Övrigt

Fullt

Jag tycker det är oerhört fascinerande hur det nästan från en dag till en annan helt har slutat skrivas, varnas, skrämmas, rabblats siffror och tjatas om restriktioner när det gäller covid. Nu handlar allt i stället om Ukraina. Försvann virusen med kriget? 🙄 Jag har ju inte varit särskilt orolig trots att jag jobbat mitt i det men har sett och hört så mycket rädsla att detta faktiskt gör mig förbryllad.

På tunnelbanan är allt precis som vanligt. Samma på stan, på bussarna, gymen och på E-badet är det åter fullpackat både i omklädningsrummen, i bassängerna och i duscharna. Jag hade dessutom missat att det var sportlov så det var lite tur i oturen att kryobehandling (”frysbehandling”)  i ansiktet för någon vecka sedan gör att jag fick avstå simning ännu en gång för när man kör vattenlöpning behöver man minimalt med plats.😄

Kram från Ingmarie

Närheten och köpet

En stor fördel med en ”mindre” stad är att man plättlätt tar sig till allt. Även om man måste traska.

Gick bl a på simhallsbadet och körde 70 minuter ganska hård vattenlöpning. Känns som evigheter sen sist och det är det.

Anledningen till att jag valde det och inte simning var dels för att jag kände jag verkligen ville och dels för att jag har ”simförbud”. Förra veckan gjorde jag nämligen en ”frysning” av några torra hudförändringar i ansiktet så måste vänta några dagar till.

Till Sats-gymet är det ännu närmare. Jag fick världens feeling och glömde helt bort tiden.

Höll nästan  på att missa dagens höjdpunkt bara för att jag höll på som jag gjorde.😱 Vego-tacos hemma hos mamma och Ulf tillsammans med lillebror Markus och hans familj vill man inte vara utan. 😍

Här är förresten vårt nyaste inköp men den är inte klar som du ser.🤪 En pytteliten lya som gör att vi kan hänga här när vi vill. 😍

Gårdagens utflyktsfrågor har vi dock fortfarande inga svar på…

Kram från Ingmarie

Hjärnboost

Visst är det både festligt, fantastiskt och förvånansvärt hur lite träning kan få hjärnan på helt andra tankar och nivåer? Vi som tränar vet ju det där redan men nu när det verkligen finns forskning på att det är så behöver man ju inte ens fundera på om det är inbillning att man blir gladare, piggare, effektivare och t o m smartare av träning.

Så det där att ”lyssna på kroppen” är inte alltid det bästa. Efter två tuffa jobb-pass var jag minst sagt seg i morse. Kände mig låg, omotiverad och totalt osugen på att träna. Faktiskt inte sugen på att göra någonting!  Illa, illa. Men om det är något jag har lärt mig i livet så är det väl att ”göra ingenting” förvisso kan vara både välbehövligt och skönt för stunden men det gör mig varken piggare eller gladare. Så trots ett inre motstånd packade jag väskan, tog tuben till stan och gick på det där The Trip-passet jag hade bokat in.

Sen blev det som det blev och som det brukar bli för såklart jag piggnade till och såklart jag ville ha mer! Så jag fortsatte på egen hand efteråt.


På vägen hem tog jag omvägen via Eriksdalsbadet och rev av ett simpass av bara farten.

Nu sitter jag här hemma igen efter att ha även ha hunnit fixat en massa andra grejer. Hade jag inte tränat hade jag antagligen suttit kvar i pyjamasen och hur bra hade det varit för skallen….?

Kram från Ingmarie

Vardagslyx

Vi fick en ofattbart fin julklapp från jobbet 2021. Ett presentkort där vi kunde välja (nästan) vad som helst. Jag visste direkt vad jag ville ha. En grej var en kaffemalare. För mig är det en jättelyxig liten manick. Varje morgon mal jag mina kaffebönor och varje morgon får jag därmed känna doften av nymalet kaffe.😍

Sen brygger jag det i den andra julklappen. En ny kaffebryggare! Den andra funkade men var äldre än Gustav Vasa skulle varit om han levt.🤪 Den gamla är dock inte slängd för den ska flytta till ett nytt ställe som inte riktigt finns eftersom det ännu inte är byggt. Kryptiskt va? Om några veckor kommer fortsättningen.

Kanske det är kaffet som gör att simningen känns bättre och bättre? Hur som helst är det alltid lyxigt med egen 50-metersbana!

Kram från Ingmarie

Inga stopp!

En av de bästa grejerna med att restriktionerna äntligen har släppt är att nu kan jag simma när och var jag vill! Inga telefonköer, inga begränsningar, inga avspärrningar och inga stängda banor. Allt är i princip som vanligt. T o m bastun är öppen och påslagen!

Om jag stod i solen där det var lä så kunde även jag även inbilla mig att det var lite vår. Fast jag vet. Det är just bara inbillning. Men snart så är det inte det längre utan en verklighet och gissa om jag längtar!

Kram från Ingmarie

Sol och lyx

Såg du den i dag? Solen! Det gjorde jag! Flera gånger till och med!

Jag vet att det är ”för tidigt” men jag tyckte minsann det luktade lite vår också. Fast det var fortfarande väldigt isigt och på vissa ställen helt omöjligt att springa så jag fick vända flera gånger. 😱 Men nu har det vänt och snart, snart är både värmen och barmarks-stigar här igen!

Gymet har tack och lov inga årstider. Det är same same oavsett hur vädret är där ute. Jag får som bekant alltid en massa energi när jag kommer dit och har alltid ”roligt”. Dvs ett himla bra ställe! Jag älskar verkligen känslan av att känna mig stark men för att göra det måste jag såklart utmana mig ”lagom” mycket. Tack vare PT-Rafael verkar jag hittat en lagom nivå just nu.

Undrar du förresten över vad det var jag skulle mysa och lyxa med i dag?

Jag har varit på ansiktsbehandling och fått fixat både ögonbryn och fransar! Det där är väl egentligen väldigt långt från vad jag ”är” men vad vore livet utan lite nya upptäckter? När jag var på Playitas senast var Cecilia som jobbar på Holland hair 92an med på min löpning och hon har inspirerat mig så mycket att jag liksom ”vågade”. Alltså fatta mig rätt, jag är inte ”rädd” för ansiktsbehandling, utan det är mer att jag väl känt att det varit lite onödigt och obehövligt.

Jätteknasigt egentligen för jag klipper ju håret och fixar till resten av kroppen då och då. Att bara få ligga ner på den där varma madrassen med ett tjockt täcke över mig medan hon tog hand om mitt ansikte var verkligen så ofattbart härligt så det här kommer jag göra om! Dessutom gör hon fotvård så gissa vem som ska boka in det? Sist jag unnade mig att någon annan gör det var efter min hamstring-operation och det är så längesedan att jag glömt bort när det var…

Unnar du dig sån här ”lyx”?

Kram från Ingmarie

 

 

 

Tisdags-tips

Det är tur man har aktiviteter som lyser och piggar upp en grådag som i dag.
Sprada t ex!

Sprang ”omvägen” till jobbet och det var förvånansvärt bra underlag för det mesta. Ett tunt lager blötsnö över isen gjorde att det blev ok fäste och ibland var det t o m helt barmark!

Isvaken vid Tanto var lika härlig som alltid. Mina strumpor var redan så blöta av slasket att jag inte ens brydde mig om att ta av dem.🤪

Jobbet har varit kaos så jag ser verkligen fram emot att vara helt ledig i morgon. Har bara en klocktid att passa och den består enbart av lyx och avslappning. ( Men det är inte massage.) Ser också fram emot att restriktionerna äntligen försvinner. Åtminstone utanför sjukan. Inget är nämligen ännu  bestämt hur det blir där.

F ö rekommenderar jag alla att lyssna på detta podd-avsnitt där läkaren, författaren och hjärnforskaren Katarina intervjuas av Alexander Pärleros. Extremt bra!

Nu kommer ett väldigt speciellt avsnitt, och detta tillsammans med läkaren och hjärnforskaren Katarina Gospic. Med sina inte mindre än tre akademiska examina och sina åtta skrivna böcker är hon väl bevandrad i forskarvärlden när vi nu satte oss ner för att diskutera pandemin – och vad som hänt med oss de senaste två åren.

Kram från Ingmarie

Istäcke

Det är möjligt att jag har blivit lite senil men i så fall är jag inte ensam. Jag, och många med mig, kan inte komma ihåg att det någonsin varit så här isigt så här länge i 08a land som det varit och är nu. T o m gruset som de sandat med är isigt och gör absolut ingen som helst nytta. Helt galet!  (Och ja, jag har anmält till Stockholm stad och nej jag kan inte ha dubbskor och det hade troligtvis inte hjälpt nu heller.)

Tack och lov hade jag sällskap av Kari på dagens långpass så vi kunde skratta åt eländet. (Vi behövde inte heller ringa någon ambulans pga att någon av oss vurpat.) Visst är is vackert men det behöver väl kanske inte vara överallt?

Vi gav upp hoppet om skogen ganska snart och fick harva runt på cykelbanorna i stället. För det mesta var de ganska bra. Vi hade dessutom sol (!!!) och 20 km är ett helt ok långpass för mig just nu.

När det kommer till vinterbad så är utmaningen därför varken kylan eller att hacka sönder vaken utan helt enkelt att komma helskinnad till/från sjön och i/ur vaken. Det är ett större under att jag inte trillade ens en gång! (Hojen fick jag ställa redan efter 100 meter…)

Men som alltid är det värt allt mekk för väl i glömmer jag bort allt det där och bara är.

Hur ser det ut med is där du bor?

Kram från Ingmarie

 

Grattis till mig!

56 år! Det är verkligen värt att fira! 🥳🙏🏻

Jag gör i och för sig nästan alltid som jag vill men när jag fyller år gör jag det till 100%!

T ex med 56 intervaller! Förvisso ”bara” 30 sekunders men joggar man lika länge mellan varje så blir det ganska tufft på slutet.😁 Med upp-och nedjogg höll jag på i 90 minuter så det är jag nöjd med.🤩🙏🏻 Jag började i reservatet men gav upp ganska snart pga halkan så det fick bli lite mer säkra ”tråksträckor” men det funkar det också! Kör jag intervaller bryr jag mig inte så mycket. Eller rättare sagt, jag orkar inte bry mig. Haha!

En annan grej jag valt att göra är att köra ett riktigt skoj pass med min favvo-PT.. Eller så här. Vi körde tillsammans tack vare att Rafael ville svettas med mig en timme.🤪 Han är stark som en oxe och snabb som en vessla men jag slår honom i alla fall (ännu så länge) när det gäller uthållighet.😀 Galet skoj och bra var det! Mina armar darrar fortfarande.😱

Det var därför mina badbilder blev lite suddiga. För självklart ville jag göra det också!

Liksom att äta god vegomat och dricka lite vin.

Tusen tack alla som grattat mig i dag på något vis! Ska bli så spännande att se hur detta år blir! Jag vet redan nu att i april kommer det bli nya vindar i mitt liv.

Kram från Ingmarie

 

 

Bra början

I dag fick jag plats!

Älskar The trip och nr 27  är superhärlig! Önskar bara de vore lite längre.45 minuter är ju över innan man hinner säga gurkburk. 🤪 Men jag körde lite solo innan klassen så det blev ”lagom”. Smart va?  🥳

Simningen var en timme men den går inte att förlänga oavsett hur man gör pga de där restriktionerna.. Men bättre än inget såklart och jag hoppas verkligen Sverige snart tar sitt förnuft till fånga och stoppar dessa konstiga och knasiga regler så som så många andra länder redan gjort.🙏🏻  Det enda som är bra är att det är väldigt gott om plats både i bassängerna och omklädningsrummet/duscharna.

Måla är däremot fritt och obegränsat. Det är bra!😍 Har en massa projekt jag håller på med just nu och det är jättekul. Ska anmäla mig till lite olika kurser också men inte dit jag brukar. Ska bli spännande!

Hur började din vecka?

Kram från Ingmarie