En s-å-n dag…

Det är banne mig inte alltid lätt att begripa sig på kropp och knopp. Trots 10 (!!!) timmars sömn kände jag mig som en zoombie när jag begav mig ut för att springa intervaller. Var t o m beredd på att jag nog skulle behöva reducera passet, så seg kände jag mig.

Men vad händer? Jo kroppen och knoppen levererar ett pass som var ett av de bästa på länge både när det gäller fart, känsla, motivation och kraft.

Planerade 3 x 10 minuter blev dessutom 4 x 10 minuter. Som sagt var, man kan aldrig lita på kroppen. Haha!

Efter det där tänkte jag att det nog bara var en tillfällighet. Typ att kroppen var i någon slags nattjobbs-chock. Så än en gång tänkte jag att gympasset, och efterföljande Indoor-runningpass, nog skulle bli en jobbig historia. Men icke! Kände mig stark som en oxe och benen gick som små trumpinnar på löpbandet. Sällskapet av Camilla hjälpte garanterat till att få upp energin ännu några snäpp.

Och jag, jag bara tackade och tog emot och kände mig sådär löjligt lycklig! Och svettig!

Min belöning till mig själv blev den där som jag älskar så mycket. Ja du vet väl vid det här laget… Just i dag var det extra fint för jag var helt ensam vid sjön. Förutom änderna då…

Hoppas du också haft en fin Skärtorsdag!

Kram från Ingmarie

Förvånad

Två jobbnätter och jag har varit mentalt förberedd på blykropp och kolaseg hjärna. Det sista stämmer väl förvisso just nu men kroppen har liksom bara studsar fram. Jättekonstigt! 😳Men gummiklubban kommer kanske i morgon när jag verkligen vill (och behöver) känna mig pigg!😜

I går blev det ett lugnt fint löppass i skogen. Solen var så där underbart varm och det luktade ljuvligt av vår!

Passade på att göra min dagliga lilla yoga-och meditationsstund ute. Absolut bästa sättet!

I dag åkte jag till E-badet och förutom att passet kändes överraskande lätt och bra så var det oväntat lite folk där. Trots påsklov och tävlingar som begränsar antalet banor mer än vanligt. Hade t.o.m egen bana nästan hela tiden!

Fattar ingenting Har jag missat något? Eller är jag bara ovanligt surrig i huvudet?😄

Kram från Ingmarie

 

Nattsudds-förberedelser

Innan nattjobb gäller det att göra sig lagom trött för att kunna sova. 😄 En klurig balansgång som det gäller att hitta. Den är både individuell och skiftande med åren och årstiderna.

Så här blev det i dag:

Ett riktigt bra simpass.


Ett bra gympass.

Och en härlig simtur i Söderbysjön.


Kram från Ingmarie 

Och ledig söndag!

Tog en rejäl sovmorgon innan yoga- och meditationsstunden jag brukar göra. Sen en lika rejäl långfrukost innan jag snörade på löpdojjorna. Om april fortsätter så här förlåter jag den för skitvädret de senaste dagarna. Blev en riktigt härlig två-timmars tur på förvånansvärt lätta ben. Enda minuset just nu är som sagt var mina fötter som är inne i en dålig period men det är inte värre än att jag kan kuta.

Förutom detta har jag målat och jag är inne i ett riktigt bra flyt där nu. Jättekul! Jag och Anders har även varit i Sickla och köpt grejer till både balkongen och inomhus. Att vi lyckades få hem allt med SLs hjälp är snudd på värt ett pris. (Gå, tunnelbana, tvärbana, gå och samma fast tvärtom hem.) Men vill man så går det. Jag borde ha fotat oss men händerna var liksom en smula fulla…. Två små bord, fyra sittdynor till köksstolarna, två sittdynor till balkongen, två toaborstar, två par madrassöverdrag, en påse med grejer från Rituals, två tandborstar och en kasse mat. På köpet fick vi bra armträning och en himla massa extra steg. Och såklart ett åtminstone lite mindre miljöavtryck än om vi tagit en bil.

Kram från Ingmarie

Ledig lördag!

“Ledig lördag” betyder inte att jag ligger på soffan och käkar praliner hela dagen. Det betyder bara att jag inte behöver stämpla in på ett jobb. Det är egentligen helt otroligt hur mycket man hinner göra på en ynka dag utan att behöva stressa!

Lördag betyder LV-träning och just denna var verkligen karaktärsdanande. Vassa snöflingor i ögonen, lera, slir, kalla vindar och tuffa intervaller. Efter uppvärmning och löpskolning kunde man välja mellan 5-7 varv av 700-metersbanan. Det var bara vi som är äldst som valde sju. Ungdomarna pallade inte. Haha!

Väldigt skönt att veta att man kunde komma in i värmen efteråt och tur vi har tvätt-tid i morgon… (Och nej, jag fryser aldrig om vrister/vader.)

Betydligt varmare var det på gymet och som alltid så försvann tiden och plötsligt hade jag kört en timme utan att riktigt begripa hur det gick till. Jag vet dock att i princip varendaste muskel fått jobba och att jag blev härligt trött.

Sen blev abstinensen för stor så på vägen hem cyklade jag ner till sjön och.. ja du vet ju…

Dessutom har jag hunnit yoga och meditera, städa inklusive rensat en garderob, träffat finaste Inger för att gratta på hennes födelsedag, handla och laga mat. Vi festade till det med lite vin från vår Sydafrika-resa. Det är ju faktiskt en ledig lördag!

Jag tror faktiskt att jag kan vänja mig vid detta att ha ledig helg!

Kram från Ingmarie

 

Fredag!

Nu kan även jag tjoa fredag och se fram emot en ledig helg. Inte för att jag tycker (det nya) jobbet är tråkigt utan för att det betyder jag kan umgås mer “normalt”.

När mitt vanliga schema börjar nästa vecka kommer jag vara ledig på fredagar men just i dag körde jag ett extra-pass bara för att jag vill lära mig så mycket som möjligt. Det är som sagt var mycket nytt och väldigt annorlunda men det känns fortfarande kul och bra. Jag är fortfarande på en post-op avdelning (uppvakningsavdelning efter operation) men med en helt annan typ av patienter. Största skillnaden är att de är friska i botten och är där av fri vilja. Måndag till torsdag är det fyra operationssalar igång och jag har varit med på i princip alla slags operationer.
Fredagar på Nordiska kliniken innebär färre operationer (bara en sal öppen) och jag fick hjälpa narkosläkaren lite vid sövningarna med bl.a intubering. Ruskigt “skoj”! Har funderat ganska länge på att läsa även till narkossköterska och det är kanske dax nu!

Trots jobb har jag hunnit och ffa orkat träna både före och efter. Inga superlånga pass men hyfsat intensiva.

Några kilometer sim före.

Och ett “The Trip”-pass efter.

Nu laddar jag för helgen!

Kram från Ingmarie

 

Väder

Alltså jag vet inte, men det här….Gör det någon glad?

Hade det inte varit för att jag hade två olika Sats-jobbpass inbokade, ett på morgonen och ett på sen-eftermiddagen så de absolut inte gick att samköra, så hade jag nog fått kämpa mer för att ta mig ut. För ut ska jag, och träna ska jag, även om det blåser storm och spikar på tvären. Sån är jag. Dåligt väder är inte en anledning att skippa träningen om du frågar mig.

Nu blev det först en löptur in till Sats på Sveavägen. Hyfsat torr tur!

Lite senare sprang jag till Södermalm och blev betydligt blötare. Men vem bryr sig? jag skulle ju ändå svetta ner mig ännu mer och väta som väta. Haha!

 

Att det är många som ville springa inne märktes. Väntelistan var lång på eftermiddagspasset.

De som kom med var desto gladare. Jag blir alltid glad av träning nästan oavsett form. Och väder. Hur det än är så kan jag ju inte göra något åt det. Vädret alltså. Det är bara att gilla läget men det betyder inte att jag gillar det. Jag accepterar och gör det bästa av situationen. Får jag önska, och det får jag ju, så hoppas jag det blir en extra lång och varm sommar efter denna isiga vinter.

Hur gör du vid busväder?

Kram från Ingmarie

 

 

 

När man får kämpa lite extra

Vissa dagar får man kämpa lite mer än andra oavsett vad det gäller. Det är lätt att tro att “alla andra” vaknar pigga och glada varje dag, längtar efter att träna, äter nyttigt och älskar sitt jobb.

Så är det förstås inte. Det är väl bara media som av någon oförklarlig anledning vill få oss att tro det.

Varenda människa har dagar då det mesta känns blaj och det inte varken är kul att träna eller jobba. Eller ens gå upp ur sängen. Det gäller väl dock att inte ha fler sådana dagar än bra dagar för då är det verkligen en röd lampa som blinkar och man bör göra något åt det omedelbums.

Jag vaknar för det mesta glad (däremot inte alltid jättepigg- haha) och tycker det är roligt både att träna, jobba och ffa leva. Men därmed inte sagt att det alltid känns enkelt och lätt. Man kan få slita hårt även om man tycker det är roligt och absolut inte vill vara utan det. Att måla en tavla kan som sagt var innehålla hela spektrat av känslor.  Hopplöshet, eufori, ilska, lycka, frustration, flow och tröghet. Dvs samma som när man t.ex tränar och jobbar. Men erfarenheten gör att man vet att det förr eller senare vänder, eller hur? Dagens intervaller innehöll typ alla de där känslorna. Plus lite isfläckar, trötthet, stumma ben och med- sido- och motvind. Det var inte den bästa känslan men inte heller den sämsta. Jag gjorde dem, jag gjorde så gott jag kunde och det är good enough tycker jag.

12+10+8+6+4+2 minuter med 2 till 1 minuts vila. (De första hade längre vila än de sista.) Inget pass jag bara snyter ur näsan precis utan jag får slita på ganska rejält. Men bra är det och nöjd blir jag!

Gympasset var lite samma faktiskt men som alltid så försvinner en timme i rasande fart när jag väl kommer i gång.

Kram från Ingmarie

 

Stopp!

Jag vet att man inte kan påverka vädret, och att april är en lurig månad, men jag är ändå väldigt skeptisk till det här!😱

 

Enda som är ”bättre” än ”vanlig” vintersnö är att det inte ligger så länge och att det inte finns is under så springa på det är inga större problem. Åtminstone inte om man tar det lugnt som jag gjorde.😀

Om du undrar över hur mitt nya jobb är så kan jag väl säga som så att det är väldigt annorlunda mot mitt förra men so far so good. Kommer berätta mer så småningom men du som känner till Stockholm ser var utsikten från personalrummet är.

Kram från Ingmarie