Jobb

Också en slags laddning..

Vi har tokmycket att göra på jobbet. De senaste dagarna har jag verkligen fått slita för lönen. Så där så svetten runnit, hjärnan kokat och både benen och fötterna längtat efter att få sitta ner. Med tanke på att jag inte gillar att sitta så är det säkra tecken på att det är hektiskt.

Fördelen är att tiden går fort men mat- och drickpauserna blir minimala och benen trötta så jag är inte helt säker på att det är en så himla bra uppladdning inför lördagen men nu är det som det är.

Löpturen i morse var i alla fall lugn och kort och i morgon är jag ledig!

 

 

Kram från Ingmarie

Feltryck

Jag har fått en ny klocka för någon vecka sedan som sen julklapp av min snälla sambo. Han tyckte det var dax för detta är den enda jag har haft när jag ska köra intervaller….

En gammal hederlig Casio som inte visar en endaste meter, puls, höjdkurva eller steglängd. Den tål inte vatten och har inte ens en hel klockrem! Enda funktionerna är start och stopp och den går att ställa in tidsintervaller på. I alla fall till max 10 minuter, sen får man börja om igen.
Egentligen  är den bra i sin enkelhet och det är den sorten jag haft under alla mina elitår så helt kass är den ju uppenbarligen inte. Jag bryr mig egentligen inte om alla finesser som finns på de nya coola klockorna men visst, de förenklar ju betydligt om man slipper starta om hela tiden när det är intervalldax och det är roligt att veta hur lång en runda är.

När det gäller intervaller gäller det såklart att man programmerar in rätt… När jag började första i dag tyckte jag det dröjde väääääldigt länge innan den pep och den andra var ännu värre.
Där och då tänkte jag att det var en skitklocka och stängde av allt och körde ”manuellt”. När jag kom hem och kollade lite extra visade det sig att jag programmerat in kilometer i stället för minuter och inte ens under mina bästa år skulle jag ha klarat 2 km på 2 min. Haha.

Så nästa gång går det förhoppningsvis bättre!

Och ja, den nya är både snyggare, lättare och bättre. Den har ju t o m ett riktigt armband.

Och ja igen, jag blev ruskigt trött av de ”nästan” 12 x 2 minutrarna jag gjorde.

Gårdagens tur var betydligt softare. Cruisade fram i skogen och utmed havet och njöt av solen till max. Bara synd att jag behövt jobba dessa  ljuva påskdagar men det kommer förhoppningsvis nya snart!

Vi kunde t o m sitta ute och fika i går! Hur härligt som helst!

I morgon är jag äntligen ledig en hel dag. Då ska det visst regna…

Kram från Ingmarie

 

När det är (extra) enkelt

När solen skiner, temperaturen är två-siffrig och det är medvind (nästan) hela löpturen, då är det banne mig plättlätt att vara löpare!

Så var det i går och som jag njöt! Hoppas hen som bestämmer vädret har hört hur jag önskar mig liknande till ÖST.

Lika lätt var det att bada. Hade det inte varit för isvindarna hade jag trott det faktiskt var sommar. Eller i alla fall nästan. Jag hoppas nog att även vattentemperaturen blir två-siffrig då… Det är det inte nu.

I dag har jag varit på jobbet från tidig morgon till sen eftermiddag och även om jag är övertygad om att det hade blivit en vansinnigt vacker morgonlöpning så avstod jag. Dels för att jag prioriterade sömnen och dels för att jag ville ha löpvila. I stället fick jag sällskap av Glenn och hans kompisar i spinningsalen. Snortrött före och snortrött efter men på två helt olika vis. Före för jag var jobb-seg, efter för att jag tagit i. Föredrar den sistnämnda tröttheten alla minuter på dygnet.

Som du kanske märkt är mina inlägg fortfarande en smula oregelbundna och det beror på samma skumma teknikstrul som i förra veckan.. Först funkar det inte utan det blir bara en massa konstiga meddelanden om länkar jag ska klicka på (vilket jag inte gör) och sen plötsligt är allt som vanligt igen.
Förhoppningsvis är det som vanligt i morgon igen.

Kram från Ingmarie

Lättpåverkad…

Undra om man kan bli jetlegad av en timmes tidförändring?
Det verkar så på mig i alla fall. Har haft exakt den känslan hela dagen. Du vet så där så huvudet är såsigt, kroppen en smula trög och jag inte riktigt vet om jag är hungrig eller mätt. Eller så inbillar jag mig bara alternativt är extremt lättpåverkad och känslig…
Hur som helst så vet jag  efter lång erfarenhet att oavsett hur många timmar den ev jetlagen är så är aktivitet det allra bästa för att bota den.

När vi hade röjt och städat klart tog jag hojen till gymet. Är fortfarande lite chockad över hur bra det gick! Kände mig riktigt stark! men ännu behövs det där tunnaste gummibandet för att jag ska klara chinsen. Nästan ofattbart hur svårt det är!

Konstigt nog känner jag mig inte ett skvatt varken stel eller trött sen i går.. Kroppen alltså. Man blir banne mig aldrig riktigt klok på den! Passade ändå på att göra lite extra mycket rörlighets/yoga-övningar. Så himla gött!

Resten av dagen/kvällen har spenderats på jobbet för nu var min helg slut.

Kram från Ingmarie

Tre olika slags långpass

I går blev det ett slags långpass på jobbet med först utbildning och sen ”vanligt” jobb. Löpturen var ganska kort men riktigt härlig! Barbent i vårregn!🤩

Jag vet inte hur det är med dig men för mig är ett besök på  IKEA en utmaning för både huvudet och tålamodet. Tre timmar, inklusive paus i restaurangen, och man är redo för både vilo-och planläge. Jag blir helt slutkörd. Mycket värre än att kuta lika länge. 🤪
Men nu har vi åtminstone en säng till Halmstad, dörrmattor, glas, en massa andra prylar plus ett skåp till badrummet i Åhus.

Det enda egentliga ”riktiga” långpasset, dvs löpning, hände i förmiddags. 2,5 timme i regn, sol, hårda vindar och vindstilla i en osalig blandning. (Jackan åkte av och på flera gånger.) Jag tog Skåneleden runt golfbanan, bron över till Äspet och Kronoskogen där jag sprang runt flera varv för att få njuta av det fina och backarna.😅 De är många och ofta branta!







Hem blev genom byn och skogen med en extra krok för att få en jämn slutminut. Tänk att det i princip alltid krävs just en extra lopp för att få siffrorna ”rätt”. 😄

På tal om långpass så kommer vi båda förhoppningsvis göra ett varsitt den 15/4. Just nu känns det både overkligt, osannolikt och otänkbart. Men också spännande, läskigt och roligt!

 

Kram från Ingmarie

 

Tacksamhet

Alla träningspass, eller dagar ö h t, är inte lattjolajbans och jag tror det ska vara så för hur skulle man annars kunna uppleva de dagar de verkligen är lattjolajbans?

En sak försöker jag dock alltid se till att uppleva är tacksamhet över det jag har. Efter många år av daglig träning så kommer den där tacksamhetskänslan av sig själv men visst får jag ibland verkligen anstränga mig för att inte hamna i något slags gnällträsk eller att jag tar saker för givna. Det är med andra ord inget som alltid kommer automatiskt utan ibland får jag påminna mig själv men jag låter aldrig det gå en dag utan att jag känner mig tacksam. För jo, det finns alltid något att vara tacksam över.

I dag har det varit extra enkelt att känna tacksamhet. Jag kunde sluta jobbet så jag hann med en tidigare buss, kroppen är fortsatt glad och skogen bjöd på magi denna förmiddag.

Har du lätt för att känna tacksamhet?

Kram från Ingmarie

Aldrig aldrig

Som du vet är jag ingen vidare morgon-människa men om det alltid så här skulle jag allvarligt fundera på att försöka bli det!

Man ska ju som bekant aldrig säga aldrig… När jag tänker efter är det galet många grejer jag ”aldrig” trodde skulle hända som hänt. Du har säkert samma!

Jag trodde ju t ex inte för ett år sedan att jag skulle hamna här i Åhus, börja jobba på IVA igen eller gå en ATLS-kurs. Livet alltså! Det svänger verkligen! Ibland vare sig man vill eller ej men det mesta är trots allt självvalt.
Kursen tog slut i dag och jag är så himla tacksam att jag fått vara med. Grymt bra och lärorik! För dig som undrar vad den egentligen handlar om så är det kortfattat hur man tar emot trauma-patienter.
En enkel förklaring och definition av trauma i litteraturen är:
Trauma är grekiskans ord för sår eller skada, som kan vara fysisk eller psykisk. Inom akutsjukvården används ordet trauma om en allvarlig kroppslig skada som är orsakat av yttre våld. Misshandel, trafikolyckor, fallolyckor, klämskador och brännskador är vanliga typer av fysiskt trauma.

Jag förstår att det kan verka lite skumt och knasigt att man tycker sånt är ”skoj” men som jag beskrev i måndags så gillar jag dessa (oftast) korta, intensiva och oförutsägbara situationer.

Efter sådana här intensiva dagar blir det också ofta lite pyspunka för mig därför var det perfekt att simma när vi var klara. I vattnet rinner liksom allting av  mig.

I morgon är jag ledig och på fredag ska vi ”få” (läs betala för) våra nycklar till vårt så kallade fritidshus. I verkligheten är det varken eller för det inte ens ett hus och kommer nyttjas även vid arbete.

Kram från Ingmarie

Dag två

Man säger ju ibland att en dag är extra lång men det är ju faktiskt helt omöjligt. Ett dygn är ett dygn oavsett. Förutom när vi ställer om till vintertid vill säga.

Men när man går upp i snorottan, drillas i  9-10 timmar med en miljon (nästan i alla fall) olika scenario, övar, övar ännu mer, övar lite till, diskuterar och sen via gymet hem då känns dagen trots allt lite extra lång.

Hur det än är så är det ju inte ”på riktigt” när vi övar och just intubering är det nog ingen som skulle vilja ställa upp på frivilligt. Att öva på en plastdocka är inte samma sak som på en människa såklart men det funkar och är ett bra alternativ.

För att kunna vara med på denna ATLS-kurs måste jag ta bilen (går inga vettiga bussar) men jag har varit ”smart” och parkerat den en bit bort så jag får en härlig promenad både före och efter.

Tror aldrig jag varit på gymet så här sent så det var en ny upplevelse. Gott om människor om jag säger så. Var väl inte världens piggaste och det var inte bästa passet men jag blev svettig och ffa ännu gladare.

I morgon är det examentester, prov och avslutning. Kanske tur det för jag tror inte min hjärna får plats med mycket mer och min kropp pallar inte fler uppstigningar innan solen. Det är som bekant inte riktigt min grej.

Kram från Ingmarie

Kursstart

Tre intensiva ATLS-kurs dagar har påbörjats och det är så skoj! Alltså inte skoj som i att jag skrattar men skoj som i intressant, lärorikt och givande. Visst kan det verka en smula märkligt att jag liksom ”går igång” på detta med trauma och i den bästa av världar skulle det såklart inte finnas. Men nu gör det det och ju mer vi kan ju fler liv kan räddas.

Jag varken vill eller ”måste” ha action på jobbet varje pass, det skulle vara outhärdligt, men denna typ av arbete är något jag verkligen gillar. Det innebär snabba insatser och beslut, teamarbete, detektivarbete och korta möten. Eftersom jag så lätt engagerar mig i patienter (och anhöriga) så är det sista på något vis bra för mig för att inte helt bränna ut mig känslomässigt.

Det är långa, fullspäckade dagar men jag tog mig ut i morse för att njuta av frisk luft, vind och regn. Eller i alla fall den friska luften och rörelsen. Sprang genom skogen till havet och tankade mig verkligen full av energi!

Samma hav lugnade ner mig på kvällen men det var inte helt enkelt att få kläderna att ligga still för jösses vilken kuling vind!

Nu längtar jag till kursdag två även om den börjar i snorottan. Då vet jag att det är skoj!

Kram från Ingmarie

Helg!

Nu tar jag helg! En dag i alla fall. Men det ska bli härligt för SMHI lovar sol! Planerna är lite vaga, förutom att vi ska städa/tvätta, men det klarnar garanterat.

I går blev det löpning och gymet. Lugnt och fint förutom när jag gick bananas i benmaskinerna. Jag gillar ”boot-buildermaskinen” väldigt mycket även om jag inte har som mål att bygga större rumpa. Vet inte ens om det går.. Haha!

Plus lite annat förstås.

I dag lullade jag runt i skogen. Passade på att vara på skjutfältet nu när de har tillfällig paus. Tydligen har de extra mycket övningar just vår och höst. Tack och lov finns det ju en massa andra ställen att kuta på så det är verkligen ingen fara men vackert  är där! Särskilt vid havet. Hoppas militärerna fattar hur fint de har det där.

Kram från Ingmarie