Author: Ingmarie

Dubbel-lurad på min lediga dag

Planen var att inte nöta på rumpan i dag men när jag vaknade i morse var jag så trött att jag somnade om!
Det händer typ aldrig om jag inte är sjuk.
Kände mig helt vimmelkantig när jag väl gick upp och funderade allvarligt på om jag var sjuk fastän det egentligen inte kändes så.

Nu har jag ju den där regeln att jag i princip alltid provar träna 10-15 även om jag inte känner för det. Har det inte vänt då så är det läge att bryta.
Tror knappt det någonsin har hänt om jag ska vara ärlig och absolut inte i dag!

3 x 10 minuter + 16 x 30-30 sekunder som kändes plättlätta! Äntligen får jag väl tillägga för även om ”fart-passen” varit ok så har det ändå inte varit lätt.

Oavsett hur det hade känts och gått så hade jag siktet inställt på havet. Det var faktiskt nästan trångt där i dag för förutom mig var det fem till som ville i och jag förstår ju till 100% varför.
Man ångrar aldrig ett bad!

En extra bra sak med ledig dag förutom just det faktum att man är ledig är att då hinner jag ta en tupplur.
Borde vara lag på att ha tid till det varje dag för jag är bombsäker på att det är superbra på alla sätt och vis.
Kände mig lika vimmelkantig efter den som i morse och hade samma fundering på om jag kanske trots allt höll på att bli sjuk men drog ändå till gymmet för att testa hur det kändes.

Det gick snorbra!
En timmes lyft, hopp och svett.
Underbart!
Så jag är nog inte jättesjuk.

Nu är jag redo för jobb igen hoppas jag.

Kram från Ingmarie

Helt slut

Det har varit en riktigt tröttsam dag i dag men det var inte pga träning. Tyvärr får jag väl tillägga…
Var förvisso en sväng på gymet och blev t o m svettig men det gjorde mig mest pigg.

Det jag blev så galet trött av var att sitta still hela dagen på en föreläsning.

Förvisso många pauser, fina lokaler, mycket mat/fika och många nya insikter men hela min kropp, inklusive hjärnan, lägger liksom av och somnar fastän jag är vaken. Jag är nog helt enkelt inte gjord för sånt här stillasittande.

Ska bli så himla skönt med en hel ledig dag i morgon innan det börjar om igen och jag ska absolut  inte nöta någon stol.

Kram från Ingmarie

Det svänger snabbt

Vissa löppass går till historien som lätta, studsiga, snabba, roliga och energifyllda. Andra som bland det segaste, tråkigaste, klumpigaste och långsammaste man kan tänka sig.
Som i dag.
Det var så illa att jag aldrig trodde jag skulle komma hem igen!
Men det gjorde jag.

Tror anledningen helt enkelt är att jag sprungit för många dagar på raken. Det gick bra förr i tiden men numera protesterar kroppen mot just det. Tack och lov är den fortfarande ok med att träna varje dag. Bara inte same-same. Så i morgon blir det löpvila!

Jag kom även till jobbet och turligt nog var jag inte lika seg där. HLR-utbildning för barn och sen direkt ut till patienter långt bort i obygden. Eller nej nu ljög jag väl lite men långt bort var det. Vårt område sträcker sig nämligen bortanför Landskrona – in mot Röstånga och upp förbi Laröd. (Du får kolla en karta om du är nyfiken på var ställena ligger. )

I morgon blir det mer utbildning men noll patientbesök. Känns faktiskt lite skönt..

Kram från Ingmarie

 

 

 

Extrafin måndag

Ledig måndag är bland det bästa jag vet!
Särskilt en sån som i dag.

Fick först sällskap av solen på min lilla löptur. Bara det hade ju räckt hur långt som helst men det bästa var ändå kvar.

Vid lunchtid kom lillebror Daniel ända från Göteborg för att hälsa på resten av dagen. Så himla mysigt!
Vi började med att äta en supergod lunch på Bruket. Vågar nog påstå att det var en av de godaste soppor jag någonsin ätit!

Tror den där gjorde att vi orkade lite extra mycket på gymet lite senare. 70 minuters non-stop svettfest med en massa skojiga övningar.

Kommer kännas fint i benen i morgon tror jag.

Mellan allt snack, kaffedrickande, mys och mer mat så hann jag även med ett härligt bad.

Plus ett tandläkarbesök och minsann hade jag noll hål! Hurra! Jag fick t o m en liten julklapp av dem. Så himla tacksam att jag hittat detta ställe.

Känner mig inte precis redo för jobb i morgon igen men den känslan vänder kanske under natten. (Inte så troligt men man kan ju alltid hoppas…)

Kram från Ingmarie

Första advents-helgen

Det var nära på att jag svimmade när jag drog upp rullgardinen i går och såg solen!
Verkligen en härlig överraskning!

Efter städning och adventspyntande stack jag ut en sväng innan jobbet. Trots att jag vet att det inte är ännu på ett tag så kändes det banne mig som vår!

Men det var i går. Det svänger snabbt som du vet!
I dag var himlen lika grå som en blyertspenna men det gjorde att det blev lite extra mysigt att tända första adventsljuset tycker jag.

För att effektivisera sprang jag till jobbet. Inte raka vägen för jag ville klämma in lite fartleksintervaller också.
16 x 2-1 min blev det. Blött och blåsigt men ok känsla ändå.

Tycker det är himla skönt, och faktiskt lite lyxigt, att sen bara kunna hoppa in i duschen och ta på jobb-pyjamasen. Inte ens en handduk behöver jag dra med mig!

Kram från Ingmarie

 

Färger

En del tycker ffa november är mest grå och trist. Jag tycker den är riktigt vacker.
Grå har så många nyanser och är man t ex i skogen är det dessutom en massa olika brun/guldfärger.
Det är egentligen väldigt konstigt att visa färger anses som ”fula” och andra om ”fina” tycker jag. Alla behövs ju! Tänk så tråkigt det skull bli om det bara fanns några enstaka färger.
Lite samma som att alla människor kan inte vara lika. Det hade ju blivit urtråkigt, eller hur?

Lufsade runt en sväng och syresatte mig så mycket jag kunde innan helgjobbet drog igång. Det var tur om jag säger så…

Kram från Ingmarie

 

 

Energiskapande

När jag kravlade mig ur sängen i morse (en del hade nog t o m kallat det tidig förmiddag…) så undrade jag verkligen hur jag skulle palla att ta mig genom alla planer jag hade för dagen. Jobba och somna sent gör mig snudd på jetlegad för även om jag inte är uppe i snorottan så vill jag heller inte sova bort halva dagen. 9.15 är det senaste jag går upp om jag inte jobbat en hel natt vill säga.

Hur som helst. Ibland får man liksom bara starta och göra och inte fundera så mycket och faktum är att det är just det som också oftast gör att man liksom kommer igång och får ny energi. I alla fall är det så för mig.

Körde först intervaller. 3 x (5-3-1) minut + 14 x 30-30 sek. Var väl ingen wow-känsla men ändå ok. Sprang och hämtade ett paket på vägen hem och unnade mig sen att för en gång skull ta hissen upp till lyan. haha

Bytte om, hojade ner till stan i regn och friska vindar för att lämna en nyckel och besöka min favvo-butik.

Senast jag badade var i söndags och min abstinens började bli outhärdlig så trots de där friska vindarna och regnet så hade jag siktet inställt på ”min” brygga. Det var livat om jag säger så men också så himla underbart! Under 7 grader nu enligt säkra källor.

Hem igen för att äta, göra matlådor och ta en kort liten powernap innan ett av Sats absolut skojigaste pass. Älskar Performance-klasserna! Lärde mig en massa nya grejer i dag också.

Hur skapar du ny energi?

Kram från Ingmarie

Barmark!

Jodå, jag vet att det finns de som älskar snö och det gör jag kanske också ibland (med betoning påp kanske) men bara då jag valt att uppleva den och reser till den. I min vardag vill jag ha snö- (och is)fritt.
Det som kom i torsdags har tack och lov nästan helt försvunnit nu och det gick alldeles utmärkt att kuta i skogen utan att riskera benbrott.

Nu kan det få fortsätta vara så här tycker jag. Vad tycker du?

Kram från Ingmarie

Rivstart

I den bästa av världar hade jag fått hinna att åtminstone öppna datorn på jobbet innan rapporter och uppgifter började hagla men en sån värld var det alltså inte.
Enda fördelen med så mycket att göra att jag inte hann äta på hela kvällen är att matlådan är kvar tills i morgon… Och tiden gick fort!

Innan den där rivstarten hade jag i alla fall fått till ett hyfsat bra simpass och en lugn stund i bastun. Sånt är jag tacksam över!

Kram från Ingmarie