Simning

Helg igen

Leave a Comment

Ibland känns det banne mig som jag jobbar varenda helg men det är såklart inte helt sant. Tack och lov får jag väl tillägga.
Men det är ofta och denna helgen är det dax igen.

Benen var allt lite mosiga sen i går så jag valde simhallen och alltså vilket bra val det var! jag hade egen bana och det gick sjukt bra (med mina mått mätta) och de 2000 m jag gnetade ihop kändes som max 200. Hade det inte varit för plikten hade jag hållit på ännu längre och det hör inte till vanligheterna när det gäller inne-sim för mig. I synnerhet inte i den jag kallar den kalla bassängen.

Dessutom var det lugnt på jobbet och jag kunde sluta lite tidigare. Bra början med andra ord!

Kram från Ingmarie

När det kommer lyckotårar

Leave a Comment

Jag har väldigt lätt för att bli rörd, på gott och ont, och i dag blev jag det pga (eller tack vare) jobbet igen.
Det som hände i dag har faktiskt hänt flera gånger och jag blir lika förvånad och rörd varje gång. Jag tycker ju liksom bara att jag gör mitt jobb.

Det är helt ärligt detta som gör att jag, och antagligen många av mina kollegor, orkar. När vi får ”kvitto” på att vi gör skillnad för en sjuk människa.

Att vi gör ett bra jobb ute ”på golvet” syns dock aldrig på lönen. Åtminstone inte i regionen/där jag är nu. Lite märkligt kan jag tycka men tyvärr inte unikt för när det gäller vården finns det aldrig några pengar över. Eller nu ljög jag för det finns pengar till att betala 8 (!!) miljoner för t ex en gran till MAS (som dog) och ännu mer till all admin-personal.

Nåja, jag har valt detta själv och jag är tacksam för varje dag jag vaknar och är frisk så jag kan ha så där skoj som jag haft det i dag.

Simmade först 2000 meter. Ingen egen bana men han jag delade med hade verkligt simvett så det gick fin-fint!

Dubbelt skoj blev det sen med detta:

Alltså den som inte blir svettig och trött efter ett sånt här pass fuskar! Mina kläder blir genomblöta och varenda muskel darrar men jösses vad skoj det är!

Kram från Ingmarie

Andra slags solar

En del tycker dessa blommor är ogräs men jag älskar dem! På väg till jobbet cyklar jag förbi en hel allé och jag blir lika glad varje gång. Som små fina solar lyser de upp allt i sin närhet.

Innan det där jobbet blev det simning. 2000 m för att vara exakt men det kändes som max 200. Härligt!

Kram från Ingmarie

Sommar-feeling!

Jag säger det igen, jag hade plättlätt kunna vänja mig vid att ha sommar-väder året runt.
Plättlätt!

Precis allt blir enklare, roligare, härligare, finare och behagligare.

Körde intervaller (6 x 5 minuter) och fick äntligen bli så där härligt svettig av både solen och av att jag tog i.

Belönade mig med en härlig sprada i hamnen.

Hann chilla lite i solen innan jag for norrutt till mysiga Solhaga Stenugnsbageri för att träffa mina kära kusiner. Jag har bara åkt förbi det innan men nu när jag varit där så kommer jag garanterat att åka dit igen.

Det blev härliga timmar som jag sen bytte mot lika härliga timmar vid havet tillsammans med min fina, fina vän Nina.
Att jag skulle bada var det ingen tvekan om men jag fick feeling och gjorde OW-sim premiär för 2026!
Fortfarande kallt, typ 10 grader, så det blev ingen jättelång tur för jag körde utan våtdräkt. Kroppen är ju hyfsat van men ansiktet fick en smärre chock! Men alltså, så himla härligt!

 

Har du också njutit ute i dag?

Kram från Ingmarie

 

En ny triss

Även om ryggen nästan känns som vanligt så kändes det lite pirrigt (läs ängsligt) innan jag skulle köra det där Load&HIIT-passet där jag klantade mig förra onsdagen.

Började på samma sätt som förra veckan med ett löppass i lite högre fart. Hade egentligen tänkt ta det lite lugnt men benen ville annat!
No wonder när det är så här där ute i skogen!

L&H passet såg ut så här:

Det gick jättebra, det var jättekul och jag blev jättetrött! Som alltid får jag väl tillägga. Det är verkligen en perfekt kombo! Skulle dock önska det vore 60 minuter istället för ”bara” 45.

Kände mig dock inte helt klar utan drog lite senare till simhallen och bockade av 2000 meter in i sim-banken.

Har också varit på ett spännande möte på en kanske extra arbetsplats.

Kram från Ingmarie

Segdeg

Simningen i dag kändes som om jag försökte ta mig fram i sirap och kroppen var liksom helt osynkad.
Ändå simmade jag snabbare än jag brukar!
Märkligt va?

Kram från Ingmarie

Skaffat nya

Goggel-ögon alltså. Både älskar och ogillar dem.

Älskar dem för det betyder jag fått till ett simpass och att det varat så pass länge att märkena liksom hunnit fastna.
Ogillar just för att det blir de där märkena och ibland sitter de i hela dagen så det ser ut som man inte sovit på flera dygn.

 

Men men. Det är smällar man får ta här i livet.
Det mest fascinerande på dagens simpass var att det var jättemånga som hade samma plan som mig. Det var minsann nästan lite trångt i crawl-banan och det har aldrig hänt förut när jag varit där.
Och det är inte ens nära varken nyår eller semester..

Kram från

Oväntat!

Jag trodde det skulle vara tokmycketfolk i simhallen i och med att det är påsklov här.

Men jag hade tokfel och bra var väl det!

Gott om plats både för att simma och vattenlöpa innan jobbet.

Sånt här får man förresten om man jobbar på IKEA….

Nu tar jag lite påsklov för jag är minsann (nästan) helt ledig till tisdag!

Kram från Ingmarie

Tejpad

Jag är ingen specialist på att tejpa med kinesiotejp men jag har gjort det x antal gånger och har en viss hum om hur det funkar. I en låda hittade jag en gammal rulle som räckte precis till att tejpa det jag ville och det blev riktigt bra om jag får säga det själv. Dessutom känns det bra!
Just denna tejpen kommer inte sitta så länge för den är som sagt var minst sagt gammal men jag har investerat i en ny så jag kan fortsätta med detta.

Ett ”problem” som uppstår när jag inte kan springa är att jag ”måste” göra så mycket mer för att liksom bli lika nöjd som när jag kutat en timme.

Tack och lov har jag ju en del andra roligheter att välja mellan och tack och lov för att vattenlöpning är uppfunnen för då får jag i alla fall själva löprörelsen. Så det har jag gjort i dag.
Bland annat.

Eftersom jag var där så passade jag på att simma också. 1500 m för att vara exakt. Sen var jag som ett russin.

Vara i bassängen gör mig inte svettig även om jag tar i allt jag kan. Gymet däremot är ett säkert svettställe. Särskilt på torsdagar då det är dubbelpass. Hyrox + Performance strength med fokus bänkpress. Glömde ta foto på pass två men det var ganska likt förra veckans men det var tyngre vikter och färre reps.

Nästan 2 timmar totalt och sen var jag mer än nöjd!

Kram från Ingmarie

Ledig måndag igen!

Trots att jag varit ledig hela helgen var jag ledig i dag också.
Allt tack vare, eller pga av beroende hur man ser det, utbildningen förra veckan.
Hur bra som helst!

Passade på att simma och hade turen att få egen bana. Att slippa stressa när man är där är guld värt för då kan jag chilla i bastun precis hur länge jag vill. Jag behöver heller inte komma till jobbet med goggle-ögon.

De där märkena försvann i alla fall till kvällens Performance klass. Där blir man i stället svettig, får rosiga kinder och stark kropp. Bara bra grejer alltså!

Kram från Ingmarie