Livet

Valen man gör

Som jag ser det har man alltid minst ett val oavsett när det gäller träning i allmänhet och intervaller i synnerhet.

Om kroppen är seg och benen bly på den planerade intervall-dagen, och man är frisk och hel för övrigt, så tänker jag att antingen lägger man ner det helt och kör något annat/inte alls eller så kör man som planerat och ser det som ett extra bra skallbens-pass.

Jag valde det sistnämnda i dag. Igen. Det är nämligen så jag i princip alltid väljer.Trötthet är liksom ingen riktigt bra ursäkt för att skippa intervaller. Eller träning ö h t förresten. 🤪

Det var segt men det blev inte segare, tvärtom, och som alltid ångrade jag mig inte.

5 x 6 min. + 10 x 30-30 blev det och även om farten var långsam så var det snabbare än om jag inte kört intervaller.

Belöningen blev en härlig eftermiddag i Alvik med iceswim, gofika och skratt tillsammans med några av simtjejerna. I dag var vi Alvik och även om jag både bott där och kutat tusentals gånger jämte vattnet så har jag aldrig varit i. Jag hade helt enkelt inte kommit på grejen med det här på den tiden.

Made by Josefin

Är så tacksam jag kan träffa dem på det här sättet och att vi har så många fantastiska sim- och badställen i vår huvudstad. Det faktiskt makalöst!

Även detta är ju faktiskt något jag valt att prioritera. Hela livet väljer vi och dagens val påverkar morgondagens. Så välj noga. Både vad/hur du gör och vad/hur du tänker. Det är ju till slut valen som blir ditt liv.

Kram från Ingmarie

Gott slut!

Jag vet att många tycker 2020 varit en skruttår men jag är faktiskt inte av dem TROTS tokmycket jobb, inställda planer, sorg och restriktioner. Tvärtom gör det att jag är ännu mer tacksam över allt jag har och kan göra.🙏🏻
Kanske låter det pretentiöst men så är det.

Jag kan andas, jag kan träna, jag är frisk, jag har ett hem, jag får mat varje dag, jag har familj och vänner, jag har ett jobb (och kommer högst sannolikt aldrig bli arbetslös), jag har upplevt massor av roliga äventyr och som topp på det avslutade jag det hela med detta! 🥰🥰🥰🦆🥂

Först härligt långpass med Kari och Sälka. Jättefin runda och glad kropp.

Sen issim i fina Söderbysjön med nya och gamla vänner. Även änderna och svanarna var med! Så magiskt vackert att jag trodde jag drömde. Vi hade t o m glitterkläder för är det nyår så är det!

 

Har också spelat ett roligt, och svårt, escape-spel med världens bästa sambo!


Nu tackar jag 2020 och ser fram emot 2021.
Gott Nytt År alla!🥳🥳🥳

Kram från Ingmarie

Gråare än grått

Jag vet inte om jag har dåligt minne eller om det verkligen är så att det har varit och är ovanligt grått? Med några promille-få undantag har det varit grått, grått, grått och ännu mer grått varevigaste dag så länge nu att jag tappat räkningen. Är det kanske samtiden vädret speglar? Restriktioner, sjukdomar, förbud och nu kanske t o m en ny lag som begränsar oss ännu mer. Inget åtminstone jag blir så där jättemunter och glad av.

Men det går ju tack och lov att skina och vara glad ändå. man får helt enkelt peppa sig själv och göra sånt som muntrar upp ännu mer än vanligt.

Kuta t.ex. Även om det var blåsigt värre så klarade jag mig precis från regnet!

Nu blev jag förvisso ändå genomblöt lite senare men bassäng-väta är klart mycket trevligare än regnväta en kall och vindpinad dag i december. Särskilt när man har finsällskap av Inger. Mer folk än vanligt i Tyresö men ändå gott om plats!

Kram från Ingmarie

Nu loggar jag ut!

Som jag längtat efter denna stunden när jag sitter nyduschad i pyjamas efter sista jul-jobbkvällen. Jobba (stor)helger är oftast tyngre och tuffare för vi är färre personal men lika många sjuka patienter. De blir ju liksom inte friska(re) bara för att det är röd dag.

Men nu är jag klar och har några dagars ledigt vilket (förstås) känns väldigt skönt! Inga extra rynkor eller platt, klibbigt hår på några dagar! Och jag kan andas frisk luft hela tiden! Inte bara inne i ett av läkemedelsrummen.

Tjohoooo!

Träningen har jag fått till hyfsat bra måste jag säga. I går blev det någon slags halk-intervaller för vintern kom hastigt på besök. Det är fint med vit snö som lyser upp men vad is och modd har för funktion har jag aldrig begripit.

40 x 30-30 sek. blev det. Inget pass jag kommer minnas som varken lätt eller snabbt men däremot “välgörande”.

I dag blev det gymet. Hade jag inte haft en tid att passa hade jag nog varit där fortfarande. Så skoj och bra var det!

Hoppas du haft en sån jul du önskat och god fortsättning önskar jag dig!

Kram från Ingmarie

God Jul!

Så här har min julafton varit:

Långfrukost och mys med mina två favoriter.

Sprada i solsken. Så otroligt vackert! Och ljust!

Jobb.

Och mer mys med julklapps-öppning när jag väl var hemma igen.

Med andra ord en jättefin julafton!

Hur har din varit?

Kram från Ingmarie

 

Dan före dopparedagen

I morgon är det julafton om nu någon missat det. Jag vet exakt var/hur jag ska tillbringa alla tre juldagarna (stavas j-o-b-b) så denna enda lediga dag har jag passat på att njuta till max och bara göra roliga saker.

Det har ju nästan blivit en vana att kuta till Tyresö och simhallen där. I dag var det dessutom sol! Blev ju nästan bländad!

Simhallen var nästan tom. Hade egen bana hela tiden (igen) men kanske det berodde på att de höjt inträdespriset från 80 till 105 kronor! “Jullovs-pris”… Lite väl magstarkt kan jag tycka. Det var ju liksom inget “extra” där. Å andra sidan har väl kanske de flesta kort. Bara jag som är en obotlig optimist och tror att staden ska ta sitt förnuft till fånga och öppna upp sina simhallar igen..

När jag cyklade ner till Söderbysjön fram på sen-eftermiddagen kände jag mig verkligen löjligt lycklig. Ändå blev jag ännu lyckligare! Av hur vackert det var med månen, fåglarna och den blanka sjön. Av sällskapet och av känslan att ännu en gång få och kunna simma i “min” (iskalla) sjö.

Det var jag, Nina, Christina och Elina som ville i. Vi var i olika lång tid men oavsett var vi lika glada. Känslan är svår att förklara men har man väl upplevt den vill man dit igen. Det är banne mig som en slags knark när jag tänker efter!

Nina

3,9 grader i vattnet, ungefär samma på land, vindstilla, helt klart, halvmåne och ca 6 min sim. Inte konstigt jag är så lycklig!

Och såklart vi fikade efteråt! Hembakat!

Foto: Anders G

Hemlagad middag blev det också. Gott, enkelt, billigt, mättande, vegan och därmed snällt mot både djur och natur.

Kram från Ingmarie

Ljusglimtarna

Egentligen har denna dagen varit riktigt jobbig och sunkig med övertid och tuffa situationer, men då gäller det extra mycket att hitta de bra sakerna. De finns ju (oftast) där någonstans.

Som att jag har det sötaste yoga-sällskapet man kan ha.

Och att jag hade sprillans nya pjux på löpturen. Ingen kan anklaga mig för att jag inte sliter ut de skor jag har i alla fall. När sulan håller på att lossna får man tacka för den tid som varit och hälsa de nya välkomna.😄

När jag kom hem nu i kväll hade jag fått denna fina julgrupp av min pappa! Kryss i taket x flera!

Sen vet jag att jag är ruskigt bra på att fixa träningsvärk. Passet i går gör sig påmint om man säger så.🥳

Kram från Ingmarie

Fjärde advent-skoj

Snart vänder det! Snart blir det ljusare igen! Men just nu är det mörkt 75% av dygnet så då gäller det att liva upp det som livas upp kan.

Städa är inte så livat men det är härligt när det är klart. Springa intervaller med snabbskorna är däremot lattjolajbans! Även om jag blir ruskigt trött. Fast det är väl det som är meningen förresten…

4 x (5+3+1) minut med 1 min. vila rakt igenom.

Träffa simkompisar och kallbada är en annan grej som garanterat livar upp. I dag var vi riktigt många (alla utom de två grabbarna badade/simmade-haha) och t.o.m fikabåten var med! Fullproppad med godsaker.

5,2 grader i vattnet, ytterligare några grader i luften och ganska blåsigt. Platsen är Tantolunden på Södermalm.

Kram från Ingmarie

Efter nattsudd

Det finns egentligen bara två anledningar till varför jag jobbar extra så mycket just nu.

Den ena är pengarna. Ja det kan låta vidrigt men så är det.

Den andra är för att vi vill göra allt vi kan för att slippa 12,5-timmarspass igen. Fler och fler sjukhus och avdelningar har redan börjat men våra chefer gör sitt yttersta för att vi ska slippa. Att ta extrapass för att täcka upp luckor ska förhoppningsvis räcka.

Jag sover ju som en potta på dagtid så det blev inte många timmars sömn när jag väl var i säng men det funkar när det bara är en natt. När jag vaknade såg jag dessutom solljus! Jösses liksom! När hände det senast? Jag hann vara ute i skogen nästan 90 minuter innan den försvann. Vilken lycka!

För övrigt så funderar jag på om det inte är väldigt jobbigt att vara så här söt?

Kram från Ingmarie

Tacksamhets- och lyckodag

Ledig dag och en massa saker att vara tacksam och glad över.

Stockholm stads simhallar må vara stängda men Medley har tack och lov fortsatt öppet och jag kan springa till den i Tyresö för att få simma i egen bana i en nästan tom bassäng. Snacka om lyx!

Att ha en egen Guru-Danne är en enorm lyx som jag är obeskrivbart tacksam över. Ja alltså han är ju inte “min” men du fattar nog vad jag menar. Det är inga större fel på mig, men jag ville ändå gå för att liksom balansera upp mig så jag inte kroknar av varken jobbet, skräckmedia eller något annat. Ett besök hos Danne resulterar alltid i mer kunskap, mer energi och mer jäklaranamma. Vet ärligt talat inte hur jag skulle klara mig utan honom.

Jag fick också paket på posten även i dag. Som jag inte ens beställt och ännu mindre visste om. Tack Skaparladan! Gissa om jag längtar till februari!

Sen var det ju det där finbesöket..

She´s back!

Puzzel är hos oss igen och vi får låna henne i nästan två veckor.

Den som inte tycker hon är söt är antingen blind eller hjärtlös. Eller båda.

Kram från Ingmarie