina klubbstuga. Några kände jag men de flesta var nya bekantskaper och som alltid vid swimrun är det väldigt skön stämning.

IMG_6025skogsl1
Vi fick förklarat banan av Marius som höll i det hela. Jag vet inte varför men jag trodde det skulle vara ungefär samma runda som på 50-turen. Det såg helt enkelt ut så på kartan jag snabbkollat.

Men vi kan väl säga så här: Pilutta mig! Och att jag hade fel, fel, FEL.

Direkt bar det in i skogen på stigar så små att inte ens djuren kan se dem. Över stubbar och sten. ner i raviner. Upp igen. Över stora stockar. Under och igenom gransnår. I vattnet. Upp igen. ner. Upp på hala klippor. Nerför stup. I vatten fulla av slingrande sjögräs som jag lyckades trassla in mig i och sen dra med mig i stora lass upp på land.(Här är jag glad ingen hade kamera med sig…)
Så helt plötsligt, någonstans högst upp på ett berg bland granar och sly, hade Marius förberett med vatten, bananer och chips. Vilken service! (Här önskar jag dock att jag hade kamera med mig..)

Några var skitsnabba. Några mittemellansnabba. Några kanske inte så snabba men alla kämpade som tokar. Och vi höll ihop. Hela tiden. De snabbaste fick helt enkelt vänta eller simma/kuta extravarv.
Efter lite mer än två timmar var vi tillbaks. Tror alla var mer eller mindre ganska trötta men vi var alla garanterat glada, nöjda och fulla av härliga swimrun-endorfiner. För de finns. Och de är extra speciella. Man orkar t.o.m hoppa lite trots mosiga ben. 🙂

IMG_6027skogsl2
IMG_6028skogsl3
Jag, Jonas och Fredrik kunde inte heller låta bli att tramsa oss lite. Är det party med chips i skogen och bastu i en röd stuga efteråt så är det ju liksom.

Fredrik, jag, Jonas. Fredrik och jag ska förresten köra ett race ihop inom en snar framtid. Om han inte hinner ångra sig. :-)

Fredrik, jag, Jonas. Fredrik och jag ska förresten köra ett race ihop inom en snar framtid. Om han inte hinner ångra sig. 🙂


Det fanns stunder när jag undrade hur jag ens skulle ta mig tillbaks till stugan men jag har lärt mig att det där bara är fjantiga tankar. Det här ska jag göra om! Och nästa gång ska jag vara lite mer laddad för nu vet jag ju vad som väntar.
Många timmars träning i benen den senaste veckan inkl. ett löp- och styrkepass i förmiddags var väl kanske inte bästa uppladdningen.
Men så länge det är roligt så må min påhittiga skalle vara förlåten tänker jag.

IMG_6024utegym2

Barnasinnebevaring

När man som barnlös vill göra aktiviteter som s.a.s är mer barninriktade, utan att bli helt uttittad, får man låna andras ungar. Och finns det inga ungar att låna, ja då får man helt enkelt göra grejen själv. Eller med någon annan vuxen likasinnad.

Gå på bio för att kolla animerat är väl kanske inte den mest udda grejen som vuxen men jag och Anders var absolut de enda utan kids när vi skulle kolla Husdjurens hemliga liv i dag.


Men en sak är säker. Vi hade minst lika roligt som dem!? Makalöst kul och välgjord! En klockren biofilm! Bör ses i 3D.


Från och med nu kommer vi dock alltid undra vad Elvira gör när vi inte är hemma…? Hon kanske körde värsta rejvpartyt när jag var iväg och körde poolrun-intervaller? Sen låtsas hon att hon bara lekt knycklaihopmattan-leken. För nog ser hon lite klurig ut när jag frågade? ?


Men viktigast är att vi har (barnsligt) roligt oavsett ålder och antal ben, eller hur?

Kram från Ingmarie.

Utökat stallet

Du som hängt här ett tag vet ju vid det här laget att jag älskar alla mina löparkjolar. Begriper inte hur jag kunde vara så anti dem en gång i tiden. Innan jag ens provat.? Men, men. Skönt att man kan ändra sig, eller hur??

När Anna frågade om jag ville hoppa på ett erbjudande från Loverunning där man kunde köpa två kjolar till priset av en så var jag inte särskilt svårövertalad.  Jag behövde inte övertalas alls om man ska vara petig. De tar ju tack och lov inte så mycket plats i garderoben även om just kjolstallet redan är ganska välfyllt. Har nog ett 15-tal nu men som jag brukar säga: man kan aldrig ha för många kjolar! ? Så Anna valde en och jag valde denna skönheten.


Invigde den med en två timmars löptur som bl.a tog mig genom favoritskogen och upp på Hammarbybacken.


Superskön och passar lika bra att yoga i.


Hade kjol på gymet med. Men en annan som var lite mer svettfri. Åtminstone till en början. Det var så galet skoj att vara “tillbaks” att det liksom var svårt att inte rocka loss bland allt skoj.


Kram från Ingmarie.

Swimrun när den är som allra bäst

Önskar verkligen jag hade haft med mig kamera på dagens swimrun med bästa Fredda för vilken runda han bjöd på! Här snackar vi swimrun off pist.? Det var obanad löpning rätt in i spenaten, på spång och stora klippor bland nakenbadare (de hade nog inte riktigt räknat med 2 gummiklädda med skor på fötterna när de valde sin plats) och t.o.m ett kalas där vi hade fått tårta om vi haft ro nog att stanna. Men det var även lättsprunget på välmarkerade, och välbekanta, slingor. Emellanåt hade jag dock absolut ingen aning om var vi var. Inte Fredda heller riktigt för rätt som det var hittade vi en sjö som vi inte visste fanns. Det var bl.a där Fredda tyckte vi borde haft en kamera för att föreviga när jag kämpar med att trassla mig igenom, och över, trästockar, näckrosdjungel och annat sly. Tur det inte är stilpoäng i swimrun…

Vi simmade från fina badvikar med plättlätt nedgång men oftare rakt ner och upp i snårdjungel, på hala klippor eller sumpträsk. D.v.s inget för den som vill lukta hallon eller ha sina sockar fortsatt vita…

Vi stack ut vid 10.15 och var tillbaks kl. 14 och ändå hade jag helst velat fortsätta. ? Då har man jäkligt kul! ? 7 sjöar, 13 simningar om jag inte räknat helt tokigt plus massor av härlig skogslöpning.Hur coolt är inte det att ha helt inpå husknuten? I en storstad dessutom! Perfekt väder var det med! Kan ju liksom inte bli mycket bättre än så här. Extra glad blev jag över att höra från Fredda att jag tydligen blivit så oerhört mycket starkare som simmare. Flit lönar sig!

Tack Fredda! Let’s do it again! Har kollat kartan och  ser att det finns ju massor av fler sjöar och områden att utforska! ?


Frågan är om det ens är lönt att försöka skrubba rent grejerna..? Men jag vill väldigt gärna bli av med dylukten i näsan. ?


Kram från Ingmarie.

Hemmaturist

Att göra sightseeing i sin egen stad är något som ofta glöms bort tror jag. Kanske helt enkelt för att det är för nära? Och liksom något man kan göra “sen”? Periodvis är jag riktigt duktig på det där men helt ärligt gjorde jag säkerligen fler “kulturella” grejer/år när jag inte bodde här mot nu när jag har allt inpå knuten. Märkligt va?

Men i dag tog vi tag i det (igen) och gjorde en härlig guidad skärgårdstur.


Under tre timmar, som försvann oväntat fort, fick vi se en stor del av innerskärgården och bl.a lära oss att det finns en pytteliten ö som heter Sverigeholmen där kriminella hängts på löpande band en gång i tiden.? Och att en del av Stockholmarna var tvungna att flytta till Vaxholm och bygga sina hus av trä så de snabbt kunde brännas ner vid en ev. belägring. Visste du att de få kor som öborna på många av småöarna hade varje dag flyttades med båt till en ny ö för att gräset skulle räcka?  De döptes därför till måndag-tisdag-onsdag-torsdag-fredag- och lördagsöarna. På söndagen vilade man och gick i kyrkan.Dock oklart om det även gällde korna.?


Turen rekommenderas varmt! Enda nackdelen jag kan komma på var att bänkarna  på däck gav rejäl träsmak. Men det var ju faktiskt bara att resa på sig så var det lilla problemet löst.?

Eftersom sitta still inte är min starkaste gren så hade jag rastat av mig lite innan. Eller nej nu ljög jag. Ganska mycket faktiskt. 20 x 60-30 sek.+hopp&skutt+styrka+ upp- och nedjogg för att vara exakt. Blev så mosig att jag n-ä-s-t-a-n tog hissen upp till fjärde våningen.


Så berätta! Gör du sightseeing på hemmaplan?

Kram från Ingmarie.

Ny- och återinvigning

Det märks att solen visat sig mer i 08a än på bästkusten. Gräset är grön-gul-brunt. Samma med trädens blad. Och sjöarna har rena bassängtemperaturen!

Torka är såklart inte bra för natuen men för en (frusen) klenis (och swimrunner) är det väldans bra! Min nya Orca core swimrundräkt har legat och väntat i flera veckor och såklart jag ville testa den omedelbums! Min andra, Head swimrun base , var jag tvungen att returnera.En tråd hade lossnat och en ynka tråd i en våtdräkt är väääääääldigt lång. Och vääääääldigt viktig. Så därför fick det bli en ny.


Den satt perfekt! D.v.s man får bara precis på den. För stor frukost och man är liksom körd.?

Det blev ett härligt pass i Nackareservatet och några av sjöarna där. Trots att denna dräkten är tunnare, och trots att jag tog av de avtagbara ärmarna, och trots att jag sprang nedcabbat så svalkade inte ens simningen. Då är det varmt!  And I love it!?

Är jättenöjd med mitt köp. Förvisso lite sämre flytkraft, ingen ögla för draglina, inga innerfickor (men en bra på utsidan) och som sagt var tunnare vilket gör att det kommer krävas extra värmetröja ganska snart. Men den är prisvärd, snygg och skön både att springa och simma i.


Simma i en vacker sjö är magiskt men det är lika fint att sen få ligga jämte och filosofera.


Och när man filosoferat färdigt är det fint att kunna riva av ett pass på stans bästa utegym.

Så trots att jag saknar Halmstad så har 08a så många fördelar att man inte kan annat än älska stället!

Kram från Ingmarie.

Avfärd

Den gamla klyschan att tiden går fort när man har roligt stämmer alldeles för väl.

Fem veckor i Halmstad liksom bara försvann.? Det har varit fantastiska dagar och jag är verkligen tacksam för att jag kunnat och fått denna möjligheten ännu en gång. Tack och lov för både mobilt och flexibelt jobb säger jag!

Så visst känns det sorgligt att lämna allt och alla men nu är det 08a land som gäller i någon vecka innan nästa resa. DET kommer bli ruskigt spännande på flera sätt och vis! Och såklart 08a land har en massa fördelar med. Faktiskt så många att de är oräkneliga!?


Såg till att rasta av mig ordentligt med ett tokjobbigt intervall-styrkepass innan tågresan så jag ska orka sitta still. Hur pallar egentligen folk som sitter hela dagarna? Det är ju skitjobbigt!

Men det är fint att åka tåg. Jag gillar det verkligen! Tror jag skulle bli en perfekt tåg-sightseeing guide om det jobbet hade funnits. ?


Kram från Ingmarie

Hurra!

Jag har svårt att förstå det men i dag fyller Elvira 16 år! Vad hände liksom? Tycker det var typ förrförra veckan som jag hämtade henne i den där övergivna sommarstugan med min gamla Amazon. Liten, busig, blyg, försiktig och så söt så jag dog sötdöden direkt. Alla syskonen utom en, Frasse, hade vidrigt nog dränkts.

Elvira är fortfarande busig, blyg, försiktig och söt så man dör sötdöden.

IMG_6841elvira1
IMG_7864elvira
Enda skillnaden är väl att hon är lite större nu. 🙂 Och lite lugnare. Men vet du, hon har aldrig, aldrig vält ner eller förstört någonting trots att hon kan hoppa upp på de mest omöjliga ställen och gömma sig i de absolut minsta utrymmena man kan tänka sig. Helt utan att träna. Och hon älskar att fixa till mattor.

IMG_5731elv1
IMG_8827elvira2
Och att sova.

IMG_2967elvira
Vi två har hittat på så otroligt mycket genom åren. Vi har rest en massa med både flyg, bil, buss och taxi. T.o.m cykel! Vi har flyttat jag vet inte hur många gånger och hon har alltid anpassat sig även om det ibland varit under viss protest.
Vi har busat och myst i soffan. Delat glädje och sorg. Babblat om allt från vilken matsort som är godast till hur man bäst lever sitt liv. Hon är dessutom universums bästa värmekamin och väckarklocka.
Jag vet att allt det här kan låta tramsigt för en del människoknytt men Elvira är en stor, stor personlighet och hennes plats i mitt hjärta är för evigt.
15 år är mycket för en kissemisse men hon bär dem så där graciöst och stolt som nog bara en katt kan.
Grattis älskade lilla vän. Vi ses i morgon!

IMG_3443elviravinter
Kram från Ingmarie.

Edit: Pinsamt nog räknade jag fel. Hon är 16 år!