Resa

De två bergen

Att vara i Sundsvall igen känns både bra och dåligt men mest bra. Det är egentligen bara morgondagen som är tråkig. Begravningar är aldrig festliga…
En annan dålig grej är att det är snö kvar på Södra Berget.😱 Jag är så färdig med det. Den slingan jag tänkte springa var därför omöjlig att ta sig fram på, om man inte vill riskera benbrott vill säga, men det blev lite kringelikrokar där ändå.

Men vägen upp, och ner, var i alla fall både snö- och isfri.🤩 Och utsikten lika fin som alltid.

Det blev en ganska lång tur så fikan efter satt som en smäck!

I Sundsvall finns även ett Norra berget som har minst lika fin utsikt. T o m finare! Där finns även mysiga caféer, butiker, en restaurang, fäbod och en lekplats.

När vi åkte vidare hittade vi ett fint litet hus..🤪

Har även testat gymet. Inte det roligaste och absolut inte det största, men jag blev svettig och så där härligt lagom trött.

Och hungrig igen vilket var tur för falafelportionen på Apa (ja stället heter så) var minst sagt rejäl!

Supergott och med jättemysigt sällskap!

Kram från Ingmarie

Bendödad

Lördag igen! Det betyder intervaller med  LV-gänget vilket i sin tur betyder att jag blir jättetrött. Liksom alla andra blir förresten. Ingen maskar! Det är ju liksom inte därför vi tagit oss dit. Alla kör så mycket de kan utifrån dagsform och förmåga. Finns alltid någon att jaga eller som jagar. Hur bra som helst tycker jag! Inte för att jag ”fuskar” när jag kör själv men hur det än är så får man lite extra energi och pressar sig lite, lite extra när man har sällskap. Åtminstone funkar jag så, hur är det för dig?

Vi började som alltid med rejäl uppvärmning + stretch, löpskolning och stegringslopp.

Samt ett ”före-foto”.

5-7 x 700m fartleksvarv. Tre olika ökningar/varv varav den ena en brant backe. Vila ca 90 sekunder. Kanske inte låter superjobbigt men jag lovar att det var både svett och mjölksyra-producerande!

Foto: Memo

Foto: Memo

Foto: Memo

Foto: Memo

Efteråt ser vi som körde alla sju varven ut så här.

Nu är mina ben ganska möra, gårdagens dubbelpass fanns allt kvar lite i dem även i dag, och det känns nästan skönt att sitta på tåget norrut. Jag skriver ”nästan” eftersom målet inte är så skoj men vi ska göra det bästa möjliga av det ändå.

Kram från Ingmarie

 

Tillbaka i stan igen

Det var ingen lång Göteborgs-visit men bättre än inget! Målet var att träffa lillebror och Noel och det uppnåddes så jag är både glad och nöjd.

Hann även med ett litet intervallpass innan jag skulle på tåget. Inte de piggaste benen, anledningen stavas gårdagen, men när de väl kommit i gång så var det helt ok! 35 x 30-30 sekunder blev det. Fram och tillbaka på grusgången vid allén. Inte jordens, eller ens Göteborgs, roligaste kanske men vem bryr sig? Kör man intervaller varken hinner eller orkar man ju liksom  kolla på omgivningarna. Haha! Solen sken i alla fall och det bryr jag mig om.

Smakade extra gott med maten i SJ Loungen efteråt. Älskar att de har valt att ha enbart vegan-mat i sina lounger. Så himla bra! Och gott förstås!  Därför är svart (SJ)kort egentligen ett guldkort.

Väl hemma så kunde jag ju inte låta bli att cykla ner till sjön. Hade längtat i flera dagar! Isen var visst tillbaka så jag fick jobba lite för att komma i.

Finsällskapet var också tillbaka!

Kram från Ingmarie

Göteborg

Eftersom jag tränar i princip helt på känsla så blir det också (nästan) alltid som jag vill.🤪 Men det kan också innebära en smula beslutsångest om jag vill göra för mycket. Det där att välja är ju som bekant inte alltid så enkelt…😱

Först velade jag om jag skulle springa intervaller eller långt. Långt vann för jag ville ut i fina Skatås- och Delsjöskogen utan att behöva tänka på att passa någon tid. Helt klart valde jag rätt. Perfekt väder och skogen var lika fin och fridfull som jag hoppades. Sprang från stan till lilla Torp, upp i skogen förbi Delsjöns golfbana, runt Stora Delsjön och sen även lilla innan jag tog mig tillbaka. 130 minuter löparlycka!

Sen velade jag om jag skulle köra Tabata + Bodybalace eller ”bara” crosstraining. Det blev det sista för då fick jag svettas mer.🤪 Svettigt blev det och jag känner redan hur träningsvärken sprider ut sig i kroppen. Kommer bli intressant i morgon!

Dagen avslutades med ännu ett besök på Andrum (ja vi gillar det stället)  tillsammans med Noel och Daniel. Så himla gott och så himla härligt att på hänga med dessa kloka, mysiga och roliga guldklimpar i flera timmar.

Kram från Ingmarie

Förflyttad

Simning i Eriksdalsbadet, Stockholm på östra sidan Sverige i morse.

Gym och middag på härliga vegohaket Andrum med lillebror i Göteborg på västra sidan av landet på kvällen.

Ganska coolt ändå, eller hur?

Kram från Ingmarie

Slutet

Så var det slut för denna gången. Halmstad-besöket alltså. Men så bra det varit och det slutade på topp med en härlig löptur via Furet och Galgberget. Barmark alltså. Vilken grej!

Vi har verkligen bott lyxigt och förutom superfin service, fint rum, jättesköna sängar, vacker miljö och ovanligt bra städning så var frukosten en höjdare. Enda jag saknade var nötter och lite mer olika slags växtmjölk.

På tal om mat så nyttjade vi SJ:s lounge i Göteborg Riktigt bra! Massor av fin och god vegomat! Resa 1a klass är bra på många sätt minsann! Fast det hjälpte inte mot en timmes försening. Inte det fortsatta velandet heller.

Kram från Ingmarie

 

 

Närheten och köpet

En stor fördel med en ”mindre” stad är att man plättlätt tar sig till allt. Även om man måste traska.

Gick bl a på simhallsbadet och körde 70 minuter ganska hård vattenlöpning. Känns som evigheter sen sist och det är det.

Anledningen till att jag valde det och inte simning var dels för att jag kände jag verkligen ville och dels för att jag har ”simförbud”. Förra veckan gjorde jag nämligen en ”frysning” av några torra hudförändringar i ansiktet så måste vänta några dagar till.

Till Sats-gymet är det ännu närmare. Jag fick världens feeling och glömde helt bort tiden.

Höll nästan  på att missa dagens höjdpunkt bara för att jag höll på som jag gjorde.😱 Vego-tacos hemma hos mamma och Ulf tillsammans med lillebror Markus och hans familj vill man inte vara utan. 😍

Här är förresten vårt nyaste inköp men den är inte klar som du ser.🤪 En pytteliten lya som gör att vi kan hänga här när vi vill. 😍

Gårdagens utflyktsfrågor har vi dock fortfarande inga svar på…

Kram från Ingmarie

Hotellgym och utflykt

Jag vet i ärlighetens namn hur jag tänkte, eller snarare inte tänkte, när det enda fotot jag lyckades ta från dagens Skåne-utflykt är detta.

För den som inte vet är det på E6:an precis när man kommer ner på andra sidan Hallandsåsen på väg norrut. Dvs när vi var på väg tillbaka till Halmstad igen. Vi har varit i Helsingborg nästan hela dagen och kollast runt på lägenheter, träningsställe och ev jobb. Det är inte första gången, förra var i somras, och vi är inte ett dugg varken klokare eller säkrare men det känns som att 2022 innebär att förändringarnas vindar blåser både starkt och hårt oavsett. Den första sker redan i april då jag kommer testa nytt jobb. Fortsättning följer!

Några bilder blev det i alla fall på morgonens löptur som blev bl.a uppe på fina Galgberget. Utsikten ingår!

Och på hotellgymet. Eller egentligen är det ett”eget”gym som man som hotellgäst får använda. Riktigt bra!

Dagens bad blev i havet. Friska vindar och roliga vågor!

Kram från Ingmarie

 

Trösklar på Prinsen och skogsbesök

Jag gillar verkligen det där att springa från A till B. ”Problemet” brukar vara att man måste ju frakta sig antingen till A eller från B så när man har möjlighet att få enkel upphämtning gäller det att passa på!

Prins Bertil stigen är (nästan) alltid en höjdare och i dag fick den verkligen högsta poäng alla kategorier. Sol, ingen vind, torrt underlag, vårfeeling i luften och samma fina utsikt som alltid. Dessutom var mina ben ruskigt pigga! Sånt ska man ju också passa på att utnyttja så jag drämde till med 5 x 10 minuter i tröskelfart. (Vila 90 sek.) Med uppvärmning och nedjogg blev det perfekt tajming och jag sladdade in vid Tylösand hotellet samtidigt som Anders kom dit för att hämta upp mig. (Om du undrar hur jag orkade ta bilderna så togs de före och efter. Under hade jag inte ens pallat ta upp telefonen. Haha)

Hyrbilen tog oss sen via hotellet och matstopp till långt ut i skogen där pappa bor. och jag är delvis uppvuxen. Av olika anledningar är det längesedan jag var där så det kändes bra och extra mysigt att lillebror och syskonbarnen också var där. På hemvägen åkte vi en massa kringelikrokar så jag fick visa Anders var jag bott i min ungdom. Nu för tiden vet han vilken lantis och skogsmulle jag egentligen är och var mitt behov av ensamhet och natur kommer från. Jag trivs bra i storstaden men det är helt tack vare att jag har hela Nackareservatet inpå husknuten. Utan den hade jag flytt 08a land för längesedan!

På vägen hem åkte vi även förbi Torvsjön igen men denna gången stannade vi ”på andra sidan” så Anders fick se även den vyn. Jag hade andra planer. Förstås…

En tunn ishinna hade lagt sig på vattnet men sånt hindrar som du nog vet inte mig!

Kvällen avslutades med ännu en myskväll hemma hos mamma, Ulf och Mogge-vovven. Hotellet ligger bara en kort promenad från deras lya så det är hur bra som helst. F.ö ett hotell vi verkligen rekommenderar! (Och nej, jag är inte sponsrad. Tyvärr.)

Kram från Ingmarie

 

 

Min grej

Jag säger det igen. Snö, is, modd och slir är inte min grej. Det här däremot, är det!

Barmark, lite gegga, rinnande vatten, skogsdoft och sol. Min hemstad alltså. Visst kan här vara överjäklig vind och piskande regn men det kan det väl å andra sidan vara överallt och var som helst på vår jord, eller hur? Vintern är kortare och ljuset starkare här nere helt enkelt och jag njuter till fullo!

Här finns också fina, fina Torvsjön. Lite is vid kanterna, helt stilla och så vackert att ögonen tårades en smula.

Mamma, Ulf, Anders och Mogge-vovven var också med men det var bara Mogge som också ville bada. Märkligt…

Så mysigt att få hänga med dem i flera, flera timmar och att veta att det blir fler!

Enda inne-tiden, förutom när vi gjort andra viktiga saker som att slappa på hotellet eller käka vill säga, var en stund på gymet. Alltid värt att gå in dit!

Kram från Ingmarie