Sim-spot

Fr o m i dag kan man bara simma mellan kl 11-14 om man vill simma själv/utan förening.  Om du frågar mig är detta helt galet att hålla på så här. Den svenska folkhälsan är redan körd i botten och det blir ju inte direkt bättre av fler och fler restriktioner. Vårt sjukhusgym har helt stängt vilket är mycket märkligt!

Det här handlar inte om vår folkhälsa utan om helt andra grejer. Läs gärna på om vilka ex Bill Gates sponsrar/äger, Jim Smiths dubbla stolar (liksom ex Matti Sällberg), släkt- och vänskaps- och affärsbanden som utgår från klanen Wallenberg, vem ex vår statsminister är gift med och World Economic Forum. Eller som man brukar säga: Follow the money.

Jag citerar Stefan Whilde:

Nu har statsminister Magdalena Andersson, socialminister Lena Hallengren och de andra i regeringen gett klartecken för vaccinpass även på bland annat restauranger, privata tillställningar och inom kollektivtrafiken. Trots att vaccinpassen bidrar till en ökad smittspridning mellan fullvaccinerade (samt är diskriminerande).
Se på kungen och drottningen som är trippelvaccinerade och ändå fått Covid-19. Hur många har de hunnit smitta? Hur många fullvaccinerade hann fullvaccinerade Ulf Kristersson (M) smitta? Hur många blev smittade av fullvaccinerade näringsminister Karl-Petter Thorwaldsson (S)?
I Malmö kommun ökar smittspridningen i områden med högst vaccintäckning, medan smittan minskar i områden med lägst vaccintäckning.
Jag har flera i mitt kontaktnät som testat positivt för Covid-19 de senaste 1-2 veckorna. Majoriteten av dessa personer har tagit två eller tre sprutor. Flera dubbel- och trippelvaccinerade har hög feber, ledvärk, torrhosta, ont i halsen, vissa märker av andningsbesvär, andra tappar smak och lukt och lider av uttorkning. Och de dubbel- och trippelvaccinerade har i så gott som alla fall smittats av andra dubbel- och trippelvaccinerade.
Vaccinpassen handlar inte om att stoppa någon smittspridning. De handlar inte om människors säkerhet. De handlar enbart om bestraffning och utpressning – att tvinga så många som möjligt till att ta Covid-19-vaccinen.
Men vi ska komma ihåg att varje försök till påtvingat kroppsligt ingrepp kan, enligt Brottsbalken 20 kap, ge maxstraff på 6 års fängelse.
Läs Patientlagen: 5 kapitlet.
§ 1 ”Patientens självbestämmande och integritet ska respekteras.”
§ 2 ”Hälso- och sjukvård får ej ges utan patientens samtycke.”
Läs Hälso- och sjukvårdslagen: 4 kapitlet.
§ 1 ”Vård ska byggas på respekt för patientens självbestämmande och integritet.”
Detta ska våra politiker inte komma undan med. Om inte annat så kommer de att gå till historien som brottslingar.
”Covid-19-vaccinen är den enda produkten i världen vars misslyckande skylls på dem som inte använt produkten.”
Garret Kramer, amerikansk författare, lärare, talare
”Aldrig tidigare i historien, inte ens under fascismen och de två världskrigen, har inskränkningarna av vår frihet gått så långt som de gjort idag.”
Giorgio Agamben, italiensk författare och filosof (ur boken ”Vilken punkt har vi nått?”)
”Covid är en dödlig pandemi. Den dödade vetenskapen, logiken, den evidensbaserade medicinen och det sunda förnuftet.”
Dr. Eli David, medgrundare av Deep Instinct
”Masshysteri, även kallat masspsykos, innebär att en grupp människor låter sig påverkas av propaganda eller på annat sätt ett budskap vars syfte är att få dessa människor att ryckas med i en viss riktning och agera på ett visst sätt.”
Wikipedia

Men vi ska väl vara “tacksamma” över att simhallarna och gymen inte är helt stängda… Man måste ringa och förboka en simtid och du kan kanske ana hur enkelt det är till Sveriges största sim-arena! Att komma fram är ungefär lika enkelt som att vinna 100000 på en Triss-lott.

Men jag lyckades få en plats i dag tack vare vänner som var där i går och kunde boka in mig. Hurra! Så kanske jag ska köpa mig en Triss-lott även om jag inte var bokad via telefon?

Nästa gång blir med förening så då slipper jag tack och lov att jaga plats.

Kram från Ingmarie

Nyårslöfte?

Som alltid har jag ingen nyårs-sammanfattning. Inga nyårslöften heller. Har liksom inte riktigt fattat grejen med att just nyår ska vara den dagen/tiden när man ska göra förändringar i sitt liv. Varför vänta liksom? Vill du ändra något så går det väl lika bra med 12 mars, 5e augusti eller 23e november? Allra bäst är väl egentligen nu?

Personligen förändrar jag, och ger “löften” titt som tätt. Stora såväl som små. Minns inte när men t ex har jag lovat att stå upp för mig själv både privat och i arbetslivet. Förr var jag mer en sån där som var snäll för jag trodde det behövdes för att passa in och bli accepterad. Eller som en gammal löparkompis sa; det finns ett annat ord för snäll och det är mesig. Tycker det ligger mycket i de orden för det kan vara både obehagligt, obekvämt och jobbigt att stå upp för sig själv. Det jag dock har lärt mig är att man kan omöjligtvis göra alla glada och lyckliga, eller få alla att gilla en, oavsett vad och hur man gör så då är det ju bättre att åtminstone inte gå emot sitt hjärta och trampa på sig själv. Eller hur tänker du?

Några tränings/tävlingsmål har jag däremot men de satte jag inte på just nyår. De kommer lite allt eftersom. Mina är lite samma som de varit de senaste x antal åren.
T.ex:

  • Fortsätta bli starkare och hålla mig frisk och skadefri
  • Träna något minst en gång/dag
  • Upprätthålla den fart och uthållighet jag har på löpningen och sträva efter att inte tappa för mycket. Anledningen till att jag bara skriver “upprätthålla” är för att det är mer realistiskt med tanke på att redan gjort mina Pb och aldrig kommer kunna kuta så fort igen. Åldern är en faktor vare sig man vill eller ej.
  • Sätta banrekord i min AG (Dock vet jag inte exakt vilket lopp men ex fler Parkrun)
  • Bli bättre på att simma
  • Fortsätta meditera varje dag (Har gjort långt över ett år nu utan ett enda avbrott)
  • Springa ultra över 50 km
  • Springa långt flera dagar i rad
  • Klara chins utan gummiband
  • Uppleva fjällen till fots
  • Hålla (tränings)passionen vid liv

Simträningen fortsätter och den tror jag aldrig varken jag eller någon annan blir “klar” med. T o m Sjöström övar ju drills!
Fick en perfekt tid och bana i dag (kom fram till bokningen i går efter “bara” tio försök- haha) med en hyfsat bra känsla hela passet.

Chinsen övar jag vidare på och behöver minimalt med hjälp men det är “något” som gör det så himla svårt. Kanske har för tunga fötter…. Jag känner mig i alla fall ganska stark just nu och på vissa övningar t o m starkare än vanligt!

Har du gett några nyårslöften?

Kram från Ingmarie

Gott slut!

Det blev ett års-slut likt väldigt många andra. Dvs träna + jobba.

Som träning valde jag coach Ulfs fredagsboost. Kul och bra som alltid. X antal hundringar beroende på hur mycket man hann med innan man behövde gå upp av någon anledning.

Snygg synkning av mig och Clarissa, eller hur?🤩

Jobbet var helt ok. Lugnare än på länge så det var skönt.

Kunde t o m lämna post-op en stund och lösa mina kollegor för rast på covid-IVA (vi har bara några få om någon undrar och  75% är både dubbel- och trippelinjicerade..)

Fick t o m sluta i tid för att fira lite med två- och fyrbent.🥳

Ska bli spännande att få se vad som händer 2022!

Hur avslutade du 2021?

Kram från Ingmarie

Måndagsboost och en uppdatering

Att börja en ny vecka med de här två bönorna är en ynnest!

Veronica och Petra är två superhärliga kvinnor som alltid ger mig massor av energi och pepp. Något vi väl alla behöver då och då och ibland t o m ofta. (?)
Vi var där tidigt så det var gott om plats trots de nya restriktionerna..

En annan som är bra på att ge energi och peppa är såklart PT-Rafael. Han gör mig förstås (fysiskt) trött också.  I dag körde han riktigt hårt med mig och det kändes bra! Nu väntar jag på lite (med betoning på lite för det är ju landstinget vi pratar om) nya friskvårdspengar så jag kan köpa nya klipp. Så väl värt pengarna!

Vi är även noga med att göra rent efter oss. haha!

Uppdateringen handlar om min målarsida. Bl.a har dessa kommit dit.

Kram från Ingmarie

Dan före dan

Dan före dan då har jag haft både (nästan) ledigt och en hel del tur!

Det började med att jag fick plats för att simma med bästa Åsa trots nya (lite obegripliga) restriktioner på E-badet.
Från i dag skulle man nämligen förboka bana och det kan jag köpa men det var absolut omöjligt att komma fram på telefon, det gick inte göra över nätet och väl på plats stod folk i tät kö för att komma in.🙄 Det var galet många badvakter överallt (som mest stod och gjorde ingenting) och ingen tycktes ens vilja svara i telefonen. Kanske man borde tänka till där? Bastun var också stängd trots kraftigt begränsat med folk.😱

Men simmet gick bra!

Lite senare så sprang jag på hyfsat lätta ben till Sofo-gymet och körde det vanliga Indoor Running-passet med järn-gänget!

Skönt att få svettas inne för det är banne mig inte lätt att producera någon svett ute i isvindarna.🥶

Såklart jag även har chillat (och chillar) med favvo-mannen och Puzzel-😻. I stället för julmat blev det jättegod vego-mezte och vin från Playitas-byn i kväll.

Vad hittar du på?

Kram från Ingmarie

Vinter-måndagsmix

Måndag igen! Och en ledig sådan!🥳

Helgjobbet har varit full rulle men jag hann i alla fall ta en bild på den vackra himlen. Jag måste absolut ha en av de vackraste jobbvyerna i världen!

Och kanske även världens sötaste matt-marodör!😻🤪

Det var hur som helst tur jag valde att köra intervaller i går och inte i dag för även om det var sagolikt vackert med sol och ett supertunt lager snö i skogen så var det då där förrädiskt halt som det blir när  det blir plötsligt kallt och man inte ser vad som göms under det där lilla  vita täcket. Springa lugnt var dock inga problem!

Sista PT-passet innan jul dödade mina armar och axlar totalt. Vilket i och för sig kanske inte är jättesvårt..😁

Är osäker om ett simpass direkt efter gjorde det hela bättre men härligt var det!

Och i morgon vänder det och blir ljusare igen! Inte för att det väl kommer att märkas men känslan av att det är så är ju härlig! Eller hur?

Kram från Ingmarie

 

På vägen

Det här att ha träningen på väg till jobbet är verkligen guld värt! Det måste liksom vara enkelt och inte ta allt för mycket extra tid bara för att frakta sig. (Sen kan jag ju dessutom springa till jobbet och då verkligen ha träningen “på vägen”.)

Eriksdalsbadet ligger närmre jobbet än hemmet men hur jag än gör måste jag byta från tuben till buss precis där (Skanstull) och då kan jag ju lika väl gå den lilla biten till bassängen, eller hur? I dag bjöd vägen dit dessutom på sol. Igen! Och simningen gick också bra igen!

Och jobbet det är precis som vanligt och som det alltid är. Intensivt, varierande, rörigt, oförutsägbart och lärorikt.

Kram från Ingmarie

 

(Untitled)

Inte trodde väl jag att det skulle kännas så bra och härligt att få simma i Eriksdalsbadets bassäng men det var det!

Hjälpte säkert att det kändes bra, att det var gott om plats, att jag inte frös men att jag ändå visste jag skulle hinna njuta lite av den goa bastun efteråt.🤩

Kram från Ingmarie 

 

 

Svett och frys

Det är inga problem att hålla värmen när man springer. Då är det svettigt värre. Kanske inte lika mycket i motvinden som medvinden men det är liksom ingen risk att man fryser. Inte ens när det är molnigt och särskilt inte som i dag när det blev intervaller. De där 20 x 60-30 var inte bara svettiga. De var jobbiga också! Men känslan var bra!

Inte heller fryser man på gymet. Lyckades dessutom sätta ett PB för i år på marklyft. Inte utan att jag blev en smula stolt!

Fryser gör jag dock i bassängen. Begriper inte hur simmarna klarar av att vara i flera timmar/dag. Har de inbyggda värmeslingor i skinnet? De är ju inte direkt feta så det där med underhudsfett stämmer inte. Jag hade swimrundräkt plus dubbla badmössor och ändå hackade jag tänder och asplövs-skakade jag i hela kroppen en bra stund efter jag kommit upp.

Så man kan väl kanske säga att jag är både stark och klen? Det kommer onekligen bli intressant att bada isvak igen…

Kram från Ingmarie

Katterna

Du som var “med mig” på min förra resa hit i april- maj kanske undrar om kissekatterna är kvar? Det är de! Playitas tar väl hand om dem och vi gäster som vill hjälper till. Man kan t ex skänka pengar till El Capitan, en organisation som räddar katter, och ge dem mat. Jag har gjort och gör båda. Kissemissarna är otroligt fina och verkligen en del av detta stället. Över lag tror jag djuren här på ön har det ganska bra med undantag av bandhundarna jag berättat om innan. Det gör ont i hjärtat när jag ser dem… Sen vet man förstås inte vad som finns bakom de stängda dörrarna. Dvs precis som i Sverige och hela världen.

Jag har annars mest tagit det ganska lugnt i dag och njutit av solen. Å andra sidan gör man ju det oavsett när man är ute. Även i bassängen även om jag (fortfarande) tycker den är för kall.

Tabata-passet var däremot lika kul och svettigt som alltid. Jag och Peter körde på vad vi hade och racade i björngång. Eller vad vi nu ska kalla det vi gjorde. Kul hade vi alla fall och det är ju faktiskt det viktigaste!

Kram från Ingmarie